Алкоголь и климакс

Содержание

Можете ли вы пить во время менопаузы?

Алкоголь и климакс
Алкоголь и менопауза: вы можете пить во время менопаузы? | Healthline

Менопауза — это время в жизни женщины, когда ее период полностью прекращается. возраст тела, он постепенно производит меньшее количество репродуктивных гормонов, таких как эстроген.

Достижение менопаузы означает, что женщина больше не является фертильной или не может зачавать детей. Средний возраст менопаузы составляет 51 год, но некоторые женщины проходят через менопаузу в возрасте 40 лет. Наступление менопаузы связано с симптомами, которые иногда могут быть неудобными.

Эти симптомы вызваны низкими уровнями репродуктивных гормонов, вызывающими эти симптомы. Симптомы могут включать:

горячие вспышки

ночная потливость
перепады настроения
бессонница
болезненное общение
снижение сексуального влечения
изменения кожи
Отсутствие гормонов во время менопаузы также увеличивает риск женщины сломанных костей, потерю костной массы (остеопороз) и проблемы с сердцем.

Может ли алкоголь влиять на симптомы менопаузы?

Ряд привычек может ect частота и тяжесть симптомов менопаузы. Алкоголь, по-видимому, один из них. Поскольку возраст женщин (и мужчин), они становятся более чувствительными к воздействию алкоголя на организм. Это потому, что ваш хрящ и сухожилия теряют воду по мере старения, что заставляет ваше тело удерживать меньше воды. Чем больше воды в вашем теле, тем лучше ваше тело может разбавить алкоголь.

Влияние алкоголя влияет на женщин больше, чем мужчин, потому что они обычно меньше мужчин. Это означает, что они быстрее усваивают алкоголь. У женщин также меньше определенного фермента в желудке, чем у мужчин. В результате их тела не могут справиться с алкоголем.

Алкоголь может влиять на организм по-разному. Некоторые женщины считают, что они счастливее, а другие чувствуют себя более подавленными. Некоторые женщины говорят, что их горячие вспышки, ночные поты и бессонница становятся хуже.

Эксперты в области здравоохранения говорят, что употребление алкоголя во время менопаузы может увеличить риск для женщин:

рак

проблемы с сердцем
заболевания печени
остеопороз
Что говорят исследования о питье во время менопаузы?

Большинство женщин все еще могут пить во время менопаузы, а не в избытке. Основные исследования по связям между здоровьем женщин и потреблением алкоголя во время менопаузы приведены ниже:

Преимущества умеренного потребления алкоголя

Умеренное потребление алкоголя для женщин — это один напиток в день. Исследования показывают, что этот вид потребления может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин и может немного повысить плотность костной ткани. Умеренное употребление алкоголя также связано с более низким риском:

диабет типа 2

деменция
инсульт
ожирение
Риски избыточного потребления алкоголя

Тонкая линия отделяет «умеренное» количество алкоголь слишком много. Потребление от двух до пяти напитков в день во время менопаузы считается чрезмерным и может нанести вред здоровью женщины.Избыточное потребление алкоголя во время менопаузы связано с:

Повышенный риск развития рака

Питье любого количества алкоголя связано с повышенным риском развития рака молочной железы и других видов рака. Этот риск существует даже для женщин, которые пьют только одну порцию алкоголя в день. Риск рака молочной железы в 1. 5 раз больше у женщин, которые пьют от двух до пяти напитков в день.

Повышенный риск сердечных заболеваний, ожирения и повреждения органов

Избыточное употребление алкоголя увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщины. Это также увеличивает риск женщины «централизованного» ожирения или накопления веса в основном вокруг средней части. Такое ожирение представляет большой риск развития сердечных заболеваний. Тяжелое употребление алкоголя увеличивает риск для женщин, связанный с проблемами органов, включая повреждение сердца

нервы
>
мозг
Повышенный риск остеопороза и сломанных костей

Не только тяжелое употребление алкоголя увеличить риск развития остеопороза, но он также может повысить риск падения и переломов у женщин. Эта потеря костной массы не может быть отменена, и тяжелые переломы могут потребовать хирургического вмешательства.

Повышенный риск депрессии и алкоголизма

Риск депрессии, как правило, увеличивается у женщин в менопаузе. Тяжелое употребление алкоголя может сделать депрессию хуже. Даже у женщин без депрессии чрезмерное употребление алкоголя может привести к депрессии и алкоголизму.

Ухудшение симптомов менопаузы

Исследователи также связали выпивку с увеличением количества приливов и ночных потов у некоторых женщин. Тем не менее, другие женщины сообщают об этих симптомах менопаузы, которые не вызываются или не ухудшаются при употреблении алкоголя.

Сколько вы можете пить во время менопаузы?

Когда дело доходит до употребления алкоголя во время менопаузы, это имеет значение. Сколько зависит ваше личное здоровье, история употребления алкоголя и семейная история. Даже небольшое количество алкоголя может влиять на определенные лекарства. Важно поговорить со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете, если планируете пить.

Чтобы максимально использовать преимущества для здоровья и минимизировать риски для здоровья во время менопаузы, большинство здоровых женщин должны потреблять не более одного напитка в день или 7 напитков в неделю. Один напиток определяется как одно из следующих:

5 жидких унций (стакан) вина при содержании алкоголя 12%

12 унций жидкости (стандартная бутылка или банда) обычного пива при содержании алкоголя в около 5%
1. 5 жидких унций (стакан) из 80-ти дистиллированного алкоголя
Помните, что каждая женщина отличается. Умеренное употребление алкоголя или один напиток в день во время менопаузы может повысить здоровье некоторых женщин во время менопаузы. Но это может ухудшить симптомы или повредить здоровье других людей. Важно поговорить со своим врачом о том, безопасно ли вам пить.

Профессионал здравоохранения

Источник: https://ru.oldmedic.com/can-you-drink-during-menopause-6733

Алкоголь и климакс. Нужно ли употреблять спиртное во время менопаузы?

Алкоголь и климакс

Многочисленные исследования, проведённые с целью изучения связи алкоголя со здоровьем, показали диаметрально противоположные результаты. Вы, наверняка, слышали, что умеренное употребление спиртного может быть полезным.

Но из других информационных источников вы, наверняка, также слышали, что горячительные напитки повышают риск развития рака груди и могут стать обостряющим фактором для симптомов климакса.

При всей противоречивости результатов научных работ можно уверенно говорить о том, что главным критерием для определения вреда или пользы алкоголя остаётся дозировка.

То есть всё зависит от того, насколько много и насколько часто вы пьёте. От алкоголя можно получить пользу лишь в том случае, если вы употребляете его умеренно.

Научный центр Framingham Heart Study провёл масштабное исследование, которое показало, что если умеренное употребление спиртного способно принести здоровью человека определённую пользу, то страстное увлечение алкоголем связано с серьёзным вредом.

Две и более порций в день запускают в организме негативные процессы, которые повышают риск развития рака, инсульта и других опасных состояний.

статьи:1. Сколько спиртного должна употреблять женщина?2. Какую пользу может принести алкоголь женщине при климаксе?3. Как возраст женщины влияет на употребление алкоголя?4. Как злоупотребление алкоголя влияет на раннюю менопаузу?5. Причины злоупотребления алкоголем во время климакса6. Как вредит алкоголь женщинам при климаксе?

Сколько спиртного должна употреблять женщина?

Женщинам не следует употреблять более семи порций алкоголя в течение недели

Перед раскрытием основной части текущего материала хорошо бы определиться с тем, что мы будем называть порцией алкоголя. А ею мы будем называть следующее:

150 миллилитров (почти один стакан) вина (около 12% спирта). И не стоит обманывать себя — большинство стаканов содержат более 150 миллилитров;
350 миллилитров (почти бутылка) обычного пива (около 5% спирта);
30 миллилитров (одна маленькая рюмка) дистиллированного спирта (80% спирта).

Существует три уровня употребления алкоголя женщинами:

лёгкий — менее одной порции в день;
умеренный — от одной до двух порций в день;
тяжёлый — более двух порций в день.

Женщинам не следует употреблять более семи порций алкоголя в неделю и более трёх порций за один день. Кроме того, женщинам не рекомендуется не пить несколько дней, а затем принимать за одни сутки всё то, что они «сэкономили» в предыдущие дни. В противном случае речь будет идти о пьянстве.

Какую пользу может принести алкоголь женщине при климаксе?

Лёгкое и умеренное употребление алкоголя может существенно снизить риск развития ишемической болезни сердца. Для сердца женщины, находящейся в менопаузе, спиртное может быть особенно полезным, поскольку обычно при климаксе повышается риск возникновения сердечных заболеваний.
Женщины, которые пьют умеренно, имеют пониженный риск развития сахарного диабета второго типа.
Те представительницы слабого пола, которые в умеренном количестве употребляют спиртное, особенно красное вино, имеют более низкий риск развития слабоумия по сравнению с теми женщинами, которые не пьют вообще.
Женщины, меру питья которых можно отнести к лёгкой или умеренной степени, имеют более низкий риск возникновения инсультов.
Женщины, которые выпивают умеренно во время и после климакса, то есть в возрасте от 50 до 62 лет, имеют меньшие шансы на ожирение по сравнению с непьющими женщинами.
Женщины среднего и пожилого возрастов, которые пьют умеренно или мало, также имеют более низкие шансы на ожирение по сравнению со своими ровесниками, которые не пьют.

Как возраст женщины влияет на употребление алкоголя?

Согласно данным Североамериканского сообщества менопаузы, по мере взросления женщины, её равнодушие к алкоголю постепенно проходит.

Исследования показали, что обычно мужчины пьют больше женщин, однако представительницы слабого пола с более высокой долей вероятности сталкиваются с негативными последствиями, если выпивают слишком много.

Даже умеренное количество алкоголя может вызвать в теле женщины значительные негативные эффекты. Почему? Женщины имеют большую склонность подвергаться воздействию алкоголя по следующим причинам:

в их организме содержится меньше воды, чтобы разбавить алкоголь;
в целом размеры женского тела меньше;
женский организм не может усваивать алкоголь настолько же эффективно, как мужской.

Как злоупотребление алкоголя влияет на раннюю менопаузу?

Женщина может начать употреблять алкоголь из-за дискомфорта, связанного с эмоциональными симптомами климакса

На протяжении последних десяти лет учёные провели ряд исследований и выяснили, что для многих женщин начало злоупотребления алкоголем совпадает с изменением уровня гормонов.

Это те изменения, о которых на начальной стадии климакса многие женщины ещё не знают. Иногда они приходят с другими стрессовыми ситуациями — сменой работы, проблемами со здоровьем, свадьбой и последующим переездом ребёнка.

В таких ситуациях женщина может пристраститься к алкоголю первый раз в жизни.

В юношестве, в двадцатые или тридцатые годы жизни яичники и надпочечники женщины продуцируют форму эстрогена, именуемую эстрадиолом. Позднее, то есть в середине сороковых или в пятидесятых годах яичники начинают вырабатывать меньше эстрогена, и таким образом заставляют больше трудиться надпочечники.

Поскольку надпочечники начинают регулярно работают в усиленном режиме, уровень эстрогена падает, поднимается, а затем снова падает, то есть становится нестабильным.

В это время многие женщины жалуются на то, что становятся забывчивыми, сталкиваются с перепадами настроения, а их мысли иногда затуманиваются. Это происходит потому, что головной мозг лучше работает, когда уровень эстрогена остаётся стабильным.

Перечисленные симптомы являются первыми признаками надвигающегося климакса, и иногда женщины начинают злоупотреблять алкоголем, чтобы избавиться от дискомфорта, с которым ранее они дела не имели.

Притом что обычно менопауза представляет собой постепенный процесс, который начинается между 45 и 55 годами, есть несколько факторов, способных привести к тому, что климакс наступает раньше.

Другими словами у женщины может наблюдается преждевременная менопауза. Иногда она становится результатом образа жизни, который в числе прочих обстоятельств включает злоупотребление алкоголем.

Частое употребление алкоголя в больших количествах может приблизить менопаузу на пять лет или менее.

Причины злоупотребления алкоголем во время климакса

Существует множество различных причин, побуждающих женщину обратиться к алкоголю во время менопаузы. Список этих причин включает следующее.

Женщина может обнаружить, что небольшое количество алкоголя, употребляемое перед сном, помогает в борьбе с бессонницей.
Алкоголь позволяет временно забыть о проблемах и беспокойствах. Женщина, которая проходит через менопаузу, может считать алкоголь единственным способом избавиться от психологического дискомфорта.
Алкоголь помогает людям бороться со стрессом, по крайней мере какое-то время.
Женщины, которые и раньше пили много, в период климакса могут начать пить ещё больше.
Когда люди имеют дело с симптомами депрессии, они могут прибегнуть к алкоголю как к методу самолечения, но это худшее из того, что они могут сделать, поскольку данное вещество является депрессантом.
Женщины могут страдать от заниженной самооценки во время климакса, а это чувство всегда было прямо связано и с алкоголем, и с наркотиками.
Ещё одна прямая связь имеется между злоупотреблением алкоголя и семейной изоляцией. Это значит, что когда вы проходите через депрессию, не можете хорошо спать, страдаете от болей и дискомфорта, регулярно сталкиваетесь с другими симптомами менопаузы, даже самые близкие люди не всегда готовы понять эти трудности и достойно о вас заботиться. На самом же деле многих женщин критикуют члены их семей, говорят что-то вроде «да ты специально всё это делаешь, чтобы добиться внимания». Как вы можете себе представить, это ужасно, и это только усугубляет семейную изоляцию. Поэтому для того, чтобы сдерживать себя в непростых ситуациях, женщине важно понимать, что не все сталкиваются с симптомами менопаузы.

Как вредит алкоголь женщинам при климаксе?

Даже минимальное употребление алкоголя повышает риск развития рака груди

Есть несколько реальных опасностей, ассоциируемых с чрезмерным употреблением алкоголя во время менопаузы. Они включают следующее.

Регулярное распитие спиртных напитков в больших количествах может привести к алкоголизму. Когда человек становится психически и физически зависимым от спиртного, алкоголь занимает всю его жизнь и разрушает всё ценности.
Злоупотребление алкоголем вызывает обострение симптомов климакса. Например, у некоторых женщин приём горячительных напитков способствует появлению приливов жара. Однако нужно признать, что это происходит далеко не со всеми представительницами слабого пола. Одни исследования показали, что алкоголь увеличивает риск появления и силу приливов жара, другие дали обратные результаты.
О чём можно говорить точно, так это о повышении риска появления депрессий. Известно, что алкоголь понижает уровень серотонина и норадреналина. Поэтому когда алкоголь исчезает из организма, человек погружается в депрессию глубже. Женщины в менопаузе особенно уязвимы в данном отношении, а регулярное употребление алкоголя может ухудшить их состояние. Злоупотребление спиртным само по себе приводит к депрессии, а женщины с признаками алкоголизма имеют в 2-7 раз больший риск развития депрессий, чем мужчины-алкоголики.
Злоупотребление алкоголя имеет прямое отношение к мыслям о суициде.
Любое количество алкоголя повышает риск развития рака груди. Даже у женщин, которые принимают одну порцию алкоголя в день, риск рака груди выше. Хотя он незначителен, если нет дополнительных факторов. У женщин, которые выпивают от двух до пяти порций алкоголя в день, риск развития рака груди выше, чем у непьющих. Повышенный риск, по всей вероятности, не имеет никакого отношения к влиянию алкоголя на уровень эстрогена.
Распитие спиртных напитков повышает риск развития многих других видов рака. Этот риск возрастает с увеличением количества выпиваемого алкоголя. Кстати, риск становится ещё выше, если вы курите.
В организме алкоголь конфликтует с некоторой фармакологической продукцией. К таким препаратам относятся средства для лечения артрита, расстройства желудка, изжоги, высокого уровня холестерина, высокого давления и другие.
Женщины, которые употребляют алкоголь в более чем умеренных количествах, имеют повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Среди представителей обоих полов, употребляющих много алкоголя, женщины более восприимчивы к болезням сердца, чем мужчины.
Женщины, употребляющие большие порции алкоголя, более склонны к ожирению, а это также повышает вероятность возникновения болезней сердечно-сосудистой системы.
У пьющих женщин может развиться остеопороз, который необратим. В таких случаях кости становятся более подвержены переломам.
У женщин, регулярно употребляющих спиртное в больших количествах, имеется повышенный риск развития сахарного диабета второго типа.
Женщины-алкоголики более уязвимы, чем мужчины, к повреждениям главных органов, включая повреждения сердечной мышцы, повреждения нервов, цирроз печени и повреждения головного мозга.
Алкоголь может помогать людям лучше спать ночью, но этот сон не следует рассматривать как оздоровительный и укрепляющий, поскольку он не является естественным, а значит, не даёт много пользы.
Злоупотребление алкоголем приводит к похмелью на следующий день, а это значительно понижает функциональность.
Алкоголь часто становится для человека источником социальных проблем, вызывая ухудшение отношений с членами семьи и друзьями.

Источник: https://medmaniac.ru/alkogol-i-klimaks/

Алкоголь и менопауза: можно ли употреблять при климаксе?

Алкоголь и климакс

Рано или поздно каждая женщина сталкивается в своей жизни с периодом менопаузы. Для многих это самая настоящая катастрофа: считается, что ранее прекрасная дама с приходом климакса автоматически причислятся к разряду бабушек.

Мало того, что женщину мучают психологические проблемы, связанные с этим новым периодом в ее жизни, но еще и переход на другие принципы питания и жизнедеятельности. Многие продукты и напитки приходится просто исключать из своего рациона.

А как же поступить с алкогольными напитками? Алкоголь и менопауза могут существовать вместе, или же эти два явления лучше друг от друга отделять?

Что такое климакс, и каким образом он дает о себе знать?

Так как климактерическое состояние – это процесс довольно длительный, то его четко можно разделить на 3 фазы, которые обязательно проходит каждая женщина.

У всех трех фаз есть свои характерные особенности. Связаны они с различными физиологическими процессами, которые протекают в организме женщины.

1 фаза (пременопауза). Обычно такой период начинается тогда, когда женщине исполняется 45 лет. Характеризуется он тем, что ее яичники работают уже не в полную силу. Тем не менее, менструации не прекращаются полностью, хотя у некоторых женщин уже в 45 лет заметно снижение объема выделяемой крови. В данный период времени женщина все еще способна зачать и самостоятельно выносить вполне здорового ребенка.
2 фаза (менопауза). Такой период происходит в возрасте женщины от 50 до 55 лет. Говорить о наступлении менопаузы можно тогда, когда со времен последней менструации прошел уже год.
3 фаза (постменопауза). Этот период длится с окончания критических дней и до самой смерти женщины.

Причины менопаузы у женщин

Несмотря на то, что процесс протекания климакса заложен в женщине природой, он может наступать раньше или позже в зависимости от внутренних и внешних обстоятельств. Врачами выделен ряд факторов, которые влияют на ускоренный процесс возникновения климакса. Таких моментов в своей жизни нужно избегать, если это возможно:

Длительное нахождение в ситуации сильного стресса.
Поднятие тяжестей, занятия тяжелым физическим трудом.
Операции на гинекологические органы.
Перенесение серьезных инфекционных заболеваний в период полового созревания.
Удаление яичников.
Сильное истощение всего организма.
Заболевания, в ходе которых требовалось облучение.
Наступление менопаузы ранее, чем у ровесниц. Раннее наступление переходного периода у близких родственниц.
Болезни эндокринной системы (особенно сахарный диабет и заболевания щитовидной железы).
Гормональные сбои.
Онкологические заболевания.
Заболевания сердца и сосудов.
Болезни, которые связаны с нарушениями в работе нервной системы, эмоциональная неустойчивость.

Симптомы женского климакса

Как же распознать, что климакс уже начался, и пора принимать по этому поводу соответствующие меры?

Приливы. Период менопаузы характеризуется так называемыми приливами, то есть, таким состоянием, когда грудь и голову обдает жаром, сознание на некоторое время становится затуманенным и неясным. Часто этот процесс сопровождает повышенное потоотделение, а в некоторых случаях такое сильное, что сразу после прилива женщине приходится идти и переодеваться. Количество приливов зависит от особенностей организма. Иногда может доходить до того, что подобные приступы случаются до 60 раз в сутки.
Бессонные ночи. Так как приливы мучают больную не только днем, а еще и ночью, то это очень мешает ей отдыхать. Бессонные ночи становятся нормой, так как в ночное время как приливы, так и потоотделение могут усиливаться.
Головные боли и головокружение, как недостаток воздуха. Такое состояние можно охарактеризовать не только приливами, но и тем, что женщина находится в угнетенном психологическом состоянии. Порой ситуация становится настолько серьезной, что наблюдается тошнота и рвота.
Скачки давления. Давление во время климакса тоже становится нестабильным, поэтому за ним нужно следить более тщательно, так как это может привести к гипертоническому кризу и более серьезным проблемам.
Боли в мышцах и суставах. Это связано с тем, что мышцы потеряли свою былую эластичность.
Ощущение комка в горле. Если такие симптомы долго не проходят, то стоит обратиться к эндокринологу с подозрениями на заболевание щитовидной железы.
Нестабильное психоэмоциональное состояние.

Алкоголь при менопаузе

Многие женщины, вовсе не страдающие алкоголизмом, могут позволить себе немного выпить на семейном торжестве или вечеринке. Когда наступает период климакса, то остро встает вопрос об ограничении в питании и приеме некоторых напитков.

Почти во всей специализированной литературе и интернет-источниках написано, что стоит воздерживаться от употребления алкоголя. Максимум, что можно себе позволить – это бокал вина по случаю какого-либо праздника и не более того.

Можно ли пить больше? Желательно воздержаться от этого, даже если Вы не страдаете сильными и частыми приливами в такой период жизни.

Почему же нужно придерживаться такого ограничения?

Как говорилось выше, женщина в период климакса в той или иной степени страдает от приливов. А алкоголь и алкогольные напитки как раз и провоцируют сужение сосудов, а это – прямая дорога к очередным приливам, число которых будет возрастать в геометрической прогрессии, если женщина не ограничит употребление таких напитков.

Внимание! Если приливы и без участия алкоголя становятся неотъемлемой частью Вашей жизни, то от алкогольных напитков лучше отказаться совсем, так как они не являются продуктом первой необходимости, и отказ от них не принесет вреда организму, а лишь укрепит ваше здоровье.

От чего еще лучше отказаться в период климакса и почему?

Копчености любого вида и сорта при климаксе не нужно употреблять совсем или свести к минимуму. Так как такие продукты содержат в своем составе много жира, то регулярно употребляя их, можно заработать повышенный уровень холестерина.
От крепкого кофе и крепкого черного чая тоже придется отказаться, так как эти напитки способны раздражать психику, которая у женщин в период климакса находится не в лучшей форме. Черный чай лучше заменить на натуральный зеленый, а если Вы – любительница выпить кофе, то на выручку Вам придет напиток под названием цикорий, который сегодня весьма популярен, как заменитель кофе.
Продукты, в которых содержится в большом количестве сахар. Это разнообразные кондитерские изделия: торты, пирожные, печенье, другая сладкая выпечка, конфеты, шоколад, джемы, варенье, сладкая газированная вода, опять же, сладкие спиртные напитки.
От таких продуктов лучше отказаться совсем и заменить их совершенно неограниченным количеством свежих фруктов, а для тех, кто не может представить своей жизни без сладкого, подойдут сухофрукты: инжир и финики, чернослив или курага.
Красные сорта мяса типа телятины, говядины, свинины.
Несмотря на всю пользу мясных продуктов, от красных сортов мяса лучше отказаться, так как они провоцирует рост холестерина в крови. Однако, это не говорит о том, что нужно совершенно отказаться от мяса и перейти на вегетарианскую диету, но намного лучше для здоровья в климактерический период употреблять нежирное белое мясо, например, куриную грудку.
Не нужно заправлять блюда при климаксе большим количеством приправ и специй, они способны задерживать воду в организме и провоцировать некрасивые отеки. Это же касается и различных жирных соусов типа майонеза. Салаты и другие блюда лучше заправлять натуральными маслами, а вместо приправ использовать свежую или высушенную зелень.
Употребляемый Вами соус, каким бы натуральным он ни был, — это жирное блюдо, которое может оставлять следы на женской фигуре в виде лишнего веса.

Таким образом, на тему алкоголя и менопаузы можно рассуждать долго, но все эти умозаключения сводятся к тому, что во время климакса обязательно придерживаться более строгой диеты, в которой алкоголю точно не место. Употребление алкоголя негативно влияет на женское здоровье, а в климактерический период его нужно особенно беречь.

Интересное и познавательное видео на тему алкоголя.

Источник: https://VKlimakse.ru/alkogol-i-menopauza.html

Профилактика менопаузы 1

Алкоголь и климакс

Избежать менопаузы невозможно, это непременный этап развития организма. Что не свидетельствует о необходимости терпеть плохое самочувствие. Профилактика климакса у женщин поможет не только ощущать себя здоровой, но и отдалить последствия, минимизировать их проявления в более позднем возрасте.

Зачем нужна профилактика климактерических проявлений

Менопауза у 10% женщин протекает в тяжелой форме. Естественное снижение объема половых гормонов приводит их буквально к болезни, проявляющейся приливами до обмороков, депрессией и иными признаками.

Но и те, кто переносит климакс достаточно легко, чувствуют влияние гормональных изменений. Женщины утверждают, что устают быстрее прежнего, хуже соображают, полнеют без видимых причин. Им не нравится их внешний вид из-за стареющей кожи и поредевших волос, пропадает интерес к интимной жизни. Бессонница, приливы и прочие признаки хоть и в более легкой форме тоже не минуют.

Но главное – последствия менопаузы. Сердечно-сосудистые заболевания, опухоли, остеопороз возникают в поздней фазе, становясь причиной инвалидности или ранней смерти.

Как избежать старости

О снижении влияния климактерических изменений стоит позаботиться еще до того, как придут те самые 45 лет. Особенности их проявления во многом зависят от наследственности. Но она определяет в большей степени сроки наступления менопаузы. Однако опыт матери подскажет дочери, каких именно симптомов ей нужно ждать и стремиться предотвратить.

Следует помнить, что заболевания репродуктивной сферы, хирургические вмешательства, перенесенные в молодом возрасте, могут сыграть негативную роль в менопаузе, особенно, в последнем ее отрезке.

Физическая активность

Движение полезно в любом возрасте, но особенно оно важно при климаксе и перед ним. Начинающаяся гормональная перестройка провоцирует обменные нарушения, которые становятся причиной:

Лишнего веса;
Сбоев в работе сердечно-сосудистой системы;
Остеопороза.

В перспективе это может привести к инфаркту, инсульту, сахарному диабету, переломам, деформациям позвоночника и суставов.

Профилактика климакса в этой сфере у женщин должна ограничиваться спортом или иной активностью без резких движений. Йога, пилатес, плавание помогают улучшить подачу кислорода в ткани, обеспечивают расход энергии, подтягивают мышцы, нормализуют жировой и углеводный обмен. Активность снижает вазомоторные проявления (приливы, потливость, нервозность), позволяет крепче спать.

Питание

Перед менопаузой уменьшение объема половых гормонов провоцирует набор веса за счет прибавки жировой ткани. Это не только повод переживать из-за внешности, но и опасность забивания сосудов холестерином, усиление нагрузки на позвоночник и кости.

Способность жировой ткани вырабатывать эстрогены может привести к усилению гормонального сбоя, то есть появлению зависимых от этих веществ опухолей, диабета, нарушений работы щитовидки.

Питание, начиная с 35-40 лет, должно измениться в сторону уменьшения калорийности. Сахар, алкоголь, кофе, пряности, а также жирное, соленое и копченое вредят сосудам, подстегивают приливы. Полезными будут:

Супы на овощных бульонах, каши;
Хлеб грубого помола;
Сырые или тушеные овощи, свежие фрукты;
Постные рыба и мясо.

Начав правильно питаться, есть шанс и сохранить подольше тонус кожи, слизистых. Среди полезных продуктов существуют те, что помогут организму вырабатывать эстрогены:

Брокколи;
Бобовые;
Орехи.

Важно есть молочные продукты, в которых имеется кальций. Это – достаточная плотность костей.

Гигиена

К поддержанию чистоты тела, особенно в интимной зоне, перед менопаузой предъявляются особенно строгие требования. Пока не наступил климакс, профилактика в этой части заключается в правильном выборе средств гигиены и белья.

Гели должны быть pH-нейтральными, гипоаллергенными. Полезно подмываться отварами ромашки, шалфея, тысячелистника. Травы имеют антибактериальные, успокаивающие свойства. Но не стоит ими без нужды спринцеваться.

Белье гигиеничнее из натуральных тканей, соответствующее размеру и сезону. Тесные трусики из синтетики, как ни странно, могут стать причиной дерматозов и простуд.

Секс

Интимная жизнь важна в любом возрасте. Но перед менопаузой это «тренировка» гормональной системы. Она приучается производить вещества, дарящие радость и спокойствие, которые в данном периоде необходимы для хорошего самочувствия. Секс поддерживает в тонусе и мышцы интимной зоны.

Важно иметь постоянного партнера, чтобы избежать венерических инфекций и кандидоза.

Лекарства

Профилактика климакса должна сопровождаться у некоторых женщин приемом гормонов. Здесь важно не «пересолить», иначе легко заполучить опухоли груди, тромбозы, иные недуги. Поэтому выбор делает врач на основании обследования, регулярных осмотров. Средств много и эстрогеносодержащих, и комбинированных, существующих в таблетках, пластырях, свечах:

Дивигель;
Премарин;
Климара;
Климодиен;
Овестин.

Есть и гомеопатические препараты, действующие облегченно:

Климаксан;
Ци-Клим;
Ременс.

Гормональные и натуральные средства нужно дополнять комплексами с кальцием, магнием, токоферолом, витаминами В9, В6.

Рекомендуем прочитать статью о приеме витаминов при климаксе. Вы узнаете о необходимых для организма женщины веществах, рекомендуемых витаминных комплексах в период менопаузы.

Профилактика менопаузы не требует прикладывать больших усилий. Это здоровый образ жизни и элементарная забота о себе, о которой мечтают многие. Необходимость диктует возраст, но они помогут снизить его влияние и продлить молодость.

Источник: http://ProMesyachnye.ru/profilaktika-klimaksa-u-zhenshhin/

Алкоголь, менопауза и рак молочной железы

Алкоголь и климакс

Употребление алкоголя является подтверждённым фактором риска развития рака молочной железы. Но в менопаузу это воздействие усиливается, у полных женщин-пьяниц риск рака многократно возрастает.

Алкоголь вызывает рак, влияя на гормональный фон

На сегодняшний день собрано огромное число доказательств связи алкоголя и рака молочной железы. Мы знакомим Вас с данными мировой литературы о факторах риска развития онкологических заболеваний и рака молочной железы. Оценено более 53 эпидемиологических исследований.

Они включали данные об обследовании 58 515 пациентов с раком молочной железы и 96 067 участников контрольной группы. Сообщалось, что риск рака повышается на 7,1% после потребления каждых 10 г алкоголя. Это эквивалентно одной бутылке пива, одному бокалу вина или одной рюмке ликёра в день.

Более поздний мета-анализ, включавший 98 исследований, утверждал, что риск развития рака молочной железы увеличивается на 7,1% ежедневно при условии потребления 10 г алкоголя в день. Немногие исследования учитывали подтип рака в рамках рассмотрения зависимости его возникновения от потребления алкоголя.

Тем не менее считается, что алкоголь вызывает рак молочной железы, влияя на гормональный фон.

Эстрогены и рак

Действительно, контролируемое исследование состава крови у здоровых женщин в постменопаузе показало, что потребление алкоголя увеличивает уровень эстрон-сульфата и дегидроэпиандростерона в сыворотке крови. Эстрон-сульфат – это неактивное соединение эстрогена.

Дегидроэпиандростерон – это стероидный гормон, на основе которого организм производит различные половые гормоны – тестостерон, эстроген и другие. Уровень внутренних гормонов непосредственно связан с риском развития рака молочной железы.

По этой причине разумно предположить, что потребление алкоголя более тесно связано с возникновением тех подтипов рака, в которых главную роль играет гормональный механизм.

Мета-анализ 20 исследований опубликован в апреле 2007 года. Результаты показали, что риск развития гормонозависимого рака молочной железы при потреблении 10 г алкоголя в день увеличивается на 12%. В случае рака, появление которого не зависит от гормональных изменений, риск от употребления 10 г алкоголя в день возрастает всего на 4%, что, к слову, тоже является высоким показателем.

Подобное действие алкоголя можно объяснить тем, что такие напитки, кроме этилового спирта, содержат множество других веществ. К ним относятся конгенеры – соединения, образующиеся в процессе ферментации алкоголя. От их содержания зависит степень похмелья. Конгенеры обладают токсическим действием и способны нанести удар по иммунной системе.

Но главную роль играет состав растений, используемых для производства алкогольных напитков. Они содержат эстрогеноподобные вещества. Другое их название – фитоэстрогены. Биохимический анализ выявил наличие фитоэстрогенов в сортах бурбона, пива и вина.

Исследования с участием субъектов, не способных вырабатывать эстроген, к примеру, крыс, у которых были удалены яичники, или женщин в постменопаузе, показали, что фитоэстрогены оказывают эстрогеноподобное действие на организм животных и людей. Конечно, в полной мере они не могут заменить эндогенный эстроген, ведь эффект фитоэстрогенов проявляется в 100 раз слабее.

Тем не менее, их взаимодействие с рецепторами эстрогена протекает по аналогичному механизму. Фитоэстрогены попадают в кровоток и проникают в клетки-мишени, где связываются с цитоплазматическими рецепторами.

Кроме того, что и сам алкоголь тесно связан с гормонально чувствительными раком молочной железы, алкогольная печень, надпочечники и избыточная масса тела усиливают канцерогенное действие алкоголя и риск рака молочной железы. Повышенная ароматизация, нарушение метаболизма эстрогенов в печени или стимуляция стероидогенеза в надпочечниках являются возможными механизмами, при которых алкоголь увеличивает концентрации половых гормонов у женщин.

Лишний вес

Жировая ткань в период менопаузы основной источник эстрогенов. У женщин пьяниц таким образом запас эстрогенов увеличивается и риск рака возрастает.

Таким образом, частое потребление алкоголя может привести к гормональному дисбалансу и повысить риск возникновения гормонозависимого рака молочной железы.

Библиография:

Алкогольные напитки как источник эстрогенов.
Gavaler JS 1.

Автор Обухова Е.А.

Алкоголь, менопауза и рак молочной железы Ссылка на основную публикацию

Источник: https://43SimptomaKlimaksa.ru/novosti/alkogol-i-rak-molochnoj-zhelezy

Алкоголизм и климакс

Алкоголь и климакс

статьи: 1. Сколько спиртного должна употреблять женщина? 2. Какую пользу может принести алкоголь женщине при климаксе? 3. Как возраст женщины влияет на употребление алкоголя? 4. Как злоупотребление алкоголя влияет на раннюю менопаузу? 5. Причины злоупотребления алкоголем во время климакса 6. Как вредит алкоголь женщинам при климаксе?