Как избавиться от приливов жара при климаксе

Содержание

Как избавиться от приливов и потливости?

Как избавиться от приливов жара при климаксе

Менопауза (или климакс) со временем настигает всех женщин. В основном она возникает в возрасте 40-50 лет. Данный процесс характеризуется угасанием функций яичников, в связи с чем женщина становится бесплодной. Попутно в период менопаузы повышается риск развития инфекционных и аутоиммунных патологий.

Климакс не является заболеванием, однако он нередко проявляется в виде неприятных симптомов.

Что такое приливы при климаксе

Приливы при климаксе представляют один из основных симптомов, свидетельствующих о наступлении менопаузы. Он наблюдается примерно у 70% женщин, достигших определенного возраста. Такие проявления физиологического характера возникают из-за того, что организм вырабатывает меньше половых гормонов, вследствие чего происходит его перестройка.

Эстрогены отвечают за развитие человека по женскому типу. То есть, именно они, например, оказывают значительное влияние на процесс формирования груди. Кроме того, эстрогены оказывают воздействие на центр терморегуляции, который располагается в гипоталамусе.

При гормональном сбое, возникающем в климактерический период, организм реагирует на происходящие изменения, посылая внешние сигналы. В результате возникают приливы жара, которые сопровождаются:

  • учащенным сердцебиением;
  • расширением кровеносных сосудов;
  • повышенным потоотделением.

Со временем описанные процессы исчезают ввиду того, что организм завершил перестройку. Предсказать, как долго продлятся приливы при климаксе, невозможно. Восстановление организма после гормонального сбоя происходит в индивидуальном порядке. У некоторых женщин приливы полностью исчезают через 6 месяцев после появления, а у других этот процесс проявляется в течение 15 лет.

Причины возникновения приливов

Наступление климакса провоцирует резкие изменения в половой системе, которые приводят к следующему:

  • прекращается овуляция;
  • организм перестает вырабатывать новые яйцеклетки;
  • снижается функция желез внутренней секреции.

Постепенно в местах, где ранее располагались фолликулы, образуется соединительная ткань. Она же частично заменяет паренхиму яичников.

К числу причин, провоцирующих появление рассматриваемой проблемы, относятся:

  1. Нарушение гормонального баланса и снижение функций яичников.
  2. Образ жизни. Употребление алкоголя, вредных продуктов и иные факторы могут негативно сказаться на течение климакса.
  3. Наличие сопутствующих заболеваний типа ожирения и гиподинамии.
  4. Прием лекарств. Приливы учащаются и проявляют себя интенсивнее в период, когда женщина принимает препараты против онкологических патологий.

Приливы возникают из-за того, что гипоталамус воспринимает естественную температуру тела как повышенную. Почему так происходит, современная медицина пока не может дать ответ. Для охлаждения организма и нормализации его температуры нервная система подает соответствующие сигналы, вследствие чего активизируется потоотделение.

Уменьшение числа эстрогенов в крови негативно сказывается не только на работе гипоталамуса, но и затрагивает мочеполовую систему в целом, кожу, слизистые оболочки, головной мозг и другие отделы организма.

Симптоматика приливов

Примерно у 60% женщин, столкнувшихся с климаксом, в течение двух лет наблюдаются приливы. У некоторых из них неприятная симптоматика наблюдается не более двух раз в год.

Другим же требуется более длительный период на восстановление работоспособности организма.

Однако, вне зависимости от наличия/отсутствия провоцирующих факторов, со временем приливы проявляют себя менее ярко, пока совсем не исчезнут.

Первым и одним из наиболее характерных признаков того, что вскоре может наступить климакс и, соответственно, рассматриваемая проблематика, является возрастное нарушение менструальных циклов. В этот период у женщины выделения становятся более скудными. О приливах свидетельствуют следующие симптомы:
  1. Жар. Он характеризуется резкими приливами крови в верхней части тела. Наблюдается покраснение кожных покровов на лицевой части головы и шее.
  2. Повышается чувствительность. При этом спутать симптомы приливов с признаками инфекционного заражения невозможно.
  3. Ускоряется работа сердечной мышцы. Это состояние провоцирует наступление головокружения и головных болей. Попутно возникают тошнота, приступы необъяснимой тревоги.
  4. Кратковременный подъем температуры, которая достаточно быстро нормализуется. После восстановления возникает озноб.
  5. Обильное выделение пота. Он появляется как на отдельных участках тела (в основном над верхней губой), так и покрывает все туловище. Данный процесс усиливается в ночное время ввиду того, что именно в этот период чаще повышается температура.

Около 10% всех женщин, столкнувшихся с климаксом, вынуждены обращаться за медицинской помощью, так как приливы протекают в особо тяжелой форме.

Что может усилить симптоматику

Использование соответствующих средств при климаксе от приливов и высокой потливости позволяет подавить основные симптомы. Но улучшение состояния наблюдается лишь в тех случаях, когда исключается влияние ряда факторов, провоцирующих ухудшение ощущений:

  1. Алкоголь и курение. Употребление спиртосодержащих продуктов и табачных изделий способствует расширению кровеносных сосудов, вследствие чего усиливается симптоматика рассматриваемой проблемы.
  2. Неправильное питание. На усиление болезненности оказывают влияние частое потребление жирных, острых и горячих продуктов. Соблюдение специальной диеты, исключающей приведенные ранее блюда, позволит, по крайней мере, на начальной стадии развития климакса исключить появление приливов или подавить их интенсивность.
  3. Нахождение в малопроветриваемых помещениях. Низкое содержание кислорода вкупе с высокой температурой усиливает приливы. Поэтому при климаксе, хотя бы на начальной стадии, рекомендуется отказаться от посещения бань и иных подобных заведений. Летом желательно иметь в доме кондиционер.
  4. Сахар. Еще один продукт, провоцирующий возникновение неприятных ощущений.
  5. Ношение комфортного нижнего белья. Одежда не должна пережимать кровеносные сосуды.
  6. Нервные перенапряжения и длительный стресс. Следует также избегать переутомления.
  7. Чай и кофе. Оба напитка в целом могут негативно сказаться на работоспособности организма, ослабленного при климаксе.
  8. Активные занятия физическими упражнениями. Важно следить за нагрузками, чтобы избежать негативных последствий.

Методы борьбы без использования лекарств

Справиться с неприятными ощущениями при климаксе позволяют не только небольшие ограничение в привычном жизненном укладе, речь о которых шла выше, но и определенные методики:

  1. Регулярная работа с дыханием.

При наступлении очередного прилива следует не поддаваться паники. Вместо этого рекомендуется дышать животом. При этом вдохи должны быть медленными и глубокими с удержанием воздуха в течение шести секунд.

Первоначально такая практика будет доставлять некоторые неудобства, но в дальнейшем дышать подобным образом станет легче.

Спустя всего несколько тренировок нервная система восстановиться, улучшится самочувствие.

https://www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

Помимо регулярного проветривания для улучшения самочувствия следует установить в помещении увлажнитель воздуха. В комнате рекомендуется поддерживать прохладную атмосферу в любое время года.

Для снижения потливости в ночное время суток можно использовать холодную подушку.

  1. Потребление растительной пищи.

Ежедневный рацион женщины при климаксе должен содержать не более 20% белковых и мясных продуктов. Организму в этот период необходимо постоянное поступление витамина Е, который содержится в орехах, злаках, фруктах.

  1. Правильно подобранный гардероб.

При климаксе стоит носить одежду, изготовленную из натуральных материалов, которые хорошо впитывают влагу. Также они улучшают вентиляцию, за счет чего быстрее нормализуется температура тела.

  1. Соблюдение питьевого режима.

В день необходимо пить не менее двух литров жидкости. Постоянное поступление воды позволит избежать сухости кожи и восстановить водно-солевой баланс, нарушенный из-за обильного выделения пота.

В период климакса следует найти себе занятия, которые будут приносить удовольствие. Хобби поможет легче перенести очередной прилив и уменьшит вероятность возникновения нервного перенапряжения.

Медикаментозная терапия

В устранении неприятных ощущений, возникающих при климаксе, огромную роль играет правильно подобранная медикаментозная терапия. Избавиться от приливов, снизить их проявление поможет консультация у врача, который подберет препараты, соответствующие индивидуальным особенностям женщины. В лечении симптоматики климакса применяются:

  1. Растительные фитостеролы.

В составе подобных препаратов имеются вещества, которые по своему строению напоминают женские гормоны, благодаря чему прием таких лекарств позволяет облегчить состояние при очередном приливе. В качестве заменителя фитостеролов может выступить соя. Эффективность препаратов напрямую зависит от того, придерживается ли женщина диетического питания или нет.

  1. Негормональные лекарства.

Они основаны на фитоэкстрогенах. Такие препараты демонстрируют хорошую эффективность в подавлении симптомов климакса, практически не вызывая побочных эффектов. К числу наиболее популярных фитоэкстрогенов относится Иноклим. Однако принимать его можно только после консультации у врача.

Избавиться от приливов позволяет препарат Эстровел. Он состоит из корня ямса, сои и травы цимицифуги. Применение Эстровела обеспечивает восстановление гормонального баланса, улучшает психологическое состояние и снижает проявление симптоматики климакса. Попутно препарат укрепляет иммунную систему.

Гормональные препараты противопоказаны при онкологических заболеваниях. Также их применение строго запрещено, если не получено одобрение у врача. Перед назначением гормональных препаратов женщина проходит всестороннее обследование на предмет наличия опухолей и иных заболеваний.

К числу подобных лекарств, восстанавливающих гормональный баланс, относятся фитоэстрогены и синтетические гормоны. В частности, для устранения приливов можно воспользоваться Паузогестом. Этот препарат хорошо купируют любые негативные проявление, характерные для климакса.

Назначаются с целью восстановления психического состояния женщины и нормализации нервных процессов. В подавлении симптомов климакса участвуют Персен и Новопассит.

Транквилизаторы применяются при тяжелом течении климакса. Они подавляют нервное напряжение и устраняют страхи. Транквилизаторы крайне не рекомендуется применять без консультации у врача.

Народная медицина

Народная медицина предлагает достаточно много разнообразных лекарственных средств, способствующих устранению приливов и других симптомов климакса. В качестве примера можно привести следующие лекарства:

  1. Отвар из вероники дубравной.

Для приготовления средства потребуются 2 ст.л. высушенной вероники дубравной, которые заливаются тремя стаканами кипятка. Отвар принимается перед едой.

  1. Настойки для повышения качества сна.

Смешиваются по 1 ст.л. сушеных корня валерианы и хмеля, после чего состав заливается кипятком. Настойка принимается каждый раз перед отходом ко сну.

Заменить предыдущее средство может смесь, состоящая из 0,5 ч.л. валерианы и донника, 1 ч.л. пустырника, тимьяна и душицы. Состав заливается кипятком и настаивается. Принимается каждый раз перед едой.

  1. Средства от головной боли.

1,5 ч.л. мяты заливаются 500 мл кипятка. Затем смесь доводится до кипения и настаивается. Принимается каждый раз перед едой по половине стакана.

Для лечения головной боли также можно применять щепотку высушенной ромашки, настоянной на 1 стакане воды. Полученное средство прикладывается ко лбу в виде компресса.

  1. Укрепление нервной системы.

Свежие листья шалфея выжимаются, после чего полученный сок принимается 3 раза в день по четверти стакана.

Другим хорошим средством для нервной системы является тот же шалфей, щепотку которого необходимо разбавить в 1 стакане кипятка. Средство применяется после еды в течение двух недель.

Снизить потливость поможет 1 ч.л. иссопа, заваренной в 1 стакане кипятка. Смесь настаивается на протяжении часа, после чего употребляется за 2 подхода. Принимать можно только свежий настой.

Прежде чем использовать средства народной медицины для подавления симптомов климакса, необходимо убедиться в отсутствии аллергии на отдельные растения. Дополнительно рекомендуется ежедневно пить различные соки для укрепления иммунной системы.

Источник: https://potlivost.ru/gipergidroz/sredstva-pri-klimakse-ot-prilivov-i-potlivosti.html

Народные средства при климаксе от приливов и потливости

Как избавиться от приливов жара при климаксе

Дата обновления: 20.10.2018

Климакс — перестройка гормонального фона в организме женщины, наступающая в определенном возрасте (чаще всего после 45 лет).

При наступлении менопаузы женщина испытывает ряд неприятных ощущений.

Самый распространенный симптом климакса — сильная потливость в результате так называемых приливов. Приливы возникают в результате резкого жара из-за нарушения функции теплообмена.

Среди способов борьбы с неприятными ощущениями при климаксе хорошо зарекомендовали себя народные средства от приливов и потливости.

Причины приливов при менопаузе

При менопаузе у женщины меняется гормональный фон. Уровень гормона эстрогена снижается, яичники перестают его вырабатывать, происходит угасание репродуктивной функции женского организма.

Отдел головного мозга — гипоталамус, являющийся центром терморегуляции, реагирует на снижение эстрогенов. Он принимает обычную температуру тела за повышенную и дает команду на снижение жара.

В результате капилляры расширяются, кожа женщины резко краснеет. Она испытывает жар и организм пытается охладиться путем усиленного потоотделения. Из-за неприятных ощущений от приливов и потливости у женщины нарастает раздражительность и это негативно сказывается на качестве ее жизни.

Для лечения данного симптома в медицине используют гормональные препараты. Но они помогают далеко не всем и сильно ударяют по карману. Для альтернативы используются народные средства от приливов жара при климаксе.

Рецепты народных средств

Для снижения неприятных ощущений от потливости и приливов существует масса народных рецептов. Они включают использования отваров и настоек трав, фиточая, продуктов с фитоэстрогенами.

Травы в виде отваров часто используются в народной медицине как инструмент, способный лечить приливы при менопаузе:

  • Отвар из шалфея. Это самый популярный способ борьбы с потливостью и приливами. Рецепт его довольно прост: 2 ст. л. шалфея в сухом виде завариваются 3 стаканами кипятка. Затем варятся непродолжительное время (5 — 6 минут) на слабом огне. Отвар следует пропустить через фильтр, остудить и использовать для приема внутрь несколько раз в сутки. Продолжать лечение необходимо 1 месяц. Далее нужно сделать отдых на 2-3 недели.
  • Отвар из душицы. Поможет забыть о приливах при правильном и регулярном использовании: 2 ст. л. душицы в сухом виде заваривают 2 стаканами кипятка и варят непродолжительное время (5 — 7 минут) на медленном огне. Процеживают и остужают. Принимают данный отвар за 10 минут до приема пищи. Ограничений по срокам приема душица не имеет.

Простые рецепты настоев из трав

Настои так же очень популярны среди народных средств при климаксе:

  • Настой из шалфея. 2 ст. л. травы шалфея в сухом виде заваривают 2 стаканами кипятка, накрывают крышкой и ждут 30 минут. Процеживают, остужают. Принимают 3 раза в сутки. Длительность применения, как и при использовании отвара, 1 месяц. Далее следует отдохнуть 2-3 недели.
  • Настой из семян укропа. Сухие семена укропа в количестве 3 ст. л. заваривают 0,5 л. кипятка, настаивают в термосе 1 — 2 часа, процеживают, разбавляют кипяченной водой, доводя до 1 литра. Принимают укропный настой несколько раз в сутки по 0,5 стакана. Важно принимать настой после еды. Курс лечения, способный убрать потливость и приливы, составляет примерно 3-4 недели. Затем курс прерывают на 2 недели или до новых симптомов жара.
  • Настой из красного клевера. Данный рецепт широко распространен среди народных средств при климаксе. Красный клевер содержит большое количество фитоэстрогенов, обеспечивает саморегуляцию женского организма. Помогает забыть о приступах жара при наступлении менопаузы. Так же обладает другими полезными свойствами из-за содержания витаминов, антиоксидантов и микроэлементов. Это немаловажно для поддержки организма при перестройке гормонов. Рецепт: 2 ст. л. сухого красного клевера заваривают 1 стаканом воды, ждут 1 день и фильтруют. принимают внутрь во время приема пищи по 1/4 стакана.
  • Настой из душицы. 2 ст. л. травы в сухом виде заливают 2 стаканами кипятка, ждут 4-5 часов и принимают по 0,5 стакана несколько раз в день. При исчезновении симптомов терапию можно приостановить. Когда приливы начнут возвращаться — прием настоя возобновить.
  • Настой из травяного сбора очень эффективен в лечении потливости. Сухие травы шалфея, валерианы и полевого хвоща смешивают в соотношении 3/1/1. 1 ст. л. полученного сбора заваривают 1 стаканом кипятка, процеживают, остужают и принимают по 0,5 стакана 2 раза в день. Лечение продолжают до смягчения или исчезновения симптомов.

Сокотерапия при лечении приливов и потливости в период менопаузы

Убрать приливы и потливость при климаксе можно с помощью сока трав, овощей и фруктов. Это будет иметь как общеукрепляющий эффект, так и воздействовать непосредственно на лечение жара и потливости. Минус этого способа лечения народными средствами состоит в том, что оно возможно только в сезон сбора свежих трав.

Все сборы в свежем виде гораздо эффективнее. Например, из шалфея выжимают сок и используют для приема внутрь по 1 ст. л. 2 раза в день. Так же можно проделать с душицей и красным клевером. Дозировка приема та же: по 1 ст. л. 2 раза в день.

К травяной сокотерапии можно подключить фруктовую и овощную витаминотерапию. Это будет иметь общеукрепляющий эффект и поспособствует улучшению действия трав на непосредственную проблему потливости.

Советы и рекомендации

Для эффективного действия народных средств при климаксе, необходимо соблюдать ряд несложных рекомендаций.

Нужно помогать своему организму справиться с гормональной перестройкой без негативных последствий:

  • Режим сна и отдыха. Соблюдение правильного режима дня очень хорошо сказывается на самочувствии. Когда организм привыкает к определенной последовательности действий, он испытывает наименьший стресс при различного рода изменениях. Хороший сон еще никому не мешал. Организм отдыхает и набирается сил. Тем самым меньше ощущает дискомфорт от приливов во время менопаузы.
  • Занятия спортом. Спорт приносит пользу в любом возрасте. При климаксе очень хороши занятий йогой или пилатес тренировки. Эти занятия помогут проработать мышцы, повысить общий тонус; научат управлять своим дыханием. Восстановление дыхания очень поможет при приливе жара.
  • Отсутствие перегрузок. Все хорошо в меру. Нужно оградить себя от моральных и физических перегрузок. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. В душном помещении приливы могут учащаться и потливость будет нарастать.
  • Отказ от вредных привычек. Вредные вещества, такие как алкоголь и никотин сильно тормозят обмен веществ. Это способствует гормональному сбою помимо снижения эстрогенов. Все это отяжелит симптомы во время менопаузы и народные средства будут давать кратковременный результат.
  • Охлаждение. Как правило, приливы и потливость атакуют в большей степени ночью. Для облегчения данного состояния нужно проветривать свою спальню перед сном и обязательно следить за влажностью воздуха. Он должен быть в меру влажный. Рядом с подушкой можно класть пакет со льдом. Это позволит охлаждать ее с разных сторон.
  • Правильное питание. Важно убрать из рациона острое, соленое, жаренное. Включить в меню больше продуктов, содержащих белок и правильные углеводы. Калорийность пищи должна быть в соответствии с нормой. Недопустимо переедание или недоедание. Так организм не будет испытывать дополнительной нагрузки и приступы приливов будут повторяться реже и проходить намного мягче.

Вам все еще кажется, что вылечить гипергидроз невозможно?

Потливость – весьма неприятное явление. Она мешает личной жизни, причиняет неудобства и даже калечит психику.

Не у всех есть время и средства на проведение полной диагностики организма.

Но шанс избавиться от заболевания есть.

Читать полностью Была ли статья полезной?

Источник: https://opote.ru/lechenie/terapiya-zhara-pri-klimakse-narodnymi-sredstvami/

Приливы при климаксе — как облегчить состояние женщины, лечение, препараты, народные средства

Как избавиться от приливов жара при климаксе

Постоянный спутник менопаузы – приступы жара, охватывающие верхнюю часть тела. Однако, существуют средства, помогающие облегчить состояние женщин при приливах во время климакса. У кого-то они длятся годами, везунчики страдают всего несколько недель. Но в любом случае, приливы изнурительны, расшатывают нервную систему, лишают сна и мешают полноценно жить.

Интенсивность и продолжительность приступов также индивидуальна. Но это не повод терпеть даже малейший дискомфорт, необходимо бороться с ночной и дневной «волной пожаров» всеми, доступными способами. Принимать гормональные и негормональные препараты, обратиться к рецептам народной медицины, не менее эффективно избавляющей женщин от климактерических приливов.

Состояние потливости и сильного жара настигает в любое время суток, особенно досаждают ночные приливы. Именно они не дают женщине качественно выспаться, что вызывает снижение качества жизни, итак страдающего от гормональной перестройки организма.

В другой статье я рассказывала о симптомах и лечении климакса у женщин, обязательно прочтите её. Сегодня подробнее поговорим, как облегчить состояние женщины при менопаузе и избавиться от сильной потливости и жара во время прилива.

Почему происходят приливы

Чтобы понять, как избавиться от приливов, необходимо знать механизм их возникновения. Поскольку во время наступления климакса у женщин начинает постепенно угасать репродуктивная функция, яичники начинают вырабатывать меньше женского гормона эстрогена.

Среди прочего, эстрогены влияют на работу центра терморегуляции в головном мозге человека. В результате нарушения уровня гормона и снижении его, центр получает сигнал о перегреве организма.

В ответ он пытается избавиться от лишнего тепла. Сердце женщины начинает учащенно сокращаться, перекачивая слишком большой объем крови. Одновременно расширяются сосуды верхней части тела, а железы активно выделяют пот.

Все это — симптомы прилива.

Средства от приливов при климаксе

Среди средств, предложенных официальной медициной, гормональные и негормональные препараты, действующие довольно эффективно. В народной медицине, за столетия, накоплен немалый опыт, как уменьшить силу жара и потливости при приливах.

Препараты при климаксе от приливов

Как правило, при тяжелом течении климакса, когда лечение негормональными препаратами малоэффективно, при частых и сильных приливах пациенткам рекомендуется гормональная терапия.

Гормональные средства

Лечение гормональными препаратами направлено на восполнение количества гормонов – эстрогена и прогестерона. Данные лекарственные средства облегчают состояние при климаксе, снижают интенсивность приливов. Наиболее популярными являются Марвелон, Дивина, Трисеквенс. Лечение показано при:

  • Частых и внезапных приливах жара.
  • Нестабильном настроении.
  • Недостатке кальция в костях.
  • Сухости половых органов и снижении сексуального желания.

Негормональные препараты

Лечение основано на препаратах растительного происхождения, имеет меньше побочных действий, в отличие от химических препаратов. Чаще назначается в качестве вспомогательного средства при лечении климактерических симптомов. При подборе средств необходимо учитывать иные лекарства, параллельно принимаемые пациентками.

  • В аптеке вам предложат Гармонель-С, Ременс, Гинекожель. Все они обладают успокаивающим действием, улучшает плохое настроение, регулируют гормональные сбои и нарушение обменных процессов. Облегчают состояние во время прилива.

Прием витаминов

Употребление витаминов способно существенно облегчить симптомы климакса. Обычно врач рекомендует пропить витамины курсом и комплексно. Наиболее важными для женщин в период климакса являются витамины С, Е, многочисленной группы В, Д, А. обязателен прием таблеток кальция, помогающий сохранить костную ткань.

[ok]Из личного опыта! По совету доктора я пила Ременс. Поначалу лекарственное средство помогало довольно эффективно, состояние заметно улучшилось. Но затем организм, видимо, привык, и действовать средство перестало. Тогда я обратилась к народной медицине, и до конца климакса спасалась ими. Но растительные средства чередовала.[/ok]

Народные средства от приливов

  1. Кунжутное и льняное семя, богатое натуральными фитоэстрагенами. Убирает симптомы климакса в целом, уменьшает потоотделение. Добавляйте семена в каши, супы, йогурт, чтобы почувствовать облегчение, достаточно съесть 40 гр. в сутки.
  2. Яблочный уксус.

    Ложечка народного средства натощак, разведенная в стакане воды регулирует потоотделение, ночные приливы проходят легче.

  3. Соевые продукты. Наделены свойством нормализовать гормональный баланс, нарушение которого и происходит в климактерический период.

    Согласно исследованиям, употребление продуктов значительно улучшают состояние женщин в менопаузу, уменьшает частоту приливов.

  4. Клевер красный. Эффективно снижает дискомфортное ощущение во время приливов, поскольку в составе клевера содержится изофлавон – вещество, сродное эстрагену.

    Сделайте простой настой из 1-2 ложек трав и стакана кипятка, и пейте вместо чая.

  5. Душица. Снимает нервное напряжение, успокаивает, налаживает сон и показатели давления. Заварите как чай и пейте в течение дня.
  6. Лечебный сбор № 1. Отлично справляется с повышенным потоотделением, улучшает самочувствие.

    Смешайте ромашку с корнями валерианы и заварите ложку сбора стаканом вскипяченной воды. Пейте по пол стакана до еды, утром и днем.

  7. Сбор № 2. Шалфей – 3 части, корень валерианы и хвощ по 1 части. Заварите, как описано выше и выпейте в несколько приемов. Сбор эффективен при сильном жаре, обильном потоотделении.

  8. Сбор№ 3. Боярышник, сушеница и пустырник – по 4 части, плюс 1 часть ромашки. Заварите и принимайте при высоком давлении, сильной потливости и учащенном сердцебиении.

Как принимать шалфей

В старые времена, когда ученые еще не придумали таблеток от приливов, женщины спасались народными средствами. Шалфей – признанный помощник, не зря включенный в список «женских трав». Благодаря насыщенному содержанию веществ, полезных именно женскому здоровью, лечение на основе растения, считается травниками наиболее эффективным. Что пить?

  • Сделайте настой из маленькой ложечки и стакана вскипяченной воды. Спустя пять минут процедите, и пейте, добавив мед и лимон, по желанию. С первого дня можно заметить ощутимое облегчение.
  • Если повезет, и найдете свежие листья, возьмите за правило съедать ежедневно по 6-8 листиков. Снизится количество приливов, а спустя месяц, они станут проходить практически незаметно.
  • Отлично снимает симптомы климакса масло шалфея. Принимать внутрь его не нужно, наносите на виски, запястья, грудь и растирайте.
  • Лечебная ванна с шалфеем расслабит нервную систему, устранит ощущение тревожности, улучшит сон. Положительно повлияет на продолжительность прилива и его силу. Заварите 7 больших ложек на полтора литра кипятка, влейте в ванну и полежите ¼ часа в тёплой, 37-40 градусов, воде.

Точки для облегчения состояния

Люблю массаж волшебных точек, он помогает пережить многие недомогания. Женщинам, в климактерический период, они улучшат общее состояние, снимут интенсивность жара и потливость.

  1. Первую легко найти, если с внешней стороны руки, отмерить от плеча полторы ширины ладони. Точка располагается под бицепсом. Вы не ошибетесь, поскольку точка отзовется болью. Нажмите на нее трижды, через равный промежуток времени, но не более. Затем проделайте массаж на другой руке.
  2. Следующую точку легко найти, если стоя вытянуть руки по швам. Точка располагается с внешней стороны ноги под средним пальцем. Трижды нажмите пальчиками одновременно на обеих ногах. Будет больно, но потерпите.
  3. Последняя точка найдется на верхней части лобковой кости. Наложите три пальца, и трижды нажмите. Третья точка не столь болезненна, как две предыдущие, но в комплексе, массах невероятно эффективно помогает справиться с климактерическими проявлениями и облегчить состояние женщины.

: как облегчить приливы во время климакса

Несколько способов борьбы с приближающимся приливом

  • Помимо точек, необычайно хорошо помогает практика глубокого дыхания. Необходимо сесть, полностью расслабиться, размеренно и глубоко подышать минут 15.
  • Как только начинается прилив, маленькими глоточками попейте холодной воды с лимоном.
  • При первых признаках наступающего прилива, опустите ноги в таз с горячей водой, и одновременно поднимите руки вверх. Жар быстро спадает, поскольку расширяются сосуды и кровоток усиливается. Параллельно снижается давление.
[ok]Из личного опыта! До сих пор благодарна давней подруге, посоветовавшей мне выполнять простейшее действие в самом начале приступа жара. А необходимо всего лишь поднять обе руки вверх, и переждать прилив.

Благодаря нехитрой манипуляции, интенсивность прилива заметно снижается и приступ быстро заканчивается. Попробуйте.[/ok]

Как облегчить приливы и иные проявления климакса

На прощание несколько полезных советов, которые помогут менее болезненно пережить непростое время климакса.

  • Скажите «нет» вредным привычкам. Наступление менопаузы – хороший повод избавиться от курения и алкоголя в своей жизни. Давайте не станем приближать старение, оно и так не за горами.
  • Питание. Нам по пути с правильным питанием. Не сидите на разного рода диетах, правильнее – сбалансированное питание с низкой калорийностью. При составлении меню отдавайте предпочтение полезным продуктам. Ну а если хочется «вредненького», съешьте немного, изредка можно и побаловаться.
  • Оставьте стрессы другим. Понятно, что предусмотреть стрессовые ситуации невозможно, но научитесь управлять эмоциями. Переоцените ценности и решите, что важнее – здоровье или прием успокоительных.

Не бойтесь менопаузы, мои дорогие, при должном отношении к своему здоровью, качество жизни не ухудшается. Время приливов проходит, если знать, как справляться с неприятностью, а жизнь не заканчивается. Гораздо важнее не потерять интереса к жизни, быть молодой в душе. Вот этого я желаю вам от всего сердца!

Предлагаю посмотреть видео о приливах, и средствах для облегчения состояния женщины. Будьте здоровы и оставайтесь красивыми и молодыми!

Источник: https://GalinaNekrasova.ru/prilivy-pri-klimakse-kak-oblegchit-sostoyanie.html

Что такое приливы при климаксе и как облегчить состояние во время приступа?

Как избавиться от приливов жара при климаксе

Самый популярный вопрос, который слышит гинеколог от пациенток, вошедших в период менопаузы, это: что делать, если при климаксе бросает в жар? Действительно, большинство женщин, вступивших в период менопаузы, страдают от приливов.

Несмотря на то, что проблема не несет никакой угрозы здоровью, принесенные неудобства могут мешать вести нормальный образ жизни. Фармакологические и гомеопатические препараты, а также некоторые простые правила помогут справиться с неприятным симптомом.

Что такое прилив, и по каким симптомам его можно определить?

Иногда, женщина, у которой уже прекратились месячные, списывает на приливы любое состояние, когда бросает в жар. Однако наступление менопаузы абсолютно не означает, что придется постоянно страдать от потливости.

Иногда ощущение жара означает лишь реакцию на стрессовую ситуацию, прием определенных медикаментов, или простудное заболевание. Настоящий прилив — это очень резкое повышение температуры, которое сопровождается внезапным покраснением лица и потливостью.

Также женщина может ощущать следующие симптомы:

  • Внезапное ощущение притока крови к лицу или верхней части тела;
  • Появление плоских красных пятен на коже;
  • Учащение сердцебиения;
  • Появление капель пота на лбу, в зоне декольте;
  • Озноб (сразу же после окончания прилива).

С физиологической точки зрения, приливы возникают, когда кровеносные сосуды, которые находятся прямо под поверхностью кожи, резко расширяются. Одновременно с этим, ускоряется частота сердечных сокращений, но фактическое повышение температуры может и не наблюдаться.

В ответ на такие стрессовые факторы организм начинает активно вырабатывать пот, чтобы охладиться. Если приливы мешают спокойному сну, то их называют ночными потами.

Симптомы обычно развиваются внезапно и могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Частота и интенсивность неприятного проявления климакса у женщин значительно различается.

Некоторые страдают от жара несколько раз в день, другие же вообще никогда не сталкивались с приливами. В любом случае климактерический синдром длится не более пяти лет со дня прекращения последней менструации.

Причины развития приливов во время менопаузы

Перед тем как избавиться от приливов во время климакса, необходимо разобраться с причинами их появления. Ученые все еще не могут точно объяснить, почему возникают столь неприятные проявления менопаузы. Однако доподлинно известно, что чаще всего от жара страдают женщины с очень низким уровнем эстрогена.

В течение жизни, гормональный уровень колеблется в зависимости от дня менструального цикла. Но как только наступает менопауза, количество эстрогена начинает резко снижаться.

Гормональные скачки напрямую влияют на гипоталамус (часть мозга, которая отвечает за регуляцию температуры тела). В определенные моменты гипоталамус получает сигнал, что организм перегрет и начинается процесс нормализации температуры путем выработки пота.

Но кроме гормонального дисбаланса, на частоту и интенсивность приливов влияет прием медикаментов, в том числе:

  • Эвиста (лекарство для лечения остеопороза);
  • Тамоксифен (препарат для лечения рака молочной железы);
  • Диферелин (средство от эндометриоза).

Спровоцировать жар при климаксе могут такие заболевания как диабет, гипергидроз, гипотериоз, рак щитовидной железы. Но даже если женщина полностью здорова, то некоторые факторы могут повлиять на интенсификацию приливов.

В частности, курение, частое употребление алкоголя и сигарет может спровоцировать резкое обострение неприятных климактерических симптомов.

Как избавиться от приливов во время климакса?

Так как официальная медицина предлагает уменьшить приливы при климаксе с помощью медикаментозных средств, некоторые женщины предпочитают сначала попробовать альтернативные методы. Не всегда изменения в образе жизни полностью устраняют неприятные признаки менопаузы, но точно облегчают проявление приливов.

Для облегчения климактерического синдрома необходимо строго следить за своим рационом. Острые, пряные продукты, а также большое количество кофеина и алкоголя провоцируют развитие приливов.

Также рекомендуется избегать реального перегрева тела. В летний период важно отказаться от одежды, которая плохо пропускает воздух. Нужно активно использовать вентиляторы, кондиционеры. Если признаки приливов все-таки появились, то необходимо выпить стакан охлажденной воды, выйти на свежий воздух. По возможности выполнить несколько дыхательных упражнений.

Нетрадиционные способы борьбы с приливами

Если медикаментозная терапия не помогла, или есть определенные противопоказания к ее проведению, то можно попробовать лечение приливов при климаксе альтернативными методами.

Во-первых, необходимо научиться выполнять несколько простых дыхательных упражнений. Для этого можно заняться йогой и освоить технику уджайи и пранаяма. Правильное дыхание позволит быстро избавиться от уже начавшегося жара.

Во-вторых, рекомендуется научиться медитировать. Регулярное расслабление и релакс не снизит количество приливов, но поможет легче переносить неприятные проявления климакса.

Так как избавиться от приливов при климаксе без посторонней помощи очень сложно, то можно обратиться к специалисту по акупунктуре. Иглоукалывание действительно поможет уменьшить частоту возникновения и тяжесть приливов.

Однако положительные результаты можно будет получить только в том случае, если процедуру будет проводить профессионал. Ведь постановка игл в неправильные точки может привести к тяжелым осложнениям.

Для профилактики ночной потливости можно принимать ванны с шалфеем, а также пить перед ужином отвар из ромашки и валерианы. В любом случае нужно помнить, что приливы сами по себе не наносят вреда здоровью. Единичные вспышки можно легко побороть даже без медикаментозных и гомеопатических средств.

Источник: https://cistitus.ru/klimaks/prilivy-pri-klimakse.html

Как справиться с приливами при климаксе?

Как избавиться от приливов жара при климаксе

Приливы – это неконтролируемая беспричинная гиперемия кожи шеи, лица, груди и обильное потоотделение.

От уровня половых гормонов зависит нормальное функционирование многих органов. В связи с этим при наступлении климактерического периода, когда уровень эстрогенов понижается, женскому организму нужно приспособиться к новым условиям работы. Это относится и к системе терморегуляции, дисфункция которой приводит к приливам. Женщинам доставляют сильный дискомфорт внезапные приступы жара.

Причины

Приливы при климаксе возникают из-за изменения со временем гормонального фона. Эстрогены напрямую влияют на центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе.

Этот центр отвечает все процессы отдачи и накопления тепла.

При недостатке эстрогенов к гипоталамусу приходят ложные сообщения о перегреве и включаются механизмы «спасения» организма: расширяются сосуды, учащается сердцебиение, выделяется пот.

Симптомы

Приливы наблюдаются практически у всех женщин. В то время как, продолжительность и тяжесть приступов жара сугубо индивидуальны. Иногда приливы появляются за несколько месяцев или даже лет до наступления менопаузы. По времени приступ жара продолжается от 30 секунд до нескольких минут. Сложнее всего данный симптом переносят женщины при искусственной или ранней менопаузе.

Гиперемия кожных покровов вызвана расширением сосудов и напоминает перегревание на солнце. В некоторых случаях перед приливами возникает аура (возбуждение, чувство тревоги), а завершаются они ознобом.

 Женщина краснеет, потеет, появляется частое и нерегулярное сердцебиение, ей не хватает воздуха. Иногда даже при приливе жара отмечается головокружение, тошнота, легкое помутнение сознания и головная боль.

 Часто потливость настолько интенсивная, что из-за неприятного запаха представительница слабого пола вынуждена принять душ и сменить одежду.

Могут наблюдаться приливы в ночное время. Тогда приступы проходят незаметно, но женщина просыпается от озноба. Ночная потливость может вызвать нарушение сна, усталость и повышенную раздражительность. А все симптомы в совокупности в свою очередь могут спровоцировать снижение иммунитета и повысить вероятность развития диабета, остеопороза, депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний.

При легком течении климакса возникает в день до 10 приливов, при тяжелом – более 20. Обычно они появляются в определенное время суток.

На частоту приступы жара сильно влияют различные провоцирующие факторы:

  • нервное возбуждение, стрессы;
  • высокая внешняя температура (горячая ванна, нахождение под солнцем);
  • экстрагенитальные болезни;
  • чрезмерное потребление сладкого, кофе и спиртного;
  • очень узкое нижнее белье;
  • употребление острого или горячего;
  • воздействие тепловых источников (обогревателей);
  • интенсивные спортивные тренировки;
  • курение.

Как избавится от приливов

Лечение приливов при климаксе — существует несколько советов, как избавиться от климакса без лекарств, и их необходимо использовать в первую очередь. Эти рекомендации не устранят приливы полностью, а просто уменьшат частоту и смягчат проявления.

  1. Во время прилива следует успокоиться и медленно, глубоко дышать животом, иногда задерживая дыхание.
  2. Избавиться от приливов и других симптомов климакса можно при помощи хорошего настроения и позитивного настроя. Берегите нервную систему. Избегайте переживаний, стрессов, нервного напряжения.
  3. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь, по необходимости применяйте увлажнители воздуха и воздухоочистители.
  4. Во время сна в комнате должно быть прохладно, можно охладить постельное белье предварительно положив его в холодильник или при помощи ледяных бутылок.
  5. Ограничьте употребление белковой пищи и мяса. Включайте больше в рацион бобовые, овощи, орехи, сою, фрукты, льняное семя, злаки. Пейте больше воды. Откажитесь от острой, жирной, соленой пищи, кофе и спиртного.
  6. Активный образ жизни помогает избавиться от приливов, больше всего для этого подходят пешие прогулки и плаванье, также йога, фитнес и танцы.
  7. Одежда каждой представительницы слабого пола во время климакса должна быть не только красивой и модной, но и комфортной, просторной, из натуральных тканей (вискозы, льна и хлопка). Избегайте узкую, синтетическую и облегающую одежду. Такие вещи затрудняют вентиляцию и плохо впитывают влагу.
  8. Учитывайте вышеописанные провоцирующие факторы и избегайте их.

Гормональные препараты

Если изменение образа жизни не помогает а приливы при климаксе проходят в тяжелой форме врач может назначить женщине заместительную гормональную терапию.

Применение данных лекарственных средств эффективно в борьбе с приступами жара. Это связано с тем, что в их состав входят эстрогены, которых и не достает организму.

То есть терапевтическое действие обусловлено восполнением дефицита гормона.

Но применение данных препаратов при климаксе имеет большое число противопоказаний наиболее серьезное из них — онкологическая напряженность. Это определение значит, что у женщины имеются маточные кровотечения или признаки, указывающие на первые симптомы рака матки, ее шейки, груди, яичников и др.

Также гормональные препараты не назначаются при заболеваниях печени, нарушении свертываемости крови и тромбоэмболии.

Самостоятельно принимать средства нельзя! Обязательно проконсультируйтесь с врачом! Перед приемом лекарства обычно назначают некоторые манипуляции: коагулограмму, цитологию мазков, маммографию, УЗИ таза и молочных желез, анализы крови.

Иногда у женщины отсутствуют объективные злокачественные проявления, но гормональные средства могут «разбудить» только начинающийся злокачественный процесс. В наши дни онкологическая напряженность очень велика, поэтому без веских причин после 45 лет, излишняя провокация ни к чему.

Негормональные средства

Облегчать проявления климакса можно при помощи фитоэстрогенов, компонентами которых являются природные компоненты. Надо помнить, что прием любых средств необходимо обговаривать с врачом. Фитоэстрогены при длительном употреблении могут вызывать аллергию.

Нехватка витаминов во время климакса может усилить неприятные проявления. Поэтому лечение приливов при климаксе включает и витаминотерапию.

Для успокоения нервной системы назначаются седативные средства. К этой группе принадлежат пустырник и корвалол, их употребляют длительное время, чтобы был заметен результат.

С опаской нужно относиться к разным антидепрессантам. Их используют лишь при патологическом климактерическом синдроме. К этим средствам относят пароксетин, венлафаксин, циталопрам, сертралин и флуоксетин.

Среди гомеопатических препаратов нередко используют — Климактоплан, Пульсатилла, Климакт-хель, Сепия, Климадинон и Лахезис.

Народные методы

Народные средства при приливе безопасны и помогают избавиться от неприятных проявлений без побочных действий. Шалфей довольно знаменитое растение для женщин после 50 лет. Достаточно просто заваривать его вместо чая по утрам и в течение дня. Пить отвар следует не менее 2 недель.

Если прилив начался дома, то можно ноги опустить в горячую воду или поднять вверх руки.

При бессоннице, стрессе и повышениях давления рекомендуется употреблять травяной чай из душицы, ромашки,  мяты и корней валерианы.

Довольно эффективны настои из боярышника, хвоща и перегородок грецких орехов.

Главное сохранять позитивный настрой и принимать лекарства, назначенные доктором и средства домашней аптечки. Вы обязательно найдете рецепт от приливов, который поможет именно вам.

Источник: http://tibet-medicine.ru/klimaks/prilivy-pri-klimakse

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.