Как похудеть при миоме матки

Содержание

Каким должно быть питание при миоме? Поможет ли диета уменьшить размеры опухоли?

Как похудеть при миоме матки

Диета при миоме матки не содержит каких-либо особенных ограничений или строгих запретов, при наличии подобных изменений в состоянии организма, необходимо просто следовать принципам здорового питания.

Специальной диеты, которой нужно придерживаться при миоме также не существует, а сбалансированный набор продуктов, обеспечивающий потребность организма в витаминах и микроэлементах, принесут пользу даже здоровому человеку.

В качестве рекомендаций специалисты советуют не переедать, не допускать длительных перерывов между отдельными приемами пищи и использовать при приготовлении блюд полезные способы обработки.

Правила диеты при миоме матки

Рациональное питание, которое принесет пользу пациенткам с миомой матки, прежде всего предусматривает:

  1. Не допускать употребления большого количества простых углеводов и уменьшить калорийность блюд, что особенно важно для пациенток, ведущих малоактивный образ жизни. Излишние килограммы в несколько раз повышают возможность образования миоматозных узлов, так как именно в жировых клетках происходит перерождение андрогенов в эстрогены. Лучше отказаться от неполезной еды и пустых калорий в виде варенья, кондитерских изделий, сахара и сладкой выпечки.
  2. Рекомендуется снизить потребление жиров, их количество в общем рационе не должно превышать 90 г, с преобладанием жиров растительного происхождения.
  3. Доля овощей и фруктов может доходить до 500 г в день. Растительные виды пищи богаты витаминами и клетчаткой, а также содержат антиоксиданты, играющие большую роль в организме с наличием любых опухолей. Достаточное употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, способствует понижению уровня эстрогена, повышение которого служит одним из основных факторов, вызывающих образование опухоли.

Использование фруктов или овощей в питании больных с миомой, полезно и с той точки зрения, что благодаря их биоактивным веществам оказывается антиканцерогенное действие на негативные процессы. Многие из них имеют в своем составе каротин и каротиноиды, а также вещества – глюкозонолаты, обладающие противоопухолевыми свойствами.

Помидоры содержат ликопен, бобовые овощи – противоопухолевые полифенольные соединения, а соя, которая чрезвычайно полезна для женского организма, богата гормоноподобными веществами изофлавонами.

Не менее важно употребление в пищу продуктов с высоким содержанием микроэлементов, обеспечивающих противоопухолевое действие. Если они ежедневно будут включаться в питание больных с миомой, это пойдет только на пользу, а именно:

  • Пища, содержащая йод в виде морепродуктов и морской капусты.
  • Селен, оказывающий антиоксидантное действие, повышает собственную защиту клеток от разрушения свободными радикалами, обладает противораковым действием и способствует повышению иммунитета. Это вещество содержится в печени, яйцах, многих крупах, арахисе, фисташках.
  • Цинк, обладающий повышенной антиоксидантной активностью, содержится в ферменте супероксиддисмутаза, не допускающего образования активного кислорода. Присутствует в печени, говядине, кедровых орехах, грибах, рыбе, яйцах, гречневой крупе и фасоли.
  • Калий, являющийся основным составляющим растительных продуктов, им богаты курага, орехи, чернослив, все бобовые, морская капуста.
  • Магний, содержащийся в овощах и крупах, а также горчице, орехах и в муке грубого помола.
  • Германий, являющийся активным противоопухолевым элементом, способным значительно повышать иммунную защиту. Малое количество его можно обнаружить в молоке, рыбе семейства лососевых, томатном соке и бобах.

Витамины, являющиеся необходимыми для осуществления сложных процессов в организме, еще и оказывают противоопухолевый эффект. Это прежде всего витамин С, А, Е.

Так как миома всегда сопровождается обильной кровопотерей, результатом такого состояния является железодефицитная анемия.

Устраняется подобное отклонение от нормы приемом препаратов железа, которые назначаются только врачом и употреблением пищи с его богатым содержанием.

Приостановить рост миомы способно лечебное голодание, которое выдерживают регулярно один раз в неделю. Замечена эффективность постных дней, которые предусматривают употребление только продуктов растительного происхождения.

Полезные продукты питания

Несмотря на то что питание больных с миомой матки должно быть разнообразным, некоторым видам продуктов необходимо отдать предпочтение. К этой категории прежде всего относятся:

  1. Все виды орехов. Если включать их в свой рацион хотя бы через день, то это надежно обеспечит организм мононенасыщенными жирами, полезными для организма, и клетчаткой.
  2. Поставщиком клетчатки также считаются отруби, которые способны снижать уровень эстрогена. С этой целью нужно почаще включать в ежедневное меню коричневый рис, хлеб из отрубей или из цельного зерна, зерна пшеницы, все бобовые.
  3. Морепродукты и морские виды рыбы. Эти продукты содержат большое количество Омега-3, чрезвычайно полезной для органов репродуктивной системы. Для пополнения организма этими кислотами необходимо увеличить употребление в пищу лососевых рыб, а также сардин, сельди, скумбрии, тунца.
  4. Молочные продукты обеспечат организм линоленовой кислотой, которая благотворно влияет на процессы подавления опухолей.
  5. Овощи и фрукты позволят восполнить больным с миоматозными образованиями недостаток в необходимых витаминах.
  6. Льняное семя давно завоевало популярность среди продуктов, способствующих подавлению миомы. В этих семенах содержится большое количество антиэстрогена, имеющего растительное происхождение и применяемого при миоме и эндометриозе.
  7. Доказал свою эффективность в качестве противоопухолевого средства знакомый всем зеленый вид чая. При миоме нужно выпивать в день не менее четырех порций этого напитка. С этой целью рекомендуется употреблять в пищу чеснок.

В питании женщин с миомой существуют некоторые тонкости, учитывая которые можно облегчить состояние больных и при опухоли малых размеров повысить вероятность полного излечения.

Так, употребляя в первую фазу менструального цикла продукты с повышенным содержанием группы В, менструации, начавшись своевременно, будут проходить безболезненно и необильно. Во второй фазе организму необходим токоферол в виде витамина Е, аскорбиновая кислота – С и витамин А в виде ретинола.

В этот период необходимо включать в свой ежедневный рацион побольше абрикосов, шпината, капусты брокколи, салата, моркови, яиц, проросшего овса или пшеницы.

Проводимые исследования доказали, что употребление в пищу продуктов оранжевого и красного цвета, угнетающе действует на развитие опухоли. Под действием ликопина, содержащегося в большом количестве в этих фруктах или овощах, субсерозный узел в матке прекращает расти и начинает уменьшаться. Это вещество в избытке содержится в томатах, моркови, хурме, тыкве, абрикосах и даже в арбузах.

Что следует исключить из рациона?

Имеются и отдельные виды продуктов, которые при миоме лучше не употреблять в пищу. Такими считаются:

  • сорта сыров с повышенной жирностью;
  • все колбасные изделия, различные копченые деликатесы;
  • сливочное масло и маргарин;
  • тугоплавкие виды жиров вроде пальмового масла, которые в избытке содержат плавленый сыр, мороженое и крем, используемый в кондитерских изделиях;
  • все виды сдобы, печенье, булочки и пироги;
  • кондитерские изделия, конфеты, шоколад, а также пирожные и торты.
  • жирное мясо и птица.

Под категоричный запрет попадают все предложения фастфуда, пища быстрого приготовления и та, в составе которой находится большое количество искусственных добавок и ароматизаторов. Все они содержат немало канцерогенных веществ, повышающих активность опухолевых процессов.

Зачем нужно придерживаться диеты

Доказано, что основной причиной, способствующей образованию миомы и дальнейшему развитию этой опухоли, служит гормональный дисбаланс в организме, который проявляется нарушением равновесия между эстрогеном и прогестероном.

Такой сбой способен случиться при нарушениях в обменных процессах, а также в случае неправильного питания.

Как утверждают представители медицины, женщины придерживающиеся вегетарианства, намного реже страдают от миоматозных образований.

Конечно, начинать усиленно питаться овощами и полностью отказаться от мясных и рыбных блюд при диагностированной миоме больших размеров, поспособствует снижению выраженности болезни и облегчит симптоматику миомы, но, все же лучше начать заранее заботиться о своем здоровье и предпринимать все возможное в целях профилактики.

Правильный рацион с полезными для женского организма продуктами, прежде всего скажется на гормональном фоне женщины, а поддержание его в норме предотвратит образование миоматозных опухолей.

Если миома уже имеется и подтверждена диагностикой, то правильное питание и в этом случае способно сыграть важную роль. Употребляя рекомендованные продукты и отказавшись от тех, что могут навредить, можно добиться существенного снижения эстрогена. Эти изменения, в свою очередь, повлияют и на характер патологии, так как у миомы пропадет ее главный, провоцирующий ее рост, фактор.

Пациентки с миомой должны навсегда усвоить, что несмотря на то, что диета способна привести в норму гормональный фон, основного лечения, назначенного врачом, отменять нельзя.

Меню при миоме матки на неделю

Правильное питание при миоме основано на продуктах, которые окажут положительное влияние на патологические изменения в репродуктивных органах. В качестве примерного меню на неделю, можно рассматривать такой его вариант:

Понедельник

Завтрак:

  • каша из овсяных хлопьев, зеленый чай, яблоко;

Обед:

  • суп из овощей, тушеная рыба с гарниром из риса, морковный сок;

Полдник:

  • порция кефира или творога с добавлением фруктов.

Ужин:

  • запеченная куриная грудка с салатом из любых овощей. Перед сном рекомендуется выпить стакан йогурта.

Вторник

Завтрак:

  • каша из пшеничной крупы, стакан сока, сухое печенье;

Обед:

  • щи из свежей капусты, рыбные тефтели, приготовленные на пару, чай Каркаде или зеленый;

Полдник:

  • фруктовый или овощной салат;

Ужин:

  • творожная запеканка или сырники. На ночь кефир.

Среда

Завтрак:

  • овсяная каша с медом, отвар из плодов шиповника;

Обед:

  • фасолевый суп, отварная рыба, салат из овощей;

Полдник:

  • орехи, компот из сухофруктов;

Ужин: овощное рагу, салат из зелени. На ночь можно выпить порцию йогурта.

Четверг

Завтрак:

  • паровой омлет из двух яиц, чай;

Обед:

  • суп из нежирного мяса курицы, тушеная рыба с гарниром из гречки, фруктовый или овощной сок;

Полдник:

  • творожная запеканка и компот из сухофруктов;

Ужин:

  • ленивые голубцы с соевым соусом, стакан кефира. Перед сном чай и два — три печенья.

Пятница

Завтрак:

  • каша из рисовой крупы с изюмом, некрепкий кофе с молоком;

Обед:

  • овощной свекольник с добавлением сметаны, рыба на пару с гарниром из овощей;

Полдник:

  • стакан кефира или нежирного йогурта;

Ужин:

  • порция творога с фруктами, чай или компот. На ночь можно съесть желе из ягод.

Суббота

По субботам рекомендуется проводить разгрузочные дни, при которых нужно употреблять в пищу только овощи и фрукты, можно в виде салатов. Дополнить рацион разрешается небольшой порцией отварного куриного мяса и кисломолочной продукцией. Количество приемов пищи не должно быть менее четырех — пяти раз.

Воскресенье

В этот день разрешается сделать некоторое послабление и при желании употреблять не очень полезные, но желаемые вкусные блюда. Главное, чтобы порции были небольшими, так как переедание может негативно отразиться на пищеварении.

Отзывы и результаты

Источник: https://miomaz.ru/zhiznennoe/dieta-pri-miome-matki.html

Миома матки – ответы на частые вопросы

Как похудеть при миоме матки

Это доброкачественное новообразование, образующееся из соединительной и мышечной маточной ткани, уверенно «держит пальму первенства» среди опухолей матки. Сейчас заболевание регистрируется у каждой пятой женщины.

Причина возникновения миом – эндокринная, вызванная дисбалансом гормонов яичников. Концентрация эстрогена при заболевании повышена, а прогестерона — снижена.

Болезнь значительно помолодела и миома, диагностируемая у девушки 19-20 лет, не считается чем-то экстраординарным. Из-за снижения возраста возникновения опухоль стала одной из частых причин бесплодия.

Почему врачи не всегда диагностируют опухоль

Новообразование протекает скрытно и долго не дает симптомов, а расположение миоматозных узлов варьируется. Различают несколько типов опухолей:

  • интрамуральные — растущие между мышцами матки;
  • субсерозные — разрастающиеся в сторону брюшной полости;
  • субсерозные на ножке (брюшные) – растущие снаружи матки, но не утолщающие ее мышечный слой;
  • субмукозные — разрастающиеся внутри маточной полости;
  • субмукозные на ножке – похожи на внутриматочный полип. Разновидность – вагинальная миома, выпадающая на длинной ножке из матки во влагалище.

Поскольку у женщины одновременно может развиться несколько узлов разного типа, распознать их сложно. Развитие УЗИ «вывело из тени» миомы, позволив диагностировать новообразования размером 10 мм и меньше. Опухоль хорошо пропускает ультразвук и на снимке выглядит, как темное пятно. Иногда на темно-сером или черном фоне видны светлые точки. Это кальцификаты — участки отложения солей кальция.

Может ли миома исчезнуть самостоятельно

Опухоль зависит от уровня яичниковых гормонов, поэтому при изменении их концентрации меняет свой размер и даже рассасывается без лечения. Часто она пропадает после климакса, когда в организме падает уровень эстрогенов. Из-за изменения гормонального фона миомы исчезают и во время беременности.

Причиной рассасывания бывает похудение. Жировая ткань производит эстроген, поэтому, если объем жировой массы снижается, опухоль уменьшается.

Может ли миома разрастись до огромных размеров

В медицине описан случай удаления опухоли весом 7 кг. В 2005 году в ГКБ № 64 г. Москвы у женщины 47 лет была вырезана миома, имевшая размеры доношенного плода. Пациентка, выглядевшая до операции, как беременная, вышла из больницы с плоским животом.

Безусловно, наличие огромных опухолей небезразлично для организма. Миома, увеличиваясь в размерах, давит на соседние органы, вызывая нарушения мочеиспускания, запоры, отеки и варикозные изменения на ногах. Новообразование провоцирует обильные месячные, ведущие к повышенной кровопотере и анемии (малокровию).

Можно ли при миоме забеременеть и родить

Наличие опухоли не препятствует зачатию, поэтому беременность при миоме возможна. А вот выносить и родить ребенка проблематично. Опухоль занимает часть матки, мешая плоду развиваться. У таких женщин часто возникают выкидыши и отслаивается плацента.

Образование не позволяет ребенку правильно разместиться внутри матки, и он принимает поперечное или косое положение. Опухоль приводит к затяжным родам, а иногда новообразование перекрывает пути рождения малыша. Поэтому при родоразрешении женщин, страдающих таким недугом, часто прибегают к кесареву сечению.

Можно ли избавиться от миомы, сохранив матку

Возможно. Существуют органосохраняющие оперативные методики, убирающие только узлы.

При лапароскопической миомэктомии инструмент вводится через три разреза размером 2-10 мм, поэтому на животе не остается швов.

Однако убрать крупную миому через миниатюрное отверстие не удастся, приходится проводить классическую операцию с разрезом брюшной стенки. Поэтому избавляться от опухолей нужно своевременно.

Можно ли вылечить миому без операции

Прием препаратов, воздействующих на опухоль, при лечении мелких новообразований позволяет обойтись без операции. Для этого женщине назначают препараты, выравнивающие гормональный фон:

  • контрацептивы, состоящие из комбинации дезогестрела и этинилэстрадиола или этинилэстрадиола с норгестрела. Они уменьшают размеры опухоли и избавляют от длительных обильных менструаций, сопровождающих недуг.
  • антипрогестагены – лекарства, снижающие концентрацию гормонов, вызывающих миому и гестагены, ликвидирующие дефицит прогестерона.
  • антагонисты гонадорелина и антигонадотропины, уменьшающие рост опухолей.

Для устранения миоматозных узлов без операции применяется ФУЗ-абляция – удаление при помощи ультразвука. При ней не делается разрезов, поскольку УЗ-волны проникают к опухоли через кожу живота. Процедура проводится под МРТ-контролем.

Еще один современный метод лечения опухоли – эмболизация. В бедренную артерию женщины вводят катетер, через который перекрывают сосуды, питающие опухоль. Миома, лишенная «подпитки», уменьшается в размерах и пропадает.

О врачах

Запишитесь на прием к врачам акушерам-гинекологам высшей категории – Ерхан Каролине Павловне и Майсурадзе Лиане Георгиевне уже сегодня. Мы сделаем все, чтобы принять вас как можно быстрее. Клиника Радуга расположена в Выборгском районе Санкт-Петербурга, всего в нескольких минутах ходьбы от станций метро Озерки, Проспект Просвещения и Парнас. Смотрите карту проезда.

Консультация гинеколога — 1000

Вернуться к списку статей

Источник: https://www.raduga-clinic.ru/mioma-matki-chastye-voprosy/

Какой должна быть диета при миоме матки: что можно и чего нельзя + примерное меню на неделю

Как похудеть при миоме матки

Так как причинами миоатозного образования в матке являются нарушения в балансе гормонов, врачи рекомендуют пациенткам скорректировать свое питание.

Чаще всего миома развивается при недостатке прогестерона и избытка эстрогена, и некоторые продукты питания помогают привести баланс гормонов в норму.

Исключение из рациона некоторых продуктов и ввод других положительно сказывается не только на общем состоянии пациентки и на клинической картине недуга, но на лечении. Вот почему диета при миоме матки заслуживает внимания.

Что такое миома?

Миома матки – это опухоль незлокачественного характера, которая имеет тесную связь с гормональным фоном, то есть является гормонозависимой. Возникает новообразование из гладких мышечных структур стенки органа.

Как правило, миоматозное образование диагностируется у женщин после 30 лет, также миома может начать развиваться в предклимактерический период, но с наступлением климакса образование чаще всего останавливает свой рост или рассасывается полностью.

На начальной стадии развития миома может никак себя не проявлять, а когда опухоль достигает значительных размеров, женщину могут беспокоить различные симптомы, которые напрямую связаны с расположением миоматозного узла. Если опухоль давит на кишечник и мочевой пузырь, могут появляться проблемы с актом дефекации и мочеиспусканием.

При условии, что миома крупная и давит на окружающие ткани, наблюдаются болевые ощущения, в некоторых случаях миома провоцирует кровотечения. Причем они могут быть настолько сильными, что это может угрожать жизни женщины.

При каких размерах миомы требуется операция, читайте в этой статье.

Что касается зачатия, то большинство миом не являются препятствием для этого, однако, выносить ребенка при наличии миомы в большинстве случаев невозможно. Поэтому одним из симптомов миомы являются выкидыши. Миома влияет на менструальный цикл – он может изменяться по-разному.

Иногда цикл укорачивается, а менструальные выделения становятся более обильными, а в других случаях количество менструальной крови может существенно уменьшаться, или у женщины наблюдаются существенные задержки.

Говоря о локализации миоматозного узла надо сказать, что он не ограничивается миометрием, а может прорастать практически во все маточные слои. Таким образом, миома может располагаться в подслизистом, межсвязачном, забрюшинном или шеечном пространстве.

Классификация миомы связана именно с расположением опухоли. Отдельной группой выделяются образования, имеющие ножку. Опасность таких миом в риске перекрута ножки, что приводит к некрозу тканей.

Зачем соблюдать диету?

Как уже было сказано выше, основным провоцирующим фактором и толчком к развитию миоматозного новообразования является дисбаланс гормонов, а именно прогестерона и эстрогена. Такие процессы могут возникать при проблемах с обменом веществ, а также при неправильном питании женщины.

Ученые пришли к выводу, что женщины, практикующие вегетарианское питание страдают от миомы значительно реже, чем те, которые едят много жирного, сладкого и увлекаются различными неполезными продуктами.

Продукты кисломолочные, фрукты, овощи и каши показаны женщинам не только тогда, когда у нее уже диагностировано заболевание, но и в качестве профилактики.

Каждая женщина должна понимать, что она — то, что она ест.

Правильно подобранные продукты оказывают благотворное влияние на гормональный фон, что в свою очередь предотвращает развитие миоматозных новообразований.

В случае, когда миома уже диагностирована, диетическое питание и отказ от вредных продуктов существенно снизит уровень эстрогена, что приведет к тому, что у опухоли пропадет главный стимул для ее активного роста.

Правильное питание хоть и способно привести гормональный фон в нормальное состояние, но ни в коем случае не отменяет прием медикаментозных средств, которые назначил врач.

Основные правила питания

Относительно меню и питания женщины, у которой диагностирована миома, можно выделить следующие рекомендации:

  1. Исключить из рациона высококалорийные и жирные блюда, поскольку пользы для организма от них никакой, кроме увеличения калорий.
  2. В основе рациона должны лежать свежие фрукты и овощи, а также цельнозерновые каши.
  3. Растительное и сливочное масло необходимо по возможности ограничить, а большинство блюд готовить на пару или в духовке. За стуки женщина должна употребить на более 100 грамм жиров.
  4. Продукты в рационе женщины должны быть натуральными и свежими. Маринованные или консервированные продукты питания должны быть категорически исключены из рациона.
  5. Зеленый чай – напиток, о полезных свойствах которого можно говорить бесконечно. Одним из них является противоопухолевое. Поэтому для приостановки роста новообразования врачи рекомендуются своим пациенткам пить по несколько чашек зеленого чая в день.
  6. Не только правильное питание показано при миоматозных образованиях, но и правильный режим питья. В сутки женщина должна выпивать не менее 2 литров жидкости (разумеется, если для этого нет прямых противопоказаний, связанных с другими заболеваниями). Лучше если это будет все тот же зеленый чай, негазированная минеральная или очищенная вода, компоты и морсы. Сладкие газированные напитки должны быть исключены.

Что можно есть?

В норме женщине при миоме разрешено следующее:

  • йогурты, ряженка, творог и другие кисломолочные продукты. Главное условие – низкий процент жирности;
  • растения семейства бобовых – горох, фасоль, маш, соя;
  • любая рыба. В этом случае лучше выбирать жирные сорта;
  • отруби и хлеб из отрубной муки;
  • чай зеленый или каркаде, компоты из свежих фруктов или на основе сухофруктов, отвар шиповника;
  • абсолютно все фрукты и ягоды, тушенные и запеченные овощи. Особое внимание следует уделить капусте, моркови, тыкве, шпинату, салатным листьям и томатам;
  • морепродукты;
  • все каши;
  • орехи.

Обсуждать диетическое меню желательно с лечащим врачом, поскольку он подберет правильные продукты, исходя не только из наличия миомы, но и отталкиваясь от других заболеваний.

Чего нельзя?

Не рекомендуются следующие продукты:

  • масло сливочное и маргарин;
  • плавленый сыр и прочие продукты, в состав которых входят тугоплавкие жиры, например, кондитерские крема и мороженое;
  • жирные мясные продукты, рекомендуется куриное мясо;
  • все сладости, за исключением мармелада, зефира и пастилы( естественно в ограниченных количествах).
  • копчености и колбасы;
  • жирные молочные продукты;
  • сдобу – печенье, пироги, булки и прочее.

Про другие противопоказания при миоме читайте в этой статье.

Диетическое меню при миоматозных новообразованиях в матке не имеет четких указаний, женщина может самостоятельно корректировать свой рацион, принимая во внимание вышеперечисленные пункты.

Меню

Примерное меню по отзывам женщин на неделю:

  1. Понедельник. На завтрак можно приготовить овсяную кашу и выпить зеленый чай с лимоном. В качестве перекуса съесть яблоко. В обед съесть овощной суп и рис с тушеной рыбой, выпить морковный сок. На полдник выпить стакан кефира или съесть творог с фруктами. На ужин приготовить салат из свежих овощей и запечь куриную грудку. На ночь разрешен йогурт.
  2. Вторник. Пшеничная каша и стакан цитрусового сока. В качестве перекуса – одно печенье (галетное) и йогурт с низким процентом жирности. На обед – капустные щи, рыбные паровые котлеты, зеленый чай или каркаде. Полдник – салат из овощей или фруктов. Ужин – сырники или запеканка из творога. Перед сном – кефир.
  3. Среда. Овсяная каша с добавлением меда и отвар шиповника. Перекус – йогурт. Обед – суп из фасоли, рыба, приготовленная в пароварке, овощной салат. Полдник – орехи, сухофрукты, чай. Ужин – рагу из овощей и салат с зеленью. На ночь – йогурт.
  4. Четверг. На завтрак омлет (1 яйцо), приготовленный на пару, чай. Перекус – любые фрукты. Обед – куриный суп, гречневая каша и рыбой, сок. Полдник – запеканка из творога, компот. На ужин – ленивые голубцы с соусом из сои, кефир. На ночь – чай и пара галетных печений.
  5. Пятница. На завтрак – рисовая каша с изюмом и слабый кофе с молоком. Перекус – фрукты. Обед – свекольник (можно добавить нежирную сметану), овощной салат и рыба, приготовленная в пароварке. Полдник – йогурт или кефир. Ужин – нежирный творог с кусочками фруктов, компот или чай. На ночь – фруктовое желе.
  6. Суббота. Один раз в неделю рекомендуется разгрузочный день – принимать пищу надо 4 -5 раз, но все блюда должны состоять из овощных и фруктовых салатов, кисломолочных продуктов и небольшой порции куриного мяса.
  7. Воскресенье. Один раз в неделю можно позволить себе немного неполезной, но такой любимой еды.

Как похудеть?

Как известно лишний вес – это подпитка миомы. Дело в том, что жировая прослойка может самостоятельно вырабатывать эстрогены, которые являются необходимыми для роста миоматозного образования. В этой связи женщинам, у которых диагностирована миома, рекомендуется похудеть.

Подход к проблеме сброса лишнего веса должен быть комплексным, и состоять из диетического питания и физических упражнений.

О диете уже было сказано, а что касается физических упражнений, то их надо обязательно обсуждать с врачом.

Интенсивность нагрузок и определенные комплексы упражнений зависят о локализации опухоли, стадии заболевания и общего состояния пациентки. В большинстве случаев врачи рекомендуют плавание, йогу, аквааэробику или пилатес. Что касается фитнеса, но показан не всем женщинам с миомой.

Все физические упражнения при миоме должны делаться плавно – резкие движения, прыжки, «скрутки», упражнения на брюшной пресс во многих случаях абсолютно противопоказаны. Кроме того, женщина должна следить за своим пульсом – во время упражнений он не должен подниматься выше 110 ударов в минуту.

Рекомендуется обратить внимание на комплекс упражнений по Бубновскому, который разработан специально для женщин с диагнозом «миома».

В некоторых случаях рекомендован также массаж.

Меню после удаления миомы матки

Сразу после удаления миомы – первые трое суток – диета должна быть максимально щадящей:

  • пить не менее 1,5 литра жидкости;
  • не переедать;
  • питаться однообразно, и только по истечение трех суток можно постепенно увеличивать список разрешенных продуктов;
  • питаться преимущественно жидкими продуктами;
  • исключить жирное;
  • от мяса, бобовых и прочих трудно перевариваемых продуктов следует пока воздержаться;
  • снизить количество соли.

Калорийность пищи следует наращивать постепенно!

В ранний послеоперационный период лучше ограничиться напитками и нежирными бульонами желательно без соли. На вторые сутки можно добавить пюре из овощей. Питание должно оставаться дробным. Третьи сутки — это день, когда консистенция пищи может быть уже привычной – можно вводить в рацион кашу, рыбу, фрукты и овощи. Пить можно чай или отвар шиповника.

Довольно часто при операционных вмешательствах в область малого таза могут наблюдаться проблемы с дефекацией, поэтому рекомендуется исключать продукты, провоцирующие запор – белых хлеб, выпечка, крепкий кофе и чай. При возникновении запора желательно употреблять кисломолочные продукты.

Поздний послеоперационный период – начиная с четвертых суток – это этап, когда в рацион женщине водятся привычные продукты (желательно в протертом виде), а калорийность доводится до нормального уровня. Все также рекомендуется избегать продуктов, провоцирующих запор, а также ограничить употребление клетчатки.

Диета при миоме – важная составляющая лечения. Пренебрегать ей нежелательно, поскольку несоблюдение вышеизложенных правил может ухудшить ситуацию.

Из видео вы узнаете о правильном питании при миоме матки:

Источник: https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/mioma-matki/lechenie-m/dieta.html

Питание при миоме

Как похудеть при миоме матки

Миома – гинекологическое заболевание, которое является доброкачественной опухолью и развивается в мышечном пласте матки. Еще называют фибромиомой и лейомиомой.

читайте также наши специальные статьи Питание для матки и еда для яичников.

Типы миомы

1. По числу узлов:

  • одиночная;
  • многочисленная.

2. По месту расположения:

  • подслизистая (субмукозная) – довольно редкие случаи заболевания этим типом миомы, иногда может спускаться во влагалище благодаря тонкой ножке, из которой «рождается» узел;
  • интрамуральная (интерстициальная, межмышечная) – наиболее распространенная, опухоль находится на матке и ее дне;
  • субсерозная (подбрюшинная) – иначе называют узлом на ножке, из-за того, что размер узла меньший, чем само его основание;
  • интралигаментарная (межсвязочная) – опухоль размещена между пластами широкой связки, которая удерживает матку;
  • шейная (атипичная) – узел расположен в нижнем сегменте матки (шейке), может разрастаться в разных направлениях, например, по направлению к толстой кишке.

Причины появления заболевания:

  1. 1 генетическая предрасположенность;
  2. 2 сбои в менструальном цикле;
  3. 3 ожирение;
  4. 4 сахарный диабет;
  5. 5 гормональные сбои;
  6. 6 большое количество сделанных абортов;
  7. 7 постоянные стрессы (эта причина была выявлена учеными совсем недавно, у женщин, которые постоянно подвергались и находились в стрессовых ситуациях, была выявлена миома).

Симптомы миомы

Если у женщины одиночная опухоль и небольшого размера, то в основном никаких признаков и симптомов не наблюдается. Ее можно обнаружить на приеме у врача-гинеколога или при диагностическом обследовании (на УЗИ).

Чтобы выявить на ранних стадиях это заболевание – нужно вовремя проходить обязательный медицинский осмотр (раз в шесть месяцев).

Если же уже поставлен диагноз «миома», больной пациентке стоит проходить обследование чаще – раз в квартал, чтобы быть точно уверенным, что опухоль не растет.

Вот типичные признаки миомы:

  • долгие, сильные выделения при менструации, или же, наоборот, скудные;
  • менструальные кровотечения;
  • боли и неприятные ощущение внизу живота;
  • болезненные ощущения во время половой близости;
  • болит, тянет спина и поясница;
  • бесплодие;
  • срывы беременности;
  • частые позывы к мочеиспусканию.

Для того, чтобы избавится от данного заболевания нужно есть продукты, которые помогут очистить организм от шлаков, будут поддерживать гормональное равновесие и давать в большом количестве полезные минералы, витамины и микроэлементы.

Для лечения миомы матки нужны:

  1. 1 Клетчатка – понижает эстроген, который помогает в росте раковых опухолей. Наибольшее ее количество сосредоточено в цельных зернах (бобовые культуры, зерна пшеницы, коричневый рис). Печенье или крекеры, хлеб, лепешки покупать или готовить нужно, добавляя отруби.
  2. 2 Мононенасыщенные жиры в сочетании с клетчаткой – орехи. Необходимо есть несколько горстей в неделю.
  3. 3 Витамины, антиоксиданты, флавоноиды, которые содержатся в овощах и фруктах, участвуют в борьбе с раковыми клетками. Очень полезна любая капуста (брюссельская, брокколи, цветная и простая белокочанная).
  4. 4 Ликопен. Он присутствует в помидорах, арбузе, красных грейпфрутах.
  5. 5 Бета-каротин, который содержат шпинат, тыква, морковь.
  6. 6 Полезные ягоды малины, клубники, голубики и черники.
  7. 7 В большом количестве стоит есть цитрусовые, особенно грейпфруты и апельсины, мандарины.
  8. 8 Сапонины, ингибиторы протеазы, изофлавоноиды, которые наделены против канцерогенными свойствами. Идеальным представителем этой группы является соя.
  9. 9 Молочные продукты, но только нежирные.
  10. 10 Рыба (жирная, морская): белый тунец, лосось, сардина, скумбрия, сельдь (содержит Омегу-3).
  11. 11 Употреблять специи, чеснок, пряности. Они помогают в борьбе с опухолями.
  12. 12 Aнтиэстрогены, в большом количестве содержат семена льна.
  13. 13 Эпигаллокатехин, который обладает противораковыми свойствами. Он находится в зеленом чае. Его в день нужно выпивать 4-6 стакана.

Необходимо заменять животные жиры на растительные (например, оливковое, подсолнечное, кукурузное, соевое, ореховое).

Средства народной медицины при миоме

Одним из действенных и популярных средств при борьбе с миомой считается коктейль, который разработала диетолог Диана Грант Даер. С его помощью она победила миому матки, мастопатию и эндометриоз.

Для его приготовления потребуется:

  • соя или соевый творог (70 гр);
  • морковь (6 штук);
  • свежие или замороженные фрукты (150 гр);
  • пшеничные отруби (20 гр);
  • пророщенная пшеница (20 гр);
  • семена льна (молотые, 20 гр);
  • соевое молоко (150 мл).

Все компоненты перемешать в блендере или миксером. Разделить на 3 порции.

Противоопухолевыми свойствами обладают отвары и сборы из таких трав:

  • крушина;
  • пустырник;
  • календула;
  • шалфей;
  • ромашка;
  • корень лопуха;
  • марьин корень;
  • семена конопли;
  • крапива;
  • тысячелистник;
  • анис;
  • адонис (весенний);
  • боярышник;
  • шиповник;
  • ботва моркови;
  • чистотел.

Также, хорошо помогает в лечении миомы прополис.

  • сдоба;
  • мясо жирных сортов;
  • в избытке сливочное масло;
  • маргарин;
  • сосиски;
  • колбаса.

В этих продуктах содержаться канцерогены, которые активизируют рост раковых клеток.

Не переедайте. Это грозит ожирением, при котором образовываются жировые прослойки под кожей, на печени, в мышцах сердца. Из-за этого нарушается водный, углеводный, кислородный и жировой баланс в организме.

Источник: https://edaplus.info/feeding-in-sickness/myoma.html

Диета при миоме матки: полезные и вредные продукты питания, меню

Как похудеть при миоме матки

Поскольку миомные процессы возникают в матке под влиянием изменений гормонального статуса, то женщине с помощью корректировки рациона можно добиться нормализации гормонального фона, которая благоприятно скажется на клинической картине и лечении миоматозных процессов.

Развитие миомы возникает обычно при эстрогеновой избыточности и прогестиновой недостаточности, а употребление определенных продуктов способно привести содержание этих гормонов к норме.

Простые правила диеты при миоме матки

Основной целью диетического рациона при миоматозных опухолях в матке является предотвращение дальнейшего прогрессирования и роста образования, а также профилактика озлокачествления миоматозного процесса.

Строгих ограничений относительно питания при миоме нет. Это даже скорее не диета, а следование принципам здорового и правильного питания, которые способствуют укреплению женского здоровья для дальнейшей борьбы с патологией и повышения резистентности к стрессам и депрессиям.

Основными правилами, которых следует придерживаться при составлении ежедневного рациона, являются:

  • Обязательно включать в каждодневное меню продукты, тормозящие развитие образований и обладающие противоопухолевой активностью;
  • Необходимо обеспечить ежедневное поступление суточной нормы минеральных, витаминных и питательных веществ;
  • Следует избегать чересчур калорийной и жирной пищи, которая является слишком тяжелой для организма;
  • Употребляйте больше продуктов с антиоксидантной активностью;
  • Обогатите рацион такими блюдами и продуктами, которые обладают способностью снижать холестерин и восстанавливать вещественнообменные процессы;
  • Послеобеденное и вечернее время рекомендуется сократить употребление жидкости, дабы избежать отека матки;
  • Кушать только свежие и свежеприготовленные блюда, не содержащие консервантов и прочих нездоровых компонентов;
  • Исключить из процесса готовки использование жиров и масел;
  • Соблюдать 4-5-кратные приемы пищи в одно время;
  • Питьевой режим составляет порядка 1,5-2 литров воды;
  • Ежедневно кушайте больше свежих овощей, фруктов;
  • Не кушайте поздно вечером, потому как желудок не успевает переварить пищу до сна;
  • Не переедайте, ожирение – один из факторов, провоцирующих развитие миоматозных процессов.

Согласно многолетним наблюдениям, при миоматозных образованиях маленьких размеров избежать дальнейшего роста опухоли и операции можно с помощью правильно скорректированного рациона и гормональных медикаментозных препаратов.

Существует группа продуктов, которые обладают максимальной пользой для женщин с миомой матки и являются приоритетными в составлении ежедневного рациона:

  1. Орехи. Употребляйте их хотя бы через день, они обеспечат организм ценными мононенасыщенными жирами и клетчаткой;
  2. Отруби. Это незаменимый источник клетчатки, которая способствует снижению концентрации эстрогенов. Клетчаткой также богаты бобовые, пшеничные зерна, хлеб отрубной, рис коричневый, блюда и хлебобулочная продукция из цельного зерна;
  3. Морепродукты. Дары моря особенно богаты омега-3-кислотами, особенного внимания заслуживают сорта рыбы вроде лосося, сардины, скумбрии, сельди или тунца;
  4. Доказано положительное влияние линоленовой кислоты на организм у пациентов с опухолевыми процессами. Особенно богата на содержание подобной кислоты молочная продукция;
  5. Ежедневно нужно кушать как можно больше овощей и свежих фруктов;
  6. Невероятной пользой обладает льняное семя, которое нужно кушать по 1-2 ложечки в сутки. В их составе присутствует большое количество антиэстрогенов растительного происхождения;
  7. Ярко выраженной противоопухолевой активностью обладает зеленый чай. Ежедневное употребление зеленого чая (не меньше 4 стаканов). Аналогичным эффектом обладают также специи, чеснок и приправы;
  8. Необходимо ежедневно насыщать организм витаминами, поскольку они способны регулировать менструации. В первую фазу циклу рекомендуется потреблять витаминные вещества В-группы. Ими богата печень, орехи и фрукты, цитрусовые, спаржа, шпинат, мясо и рыба, петрушка и горошек. Во второй период цикла нужно основать рацион на потреблении токоферола, аскорбиновой кислоты и ретинола (витамины Е, С и А). Ими богаты отруби, шпинат, брокколи, абрикосы и сливки, салатные листья и кефир, морковь и яйца, проросшее зерно и пр.

Исследования показали, что ликопин, содержащийся в оранжевых и красных продуктах, угнетает развитие опухолевых процессов, в результате чего образования начинают уменьшаться или останавливают рост. Большое количество ликопина присутствует в моркови, хурме и абрикосе, арбузе и грейпфруте, тыкве и томатах.

Специалисты выделяют отдельную группу продуктов, которые при миоме пациенткам есть крайне не рекомендуется. Это:

  • Жирные сорта сыров;
  • Разного рода копчености, сосиски и колбасные изделия;
  • Сливочное масло и маргарин;
  • Жиры тугоплавкие, которые содержатся в мороженом, кондитерских кремах, плавленых сырках;
  • Сдобные изделия, печенья и пироги, пирожки и булочки;
  • Кондитерские изделия вроде конфет, шоколада, печенья и пирожных, тортов. В ограниченных количествах допускается употребление мармелада, зефира и пастилы;
  • Запрещены жирные разновидности мяса и птицы, но можно кушать куриную грудку.

Фастфуд, различные полуфабрикаты и блюда быстрого приготовления имеют в составе массу канцерогенных компонентов, вкусовых усилителей, красителей и прочих химических добавок, провоцирующих опухолевые процессы.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.