Как облегчить приливы во время климакса

Приливы при климаксе: как облегчить состояние

Сегодня женская тема – приливы при климаксе. Одним из характерных явлений во время этого периода жизни женщины являются приливы – внезапные приступы жара, сопровождающиеся излишней потливостью, покраснением кожи, аритмией.

Они существенно затрудняют повседневную жизнь, ведь приступ жара может случиться в любой момент. А о том, как уменьшить эти приступы и как с ними справляться, знают не все женщины.

Что такое приливы при климаксе

Климакс представляет собой постепенное угасание функции яичников, что также сопровождается и гормональной перестройкой. Возраст, с которого начинаются изменения в репродуктивной функции – индивидуален. Но, в целом, обычно это период после 45 лет.

Прежде всего, снижается выработка эстрогена, нехватка которого и «запускает» рефлекторную передачу теплового импульса в организме. То есть, организм расценивает недостаток гормона как некое аномальное явление, и в результате гипоталамус посылает в тело тепловой импульс.

В результате температура тела повышается, и женщина ощущает резкий прилив жара. Это сопровождается и другими неприятными симптомами.

1. Меньше десяти приступов говорят о легком протекании.
2. От десяти до двадцати приливов – средняя степень тяжести.
3. Более, чем двадцать приливов – тяжелая степень.

Чаще всего, приливы наблюдаются в вечернее время, а также ночью. Особенно неприятными считаются именно ночные, ведь из-за интенсивного выделения пота и жара человек просыпается.

Если за ночь бывает много приступов, то это напрямую влияет на качество сна и общее самочувствие в течение дня после пробуждения.

Признаки прилива при климаксе

Конечно, следует отметить, что климакс у каждой из женщин проявляется по-разному, в том числе и приливы протекают индивидуально. У многих они проходят в достаточно легкой форме, то есть практически не беспокоят. Но зачастую именно приливы доставляют неприятные ощущения многим женщинам, мешая полноценно работать и вести активную социальную жизнь.

Как же распознать прилив? – Он имеет следующие характерные симптомы:

• ощущение тревоги и явного предчувствия надвигающегося жара;
• головокружение;
• сильная потливость;
• возможна тошнота и рвотные позывы;
• нарушение сердечного ритма – аритмия;
• ощущение нехватки воздуха;
• после окончания прилива ощущается озноб.

Такой приступ может длиться от нескольких секунд до пары-тройки минут. Как долго он будет продолжаться, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Иногда приступ может затянуться и на целый час, но это скорее относится к тяжелым случаям. Интенсивность приступа и его длительность зависит, прежде всего, от здоровья организма, а также от образа жизни, который ведет женщина.

В частности, на само протекания климакса и выраженность приливов влияет следующее:

• были ли в прошлом какие-либо гинекологические операции;
• есть ли проблемы с гормональным фоном, не связанные с возрастными изменениями;
• тип нервной системы – доказано, что личности, склонные к депрессии или нервозности, переносят период менопаузы сложнее;
• общий психологический фон, в котором находится женщина – если она часто переживает стресс, эмоциональные нагрузки, давление, то в этом случае менопауза может протекать довольно тяжело.

Таким образом, на частоту и интенсивность приливов влияет множество факторов, в том числе – и психологические.

Как облегчить приступ прилива

Приступ жара может застать врасплох практически в любой момент, поэтому важно знать, какие меры предпринять, чтобы уменьшить неприятные ощущения во время него. Что следует делать во время прилива:

1. Если вы ощущаете жар, следует успокоиться – снизить ощущение тревоги. В этом хорошо помогает так званое диафрагмальное дыхание – то есть, необходимо дышать животом. При этом вдохните и задержите дыхание на 5-9 секунд, медленно выдохните.
2. Носите с собой на работу или прогулку бутылочку с водой, чтобы во время приступа иметь возможность освежиться.
3. Если вы находитесь дома, то погрузите ноги в тазик с горячей водой – это позволит нормализировать терморегуляцию организма. При этом, руки нужно вытянуть вверх над головой.
4. Хорошо помогает и ароматерапия. При наступлении прилива хорошо поможет лаванда, цитрусовые. Для этого можно носить специальный аромакулон с несколькими каплями ароматического масла. Носить его можно как на шее, так и в кармашке сумочки.

Как предотвратить появление приливов и снизить их неприятные последствия

Говорить о полноценной профилактике приливов нельзя, но можно самостоятельно повлиять на частоту приступов и их силу, а также уменьшить их интенсивность. То есть, соблюдая следующие рекомендации, вы можете существенно сгладить проявление неприятных симптомов:

1. Активный образ жизни – один из залогов здоровья каждого человека. Занятия спортом положительно влияют не только на физиологические процессы в организме, но и улучшают общее психологическое состояние. А, как известно, оно также напрямую влияет на то, насколько тяжело протекает климакс.
2. Правильное питание, которое должно включать в себя растительную пищу. Воздерживайтесь от жирного, жареного и острого, исключите алкоголь и напитки с кофеином. Пейте больше воды, норма в день – 1,5-2 литра. В случае с приливами вода будет нужна для того, чтобы восстановить водный баланс после приступа.
3. Носите одежду из натуральных тканей, избегая синтетики. Это связано с тем, что натуральные ткани обладают отличными вентиляционными свойствами, способствуют нормальному теплообмену. Также, учитывая обильное выделение пота во время приступа, натуральная ткань предотвратит появление неприятного телесного запаха. Из натуральных тканей должно быть и постельное белье, ведь чаще всего приступы появляются именно в ночное время.
4. Отдельно следует сказать о зимней одежде – избегайте свитеров с высокими воротниками. Лучше надеть кофту с вырезом, который для защиты от холода можно закрыть шарфом. Шарф потом будет проще снять в момент приступа, чтобы облегчить общее состояние.
5. Следите за собственным психологическим здоровьем – стрессы и постоянное эмоциональное напряжение только ухудшают состояние во время климакса, учащают приступы приливов.

Народные средства при приливах

Для облегчения общего состояния, а также для снижения интенсивности приступов приливов, можно обратиться к проверенным народным средствам. Конечно, не существует такого рецепта, который помог бы сосем убрать приступы. Но некоторые рецепты помогут справиться с неприятными симптомами.

https://www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

Нормализуют артериальное давление и успокаивают следующие снадобья:

1. Цветки боярышника – из них можно сделать такое народное средство как настой, для которого потребуется 400 мл кипятка, 10 грамм цветков. Настаивают их в термосе около 40 минут. А пить настой нужно по полстакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
2. Плоды боярышника – из их сока делают настойку. Свежеотжатый сок плодов заливают спиртом (в соотношении 1 к 2).

Настаивать плоды следует в стеклянной посуде в темном и теплом месте в течение 14 дней. Принимают внутрь по 40 капель трижды в день.

От потливости отлично помогает шалфей – его сок помогает справиться с излишним потоотделением. Такой свежеотжатый сок пьют по 2 ст. ложки три раза в день.

Но если свежих растений нет, то можно пить чай из сухих листьев. Для этого 1 ст. ложку шалфея заливают 400 мл кипятка. Пьют такой чай трижды в день по полстакана.

Обратите внимание, что куст такого лечения – 2 недели, затем нужно сделать перерыв.

Травы помогут для нормализации психологического состояния.

Для этого нужно создать травяной сбор из мелиссы, листьев ежевики и чабреца. Его заливают 400 мл кипятка (из расчета на 2 ст.л. сбора), настаивают 30 минут, процеживают. За день нужно выпить два стакана этого настоя.

Медикаментозное лечение приливов

Если вас начали беспокоить приливы и другие характерные признаки климакса, то стоит обратиться к врачу. Конечно, полностью избавиться от проявлений климакса нельзя, но можно снизить интенсивность симптомов.

Негормональные препараты

Прежде всего, врач может назначить прием витаминов – с уклоном на витамины группы В, токоферола, кальция, калия, аскорбиновой кислоты и магния. А для нормализации гормонального фона могут быть назначены негормональные препараты.

Смотрите на блоге: Витамины для женщин

Они содержат в своем составе фитоэстрогены, которые способны повысить уровень естественного эстрогена в организме женщины. Эти добавки производятся из натуральных компонентов, поэтому максимально безопасны для организма.

Среди негормональных препаратов хорошо зарекомендовал себя Беталанин. Принцип его действия в чет-то схож с так званой заместительной терапией, но, при этом, он не имеет побочных эффектов и возможных рисков для человека.

Комплексные препараты

В настоящее время ассортимент негормональных препаратов для устранения симптомов менопаузы огромен. Определяющим в выборе будет мнение экспертов, которые, имея опыт применения негормональных препаратов для облегчения климакса, пришли к выводу: эффективнее комплексные препараты (витамины, минералы, экстракты) при сочетании нескольких фитоэстрогенов в одном препарате.

Важно применять специализированные препараты, предназначенные для устранения симптомов менопаузы, а не любые женские препараты, в т. ч. для нормализации менструального цикла, устранения предменструального синдрома.

Помимо устранения симптомов менопаузы, экстракт грибов маитаке, «гриба стройности», нормализует обменные процессы и препятствует набору лишнего веса, а корень маки увлажняет слизистую влагалища, устраняя болезненность и жжение. Выбор за вами, и экспертное мнение поможет сделать его!

Антидепресанты

В отдельных случаях врач может назначить таблетки-антидепрессанты – они помогут, если женщина вынуждена часто переживать стрессовые ситуации или эмоционально истощена.

Можно принимать для успокоения нервной системы можно такие препараты как Корвалол или Барбовал. Подойдет также и настойка пустырника, валерианы, пиона. Эти растительные препараты положительно влияют на общее самочувствие, снижают раздражительность и нервозность.

Из последних новинок хорошо зарекомендовал себя препарат Stop Klimaks на основе экстрактов лекарственных растений.

В любом случае, каждое лекарство нужно согласовывать с вашим врачом, который может видеть решение проблемы в комплексе. Не стоит увлекаться седативными препаратами, чтобы не нанести вред нервной системе. Фитоэстрогены же нужно принимать только после назначения врача, чтобы он смог подобрать лекарства, исходя из ваших анализов и общего состояния.

3 волшебные точки, которые облегчат приливы при климаксе

Первую точку вы легко найдете на внешней стороне руки. Точка, которая нам нужна, находится от плеча примерно 1,5 ширины ладони. Точка весьма болезненная. Нажмите на нее пальцем 3 раза с равными промежутками. Сначала на одной руке, потом на другой. Боль придется потерпеть. Больше трех раз нажимать не нужно.

Вторая точка расположена на внешней стороне ног. Встаньте прямо, вытяните руки «по швам». Там, где средний палец касается ноги, и находится вторая волшебная точка. Она крайне чувствительна и тоже чрезвычайно болезненна. Нажмите средними пальцами на точки 3 раза сразу на обеих ногах. Повторять не надо, достаточно одного подхода.

И, наконец, третья волшебная точка расположена на верхней части лобковой кости. Она не так болезненна, как первая и вторая, но легкая боль все же присутствует. Наложите три пальца на вершину лобковой кости и нажмите 3 раза с равными промежутками. Больше трех раз делать не нужно.

Процедура – простая и эффективная – закончена. Если вы все сделаете правильно, вы избавите себя от климактерических мучений и сохраните здоровье, улучшите самочувствие и вернетесь к нормальной активной жизни.

Не отступайте перед проявлениями приливов – их влияние можно уменьшить. Чего я вам искренне желаю!

Источник: https://inet-health.ru/prilivy-pri-klimakse/

Что принимать при климаксе от приливов, как облегчить приливы при климаксе

У всех без исключения женщин рано или поздно наступает период менопаузы, который характеризуется серьезной гормональной перестройкой в организме. В большинстве случаев это происходит в возрасте 45-50 лет. На фоне климакса нередко снижается иммунитет, и повышается вероятность развития аутоиммунных и инфекционно-воспалительных заболеваний.

Во время приливов при менопаузе ряд пациенток ощущают сильный физический и психоэмоциональный дискомфорт. При этом многим женщинам интересно – что же можно принимать при климаксе, чтобы снизить неприятные ощущения во время приливов. Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться с механизмом образования и причиной появления приливов.

Что такое приливы, и почему они появляются? Как облегчить приливы при климаксе Рецепты народной медицины

Что такое приливы, и почему они появляются?

Основной причиной изменений, происходящих при климаксе, является снижение уровня женских половых гормонов – прогестерона и эстрогенов.

Эстрогены оказывают непосредственное влияние на центр терморегуляции в головном мозге (зоне гипоталамуса). Уменьшение их концентрации организм расценивает как патологию, и посылает сигналы, воспринимаемые женщиной как жар. Параллельно включаются механизмы стабилизации состояния – происходит расширение сосудов, развивается тахикардия и увеличивается потоотделение.

Впервые приливы отмечаются перед приходом последних месячных. С течением времени процесс терморегуляции нормализуется, и негативные ощущения уходят.

У некоторых женщин они продолжаются всего несколько месяцев, а у других на перестройку и адаптацию организма к новому гормональному статусу уходят годы (в некоторых случаях – до 10-15 лет).

Примерно в 60% случаев приливы продолжаются около 2 лет, и со временем выраженность симптоматики постепенно снижается.

Обратите внимание: дискомфорт дольше преследует при раннем физиологическом климаксе или т. н. «медикаментозной менопаузе».

Частота и продолжительность приливов может варьировать в зависимости от ряда индивидуальных особенностей организма и образа жизни. Как правило, неприятные симптомы ощущаются на протяжении 2-3 минут, реже они сохраняются около часа.

Факторы, повышающие частоту приливов, и усиливающие выраженность симптоматики:

• нерациональное питание (частое потребление слишком горячей пищи, а также жареного, жирного и острого);
• крепкий чай и кофе;
• пребывание в помещениях с плохой вентиляцией;
• посещение саун и бань;
• вредные привычки (курение и прием алкоголя);
• ношение тесного белья, ухудшающего местное кровообращение;
• стрессы и общее переутомление;
• чрезмерно интенсивные физические нагрузки.

Важно: на частоту приступов могут влиять некоторые фармакологические препараты. Исследования показали, что приливы учащаются, в частности, на фоне приема Тамоксифена, назначаемого при лечении онкологических заболеваний.

Большинство женщин заранее ощущают приближение приливов, поскольку манифестации предшествует некая «аура». С недомоганием, сопровождающим начало инфекционного или простудного заболевания, симптомы спутать трудно.

Признаки приливов:

• гиперемия кожи лица и шеи вследствие резкого повышения притока крови;
• чувство жара в верхней части туловища и руках;
• тахикардия (учащенное сердцебиение);
• головокружение;
• головные боли (не всегда);
• тошнота;
• ощущение нехватки воздуха;
• общая слабость;
• кратковременное повышение общей температуры тела;
• повышенное потоотделение;
• немотивированное чувство тревоги.

У некоторых женщин пот выступает только над верхней губой, у других – обильно покрывает все тело. Когда температура приходит в норму, развивается озноб.

Обратите внимание: наиболее часто приливы отмечаются в вечернее время или ночью.

Как облегчить приливы при климаксе

В период менопаузы для купирования неприятных симптомов многим пациенткам назначается заместительная гормональная терапия. От приема гормонов нужно отказаться, если диагностированы патологии печени, нарушение свертывающей системы крови или существует риск развития злокачественных новообразований.

При климаксе от приливов можно принимать такие препараты, как: 

• Овестин;
• Менорест;
• Эстрогель;
• Дивигель;
• Эстрофем;
• Климара;
• Трисеквенс;
• Клиогест;
• Эстрофеминал;
• Гормоплекс.

Гормональные препараты нельзя начинать принимать по собственной инициативе – их может назначить только лечащий врач после проведения полного обследования, включающего ультразвуковое исследование органов малого таза, маммографию. Обязательно принимаются во внимание данные мазка на цитологию и биохимического анализа крови; дополнительно изучается коагулограмма.

Важно: полученные в ходе масштабных клинических исследований данные говорят о том, что среди женщин в возрасте от 45 лет и старше достаточно высока онкологическая напряженность.

Гормональная терапия способна спровоцировать онкологические заболевания, находящиеся в «нулевой фазе» развития. Если проявления приливов при климаксе терпимы, не стоит принимать что-либо из гормонов, т.к.

они создадут дополнительную медикаментозную нагрузку на организм.

Существует ряд негормональных средств, уменьшающих приливы. К ним относятся фитоэстрогены – препараты растительного происхождения, являющиеся аналогами женских половых гормонов, а также некоторые БАДы. Перед началом их приема также необходимо проконсультироваться с доктором.

Для стабилизации работы нервной системы при климаксе от приливов рекомендуется принимать успокаивающие (седативные) препараты. К этой группе фармакологических средств относятся аптечные настойки валерианы, пустырника и пиона, а также Корвалол. Их принимают по 20 капель 3 раза в день в течение месяца. Вместо спиртовых настоек можно приобрести таблетированные формы.

По показаниям врач может выписать следующие фармакологические средства из группы антидепрессантов:

• Эфевелон;
• Флуоксетин (Прозак);
• Велаксин;
• Велафакс;
• Пароксетин;
• Циталопрам.

Важно: длительное бесконтрольное применение антидепрессантов от приливов при климаксе может привести к формированию лекарственной зависимости.

Интенсивность приливов могут уменьшить гипотензивные препараты и противосудорожные средства, обычно назначаемые при эпилепсии.

Противоэпилептические ЛС, назначаемые при климаксе:

• Нейронтин;
• Катэна;
• Конвалис;
• Габагамма.

Важно: что принимать при климаксе от приливов – должен решать только врач! И все назначения делаются только после комплексного обследования женщины. Самостоятельный прием препаратов недопустим! Особенно это касается противоэпилептических, гипотензивных, гормональных, седативных средств и антидепрессантов.  

Рецепты народной медицины

Многие средства, которые на протяжении веков используются в народной медицине для уменьшения приливов, убедительно доказали свою эффективность.

Издревле знахари советовали принимать при климаксе от приливов такие средства как:

• настой семян укропа;
• маточное молочко;
• чай с душицей;
• настой красного клевера.

Укропная вода – это отличное средство от приливов. Для ее приготовления 3 ст. л. семян укропа заливают тремя стаканами кипятка, настаивают 1 час, и доливают чистой воды до 1 л.

Принимают настой 3 раза в день по полстакана через полчаса после еды.

Через 2 недели лечения частота приливов при климаксе снижается вдвое, а через месяц – в 10 раз!  При гипотонии (пониженном давлении) нужно соблюдать осторожность.

В траве (надземных частях) красного клевера есть биологически активные вещества-фитоэстрогены, а также целый ряд минералов и микроэлементов. Чтобы приготовить настой клевера, нужно 2 ст. л. сухой травы залить 200 мл кипятка, и настаивать препарат 8-10 часов в плотно укутанной емкости. Пить средство рекомендуется ежедневно по 50 мл за 30 минут до еды до улучшения состояния.

Маточное молочко и другие продукты пчеловодства – мед и перга (пыльца) позволяют нормализовать сон, стабилизировать состояние нервной системы и улучшить аппетит. Пергу потребляют по 20 г в день вплоть до исчезновения приливов. Маточное молочко продается в капсулах. Препарат рекомендуется принимать в утренние и вечерние часы по 2-3 капсулы.

Уменьшить выраженность неприятных симптомов при климаксе поможет целебный чай с душицей. Чтобы приготовить полезный напиток, нужно залить полулитром кипятка 2 ст. л. этой лекарственной травы, и настаивать 2-3 часа в термосе. Для избавления от приливов при климаксе нужно принимать настой по 100 мл трижды в день до еды.

Хорошо помогают от этого состояния овощные соки – в частности, огуречный, морковный и свекольный. В их состав входят фитоэстрогены, минералы и фитонциды. Для приготовления чрезвычайно полезного мультисока нужно загрузить в соковыжималку морковь, сельдерей, шпинат, а также траву петрушки в соотношении 7:4:3:2. Рекомендуется пить сок по 100 мл 3 раза в день за 20 минут до приема пищи.

Другие лекарственные травы и продукты, содержащие фитоэстрогены:

• соя;
• солодка;
• лен;
• люцерна;
• хмель;
• красный виноград.

Плисов Владимир, медицинский обозреватель

13,161  1 

(32 голос., 4,53 из 5)
Загрузка…

Источник: https://okeydoc.ru/chto-prinimat-pri-klimakse-ot-prilivov/

Чем облегчить приливы при климаксе?

Женщины не хотят стареть и с возрастом задумываются о том, что такое климакс, как будут проявляться приливы при нарушении гормонального фона и как минимизировать симптомы неприятные в виде головных болей, перепадов настроения, нервозности психологического дискомфорта.

Что такое приливы при климаксе?

Приливы — один из явных признаков прихода климакса. Обычно начинаются задолго до наступления менопаузы. Иногда приходят примерно в одно и то— же время. Нарушается гормональный фон, терморегуляции организма. Жар, как правило, подступает внезапно и организму приходится адаптироваться к новым условиям функционирования.

Приливы бывают довольно продолжительными, до 2–3 и даже 10 лет. Как бороться с неприятными физиологическими проявлениями на фоне сбоя половых гормонов и центра терморегуляции знают не все женщины. Учащение сердцебиения и потоотделения, расширение сосудов застает врасплох и выбивает из привычной жизненной колеи.

Врачи рекомендуют женщинам успокоиться, достойно пережить все негативные проявления климакса. Антидепрессанты, транквилизаторы, гомеопатические и народные средства обязательно в этом помогут. Только проведя лечение в комплексе, можно будет избежать неприятных последствий в период приливов и менопаузы.

Лечение симптомов климакса

При климаксе рекомендована заместительная гормональная терапия, которая подбирается врачом в индивидуальном порядке с учетом выраженных симптомов климакса, степени приливов, наличия депрессии, тревожности негативизма, появления сухости и зуда во влагалище.

При сильном ухудшении самочувствия женщины просто теряют самоконтроль и не знают, чем избавиться от наступающего недомогания. Медицина сегодня предлагает много различных средств для минимизации приливов.

Только на основании имеющихся симптомов, также проведённой диагностики врач назначит соответствующее лечение во избежание возможных осложнений, усиления приливов и нежелательных последствий.

Многие препараты (особенно гормональные) способны привести к довольно опасным реакциям организма и даже развитию онкопроцессов.

Гормональное лечение заключается в назначении врачом гормональных препаратов:

• с содержанием эстрогена и прогестерона (мелатонин, климодиен,  дерместрил, клиогест, ливиал, климадинон) для устранения болезненных симптомов, нормализации сна;
• с содержанием мелатонина и циркадина (мелаксен, эпиталамин) для восстановления нервной и сердечно-сосудистой системы, регуляции теплообмена, устранения раздражающих фактор и сухости слизистой во влагалище с курсами лечения до полного прекращения приливов.

К сожалению, нельзя избавиться от климактерического синдрома полностью, но минимизировать неприятные подступы приливов, облегчить их течение можно.

При проведении комплексного лечения врач назначит:

• седативные средства (валерьянку, пустырник, корвалол);
• витамины А, С, Е;
• негормональные препараты;
• антидепрессанты в таблетках (пароксетин, коаксил, велаксин, ципрамил, флуоксетин, циталопрам) для выработки серотонина и подавления стресса при излишней нервозности;
• гомеопатические средства (рейнольдс, климадинон, климактоплан) с содержанием фитоэстрогенов для восполнения дефицита естественных эстрогенов и устранения неприятных симптомов;
• психотропные средства (пирацетам, ноотропил, аминалон) для успокоения, усиления мозгового кровообращения, устранения головных болей.

Все антидепрессанты имеют противопоказания, поэтому ни в коем случае нельзя их принимать без согласования с врачом, использовать без необходимости в больших дозах.

Женщине важно понимать, что при незначительных симптомах приливов не обязательно использовать гормональные средства. Лучше ограничиться негормональными и народными препаратами, проведением курса фитотерапии, массажа, иных альтернативных способов для купирования признаков менопаузы.

Как облегчить приливы при климаксе без гормонов?

Безгормональное лечение — наиболее безопасное при приливах для сокращения их проявлений, также приведения в норму нервной системы. Врачи рекомендуют женщинам прием седативных средств, транквилизаторов, нейролептиков, фитоэстрогенов, витамина С для облегчения.

Бывает, что не медикаментозное лечение вполне способно улучшить самочувствие женщины, нормализовать активность ЦНС, улучшить обмен веществ.

Кроме того, важно пересмотреть женщинам свой рацион питания, включить витамины и минералы, отказаться от приема жирной и острой пищи, курения и алкоголя.

В качестве советов рекомендуется:

• охлаждать подушку перед сном, выкладывая на нее бутылку с холодной водой, выдержанной в морозилке;
• принимать больше пищу растительного происхождения, включить в рацион сухофрукты, орехи с витамином Е, в котором так нуждаются женщины при климаксе;
• носить верхнюю одежду только из натуральных х/б материалов для повышения вентиляции и снижения потливости, характерной при приливах;
• не увлекаться ношением теплых свитеров и кофт;
• активно заниматься спортом для повышения мышечного тонуса и снятия нагрузки с позвоночника;
• обязательно соблюдать питьевой режим, принимая не мене 2 литров в сутки чистой воды.

Если нет проблем с почками, то восполнять организм жидкостью нужно как следует, поскольку при приливах сильно повышено потоотделение, высушены покровы слизистой влагалища также кожи.

Женщинам при приливах рекомендуется избегать стрессов, нервного перенапряжения, бурного ритма женщин. По возможности позитивно настроиться на менопаузу и не акцентироваться на неудачах.

Так будет легче справиться с приступами.

При очередном приливе лучше проводить дыхательную гимнастику, делая глубокие и, медленные вдохи тренировать дыхательную систему, чтобы приливы приходили как можно спокойнее.

Народные средства от приливов

Женщинам в период менопаузы явно не хватает фитоэстрогенов в организме, поэтому народные средства хорошо помогают устранить подобную проблему. Принимать можно Фенистил, что пережить приливы, также использовать настои из клевера, шалфея, хвоща полевого, медуницы, сушеницы болотной, липового цвета, мяты, мелиссы, чабреца путем заваривания кипятком, настаивания на водяной бане.

Хорошо принимать настойку с добавлением валерианы, пустырника, пиона. Готовить отвары из расторопши, ягод и листьев ежевики для успокоения и антибактериального воздействия, устранение потливости. Добавлять отвары в ванны из ромашки (цветов), дуба коры, березы. Можно настаивать травки на спирту и принимать внутрь.

Фитотерапия приливов

Именно фитоэстрогены в составе с естественными гормонами способствуют:

• синтезации собственных гормональных веществ в женском организме;
• уменьшению приливов за счет воздействия на эстрогенные рецепторы в гипоталамусе;
• восстановлению терморегуляции тела;
• снижению артериального давления;
• нормализации сердечного ритма;
• улучшению общего самочувствия.

Изофлавоны и фитоэстрогены минимизируют приливы до 8 раз в сутки. Показано прием настоя из цимицифуги, красного клевера, сои. Все фитотравы с данными веществами можно приобрести в аптеке.

Травы при климаксе

Мелисса, шалфей, липовый цвет, ягоды лимонника, гибискус с содержанием фитоэстрогенов и элеутерококка показаны для сборов трав при климаксе путем заваривания кипятком и приема до 3–4 раз в день. Травки способствуют:

• повышению иммунитета;
• усилению кровоснабжения;
• регуляции гормонального фона.

Например, валериана лекарственная, золотарник, пустырник, щавель, крапива, дудник, солодка лекарственная, лимонник (ягоды), гибискус (цветы), бузина (цветки) помогут нормализовать гормональный фон и кровоснабжение в тканях, устранить приступы жара, улучшить тонус и общее самочувствие у женщин.

Женьшень и элеутерококк с содержанием фитоэстрогенов способствуют регуляции гормонального фона, улучшению кровоснабжения, повышению иммунитета, снижению приливов и болезненных ощущений.

Валериана лекарственная или кава-кава улучшат настроение, нормализуют гормональный фон, минимизируют патологические проявления болезни.

Солодка лекарственная, тысячелистник, бузина (цветки) путем приготовления отваров снимут приступы жара.

Шалфей, боярышник и зверобой считаются лучшими средствами при климаксе, способствуют:

• повышению секреции в половых органах;
• нормализации общего самочувствия у женщин.

Достаточно заваривать шалфей кипятком (1 ст. л. на 1 стакан воды), настоять 2–3 часа и принимать по 0,5 стакана 2–3 раза в день. Кроме того, шалфей хорошо добавлять в салаты, супы и даже чай.

При отсутствии противопоказаний, воспалений в почках и почечной недостаточности для нормализации выработки гормонов в коре надпочечников помогут травки с содержанием растительных эстрогенов: клевер луговой, душица для успокоения снятия боли и воспаления, устранения бессонницы и нервного перевозбуждения.

Можно приготовить сбор: ромашку аптечную (2 ст. л.), мяту перечную (30 г), корень валерианы (30г) залить кипятком, настоять до 3 часов, процедить и пить по 0,5 стакана незадолго до еды 2–3 раза в день.

Гомеопатия при климаксе от приливов

Гомеопатические средства с содержанием фитоэстрогенов способствуют облегчению состояния, устранению патологических приливов, повышению уровня естественных соединений в крови и активизации иммунных сил. Это отличная заместительная терапия вместо гормональной, чреватой побочными проявлениями.

После прохождения лечебного курса гомеопатическими препаратами проходит бессонница и депрессия, нормализуется нервная деятельность. Многим женщинам прием гормонов противопоказан и гомеопатия в составе с натуральными компонентами — наиболее щадящий и альтернативный вариант при проблемах с приливами, благотворно и без вреда воздействует на женский организм и не приводит к побочным явлениям.

Эффективность у гомеопатических средств не хуже, чем у гормональных, причем всегда можно проводить лечение в сочетании для устранения приливов.

Например, помогут комплексные препараты: климактоплан, ременс содержанием экстрактов зеленого змеиного яда и эстрогена для нейтрализации неприятных симптомов, стимуляции организма в борьбе с приливами.

Также климадинон, фемикапс, рацемоз, цемицифуг, феминал, циклим, феминальгин с содержанием фитоэстрогенов и экстракта красного клевера для восполнения дефицита эстрогенов, снятия воспаления и оказания спазмолитического, противовоспалительного эффекта.

Гипотензивные и обезболивающие средства (нифедипин, каптоприл, эналаприл, но-шпа, папаверин) для:

• снижения давления, характерного при менопаузе;
• нейтрализации приступов жара;
• устранения болезненности.

Женщинам в период климакса рекомендуется прием Эстрадиола в составе с натуральными компонентами (крапивы, витамина Е, омега 3 жирными кислотами). Фемикапс поможет снизить потоотделение, нормализовать биение сердца.

Важно принимать фитоэстрогены в период приливов для повышения уровня естественных соединений в крови.

Гомеопатические средства — отличная гормонально-заместительная гормональная терапия, по сравнению с гормональными средствами вполне предпочтительный вариант.

Другие способы устранения симптомов менопаузы

Для устранения симптомов менопаузы иногда врачи прибегают к хирургическим методам воздействия по удалению потовых желез, выскабливанию их при отслоении от кожи. Обычно проводится операция под мышками в зоне прохождения нервов симпатического ствола с целью устранения повышенной потливости и симптомов болезненности, облегчения психоэмоционального состояния женщин.

Важно женщинам при приливах и ожидании климакса:

• соблюдать диеты с включением в рацион продуктов с содержанием кальция, магния, клетчатки, цельнозерновых культур;
• отрегулировать водный баланс путем приема чистой воды не менее 2 литров в сутки;
• отказаться от вредной жареной, острой, соленой пищи, также алкоголя;
• носить одежду только из натуральных тканей и полностью отказаться от синтетики, плохо вентилируемой и не способной к поглощению влаги;
• соблюдать личную гигиену путем использования дезодорантов и антиперспирантов;
• не забывать про отдых.

У многих женщин после 45 лет начинают проявляться первые симптомы климакса. Менструации становятся нерегулярными и подчас болезненными, приливы жара проявляются все чаще. Это естественный процесс, который приходится переживать каждой женщине. Главное, достойно встретить новую стадию в своей жизни. Для выбора же лечения подобрать для себя приемлемый метод, посоветовавшись с врачом.

Возможно, врач назначит прохождение диагностики, чтобы удостовериться, что нет серьезных проблем со здоровьем, развития новообразований.

Сегодня многие женщины останавливают свой выбор на негормональных средствах, как наиболее безопасных и эффективных. Фитотерапия, травы, гомеопатические препараты хорошо минимизируют неприятные симптомы приливов.

Источник: https://vmenopauze.ru/prilivy/kak-i-chem-oblegchit-pri-klimakse.html

Как облегчить приливы при климаксе с помощью народных средств и медицинских препаратов

Что такое приливы при климаксе? Период климакса у женщин, который наступает ближе к 50 годам, может приносить ей много неприятных ощущений.

В организме происходят некоторые изменения: снижается защитная функция организма и повышается вероятность инфекционных заболеваний, кожа становится суше и активизируются процессы старения, изменяется метаболизм и организм больше накапливает жира, нежели мышц.

Не все женщины чувствуют эти и другие изменения во время климакса, и большинство переживают этот период вполне спокойно. Небольшие изменения не приносят им дискомфорта, не возникают боли или серьезные недомогания.

Но некоторые все-таки очень остро реагируют на этот период. Они ощущают себя бессильными перед наступлением старости. Они испытывают не только сильный физический дискомфорт, но и дискомфорт психологический, что еще больше выбивает из колеи.

К ним относится потливость при климаксе.

Изменения самочувствия при приливах

В период наступления менопаузы женщина может ощущать приливы (потливость при климаксе). Распознать их довольно легко при таких признаках:

1. Некоторые женщины чувствуют прилив заранее – они ощущают шум и звон в ушах, когда у других женщин, наоборот, прилив может застать их врасплох.
2. Прилив характеризуется ощущением сильного жара в верхней части туловища. Обычно это лицо, шея, плечи и грудь. Кожа может покраснеть, стать влажной от пота.
3. Сердцебиение ускоряется. Это может спровоцировать тошноту, боли в голове или головокружения, сильную слабость и дрожь в теле. У некоторых, эти симптомы происходят почти незаметно и не несут неприятных ощущений, а у других они могут достигать такой силы, что женщина может легко потерять сознание, а головные боли могут перерасти в ужасные мигрени.
4. Еще один явный симптом приливов – резкое ощущение страха и тревоги, перерастающее в панику. У некоторых могут даже проявиться признаки удушья – острая нехватка воздуха и паника на фоне этого.
5. Температура может повышаться, но на короткий промежуток времени. После этого обычно выделяется много пота, а женщина чувствует слабость и озноб. Иногда потоотделение при климаксе бывает настолько сильным, что приходится полностью менять одежду.

Приливы при менопаузе часто беспокоят женщин ночью, во время сна. Часто из-за этого женщина не высыпается, да и к тому же негативно действуют сами симптомы приливов, что делает ее на следующий день уставшей, изможденной и раздражительной.

Длительность периода приливов

Многие женщины, в независимости от того, как сильно они ощущают приливы, интересуются вопросом того, сколько лет они будут длиться. Для многих этот вопрос стоит особенно остро, поскольку приливы для них являются настоящим мучением.

Все это зависит от организма женщины и является глубоко индивидуальным фактором. Обычно приливы начинаются на начальной стадии угасания функции репродуктивных органов. Месячные еще бывают, но уже реже. После точного окончания менструаций и наступления менопаузы, приливы могут еще беспокоить 2–3 года. Для некоторых, гипергидроз увеличивается на больший срок, но это бывает очень редко.

Длительность самого приступа также у всех бывает разная. Это может быть даже несколько секунд, а чаще всего – несколько минут. Когда прилив длится час, а то и больше, то это повод для обращения к врачу.

Факторы, от которых зависит длительность приступа

Как уже говорилось, длительность приливов сугубо индивидуальная, и может зависеть от таких факторов:

1. Было определенно, что длительность приливов у женщин с лишним весом меньше, нежели у худых. Но это совсем не значит, что нужно быстро набирать вес. Избыточный вес считается вредным для организма, поэтому может вызвать другие причины повышения длительности приливов, а также их силы.
2. Для курящих женщин есть неприятная новость. Доказано, что у них приливы длятся дольше, а также отличаются большей интенсивностью. Кроме того, менопауза у них наступает обычно раньше на 1–2 года.
3. Те, кто страдает хроническим заболеванием гипертонией, также часто испытывают тяжелые приступы приливов, и длятся они больше. Также есть риск заболеть гипертонией, если не проводить терапию приливов должным образом.
4. Физические нагрузки тоже взаимосвязаны с приливами. Сильные перегрузки организма способны провоцировать более частые и сильные приливы. Естественно, спорт полезен в любом возрасте. Но нужно не забывать, что климакс – это сигнал организма о том, что он уже переходит в фазу старения, а значит и нагрузки должны быть меньше.

Источник: https://CriticalDays.ru/klimaks/prilivy.html