Как долго длятся приливы при климаксе

Сколько лет могут длиться приливы при климаксе

Климакс (климактерический период) – это физиологическое состояние организма женщины, обусловленное угасанием менструальной и детородной функций. Возраст, в котором начинается климакс, индивидуален для каждой женщины.

В основном он начинается в возрастелет, но встречается и ранний климакс из-за негативного действия внешних факторов (курение, злоупотребление алкоголем, хронический стресс).

Несмотря на то, что климакс — закономерный и естественный процесс, многие женщины в этот период испытывают дискомфорт и определенные проблемы в самочувствии. Самый «знаменитый» симптом климакса – приливы.

При легком течении климакса наблюдается до 10 приливов в сутки, при среднетяжелом — до 20 приливов. Если в сутки возникает более 20 приливов, то течение климакса считается тяжелым. У большинства женщин выраженность приливов бывает умеренной, сильными приливами страдают только 10-15% женщин, которые в этой связи нуждаются в специальном лечении.

Более частые и сильные приливы испытывают женщины, перенесшие рак молочной железы, а также женщины, у которых наступила ранняя или т. н. искусственная менопауза (в результате удаления яичников, матки, радиационного воздействия или химиотерапии).

Внимание! Если приливы серьезно осложняют вашу жизнь, снижают работоспособность и не позволяют полноценно отдыхать, необходимо обратиться к гинекологу-эндокринологу, который после соответствующего обследования назначит подходящее именно вам лечение.

Почему появляются приливы жара?

Основной причиной появления приливов является значительное снижение в крови уровня эстрогенов и прогестерона и, как следствие, нарушение связи между гипоталамусом, гипофизом и яичниками, приводящее к расстройству функции центра терморегуляции в головном мозге.

Механизм того, каким образом гормональный дисбаланс и нехватка женских половых гормонов, наступающие в результате затухания функции яичников, влияют на регуляцию температуры тела, полностью еще не изучен.

Однако достоверно известно, какие факторы влияют на частоту и интенсивность приливов.

Спровоцировать возникновение очередного прилива могут чрезмерные физические, умственные и эмоциональные нагрузки; горячая, острая и пряная пища; жесткая, диета (особенно безбелковая); жаркая погода или длительное пребывание в теплом душном помещении; посещение бани (сауны); слишком теплая и тесная одежда, в том числе утягивающее белье; употребление алкоголя; курение; прием антидепрессантов или таблеток для похудения; резкая смена климата.

Внимание! Помимо климакса приливы жара бывают при некоторых системных заболеваниях, например, гиперфункции щитовидной железы, феохромоцитоме, карциноидном синдроме, расстройстве панического типа или сахарном диабете.

Приливы могут быть также результатом побочного действия таких лекарств, как антиэстрогены или избирательные модуляторы рецепторов эстрогена, бромокриптин, блокатор кальциевого канала, цефалоспорин, холинэргические препараты, кетоконазол, никотиновая кислота.

Взаимодействие определенных лекарств (например, метронидазола или хлорпропамида) и алкоголя также может стать причиной приливов жара.

До 80% лиц женского пола страдают от приливов при климаксе и всего того, что с ними связано. О том, что половые функции начинают угасать «особо везучие» могут заподозрить уже около 40 лет, другим посчастливиться сохранить молодость души и тела до 60, в общем, все индивидуально, как и симптомы этого угасания.

Под понятием «климакс» подразумевается 3 фазы постепенной перестройки гормонального фона женского организма:

• Пременопауза у 75-80% женщин извещает о себе волной жара, охватывающей верхнюю часть тела, пробуждением по ночам от холода и повышенной раздражительностью. Пременопауза начинается с падения уровня эстрогенов, которые отвечают за терморегуляцию, поэтому женщины замечают, что им периодически становится жарко даже в прохладном помещении или в морозную погоду на улице. Эта фаза может продолжаться до 5 лет. Для нее характерно нарушение менструального цикла – и тогда в календаре, чтобы не забыть, кружочком обводятся уже не месячные, а «квартальные» и «полугодичные» (как сами женщины называют подобное явление), а некоторые по-прежнему бегают в аптеку за тестами для определения беременности.
• Фазу менопаузы можно отсчитывать от последней менструации. Приливы при этом не заканчиваются, перестройка идет полным ходом: падает иммунитет, наружу «вылазят» разного рода «болячки», о которых женщина раньше могла и не подозревать, страдает сердечно-сосудистая система, риск инфаркта миокарда постепенно приближается к статистике мужчин, появляется вероятность набора лишнего веса и развития сахарного диабета.
• Постменопауза может продлиться довольно долго (до 15 лет), ее окончание обозначает полное завершение функциональной деятельности яичников.

Симптомы «женских» приливов

В климактерическом периоде выделяют фазы пременопаузы, менопаузы и постменопаузы. Сколько длится гормональная перестройка организма?

• Пременопауза длится 2-10 лет, до прекращения менструаций.
• Менопауза наступает спустя 1 год после прекращения месячных.
• Период постменопаузы начинается с момента наступления менопаузы и продолжается 6-8 лет, в это время симптомы климакса – например, приливы – могут сохраняться, но проходят легче.

Лечение при менопаузальном синдроме

Чтобы облегчить проявления климактерического периода, нужно знать, что принимать, когда донимает головная боль, как облегчить приливы или другие неприятные симптомы, остановить маточные кровотечения.

Один из часто применяемых препаратов в терапии климактерического синдрома –гомеопатические таблетки «Ременс». Женщина после консультации с врачом сможет подобрать, какими средствами ей лучше воспользоваться.

Гомеопатическими препаратами

— То есть Климакс — это системный кризис организма?

— Климакс — это естественный период жизни, просто у части женщин он вызывает целый комплекс проблем.

Но если после 40 лет заниматься профилактикой возможных в будущем заболеваний, то можно отсрочить их клинические проявления достаточно надолго.

– Имеет ли смысл женщине после 40 регулярно сдавать кровь для проверки гормонального фона?

— Без консультации врача-эндокринолога это делать бессмысленно. Только специалист знает, что когда сдавать.

Мы индивидуально назначаем тот спектр обследования, который нужен данной пациентке. Узнав особенности семейного анамнеза (историю болезни), наследственность, оценив все факторы риска, мы подбираем нужную терапию или профилактику.

Ночные приливы при климаксе возникают во время сна, и чаще всего не способствуют пробуждению, если сон крепкий. Утром, после ночного прилива, женщина ощущает разбитость, и замечает, что ночью была активная потливость.

Почему бывают приливы при климаксе?

Наступает климакс в возрасте примерно 50 лет. Регистрируются случаи, когда выработка гормонов продолжается ещё несколько лет после этого возраста, но в среднем 50 лет — это определяющий срок.

Климактерический период состоит из трёх этапов:

• Пременопаузы — периода, предшествующего прекращению менструальных кровотечений. Этот этап длится от 3 до 7 лет. Для менопаузы характерны изменения цикла — он становится длиннее, а выделения становятся всё более скудными.
• Собственно менопаузы — фазы, которая наступает после последнего по времени менструального кровотечения.
• Постменопаузы — время полного прекращения функционирования яичников, которое длится всё оставшуюся жизнь.

В период постменопаузы у женщин могут развиваться заболевания, которые вызываются отсутствием половых гормонов. К таким недугам относятся: остеопороз, нарушения сердечной деятельности, дисфункции щитовидной железы.

Во время менопаузы и после неё женщинам целесообразно проходить регулярное клиническое обследование.

2. Несколько глотков холодной воды могут предотвратить развитие прилива, поэтому желательно постоянно иметь при себе бутылочку с водой.

3. Тяжесть прилива можно уменьшить, обдувая себя воздухом. Для этого можно использовать вентилятор или веер.

4. Старайтесь не опаздывать. Если вы не успеваете на встречу – не спешите, а предупредите ожидающего вас человека об этом, так вы будете меньше волноваться.

5. Во время выступления перед аудиторией пытайтесь не нервничать, если чувствуете прилив – не акцентируйте на нём своё внимание, старайтесь сосредоточиться на докладе. О том, что у вас прилив наверняка знаете только вы, а остальные, если вы сохраните уверенность в себе, даже не догадаются.

Народные средства лечения приливов.

Травы также оказывают благотворное воздействие на организм женщины в период климакса. Прежде всего, надо отметить цимицифугу. Препараты, в состав которых она входит – это климактоплан, климадинон, климакт-хель и др.

Смягчает регулярность и интенсивность приливов приём растительных препаратов на основе витекса священного (другое название – авраамово дерево).

Некоторым женщинам помогает цветочная пыльца. Её принимают утром по 1 чайной ложке, заминут перед завтраком, запивая водой.

. Приём этих препаратов позволяет женщине избежать различных нарушений менструального цикла, часто появляющихся за несколько лет до менопаузы. В процессе приёма препаратов периодически (достаточно 1 раз в год) проводится гормональный контроль, который позволяет установить время перехода к приёму специальных препаратов, которые рекомендуются во время климакса.

У многих женщин при использовании гормональных препаратов во время климакса появляются кровянистые выделения во время 7-дневного перерыва в приёме, как это бывает при использовании гормональных контрацептивов.

Из-за того, что большинство женщин в пожилом возрасте хотят избежать появления периодических кровянистых выделений, в последнее время широкое распространение получают препараты, лишенные этого эффекта. гормональные контрацептивыженщина должна пройти обследование для исключения противопоказаний к её применению.

При появлении симптомов климакса рекомендуется начинать приём уже после 40 лет. При этом используются обычные низкодозированные В каком возрасте женщине нужно начинать приём гормонов может порекомендовать только гинеколог. Перед назначением заместительной гормонотерапии

. Женщина в климактерическом возрасте должна вести здоровый образ жизни. Следует правильно питаться, в рационе должно быть достаточное количество овощей и фруктов, жиров растительного происхождения, молочных и рыбных продуктов.

немедикаментозные средстваКроме этого для профилактики и лечения симптомов патологического климакса применяются и в климактерическом периоде может проводиться успокаивающими препаратами или антидепрессантами. Коррекция нервно-психических расстройств Так же во время климакса назначаются препараты для профилактики и лечения остеопороза.

Кроме гормональных для лечения симптомов климакса применяются и негормональные препараты, фитотерапия и физиотерапия.

Преимущества гинекологической клиники «Деметра»

Приём ведут высококвалифицированные врачи гинекологи с большим опытом работы

Современные методы диагностики и лечения заболеваний в т.ч. лабораторные анализы, УЗИ, кольпоскопия

Лечение заболеваний без госпитализации (амбулаторно)

Удобное расположение клиники в Киеве: Дарницкий район, возле м. Позняки

Источник: http://vethatiko.ru/skolko-let-mogut-dlitsja-prilivy-pri-klimakse/

Когда закончатся и сколько длятся приливы у женщин при климаксе

Период в жизни женщины, при котором происходит гормональная перестройка, называют климаксом.

Этот процесс является естественным для каждого женского организма.

Климакс может протекать по-разному, но почти у каждой женщины имеется симптоматика течения климактерического периода.

У одних женщин этот сложный период происходит достаточно легко, другие мучаются от головных болей и приливов.

Что такое приливы и как долго они продолжаются

Состояние, при котором возникает резкое появление жара в верхней части туловища: лица, шеи груди, называется приливом. При этом жар может сопровождаться другими неприятными симптомами. Приступ жара является симптоматическим проявлением климакса. У всех женщин возникают тепловые приступы во время климактерического периода.

Во время гормональной перестройки гипоталамус — отдел головного мозга, отвечающий за терморегуляцию в организме, воспринимает нормальную температуру тела как слегка повышенную.

Реакцией гипоталамуса на снижение выработки эстрогенов является повышение температуры тела. Поэтому появляются приступ жара.

Жар длится некоторое время, а затем происходит обильное потовыделение и озноб.

Кроме тепловых скачков прилив имеет сопутствующие симптомы, которые еще больше усложняют климактерический период.

Основные симптомы у женщин

Симптоматика приливов у каждого организма разная. У одних женщин возникают нестерпимые головные боли, другие страдают от приступов тошноты.

Помимо этого, могут наблюдаться другие симптомы течения гормональной перестройки у женщины:

• головокружение;
• утомляемость, стресс;
• покраснение лица, области шеи, декольте;
• онемение рук, ног;
• покалывание в разных частях тела;
• ощущение удушья, нехватки воздуха;
• нервозность;
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
• тревожность, учащенное сердцебиение.

Ночные приливы сопровождаются недосыпанием, хронической усталостью: приходится систематически просыпаться, принимать душ, переодеваться, что приводит к нарушению сна и беспокойству.

Сколько лет длятся приливы и когда прекратятся

Несмотря на то, что климакс относится к естественному процессу, происходящему в организме каждой женщины, его течение несет сугубо индивидуальный характер.

Начинаются приливы на начальной стадии климактерического периода — в период переменопаузы. Длительность приступов жара у одних женщин может быть около двух — пяти лет, другие страдают тяжелыми симптомами до десяти лет. Более подробно здесь.

Сколько по времени идет и когда закончится

Характер и особенность течения приступа жара индивидуальны. Приступ может длиться 30 секунд, несколько минут, а иногда его продолжительность достигает шестидесяти минут и более.

Затяжные приступы не являются постоянными. Чаще они возникают на несколько минут, а затем проходят.

Поэтому не стоит воспринимать затянувшийся эпизод как постоянство: от этого возникает еще большая напряженность и тревожность.

От чего зависит длительность приступа

Длительность и характер приливов во время климакса зависят от здоровья женщины, ее образа жизни, физической активности. Основные факторы, которые неблагоприятно влияют на длительность приливов, во многом могут корректироваться самой женщиной.

К ним относятся:

• нервозность, тревожность. Чем больше женщина нервничает, тем болезненней и дольше протекают приливы;
• употребление калорийной пищи провоцирует ожирение, являющееся причиной длительных приступов;
• высокий уровень холестерина влияет на длительность течения жара.

Кроме того, на время приступа может влиять наследственность, ранее перенесенные операции на половых органах, длительность сна.

По результатам исследований климактерического периода и приступов жара выяснилось, что уровень эстрогенов никак не влияет на длительность жара.

Если правильно выявить причину длительности приступов, то можно его корректировать.

Как облегчить течение климакса

Для облегчения приливов существует несколько эффективных способов и методик, которые женщины используют в тяжелый период перестройки организма.

Самым эффективным и подавляющим приливы средством является прием гормональных препаратов. Сущность гормонотерапии заключается в замещении природных женских гормонов, которые перестают вырабатываться, искусственными гормонами.

Гормональные средства может назначать только врач, изучив историю болезни женщины, а также проведя комплексное обследование организма.

В некоторых случаях (онкологии, проблем с щитовидной железой) прием гормональных препаратов строго запрещен, поэтому самостоятельно назначать себе гормоны нельзя.

Существует вариант облегчения течения климакса использование народных средств: травяных сборов, настоек, отваров. Фитотерапия обусловлена постепенным накапливанием полезных веществ и плавной адаптацией организма к новым условиям.

Для облегчения прилива используют негормональные препараты, которые относятся к успокаивающим (седативным) средствам, а также болеутоляющим.

Для того, чтобы течение климакса происходило плавно и безболезненно, женщины всегда использовали лекарственные средства народной медицины, которые изготавливали в домашних условиях из самостоятельно собранных трав или засушенных растений, купленных в аптеке. Отвары и настойки предполагают использование хвоща полевого, боярышника, ромашки, душицы, лимона, сушеницы, клевера и других эффективных растительных компонентов.

Можно изучить технику дыхания в глубокими вдохами, которая способствует успокоению и стабилизации сердечного ритма во время приступа.

Некоторым женщинам помогает восстановиться после прилива и успокоиться ароматерапия.

Чтобы снять тяжелые симптомы приливов целесообразно использовать комплекс мероприятий, направленных на оптимизацию деятельности внутренних сил организма:

• включение в режим ежедневных физических упражнений;
• исключение жирной, острой, высококалорийной пищи;
• использование белья и одежды из натуральных тканей;
• регулярное обильное питье;
• исключение стрессовых ситуаций;
• стараться избегать душных и тесных помещений;
• систематическое проветривание жилого помещения.

Таким образом, избавиться от симптоматики климактерического периода невозможно, но в силах каждой женщины попытаться снизить длительность и остроту протекания тепловых приступов. Целесообразно использовать комплекс мер.

При использовании любых приемов и средств по облегчению приливов следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Спокойствие и уверенность в своих силах обеспечит мягкое и почти бессимптомное течение гормональной перестройки организма.

Приливы при климаксе и менопаузе: советы врача для женщин

Источник: https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/prilivy/skolko-dlyatsya.html

Сколько длятся приливы при климаксе, когда они закончатся?

Все представительницы прекрасного пола в возрасте от 40 до 55 лет сталкиваются с менопаузами, однако не всем известно, как долго длится климакс у женщин и приливы. Большинству дам эта фаза не доставляет особых неудобств и болей. Но для части женщин перемены в их организме происходят достаточно выразительно.

В момент приступов они испытывают серьезные психологические и физические неудобства, сильнейшие боли. Всех этих женщин волнуют одни и те же вопросы: сколько длятся приливы при климаксе и можно ли облегчить состояние самостоятельно.

Что вообще такое климакс и приливы?

Климакс – это фаза в жизни любой женщины, когда ее организм перестраивается, выступая из возраста репродуктивности. Невозможно точно определить, сколько будет длиться эта фаза. В это время проходят серьезные перемены в репродуктивной системе, на которые отзываются органы, из-за чего и проявляется симптоматика климакса.

Средний возраст для климакса – 45-50 лет, но бывает, что изменения наступают и в 40 лет, и в 55. Практически все женщины страдают от возникновения его симптомов. При климаксе у женщин в основном возникают жалобы на приливы – острый приступ жара.

Приступы появляются из-за понижения уровня такого гормона как эстроген и ложного увеличения температуры. Отдел регуляции температуры располагается в гипоталамусе. При понижении уровня эстрогена в крови, гипоталамус считает нормальную температуру увеличенной.

Обычно происходящие приливы проходят в течение минуты, но появляться могут от одного раза в полгода, до нескольких раз за сутки. Организм каждой женщины уникален, поэтому и откликаться на репродуктивные перемены будет по-разному.

Как проявляют себя приливы

Климактерий способствует развитию многих болезней. Конечно, заболеть можно на любом отрезке жизненного пути, но именно в этот период организм наиболее ослаблен и уязвим, поэтому и возрастает риск. Знать, как проявляют себя приливы, должны все женщины, чтобы правильно на них реагировать и знать, чего остерегаться.

Каждая женщина переживает приливы с разной силой, продолжительностью и типом. Приступы могут возникнуть как один раз за несколько лет, а могут наступать и ежедневно. Большинство дам уверены, что слышат приближение приливов. Это связано с тем, что в половине случаев образование таких приступов зависит от психологических обстоятельств.

Климактерий характеризуется и другими симптомами.

Климакс – это не заболевание, однако оказание помощи в отдельных случаях может потребоваться. Приливы связаны со многими обстоятельствами, поэтому если стараться миновать побуждающие факторы, возможно уменьшить мощность проявлений.

Приливы при климаксе имеют довольно выраженные симптомы:

• перед приступом возможно возникновение ощущения стороннего шума, звона или гула в ушах;
• верхнюю часть тела бросает в жар: кожа краснеет, нагревается и мгновенно потеет;
• вероятно, также возникновение колющей боли в области сердца несвязанной с физической нагрузкой;
• ускоряется сердечный ритм, возможно появление состояния тошноты, головокружения, боли в области лба и затылка, а также дрожи в теле и общее состояние слабости;
• появляются внезапные и необъяснимые приступы беспокойства, страха или паники, возможно ощущение нехватки воздуха;
• увеличивается на короткое время температура тела, которая быстро возвращается в норму;
• когда приступы заканчиваются, возникают боли в мышцах, озноб и опустошенность.

У некоторых женщин приступы настолько сильны, что возможна даже потеря сознания. Бывает, что женщина потеет так сильно, что необходимым становится поменять одежду. Симптоматика приливов во время климакса наиболее выражена ночью. Это мешает уснуть, ведет к перебою отдыха, заставляя встать, принять душ, переодеться, а иногда даже сменить постельное белье.

Как следствие, женщина днем испытывает головные боли и усталость, а ночью снова не высыпается. В результате существенно снижается качество жизни. Таких женщин особенно интересует, сколько длится климаксное состояние и как смягчить состояние во время приступов.

Долго ли длятся приливы?

Учитывая все проблемы, которые доставляет климактерический синдром, многие дамы хотели бы точно знать, как долго длится климакс у женщин и приливы. Конечно, им хотелось бы, чтобы эти страдания прекратились как можно раньше. Однако никто точно не ответит, сколько продлится этот период.

Иногда это происходит до окончания менструаций, иногда в течение нескольких лет после могут возникать ощущения духоты и жара. Это уже зависит от индивидуальности организма: кто-то будет терпеть приступы 2 года и больше, кто-то несколько дней или недель, а некоторым вообще повезет, и эта фаза пройдет незамеченным.

Есть дамы, которые удивляются, почему во время климакса у них не возникают приливы. На самом деле это является нормальным состоянием при климаксе и свидетельствует о мягкой гормональной перемене. При этом нервная система замечательно адаптировалась к новым условиям и вазомоторный центр не испытывает неудобств. Однако у 85% всех женщин приливы все-таки происходят.

В зависимости от числа приступов и их характера разделяют степени тяжести климактерического синдрома:

• легкая – до 10 приступов в течение суток;
• средняя – от 10 до 20 эпизодов в соединении с другими симптомами патологического климакса;
• тяжелая – больше 20 приступов в сутки, при этом женщина часто на время теряет трудоспособность.

Как долго длятся приливы у каждой представительницы прекрасной половины человечества зависит от индивидуальных особенностей организма. У одних женщин приступы длятся не больше нескольких минут, а некоторым приходится мучиться больше часа.

Но в последнем случае это больше является исключением, ведь, как правило, приступы приливов имеют кратковременный характер.

В первую очередь нужно, что провоцирует приливы!

Что влияет на продолжительность приступа

Сколько лет будут мучить приливы, зависит от образа жизни женщины:

• у женщин с лишним весом прилив продолжается меньшее время, чем у худых;
• курящие дамы мучаются синдромом дольше и с большей силой;
• женщины с гипертонией испытывают приступы чаще и длятся они больше по времени, также и при отсутствии лечения во время приливов возможно появление гипертонии;
• у любительниц тяжелых физических нагрузок также продолжительность приливов увеличивается, они приобретают более сильный и частый характер.

Многие женщины, убедившись, что возникновение приливов неизбежно произойдет при климаксе, стойко их терпят. Несмотря на естественное происхождение, необходимо стараться, чтобы приступы закончились побыстрее. Они усугубляют другие проявления климакса, и как результат могут привести до различных эндокринных и нервных болезней.

Почему появляются приливы

Приливы при климаксе бывают чаще всего из-за гормональных перемен, вследствие которых перестраивается деятельность всего организма.

Вырабатывающие эстрогены яичники со временем перестают работать, в них не вызревают яйцеклетки и останавливается овуляция, а находящиеся в них фолликулы замещаются соединительной тканью.

Все это в итоге приведет к склерозированию и уменьшению размеров органа.

Приливы могут быть в результате:

1. Стресс.
   Эмоции, как положительные, так и негативные, сказываются на работе нервной системы. Любое бурное проявление нарушает работу системы и усиливает перемены в работе гипоталамуса.
2. С каждым симптомом климакса стоит обращаться к специалисту.

   Медикаменты.
   Некоторые виды лекарств могут влиять на гормональное состояние. К ним можно отнести сильнейшие антибиотики, антидепрессанты и препараты, которые назначают при лечении опухолей. Например, Тамоксифен, который часто назначается при лечении опухолей в молочной железе, будет вызывать приливы, пока организм не адаптируется к препарату.

3. Образ жизни с употреблением в своем рационе большого количества жирной и острой пищи, а также злоупотребление алкоголем и крепким чаем или кофе отрицательно влияет на работу сердца и мозга, а также сказывается на гормональном балансе.
   Такой образ жизни воздействует на нервную систему и служит основой спазмов сосудов, которые играют важную роль в приливах.
4. Сковывающая движения, слишком тесная и не по сезону подобранная одежда.
   Особенно это относится к нательному белью. Синтетическая одежда, которая пережимает сосуды, способна вызвать аллергию. А психическое и эмоциональное состояние играет одну из важных ролей в возникновении приливов.
5. Частое нахождение в банях и саунах, а также в непроветриваемых комнатах способно спровоцировать появление спазма сосудов или стремительного увеличения температуры.
6. Чрезмерное употребление сахара влияет насколько быстро организм перегреется.
   Переваривание и усвоение углеводов – это дополнительная работа для поджелудочной железы и лишнее вмешательство в процессы обмена, которые и так нарушены из-за нехватки гормонов.

Факторы, усиливающие приливы

При климаксе нарушаются обменные процессы, которые относятся к усвоению необходимых тканям питательных элементов. Из-за этого заканчивается нормальная работа сердечно-сосудистой и нервной системы, а также гипоталамуса, который в ответе за отдых, аппетит, температуру и настроение.

Медицина не способна в полной мере объяснить воздействие гипоталамуса на температуру, но при климаксе он принимает нормальную температуру за повышенную, поэтому и появляется и учащенное сердцебиение, и расширение капилляров, и потливость – в такой способ организм старается справиться с переизбытком тепла.

К причинам, усиливающим приступы можно отнести:

• курение и злоупотребление спиртными напитками расширяют сосуды, увеличивают мощность приливов и чувство жара, а также такие вредные привычки отрицательно отражаются на работе всех органов и тканей, ухудшая общее состояние здоровья;
• посещения парилок и длительное пребывание в комнатах, которые не проветриваются, также усиливают приступы;
• негативные эмоции, такие как депрессия, переутомление, стресс и переживания способствуют более продолжительным приливам;
• употребление сладкого, жирной и острой пищи, а также злоупотребление крепким чаем и кофе усиливает симптоматику приливов, при климактерическом синдроме рекомендуется диетическое питание;
• также симптомы усиливаются из-за перенапряжения, усиленных физических нагрузок и тяжелой работы – все хорошо, когда в меру;
• у женщин носящих узкую одежду, и белье, ограничивающее движения, часто отмечается усиленное чувство паники и страха, по сравнению с женщинами, носящими одежду свободного кроя.

Всегда ли виновник приливов климакс?

Бывают случаи, когда у женщин случаются приливы и без наступления климакса.

Приступы наступают и продолжаются также в результате:

• кисты яичника – при таком заболевании основными жалобами являются сбои в цикле менструаций и боли разного характера внизу живота, но кроме этого большинство больных выделяют повышенное выделение пота и возникновение приступов жара;
• при сахарном диабете возникает усиленное потоотделение вследствие нарушений производства гормонов поджелудочной железой;
• инфаркт и инсульт – при таких состояниях также возникает ощущение жара, ускоряется сердцебиение и увеличивается потоотделение;
• заболевания щитовидной железы могут сопровождаться проявлением приливов: больные потеют, происходит резкий приток крови, учащается сердцебиение, возникают слабость и бессонница;
• часто при пищевых и алкогольных интоксикациях также наблюдается озноб и повышенная потливость, а при болезнях печени бросает жар и пот после переедания;
• у беременных женщин уровень эстрогена нестабилен, поэтому также возможно возникновение симптоматики приливов;
• жар и повышенная потливость наблюдаются при онкологиях, при этом температура тела больного увеличивается, а в момент ее понижения возникает потливость;
• при расстройствах психики случаются депрессии, атаки паники и различные фобии, которые провоцируют потливость у больного;
• также ощущения жара и повышенная потливость наблюдаются при пневмонии и туберкулезе.

Длящееся какое-то время состояние чувства жара и повышенного потоотделения возможно при разных патологиях, только этим состояниям присуща и другая симптоматика.

Причина приливов именно климакс, если это возраст от 40 до 55 лет и у женщины происходят нарушения цикла менструаций. Однако для достоверности все же стоит проконсультироваться со специалистом.

Можно ли справиться без помощи врача

При возникновении первых симптомов патологического климакса, необходимо начать лечение без применения медикаментов. При легкой степени его обычно хватает, чтобы самочувствие нормализовалось.

Классификация симптоматики климакса.

Если возникли приливы необходимо:

• попытаться наладить сон: он должен продолжаться не меньше 7 часов;
• повысить физическую активность и больше находиться на свежем воздухе;
• носить одежду в соответствии с погодными условиями, избегая перегревов и переохлаждений.

Врачи советуют также пройти ежегодные оздоровления в санаторно-курортных учреждениях. Благоприятно действуют на здоровье женщин принятие радоновых ванн, гидромассаж и циркулярный душ.

Для облегчения приступов дома стоит пару раз в неделю радовать себя теплыми ваннами с добавлением различных лекарственных трав. Также по утрам полезно принимать контрастный душ.

Стоит помнить и об утренней зарядке, также полезно овладеть дыхательными упражнениями. Чувствуя приближение прилива, нужно остановиться, медленно вдохнуть и посчитать до 10, а затем сделать медленный выдох.

Сколько раз в день выполнять упражнение? Некоторым достаточно и одного раза, но если необходимо, можно повторять упражнение 3-4 раза. Полезно выполнять дыхательную гимнастику и для предупреждения таких приступов по несколько раз в день.

Итог

Далеко не у всех женщин бывают приливы при климаксе, некоторые при менопаузе вообще не знают, о чем идет речь. Приливы, как и сам климакс, не поддаются лечению. Если жизнь женщины полна радостных моментов, эти эпизоды становятся не так ощутимы. Чаще радуйте себя и дарите улыбку окружающим, и возможно приступы станет переносить легче.

А сколько климакс длился у вас, и как будете облегчать состояние при приливах во время климакса вы?

Источник: https://StopClimax.ru/azbuka/skolko-dlyatsya-prilivy

Приливы при климаксе: причины, профилактика, методы лечения

Большая часть женских жалоб во время менопаузы связана с двумя неприятными симптомами. Приливы при климаксе и сопровождающие их ночные потоотделения тревожат примерно 75% женщин, переживающих далеко не самый простой период в жизни.

Обычно приливы жара начинают проявляться во время перименопаузы и могут продолжаться от шести месяцев до пяти лет после наступления менопаузы. У некоторых женщин этот симптом наблюдается десять лет или даже больше.

статьи:1. Что такое приливы при климаксе?2. Сколько длятся приливы при климаксе?3. Каковы причины приливов?4. Что вызывает обострение приливов?5. Профилактика приливов при климаксе6. Эффективные способы облегчить приливы7. Советы по использованию добавок8. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)9. Негормональное медикаментозное лечение10. Альтернативные методы терапии11. Здоровый образ жизни

Что такое приливы при климаксе?

Приливы тревожат 75% женщин, переживающих климакс

Прилив жара — чувство интенсивного тепла, которое не вызвано внешними источниками. Приливы могут появиться внезапно, но иногда вы имеете возможность ощущать, как они приходят. Вы можете наблюдать следующие симптомы:

• чувство внезапного потепления на коже;

• появление покраснений на лице;

• потоотделение, особенно в верхней части тела.

Сколько длятся приливы при климаксе?

Приливы обычно возникают внезапно, причём всегда трудно предугадать, насколько долго будет продолжаться тот или иной прилив. Одни приливы проходят через несколько секунд, другие могут продолжаться десять минут или дольше. Средняя частота их «жизни» составляет четыре минуты.

Частота приливов при климаксе также варьируется. Некоторые женщины переживают несколько приливов в неделю, другие — несколько в час.

Существует широкий диапазон терапевтических и профилактических мер, которые могут облегчить рассматриваемый симптом и сделать его появление в вашей жизни менее частым.

Каковы причины приливов?

Точно не известно, что становится причиной приливов, но учёные пытаются найти их причину. Есть очевидные доказательства того, что приливы — результат гормональных изменений в теле женщины.

Их связь с другими проблемами здоровья, такими как диабет, также подвергается изучению. Считается, что ожирение и метаболический синдром повышают количество эпизодов приливов жара. Некоторые женщины едва замечают приливы и не видят в них дискомфорта.

У других интенсивность «горячих вспышек» значительно изменяет качество жизни в негативную сторону.

Что вызывает обострение приливов?

У каждой женщины обострения приливов происходят по-своему. Тем не менее список наиболее распространённых обостряющих факторов, включает:

• употребление спиртных напитков;
• употребление продуктов, содержащих кофеин;
• употребление острой пищи;
• нахождение в жарком помещении;
• переживание чувства стресса или подавленности;
• ношение плотной одежды;
• курение или вдыхание сигаретного дыма (пассивное курение);
• наклоны вперёд.

Вы можете завести журнал о ваших индивидуальных обостряющих факторах. Записывайте в него, чем вы занимаетесь, что едите, пьёте, чувствуете и что надеваете на себя каждый раз, когда к вам приходят приливы. После нескольких недель ведения журнала вы получите информацию, которая поможет вам избежать своих собственных факторов риска.

Профилактика приливов при климаксе

Вы уменьшите частоту приливов, если узнайте индивидуальные факторы обострений, а затем будете избегать их. Хотя такой подход не сможет предотвратить приливы жара навсегда, но вы заметите, что данный симптом стал проявляться реже.

Ни одно лечение не даст вам гарантию успешной борьбы с приливами, но есть варианты, которые способны помочь управлять вашими симптомами.

Цель лечения обычно состоит в том, чтобы уменьшить остроту и частоту приливов. Вы можете подумать над тем, чтобы изменить свои жизненные привычки, использовать медикаментозное или альтернативное лечение.

Лучший из вариантов вам подскажет врач во время консультации.

Эффективные способы облегчить приливы

Наличие вентилятора дома и на работе поможет вам в борьбе с приливами жара

Некоторые женщины способны управлять своими приливами простым набором стратегий и приёмов. Ниже приведены некоторые из способов смягчения приливов:

• одевайтесь в удобную, лёгкую и даже в прохладную одежду;
• пейте холодную воду в начале приливов;
• используйте ночную одежду и постельное бельё из хлопка;
• имейте на прикроватной тумбочке пакет со льдом.

Советы по использованию добавок

Многие женщины пытаются бороться с приливами и ночными выделениями пота натуральными продуктами. Если вы желаете использовать подобный вид лечения, вам необходимо обсудить это с врачом, поскольку некоторые вещества растительного происхождения могут конфликтовать с теми медицинскими препаратами, которые вы принимаете.

Растения и масла

Даже притом, что многие медицинские исследования не подтвердили эффективность использования растительной продукции при попытках снизить частоту и интенсивность приливов при климаксе, многие женщины находят такую терапию полезной. Список таких растений включает:

• Клопогон кистевидный (Actaea racemosa, Cimicifuga racemosa). Его не следует применять, если у вас имеются проблемы с печенью.
• Красный клевер. Может повысить вероятность кровотечений.
• Дудник китайский (Angelica sinensis). Взаимодействует с препаратом для разжижения крови варфарином (Кумадин).
• Масло ослинника двулетнего (Oenothera biennis). Может также оказывать влияние на разжижители крови и взаимодействовать с некоторыми препаратами, используемыми в психиатрии.
• Соя. Иногда вызывает боли в животе, запоры, диарею.

Поговорите с врачом перед тем как употреблять любое из приведённых выше средств.

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)

Для многих женщин замещение естественных гормонов искусственными аналогами — самый эффективный метод ослабления симптомов климакса

Популярность данного вида лечения поднималась и падала в течение длительного промежутка времени. Терапия синтетическими гормонами может стать хорошим вариантом для тех женщин, если приливы истощают и лишают возможности вести нормальную жизнедеятельность.

Добавки искусственного эстрогена восстанавливают уровень гормона в организме и таким образом уменьшают частоту и остроту приливов, а также ослабляют ночные выделения пота. Обычно эстроген принимается вместе с прогестином для уменьшения риска развития рака эндометрия. Гормоны могут приниматься в форме таблеток, а также через вагинальные кремы, гели и  трансдермальные пластыри.

Негормональное медикаментозное лечение

Медициной были найдены и другие лекарственные средства для женщин, которые нуждаются в помощи по управлению приливами и приступами ночного потоотделения. Притом что приведённые ниже препараты разрабатывались не для этой цели, некоторые женщины находят их эффективными.

Габапентин и прегабалин обычно применяются для устранения невралгий или судорог, но помогают и женщинам при климаксе. Антидепрессанты венлафаксин (Эффексор), флуоксетин (Прозак) и пароксетин (Паксил) также показали себя эффективными при лечении приливов жара.

Альтернативные методы терапии

Акупунктура может прийти в помощь, причём без побочных эффектов.

Небольшое исследование, результаты которого были опубликованы в 2011 году, показало, что женщины, подвергшиеся акупунктуре, имели значительно более слабые симптомы климакса, включая приливы жара, чем те женщины, которые подверглись фиктивной терапии.

Во втором случае использовались специальные иглы, которые были настолько тонкими, что не стимулировали настоящую точку акупунктуры. Таким образом исследователи узнали, обладает ли акупунктура эффективностью.

Уменьшить уровень стресса также поможет медитация. Стресс — распространённый фактор обострения приливов у многих женщин.

Здоровый образ жизни

Правильный образ жизни может оказать на ваше здоровье гораздо большее влияние, нежели любой лекарственный препарат или любая растительная добавка из числа тех, которые вы принимаете. Здоровые привычки способны уменьшить частоту и остроту приливов, а также помочь снизить риск заболеваний сердца и остеопороза.

Помните о следующих способах улучшения своего состояния:

• поддержание сбалансированной диеты с контролем потребляемых порций пищи;
• регулярные упражнения;
• воздержание от курения.

Нет двух абсолютно похожих женщин и аналогичным образом нет двух женских организмов, которые одинаково реагируют на лечение приливов жара при климаксе. Если один метод вам не помогает, пробуйте следующий. Поговорите со своим врачом, если ни один из распространённых инструментов для управления приливами не вызывает положительную реакцию со стороны вашего организма.

Источник: https://medmaniac.ru/prilivy-pri-klimakse/