Почему нельзя есть помидоры при миоме

Что нельзя есть при миоме матки

Почему нельзя есть помидоры при миоме

Рациональное питание, которое принесет пользу пациенткам с миомой матки, прежде всего предусматривает:

  1. Не допускать употребления большого количества простых углеводов и уменьшить калорийность блюд, что особенно важно для пациенток, ведущих малоактивный образ жизни. Излишние килограммы в несколько раз повышают возможность образования миоматозных узлов, так как именно в жировых клетках происходит перерождение андрогенов в эстрогены. Лучше отказаться от неполезной еды и пустых калорий в виде варенья, кондитерских изделий, сахара и сладкой выпечки.
  2. Рекомендуется снизить потребление жиров, их количество в общем рационе не должно превышать 90 г, с преобладанием жиров растительного происхождения.
  3. Доля овощей и фруктов может доходить до 500 г в день. Растительные виды пищи богаты витаминами и клетчаткой, а также содержат антиоксиданты, играющие большую роль в организме с наличием любых опухолей. Достаточное употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, способствует понижению уровня эстрогена, повышение которого служит одним из основных факторов, вызывающих образование опухоли.

Использование фруктов или овощей в питании больных с миомой, полезно и с той точки зрения, что благодаря их биоактивным веществам оказывается антиканцерогенное действие на негативные процессы. Многие из них имеют в своем составе каротин и каротиноиды, а также вещества – глюкозонолаты, обладающие противоопухолевыми свойствами.

Помидоры содержат ликопен, бобовые овощи – противоопухолевые полифенольные соединения, а соя, которая чрезвычайно полезна для женского организма, богата гормоноподобными веществами изофлавонами.

Не менее важно употребление в пищу продуктов с высоким содержанием микроэлементов, обеспечивающих противоопухолевое действие. Если они ежедневно будут включаться в питание больных с миомой, это пойдет только на пользу, а именно:

  • Пища, содержащая йод в виде морепродуктов и морской капусты.
  • Селен, оказывающий антиоксидантное действие, повышает собственную защиту клеток от разрушения свободными радикалами, обладает противораковым действием и способствует повышению иммунитета. Это вещество содержится в печени, яйцах, многих крупах, арахисе, фисташках.
  • Цинк, обладающий повышенной антиоксидантной активностью, содержится в ферменте супероксиддисмутаза, не допускающего образования активного кислорода. Присутствует в печени, говядине, кедровых орехах, грибах, рыбе, яйцах, гречневой крупе и фасоли.
  • Калий, являющийся основным составляющим растительных продуктов, им богаты курага, орехи, чернослив, все бобовые, морская капуста.
  • Магний, содержащийся в овощах и крупах, а также горчице, орехах и в муке грубого помола.
  • Германий, являющийся активным противоопухолевым элементом, способным значительно повышать иммунную защиту. Малое количество его можно обнаружить в молоке, рыбе семейства лососевых, томатном соке и бобах.

Витамины, являющиеся необходимыми для осуществления сложных процессов в организме, еще и оказывают противоопухолевый эффект. Это прежде всего витамин С, А, Е.

Так как миома всегда сопровождается обильной кровопотерей, результатом такого состояния является железодефицитная анемия.

Устраняется подобное отклонение от нормы приемом препаратов железа, которые назначаются только врачом и употреблением пищи с его богатым содержанием.

Приостановить рост миомы способно лечебное голодание, которое выдерживают регулярно один раз в неделю. Замечена эффективность постных дней, которые предусматривают употребление только продуктов растительного происхождения.

Полезные продукты питания

Несмотря на то что питание больных с миомой матки должно быть разнообразным, некоторым видам продуктов необходимо отдать предпочтение. К этой категории прежде всего относятся:

  1. Все виды орехов. Если включать их в свой рацион хотя бы через день, то это надежно обеспечит организм мононенасыщенными жирами, полезными для организма, и клетчаткой.
  2. Поставщиком клетчатки также считаются отруби, которые способны снижать уровень эстрогена. С этой целью нужно почаще включать в ежедневное меню коричневый рис, хлеб из отрубей или из цельного зерна, зерна пшеницы, все бобовые.
  3. Морепродукты и морские виды рыбы. Эти продукты содержат большое количество Омега-3, чрезвычайно полезной для органов репродуктивной системы. Для пополнения организма этими кислотами необходимо увеличить употребление в пищу лососевых рыб, а также сардин, сельди, скумбрии, тунца.
  4. Молочные продукты обеспечат организм линоленовой кислотой, которая благотворно влияет на процессы подавления опухолей.
  5. Овощи и фрукты позволят восполнить больным с миоматозными образованиями недостаток в необходимых витаминах.
  6. Льняное семя давно завоевало популярность среди продуктов, способствующих подавлению миомы. В этих семенах содержится большое количество антиэстрогена, имеющего растительное происхождение и применяемого при миоме и эндометриозе.
  7. Доказал свою эффективность в качестве противоопухолевого средства знакомый всем зеленый вид чая. При миоме нужно выпивать в день не менее четырех порций этого напитка. С этой целью рекомендуется употреблять в пищу чеснок.

В питании женщин с миомой существуют некоторые тонкости, учитывая которые можно облегчить состояние больных и при опухоли малых размеров повысить вероятность полного излечения.

Так, употребляя в первую фазу менструального цикла продукты с повышенным содержанием группы В, менструации, начавшись своевременно, будут проходить безболезненно и необильно. Во второй фазе организму необходим токоферол в виде витамина Е, аскорбиновая кислота – С и витамин А в виде ретинола.

В этот период необходимо включать в свой ежедневный рацион побольше абрикосов, шпината, капусты брокколи, салата, моркови, яиц, проросшего овса или пшеницы.

Проводимые исследования доказали, что употребление в пищу продуктов оранжевого и красного цвета, угнетающе действует на развитие опухоли. Под действием ликопина, содержащегося в большом количестве в этих фруктах или овощах, субсерозный узел в матке прекращает расти и начинает уменьшаться. Это вещество в избытке содержится в томатах, моркови, хурме, тыкве, абрикосах и даже в арбузах.

Что следует исключить из рациона?

Имеются и отдельные виды продуктов, которые при миоме лучше не употреблять в пищу. Такими считаются:

  • сорта сыров с повышенной жирностью;
  • все колбасные изделия, различные копченые деликатесы;
  • сливочное масло и маргарин;
  • тугоплавкие виды жиров вроде пальмового масла, которые в избытке содержат плавленый сыр, мороженое и крем, используемый в кондитерских изделиях;
  • все виды сдобы, печенье, булочки и пироги;
  • кондитерские изделия, конфеты, шоколад, а также пирожные и торты.
  • жирное мясо и птица.

Источник: https://zdorovo.live/onkologiya/chto-nelzya-est-pri-miome-matki.html

Что можно и что нельзя при миоме матки

Почему нельзя есть помидоры при миоме

Миома матки является гормонозависимым новообразованием, что означает связь ее роста с изменениями гормонального фона женского организма. Именно же разрастание тканей вызывает производство большого количества половых гормонов – эстрогенов. Стоит знать, что к такому дисбалансу могут привести не только беременности, аборты, нерегулярная половая жизнь.

Еще вызвать активную выработку эстрогенов может нарушение обменных процессов, ожирение и неполноценное питание. Негативное воздействие на матку могут оказывать сладости, дефицит клетчатки, переизбыток жирных кислот в пище.

Специалисты считают, что лишняя масса тела напрямую влияет на производство гормонов в организме, потому что большое количество подкожного жира создает благоприятные условия для преобразования андрогенов в эстрогены.

Женщины, которые отказываются от приема в пищу мясных блюд, имеют наименьший риск развития миомы матки. Если употреблять больше овощей, каш, фруктов, кисломолочных продуктов, то вероятность заболевания снижается.

Поэтому диета при миоме и эндометриозе очень важна. Вот почему врачи рекомендуют своим больным соблюдать диету.

При этом меню лучше составлять вместе с ними.

Применение агонистов ГнРГ

При незначительных размерах опухолевых образований квалифицированные медики назначают прием агонистов ГнРГ, чтобы искусственно вызвать начало менопаузы. Как правило, положительный результат ожидается только в тех случаях, когда диаметр миоматозных узлов не превышает 5 сантиметров.

В случае, если в организме женщины прогрессирует опухолевидное новообразование более внушительных размеров, то употребление агонистов поспособствует лишь уменьшению размера миомы, тем самым, может сделать ее незаметной при хирургических вмешательствах.

Также прием агонистов возможен после проведения операции, чтобы полностью устранить опухолевые клетки.

Исходя из таких заключений, можно сделать вывод, что использование такого лечебного способа должен назначать исключительно лечащий врач, который полностью осведомлен о возможных последствиях.

Противопоказания при миоме матки

Представительница прекрасного пола с миомой матки должна знать, что категорически противопоказано при прогрессировании данной болезни:

  • нельзя употреблять много жидкости на ночь (соки, воду, чаи), так как это может спровоцировать отечность детородного органа. Лучше перед сном, для утоления жажды, съесть мандарину, апельсину или яблоко;
  • крайне не рекомендуются длительные и интенсивные физические нагрузки (посещать спорт. секции, тренироваться в зале, крутить обруч, долго работать, применяя физическую силу);
  • запрещено прерывать беременность искусственным методом. Подобная процедура чревата всплеском гормонального фона девушки, благодаря которому опухоль будет быстрее развиваться;
  • не рекомендуется поднимать тяжести, вес которых превышает три килограмма;
  • нельзя нервничать и поддаваться стрессовым ситуациям. Неблагоприятные эмоциональные всплески изменяют уровень гормонов в организме, что ускоряет рост миоматозного образования;
  • категорически запрещена миостимуляция, ультразвуковая и ультрафиолетовая процедура, согревающие манипуляции в тазобедренной области, прессотерапия при миоме матки и другие виды физиопроцедур;
  • при миоме нельзя пользоваться контрацептивами или другими фармакологическими препаратами, в которых содержаться гормоны. При таком виде заболеваний рекомендуется остановиться на использовании презервативов.

Если быть осведомленной, что можно и чего нельзя при прогрессировании лейомиомы, то можно значительно снизить вероятность развития неблагоприятных осложнений болезни.

[скрыть]
  • Что нельзя делать при миоме?
  • Беременность и миома
  • Диета при миоме
  • Другие рекомендации

Для того чтобы не допустить рост опухоли, важно учитывать в ежедневной жизни противопоказания при при миоме матки. Подобрать лечение следует как можно раньше, посетив гинеколога. С помощью выполнения одних только рекомендаций возможно замедлить рост миомы, но нельзя гарантировать ее исчезновение.

Что нельзя делать при миоме?

Образ жизни является главным определяющим фактором в развитии многих заболеваний. Но если болезнь уже появилась, то ее прогрессирование можно сдержать правильным лечением.

В дополнение к нему все также потребуется изменить образ жизни, потому что невозможно надеяться только на медицину и не прилагать собственных усилий для выздоровления.

  • 1 О заболевании
  • 2 Что воспрещается

В большинстве случаев миома матки развивается на фоне повышенной концентрации эстрогенов в крови. Это доброкачественное опухолевое образование, которое состоит их гладких мышц стенки матки и соединительнотканных элементов. Может быть в виде единичного узла или множества. Ее размеры определяют степень выраженности симптомов.

Диагностированная миома требует перехода на несколько другой ритм жизни, отказа от некоторых привычных занятий и процедур. Несоблюдение простых правил может спровоцировать рост узлов, дополнительные неприятные симптомы и осложнения.

Мима матки – доброкачественное неонкологическое образование. Для того чтобы оно не разрасталось или не перерождалось, нужно соблюдать некоторые рекомендации.

Противопоказания при миоме матки не накладывают строгих ограничений на образ жизни. Тем не менее, от некоторых видов активностей и привычек желательно отказаться.

Это сделает эффективность лечения более высокой и предотвратит рост новообразования.

Медицинские противопоказания

Противопоказания при миоме матки могут быть строгими и желательными. При нарушении строгих даже однократно, может активизироваться рост миомы. При однократном нарушении противопоказаний из группы желательных, существенного изменения в состоянии не произойдет. Но при систематическом несоблюдении их состояние может ухудшиться.

Виды миом

Существует ряд типичных схем лечения новообразований в матке с помощью гормональных препаратов. Однако не все они одинаково полезны во всех случаях. Не доказана эффективность препаратов прогестерона. Они однозначно показаны при комбинации миомы с гиперплазией эндометрия. В других же случаях их применение остается под вопросом.

Агонисты ГнРГ активно применяются для лечения. Но их запрещено использовать в течение нескольких недель перед операцией по удалению миомы.

Дарсонваль при миоме матки иногда назначается. Однако в некоторых случаях он ускоряет рост узла. Потому его использование нужно согласовать с врачом. Миостимуляция при миоме матки запрещена вовсе.

Пациенткам с имеющимися миоматозными узлами необходимо знать какие существуют противопоказания при миоме и строго придерживаться ограничений по этому заболеванию. Чтобы не вызвать стремительный рост опухоли необходимо хорошо разбираться в характере этого доброкачественного новообразования, знать, чем вызвано его развитие и что предпринять, чтобы не спровоцировать его увеличение.

Характеристика миомы

Если пациентка приняла решение не удалять миомы, то необходимо совместно с врачом разработать тактику лечения и придерживаться определенных правил, чтобы случайно не спровоцировать дальнейший рост образований.

Даже при наличии нескольких узлов женщина может вести привычный образ жизни и не отказываться от интимной близости с партнером. Но присутствие миом в матке все же накладывает определенные ограничения, пренебрегать которыми ни в коем случае нельзя.

При данном диагнозе противопоказано:

  1. 1. Посещение солярия и загорание на пляже. Любые продолжительные тепловые воздействия на тело, в особенности в районе живота, вызывают прилив крови к матке, что питает миомы и ускоряет их рост.
  2. 2. Горячее обертывание в салонах красоты. Процедуры, оказывающие согревающий эффект, противопоказаны при любых заболеваниях органов малого таза, в особенности при миомах и эндометриозе. По этой же причине запрещена сауна, баня и «фитобочка».
  3. 3. Прохождение курса антицеллюлитного и общего массажа. Ограничение накладывается на зону живота, ягодиц и поясницы.
  4. 4. Поднятие тяжестей. Женщине, имеющей миомы, рекомендуется не поднимать вес более трех килограмм, поскольку сильное напряжение способно вызвать повреждение сосудов миоматозного узла, что способно привести к его смещению и вызывать кровотечение.
  5. 5. Занятия спортом. Речь идет о беге и посещении тренажерного зала. Сильное переутомление провоцирует рост миом и ухудшает общее течение болезни.
  6. 6. Употребление алкогольной продукции. Расширение сосудов провоцирует прилив крови ко всем органам, что способствует набуханию миомы, ее быстрому росту и распространению посредством захватывания новых слизистых тканей.
  7. 7. Обильное питье перед сном. Большое количество воды или чая, выпитых на ночь, не только влияет на работу почек, но и вызывает отеки матки.
  8. 8. Переутомление. Если работа женщины связана с постоянной физической утомляемостью, врачи рекомендуют сменить профессию или должность.
  9. 9. Эмоциональные потрясения. Следует избегать ссор и стрессовых ситуаций, поскольку они вызывают гормональные всплески, а гормональный дисбаланс — самое благоприятное условие для развития заболевания.
  10. 10. Делать искусственное прерывание беременности. Чтобы не столкнуться с такой проблемой, женщине необходимо вместе с гинекологом подобрать контрацептивы. Отсутствие предохранения неразумно сразу по двум причинам: аборт приведет к сильному физическому и эмоциональному стрессу, гормональному дисбалансу, а сохраненная беременность может прерваться из-за роста миом.

Женщине, которой диагностировали миому, нужно максимально внимательно следить за своим образом жизни, питанием и привычками. Табу, наложенное на беговые дорожки и приседания с гантелями, не распространяются на йогу, пилатес или бассейн.

Важно помнить, что малоподвижный образ жизни приводит к множеству других заболеваний, среди которых — ожирение. Согласно статистике, каждые лишние 10 кг увеличивают риск образования миом на 20%, что является очень большим показателем.

Чтобы не набрать лишние килограммы, оберегая себя от переутомления и физических нагрузок, необходимо правильно питаться, соблюдая режим и учитывая калорийность приготовленных блюд.

Конкретных ограничений гинекологи обычно не озвучивают, но дают рекомендации, которых желательно придерживаться каждой пациентке. Диета при миоме матки должна включать в себя как можно больше продуктов, содержащих клетчатку, поскольку именно она понижает уровень эстрогена, влияющего на развитие болезни.

Противопоказания к тепловым процедурам вовсе не означают, что отпуск нужно проводить исключительно в северных краях, забыв про морские круизы и отдых на пляже. Просто необходимо подбирать время для купания в ранние часы или вечером, когда солнце менее агрессивно воздействует на кожу.

Полюбоваться морскими пейзажами можно, удобно расположившись на шезлонге под тенью специального зонта.

Гинекологи сходятся во мнении, что всем женщинам с миомой матки необходимо принимать витаминные комплексы. Данное заболевание сильно истощает организм из-за периодических кровотечений, а гормональный дисбаланс лишь усугубляет положение.

Поэтому следует отдать предпочтение продуктам и БАДам, включающим в себя витамины «К» и «Е». Первый повышает способности организма к свертыванию крови, второй нормализует гормональный фон.

Придерживаться вышеперечисленных врачебных рекомендаций следует на протяжении всей жизни или хотя бы до момента наступления климакса. Несмотря на это все женщины боятся естественной аменореи, ведь именно в период менопаузы практически до нуля снижается риск заболевания миомой матки.

Это обусловлено тем, что организм перестает продуцировать женские гормоны в прежнем количестве, функции репродуктивной системы угнетаются и любые новообразования лишаются питания и кровоснабжения.

Профилактика

Если женщине диагностировали миому матки, то потребуется пересмотр привычного образа жизни. В первую очередь стоит научиться правильно, реагировать на конфликты, стрессы не должны нарушать гармонию.

Регулярные плановые осмотры у профильного специалиста, позволят выявить болезнь на ранней стадии, избежать осложнений, назначить консервативный, или неинвазивный метод терапии.

Обязательной профилактической мерой, является рациональное использование контрацептивов для прерывания беременности. Лучше всего использовать для этих целей препараты орального применения.

Назначения должен рекомендовать доктор.

Нельзя сидеть на холодных поверхностях. Избегать переохлаждений, пребывания под открытыми солнечными лучами, для загара использовать солнцезащитный крем.

Обязательно поддерживать витаминный баланс. Исключить перенос тяжелых грузов и вещей, не поднимать более 3 кг.

Если следовать всем правилам для сохранения здоровья – миома не станет серьезной проблемой, нарушающей привычную активную жизнь.

Источник: https://alkogolizm.top/pri-miome-mozhno-pit-alkogol/

Кому нельзя есть помидоры: 8 запретов врачей

Почему нельзя есть помидоры при миоме

Чудесные ароматные спелые томаты – одна из примет лета. Однако не все так просто. Есть целый ряд случаев, когда употребление томатов строго противопоказано и может вызвать самые печальные последствия.

Этот красивый овощ содержит массу полезных веществ – витамины А, В2, В6, К, Е, и В12, также в нем имеется большое содержание калия, полезного как для сосудов, так и для сердца. В состав этого сочного алого плода входят и полезные кислоты – винная, лимонная, щавелевая и яблочная.

Однако, к сожалению, эти вкуснейшие плоды обладают рядом противопоказаний и скрытых опасностей для человеческого организма.

Читайте: Топ-12 ядовитых продуктов: чем опасны помидоры, орехи и попкорн

И хотя мало что может сравниться по вкусу с нашими украинскими помидорами, которые стали почти брендом, сегодня мы предупредим вас о том, в каких случаях они могут принести вред.

Поскольку сейчас разгар лета, и лотки продавцов завалены этим “натурпродуктом”, – самое время предупредить вас об опасности.

Аллергия на помидоры

Аллергия на помидоры – довольно распространенное явление. Причина пищевой аллергии на томаты кроется в наличии в них определенных антигенов – антоцианина и ликопена. Симптомами пищевой аллергии являются:

– тошнота;

– рвота;

– боль в желудке;

– насморк;

– бронхоспазм;

– отечность.

В некоторых случаях аллергия развивается в течение нескольких часов после того, как был употреблен в пищу этот красивый аллерген. Поэтому тем, у кого выявлена аллергия на томаты, следует держаться от них подальше.

Томаты противопоказаны при желчекаменной болезни

Различные органические кислоты в составе томатов принимают участие в процессе пищеварения. Также они обладают способностью активизировать деятельность желудка, поджелудочной железы, способны усиливать моторику кишечника.

Однако если у вас имеются камни в желчном пузыре, все эти свойства оборачиваются во вред при приеме томатов. Причина – в том, что помидоры обладают весьма активным желчегонным эффектом. А это может вызвать спазмы в желчном пузыре, подвижку камней и закупорку желчевыводящих путей, последствия чего могут быть весьма печальны.

Заболевания почек являются противопоказанием для употребления помидор

В случае, если вы имеете заболевания мочеполовой системы, помидоры вам если не категорически противопоказаны, то как минимум – не рекомендованы. Дело в том, что в томатах содержится так называемая щавелевая кислота. Ее большое количество оказывает негативное воздействие на водно-солевой обмен.

Кроме того, употребление вареных и консервированных помидор вызывает рост камней в почках. Потому тем, у кого имеется предрасположенность к их образованию, не следует употреблять этим овощем.

Помидоры вредны при болезнях суставов

В связи с наличием уже упоминавшейся щавелевой кислоты томаты обладают способностью вызывать сильнейшие боли в суставах человека.

Поэтому тем, кто страдает от заболевания опорно-двигательного аппарата и уже имел проблемы с суставами, также не рекомендуется есть помидоры.

Помидоры увеличивают зависимость от никотина

Как отмечается, некоторые исследователи убеждены – употребление помидор увеличивает никотиновую зависимость. Потому, если вы хотите бросить курить, то внесите в ваши планы и временный отказ от поедание этого чудесного, но такого опасного для курильщиков овоща.

Воспаление поджелудочной железы могут усилить помидоры

При воспалении поджелудочной железы (панкреатите) не следует употреблять овощи и фрукты, содержащие много кислот, так как они раздражают ее нежную и воспаленную слизистую.

Читайте: Диета при панкреатите – как спасти поджелудочную?

Особо противопоказаны в этот период неспелые и зеленые томаты.

Помидоры несовместимы с язвой желудка

При язве желудка, а также в случае, если у вас гастрит с повышенной кислотностью, увлекаться помидорами также не следует.

Если же у вас острая фаза одной из этих болезней, то желательно и вовсе исключить их из своего рациона.

Артериальная гипертензия – противопоказание для употребления помидор

Те из вас, кто страдает повышенным артериальным давлением (гипертонией), а также тем, кто имеет другие заболевания сердечно-сосудистой системы также должны проявить осторожность в своей любви к этому ароматному овощу.

В частности, при гипертонии категорически противопоказано употребление консервированных помидор. При этом не стоит употреблять ни квашеные (бочковые), ни помидоры, которые подвергались консервации с употреблением уксуса (в маринованном виде).

Как лучше всего употребить помидоры, чтобы не нанести вред своему здоровью?

Помидоры – прекрасный и очень полезный овощ, но для того, чтобы он принес пользу, а не вред, нужно знать, как правильно его употреблять.

Разумеется, нам нравится яичница с помидорами, мы также часто добавляем их при приготовлении мяса, рыбы, в овощное рагу. Однако не следует этим злоупотреблять. Из-за большого содержания кислот помидор может повысить даже нормальную кислотность в желудке, что может вызвать воспаление его слизистой. Так что слишком часто кушать их не следует.

Кроме того, лучше не употреблять томаты одновременно с хлебом. Это может вызвать повышенное газоотделение и вздутие живота (метеоризм). Чтобы подобных проблем не возникало, между тем как вы скушали хлеб и помидор должно пройти не менее 2-3 часов.

Также для тех, кто следит за своим питанием, желательно воздержаться от того, чтобы совмещать помидоры на одной тарелке с мясом, яйцами и рыбой, так как это тяжело воздействует на желудочно-кишечный тракт, особенно – на поджелудочную железу.

Также не следует запивать еду томатным соком – он разбавит выделяющиеся органами пищеварения вещества, и это станет препятствием для здорового процесса переваривания пищи.

Имейте в виду: томатный сок – это самостоятельный прием пищи. Поэтому, если вы хотите полакомиться томатным соком, должно пройти не менее получаса после последнего приема пищи.

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Источник: https://www.obozrevatel.com/health/diet/komu-nelzya-est-pomidoryi-8-zapretov-vrachej.htm

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.