Как облегчить состояние при климаксе

Как облегчить климаксное состояние у женщин?

Любая женщина мечтает о вечной молодости. Однако время неумолимо, и уже в 40-45 лет представительницы прекрасного пола ощущают на себе все «прелести» старения. Виной тому постепенное прекращение выработки яичниками важных для нормального функционирования женского организма гормонов. Это явление получило название «климакс».

Физиологический процесс утраты способности к рождению детей влечет за собой немало неприятных и, к сожалению, необратимых последствий. Пережить его легко удается далеко не всем зрелым дамам. Если заранее узнать, как облегчить климаксное состояние, у женщин не возникнет страха перед грядущими изменениями. Как подготовить организм и справиться с первыми симптомами наступающей менопаузы?

Что ждет женщину в климактерический период?

Распознать начало климакса несложно. Его первые проявления женщины принимают за обычное недомогание, особенно если климактерий настигает в раннем возрасте – в 38-40 лет. Если пременопауза стартовала ближе к 45 годам, сомнений в постепенном движении к менопаузе обычно не возникает. Какие сюрпризы готовит для зрелой дамы новый жизненный этап?

К самым распространенным симптомам климакса относят:

• отклонения менструального цикла;
• скачки артериального давления;
• усиление потоотделения;
• горячие приливы;
• головокружения;
• аритмия и тахикардия;
• нарушение режима сна;
• отсутствие либидо;
• беспричинные приступы паники и страха;
• учащение позывов к мочеиспусканию;
• чрезмерная сухость слизистых;
• перепады настроения – от резкого веселья до истерики может пройти всего пара минут;
• раздражительность без повода;
• набор лишнего веса.

Следует знать! У женщин на первом этапе климактерического периода часто диагностируют начальную стадию сахарного диабета, а также отмечают склонность к развитию остеопороза.

Как помочь при климаксе справиться с его симптомами? Для начала нужно подтвердить или опровергнуть его наступление. Это легко сделать используя специальный тест, который продается в аптеке.

Только специалист может посоветовать, как справиться с климактерическим синдромом грамотно и без ущерба для здоровья.

Подготовка к климаксу: готовим организм к гормональной перестройке

Большинство авторитетных гинекологов рекомендуют представительницам прекрасного пола уже с 35-летнего возраста постепенно готовиться к необратимым изменениям в работе репродуктивной системы, во внешности и самочувствии.

В первую очередь, чтобы облегчить и смягчить симптомы климакса, необходимо позаботиться об укреплении защитных функций организма и стабилизации психологического настроя.

Какие мероприятия советуют регулярно проводить на подготовительном этапе за 5-7 лет до наступления пременопаузы?

1. Бросайте курить

Никотин негативно влияет на сосуды. По статистике, курящие женщины подвержены приливам гораздо более частым и интенсивным, чем те, кто не увлекается табакокурением. Кроме того, научно доказано, что дамы, которые выкуривают даже по 1 сигарете в день, сталкиваются с климактерием на 2-3 года раньше, чем некурящие особы.

2. Соблюдайте режим

Для хорошего самочувствия необходимо четкое соблюдение режима сна и работы. На ночной отдых обязательно нужно выделять не менее 8 часов, а рабочий день в предклимактерическом возрасте должен быть нормированным. Важно также стараться принимать пищу в одно и то же время, не пренебрегать завтраками и по возможности отказываться от поздних ужинов.

3. Занимайтесь спортом

Как облегчить состояние при климаксе у женщин? Нужно держать тело в тонусе. С этим легко справятся занятия спортом. Достаточно умеренных нагрузок: посещать 2-3 раза в неделю занятия фитнесом или заниматься в бассейне, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и обеспечить поддержку иммунитета.

https://www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

Как облегчить состояние при первых проявлениях климакса? Нужно всегда следить за своим здоровьем и полюбить себя, тогда встреча с естественным процессом старения будет безболезненной как физически, так и морально.

Как облегчить состояние в период менопаузы: 5 важных советов

Вмешиваться в естественные процессы, происходящие в организме, не рекомендуется. Однако в случае тяжело протекающего климактерия без помощи не обойтись. Как снять симптомы климакса и не навредить здоровью? Специалисты дают дамам климактерического возраста несколько полезных советов, позволяющих облегчить менопаузу и уменьшить ее проявления.

Пересмотрите рацион питания

С возрастом обмен веществ замедляется, а под влиянием дефицита гормонов метаболизм становится еще медленнее.

Это явление является причиной быстрого набора веса, неполного усваивания полезных микроэлементов из пищи и, как следствия, плохого самочувствия.

Помочь при климаксе сохранить хрупкость фигуры поможет не строгая диета, а правильно сбалансированное питание. После 45 лет в рационе женщины должны преобладать:

• нежирные сорта мяса и рыбы;
• крупы: овсяная и гречневая;
• свежие овощи фрукты;
• яйца;
• кисломолочные продукты, но не молоко.

Во благо здоровью придется отказаться от чрезмерного употребления сладостей, солений и полуфабрикатов. Готовить продукты желательно на пару или отваривать, на жареные блюда – табу.

Уменьшить симптомы климакса можно без гормонов

Сегодня существует немало препаратов, активным действующим веществом которых являются фитоэстрогены. Это компоненты растительного происхождения, которые на организм женщины оказывают такое же воздействие, как и половые гормоны.

Негормональные препараты являются биологически активными добавками, однако их принимают при климаксе, чтобы облегчить состояние, только под наблюдением врача.

Они способны помочь преодолеть любую симптоматику климактерического синдрома и являются отличным средством профилактики развития сопутствующих гормональному сбою патологических процессов.

Чтобы облегчить менопаузу у женщин выбирают:

• Ременс;
• Климаксан;
• Овариамин;
• Климадинон;
• Эстровэл;
• Феминал.

Они практически не имеют противопоказаний и эффективно справляются с неприятными проявлениями возрастных гормональных изменений.

Практикуйте витаминотерапию

Облегчить самочувствие при климаксе поможет дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов. Купить средство, в составе которого есть все необходимые микроэлементы для стареющего женского организма, можно в любой аптеке. Благодаря полноценной витаминизации можно облегчить состояние в начале климакса и в период менопаузы, поддерживая привычный физический и эмоциональный уровень.

Представительницам прекрасного пола зрелого возраста важно регулярно принимать комплексы, содержащие достаточно витаминов A, E, C, группы B, D. Не стоит пренебрегать употреблением кальция. Уже с начального момента наступления климакса он начинает активно вымываться из костей и плохо усваиваться из продуктов питания. Это грозит увеличением вероятности переломов и развитием остеопороза.

Не отказывайтесь от психологической помощи

Наступление климакса – сильный стресс для любой женщины. Появляется постоянная тревога за близких людей, страх перед старостью, днем постоянно хочется спать, однако ночью мучает бессонница, все вокруг раздражает.

Нередко у зрелых дам на фоне климактерия развивается сложная форма депрессии. Неудивительно, что все происходящие изменения отражаются на женской внешности и психоэмоциональном состоянии.

Без помощи организму приходится тяжело.

Как вернуть душевное равновесие и моральное спокойствие:

• займитесь йогой или дыхательными практиками, которые расслабляют не только тело, но и сознание;
• ежедневно принимайте прохладный или едва теплый душ, чтобы быть в тонусе;
• избегайте волнений и стрессовых ситуаций;
• попросите доктора прописать безопасные седативные препараты;
• получайте больше положительных эмоций от жизни – пришла пора делать только то, что заставляет вас улыбаться;
• если ситуация запущена и разобраться самостоятельно в своих чувствах не получается, обратитесь за помощью к психологу.

На психоэмоциональное состояние благоприятно влияет ароматерапия. Несколько капель масла апельсина или иланг-иланга отлично поднимут настроение, а лаванда и мята расслабят перед сном.

Доверяйте средствам народной медицины

Рецепты наших бабушек актуальны и сегодня. Многие женщины доверяют народной медицине, предпочитая устранять климактерический синдром проверенными временем средствами. Все средства готовятся исключительно из натуральных ингредиентов, а значит, будут безопасны для женского здоровья.

Что рекомендуется принимать при климаксе:

• ягоды ежевики;
• настой из шалфея: в 250 мл кипятка запарить 1 ст.л. сухой травы, дать настояться и пить в течение дня;
• 3 раза в сутки пить по 30 капель настойки боярышника;
• экстракт красного клевера;
• напиток из травяного сбора: 5 ст.л. смеси из коры крушины, листьев полыни и мяты, цветов липы и укропных семян залить 1 л кипятка и на водяной бане потомить четверть часа, затем пить по 1 стакану 2 раза в день;
• съедать ежедневно натощак 1 ч.л. семян фенхеля, запивая 200 мл теплой воды;
• отвар из лапчатки, листьев малины и тысячелистника;
• чай с липой и ромашкой лекарственной.

Стоит отметить, что самостоятельно принимать травяные настои и отвары нельзя. Только врач может порекомендовать, что конкретно можно использовать для домашней терапии даме, ориентируясь на состояние ее здоровья. Самолечение может нанести беспощадный удар по и без того ослабленному женскому организму.

Источник: https://klimaks24.ru/kak-spravitsia-s-climaksom/

Приливы при климаксе: как облегчить состояние

Здравствуйте, уважаемые дамы! Климакс — неприятное, но неизбежное явление, доставляющее женщинам много неудобств. Можно ли его избежать? Избежать не получится, а вот, как облегчить приливы при климаксе, вы узнаете из этой статьи.

Признаки климакса у женщин

Симптомы переходного периода:

• Нарушение менструального цикла;
• Незначительные выделения или наоборот, обильные выделения;
• Приливы;
• Покраснение лица, шеи, плеч;
• Излишняя потливость;
• Прекращение менструации;
• Плохое настроение, скачки давления, частая головная боль, депрессия.

Как долго может продлиться такое состояние? Некоторые дамы могут промучиться несколько лет, а другие, его просто не замечают. А это возможно, спросите вы? Постараемся ответить на этот вопрос!

При климаксе больше всего нервирует потливость, так как ее трудно скрыть от окружающих. К тому же сильная потливость является причиной весьма неприятного запаха, от которого не спасает ни один дезодорант.

Читайте еще — как лечить цистит 

Самое интенсивное выделение пота начинается ночью. Многие женщины так сильно потеют, что им приходится часто менять белье. Оно не только промокает, но и покрывается рыжеватыми разводами.

Причины потливости при климаксе

Пот и жар происходят из-за старения организма женщины, уменьшения количества эстрогена — важного гормона.

Когда эстроген уменьшается, то определенному отделу мозга подается ошибочный сигнал о том, что организм начал перегреваться.

В ответ подается приказ об охлаждении тела. В результате начинается усиленно выделяться пот, краснеть лицо из-за расширения периферических сосудов.

Борьба с приливами

Первое – надо снизить вес, больше двигаться, ввести в рацион больше овощей, фруктов, рыбы. Чтобы улучшить свое состояние, необходимо обратиться к доктору, который назначит специальные препараты, нормализующие выработку гормонов.

Для тех, кто не желает пить гормональные таблетки, можно принимать гомеопатические препараты, например, Климактоплан, Климакт-Хель, Ременс.

Во время приливов часто поднимается давление, поэтому надо также принимать препараты для снижения артериального давления. Не плохо, если будете принимать витамин «Е» в дозировке 400 ед. дважды в день.

Точки на теле от приливов при климаксе

Первую точку вы легко найдете на внешней стороне руки. Точка, которая нам нужна, находится под бицепсом (от плеча примерно 1,5 ширины ладони). Точка весьма болезненная. Нажмите на нее пальцем 3 раза с равными промежутками. Сначала на одной руке, потом на другой. Боль придется потерпеть. Больше трех раз нажимать не нужно.

Вторая точка расположена на внешней стороне ног. Встаньте прямо, вытяните руки по швам. Там, где средний палец касается ноги, и находится вторая волшебная точка. Она крайне чувствительна и тоже чрезвычайно болезненна. Нажмите средними пальцами на точки 3 раза сразу на обеих ногах. Повторять не надо, достаточно одного подхода.

И, наконец, третья волшебная точка расположена на верхней части лобковой кости. Она не так болезненна, как первая и вторая, но легкая боль все же присутствует. Наложите три пальца на вершину лобковой кости и нажмите 3 раза с равными промежутками. Больше трех раз делать не нужно.

Процедура простая и эффективная. Если вы все сделаете правильно, вы избавите себя от климактерических мучений и сохраните здоровье.

Средства от народных целителей

В давние времена, когда не было таблеток от приливов, женщин спасали народные средства. «От нервов» чаще всего пили чай из мяты, мелиссы, готовили настойку валерианы, употребляли цветочный мед. От прочих неприятностей проводили лечение лекарственными сборами.

Смешивали в равных количествах чабрец, листочки ежевики, мелиссы. Затем 2 чайные ложки смеси заливали чашкой кипятка, настаивали полчаса, выпивали в течение дня.

Двадцатидневный курс можно проводить и нашим дамам. После чего надо сделать паузу на 7-10 дней.

Спасение от неприятных проявлений климакса

Шалфей — настоящий спаситель! От приливов при климаксе, жара, отлично помогает настой шалфея. Возьмите 1 ст. ложку сухой травы, заварите стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, выпейте готовый настой в течение дня. Даже однодневный прием дает заметные результаты.

Можно просто ежедневно съедать по 6-8 свежих листиков шалфея. Курс – два месяца. После месяца приема вам удастся избавиться от частых приливов, а на конец второго месяца можете о них забыть. Отличным лекарем во время менопаузы является масло шалфея. Его надо наносить на кожу, внутрь принимать нельзя.

В аптеке можно приобрести самое эффективное лекарство «Менофорсе», с экстрактом шалфея.

Можно сделать настойку из самих ягод. Собрать ягоды, залить водкой, поставить настаиваться на 2 недели. Принимать настойку 3 раза в день по 40 капелек. Курс — 2 недели, затем 2 недели перерыв.

Уменьшить неприятные симптомы поможет настой из красной щетки (родиола).

Как приготовить настойку? Возьмите 100 г сухих дробленых корешков растения, залейте 1 л водки, дайте настояться 3 недели.

Принимать, как настойку боярышника. Важно не злоупотреблять, чтобы не получить обратный эффект.

Удивительное средство от приливов при климаксе — бета-аланин

Бета-аланин – аминокислота образуется в организме и является контролером температуры тела человека. При климаксе ее действие сводится к нулю, поэтому, врачи часто назначают именно это лекарство.

https://www.youtube.com/watch?v=LO9j4aIPVQ8

Аминокислота эффективно борется с головными болями, жаром, приливами, чрезмерной потливостью. Бета-аланин — настоящее спасение для женщин.

Прием по 2 таблетки в день поможет уменьшить явно выраженные симптомы старения. Если неприятные явления донимают очень сильно, то можно выпить три таблетки за сутки.

Влияние аминокислоты на организм женской половины:

• Повышение иммунитета
• Снижение порога утомляемости
• Увеличение стрессоустойчивости
• Улучшение реакции
• Обострение внимания, улучшение памяти
• После 5-ти дневного курса уже можно получить заметное облегчение.

Бета-аланин хорош тем, что не имеет побочных эффектов. Его приему может помешать только аллергическая реакция на препарат.

Негормональные препараты

Менопауза – это снижение женских гормонов и повышение андрогенов, гормонов, которые усиливают сексуальное влечение. Не удивительно, что сначала наступление менопаузы расстраивает, а чуть позже доставляет удовольствие.

Но гормональный дисбаланс приводит к сухости слизистой влагалища, а недостаток смазки во влагалище, которая во многом отвечает за ощущения во время полового акта, является причиной прекращения сексуальных отношений и появления психологических проблем… Что делать?

Наверняка врач порекомендует гормональную терапию, но наличие противопоказаний или побочных действий дают женщинам основание для выбора негормональной помощи.

В последнее время для хорошего самочувствия и устранения интимных проблем при климаксе женщины стали чаще отдавать предпочтение Ladys Formula Менопауза Усиленная Формула.

Это полный набор витаминов, минералов и фитоэстрогенов, а главное — действие экстрактов корня маки и грибов маитаке (их нет больше ни в одном препарате), которые устраняют не только приливы и бессонницу, но и интимные проблемы, действительно увлажняя слизистую оболочку влагалища.

Среди негормональных средств на основе лекарственных растений можно еще выделить Эстровэл. В его состав входят растительные вытяжки и витамины. Этот БАД, способен уменьшить количество приливов, предупредить развитие остеопороза, повысить иммунитет.

Не меньшей эффективностью обладают следующие БАДы: Климадинон, Климадинон Уно, Феминальгин. Многим женщинам помогает Феминал — экстракт красного клевера. Фемикапс и Ци-Клим также отлично справляются с потоотделением, стабилизируют сердцебиение, нормализуют эмоциональное состояние.

Уважаемые женщины! При климаксе тоже можно нормально работать, заниматься своим любимым делом, чувствовать себя обворожительной, привлекательной.

Есть много надежных средств, которые могут облегчить состояние и приливы при климаксе, надо только выбрать полезное для себя. Непременно покажите статью своим подругам, ведь многие нуждаются в помощи и советах.

Источник: https://anisima.ru/kak-oblegchit-prilivy-pri-klimakse/

Как облегчить состояние при климаксе?

К сожалению, каждой женщине приходится переживать все симптомы, характерные для климакса.

Их избежать невозможно, но облегчить состояние вполне реально! Гормональные сбои становятся причиной нарушений в организме женщины.

Чтобы полноценно работать, сохранить форму, спокойно спать, необходимо соблюдать некие рекомендации, принимать разные лекарственные средства, не забывать за народные способы лечения.

Какие признаки беспокоят больше всего?

При наступлении климакса практически всегда тревожат психологические, физические симптомы. Можно выделить такие:

• Головная боль.
• Неприятные ощущения в мышцах.
• Подавленное эмоциональное состояние.
• Немеют конечности.
• Тревожит озноб.
• Возникают проблемы со сном.
• Часто меняется настроение.
• Появляются приливы.

Какие способы облегчат менопаузу?

Существуют рекомендации, касающиеся образа жизни, питания, которые облегчат симптоматику климактерического периода. Обязательно воспользуйтесь ими!

Питание

Во время климакса женщина резко поправляется. Чтобы сохранить форму, достаточно просто проанализировать свое меню. Только, если правильно составить рацион, можно нормализовать массу тела, при этом наполнить организм всеми полезными веществами. Очень важно, чтобы питание было разнообразное, сбалансированное.

https://www.youtube.com/watch?v=I1PuTvP0Z0Y

Для того, чтобы организм полноценно работал, ему необходимы полезные компоненты. В случае недостатка возникают сбои. Не хватает жира? Возникают проблемы с обменом веществ. При дефиците углеводов женщина быстро устает, у нее появляются проблемы с настроением. А вот нехватка кальция сказывается на костях, они становятся хрупкими.

Очень важно, чтобы в меню был сыр, кисломолочная продукция. Кроме того, включите в меню жиры – растительное масло. Как можно меньше употребляйте майонез, сливочное масло, соусы, приправы.

Смягчить симптомы помогут витамины. В меню должно быть много разной зелени, фруктов, ягод, овощей. Если вы будете употреблять бобовые, сбалансируете женские гормоны. Обязательными считаются продукты с железом – зеленая фасоль, яблоки, печень, нежирный сорт мяса. Очень важно уменьшить количество соли, для этого стоит вычеркнуть соленую рыбу, разные виды соленья.

Сон и физические нагрузки

Важно постоянно быть активной. Если позволяет здоровье, заняться плаваньем, бегом, фитнесом, пилатесом, йогой. Главное, чтобы упражнения растягивали и укрепляли мышечную систему.

За счет систематических занятий (достаточно 30 минут в день) можно избавиться от головной боли, сильной усталости, повысить работоспособность. Особенно полезными являются вечерние прогулки.

Они дают возможность избавиться от бессонницы, налаживают режим отдыха, сна.

Остеопороз и перелом костей

В этот сложный период начинает снижаться плотность костей. Стоит серьезно отнестись к этому вопросу. Для укрепления костей важно правильно употреблять пищу, кальций, следить за своей физической формой.

Сердечные болезни

Если женщина мало двигается, злоупотребляет спиртным, курит, страдает от лишнего веса, болеет диабетом, имеет риск инфаркта, инсульта. Поэтому придется забыть за все вредные привычки, если дорожите здоровьем, красотой.

Внешне молочные железы не меняются, но неприятные ощущения становятся спутниками женщины. Чтобы предотвратить болезненные ощущения, покупайте бюстгальтер, которые не сдавливает грудь. Уменьшить боль помогут ледяные компрессы, массаж.

Физические особенности

Во время менопаузы (где-то после 40 лет) женщина имеет скудные, нерегулярные менструации. Через некоторое время они вовсе пропадают. Все это объясняется гормональным сбоем:

• Ослабляется работа надпочечников.
• Снижается деятельность щитовидной железы.
• Уменьшается выработка эстрогена.

Облегчить все неприятные признаки можно, принимая специальные витамины, минералы. Немаловажное значение имеет контрастный душ. Сначала рекомендуется облить ладони, ступни холодной водой, затем горячей.

На заметку! Если женщина ведет регулярную половую жизнь, она не так страдает от приливов. Поэтому не стоит отказываться от секса.

Народные методы лечения

Точно сказать, какие признаки появятся в этот период, невозможно. У каждого все индивидуально. Одни вообще не замечают менопаузу, а другие страдают от симптомов. Предлагаем воспользоваться такими народными способами:

• Усталость и бессонница. Чтобы повысить жизненный тонус, избавиться от упадка сил, необходимо принимать растительные препараты. Например, отлично зарекомендовал себя настой из женьшеня. От бессонницы можно избавиться, выпив чай из мяты, мелиссы, корня валерианы.
• Головная боль. Не хотите принимать медикаментозные препараты? Возьмите теплый шарф, укутайте им грудь, шею. На лоб приложите ткань, смоченную в холодной воде.
• Повышенное потоотделение. Избавиться от жара можно с помощью настойки из шалфея. Берется растение (2 столовых ложки), заливается кипятком (250 мл). Необходимо подождать, пока лекарство станет концентрированным (на это потребуется где-то 40 минут). Старайтесь чаще принимать душ, особенно в жаркое время года!
• Приливы. Постоянно закаляйте, тренируйте организм, не забывайте носить с собой воду. Во время прилива нужно присесть, выпить воды, умыть лицо. А вот от парилок, сауны, горячих ванн придется отказаться, они усугубляют симптом.
• Нарушенное мочеиспускание. Здесь вам в помощь гимнастика, йога или пилатес. Обратите внимание на упражнения, которые усиливают мышцы влагалища, пресса.
• Сухое влагалище. Данную проблему можно решить только с помощью использования гормональных свечей, мазей, гелей. Все лекарственные средства может выписать врач. Особенно хорошо зарекомендовал себя гель Овестин.

Таким образом, полностью избавиться от неприятных симптомов у вас навряд ли получится, но облегчить свое самочувствие можно. Попробуйте описанные выше методы, все они безопасны, не вредят здоровью.

Источник: https://med.propto.ru/article/kak-oblegchit-sostoyanie-pri-klimakse

Симптомы приливов при климаксе и как облегчить состояние?

Менопауза, наступающая у женщин в возрасте 40-45 лет, сопровождается мучительными приступами – это приливы при климаксе. Дискомфортные проявления могут наблюдаться несколько месяцев, однако не исключена вероятность их возникновения на протяжении нескольких лет.

Что такое приливы

Серьезная гормональная перестройка, вызванная изменениями в женском организме, связанными с утратой функции деторождения, приводит к атрофии яичников. Вследствие таких преобразований, характерных для женщин в возрасте 45-50 лет, наступает менопауза.

Практически все органы и системы подвергаются определенной нагрузке вследствие нарушения обменных процессов и наблюдаемого гормонального сбоя, в частности выражающегося недостаточным продуцированием эстрогенов. На фоне протекающих процессов практически у всех женщин, за редким исключением, начинаются приливы.

Они представляют собой неожиданно возникающие приступы, сопровождающиеся притоком крови к голове, внезапным жаром, охватывающим все тело, а также излишней беспричинной потливостью.

Данное состояние объясняется дефицитом эстрогенов. Оно является пусковым механизмом рефлекторной передачи тепловых импульсов вследствие того, что их недостаток организм воспринимает в качестве отклонений от нормы. Волнообразное возникновение таких импульсов в результате приводит к ощущению жара, охватывающего все тело, учащению пульса и покраснению кожного покрова.

Подобные проявления со временем проходят без необходимости специального курса лечения, так как процессы терморегуляции нормализуются, и общее состояние женщины стабилизируется.

Приливы представляют собой неожиданно возникающие приступы, сопровождающиеся притоком крови к голове, внезапным жаром

Симптомы и особенности проявления

Незначительные приливы являются предвестниками наступающего климакса и не всегда проходят после окончательного прекращения менструаций. Наиболее выразительными симптомами являются:

• ощущение внезапно нахлынувшего жара и нехватки воздуха;
• повышенная потливость;
• гиперемия кожи лица и тела;
• зябкость, сменяющая жар;
• нестабильность артериального давления;
• нарушение сердечного ритма;
• общая слабость;
• головокружение;
• тошнота;
• нарушение сна;
• беспричинная раздражительность и тревожность.

Подобное состояние наблюдается в разное время суток – и ночью, и днем.

Индивидуальные особенности проявления

Приливы во время климакса протекают у всех по-разному. Их интенсивность и продолжительность носит исключительно индивидуальный характер. Чаще приливы продолжаются несколько секунд, но их длительность может составлять 2-3 минуты. В особо тяжелых случаях приступы длятся около часа.

Некоторые женщины прекрасно себя чувствуют в период наступления менопаузы и во время климакса абсолютно не испытывают дискомфорта из-за приливов.

На вопрос пациенток о том, сколько длятся приливы при климаксе, ни один врач не даст однозначного ответа. Дискомфортные проявления у одних наблюдаются около 6 месяцев, у других – несколько лет.

В некоторой степени это зависит от соблюдения норм здорового образа жизни, предусматривающего необходимую двигательную активность, сбалансированное питание. В большей мере на длительность проявления приливов влияет наличие/отсутствие различных заболеваний.

Диагностика

Диагностические мероприятия направлены на подтверждение предположения о том, что наблюдаемая негативная симптоматика вызвана естественными изменениями, характерными для женщин во время наступления климакса.

Особенно важны диагностические процедуры при наличии в анамнезе у пациентки хронических заболеваний, связанных с состоянием детородных органов.

Для установления точного диагноза назначаются следующие лабораторные и инструментальные методы:

• тестирование крови на уровень ФСГ (фолликулостимулирующего гормона), содержание которого, превышающее значения в 30 МЕ/л, указывает на вероятность климактерических процессов в женском организме;
• УЗИ, позволяющее определить функциональное состояние яичников, а также циклические особенности изменений в матке;
• маммография, характеризующая состояние молочных желез;
• микробиологические пробы влагалищных выделений;
• рН-тест для подтверждения процессов атрофического характера в репродуктивных органах.

Кроме описанных методов диагностическую информативность имеют такие внешние признаки, как состояние кожного и волосяного покрова, а также наличие лишнего веса.

Тестирование крови на уровень ФСГ

Возможные причины приливов

Основной причиной возникновения дискомфортных ощущений является нарушение гормонального фона, вызванного климаксом.

Однако кроме менопаузы имеется достаточно много факторов, способствующих более интенсивному проявлению негативной симптоматики. Среди них отмечаются:

• погодные условия, связанные с высокими температурными показателями;
• длительное пребывание в душном помещении;
• злоупотребление жирной, жареной и острой пищей;
• кофе, алкогольные напитки, курение, способствующие перевозбуждению нервной системы;
• использование медикаментозных препаратов для уменьшения веса;
• применение лекарственных средств, усиливающих кровоток и способных привести к повышению артериального давления;
• стрессы;
• превышение допустимой физической нагрузки;

Даже тесная и неудобная одежда может стать причиной усиления интенсивности приступов. Поэтому, задаваясь вопросом о том, как облегчить приливы при климаксе, следует учитывать негативное воздействие указанных факторов.

Лечение

Что делать во время приступов, как найти средство, помогающее минимизировать негативные проявления приливов при климаксе, а также, помогает ли вообще что-то в такой ситуации – вот перечень вопросов, ответы на которые ищут женщины, страдающие от дискомфортных проявлений.

Не следует отчаиваться, такие методы существуют. Это:

• лечение приливов, вызванных климаксом, с использованием медикаментозной терапии;
• применение народных методов, предусматривающих приготовление настоев и отваров из лекарственных растений, снимающих приступы приливов жара при климаксе без помощи лекарств;
• выполнение рекомендаций врача по поводу того, как облегчить сложный период наступления климакса и уменьшить интенсивность приливов (правильное питание, двигательная активность, дыхательная гимнастика, водные процедуры).

Самое главное – не предпринимать бесполезных попыток справиться с негативными симптомами самостоятельно, прислушиваясь к советам знакомых, а обратиться за помощью к квалифицированным специалистам. Именно они способны адекватно подойти к выбору необходимой тактики в решении вопроса, как избавиться от приливов при климаксе.

Для устранения проявлений климакса назначают Климонорм

Медикаментозное воздействие

Основополагающим принципом лекарственной терапии становится не только симптоматическое лечение, но и устранение причин, провоцирующих их появление. Показанием к применению медикаментозного лечения приливов при климаксе становится наличие продолжительных и интенсивных приступов. Для их уменьшения или полного избавления врач назначает:

1. Заместительную гормонотерапию (ЗГТ). Многие средства назначаются в таблетках от климакса, применяемых от приливов. Наиболее эффективные из них – Климонорм, Норколут, Овестин, Индивина, Эстровэл. В виде геля в продаже имеется действенное средство – Эстрожель.
2. Антидепрессанты. Используются не только как успокоительное средство, но и с целью облегчить состояние, вызванное приливами при климаксе, если к применению ЗГТ имеются противопоказания. Эфевелон, Адепресс, Велаксин – лучшие представители данной группы препаратов.
3. Фитогормоны. В отличие от синтетических гормональных препаратов основой фитогормонов являются компоненты растительного происхождения, способные оказывать действие, аналогичное применению прогестерона и эстрогенов. Положительное влияние на женский организм оказывают такие препараты, как Ци-Клим, Климадинон, Ременс.

Что и как принимать при климаксе от приливов с наступлением менопаузы,  должен решать лечащий врач.

Это позволит избежать проявления побочных эффектов от бесконтрольного использования лекарственных средств.

Народные средства

Для снятия негативной симптоматики при приливах, вызванных климаксом, допускается использование народных средств. Они применяются в качестве дополнительного метода к основному традиционному лечению климактерических проявлений.

Порой они не уступают по эффективности препаратам, выпускаемым фармацевтическими производителями.

В копилке народной мудрости имеются достаточно простые и действенные рецепты. Вот некоторые из них:

1. Лекарственный сбор из ромашки, валерианы и мяты. Для приготовления отвара необходимо взять по 1 ст.л. каждого вида сухого сырья и добавить в 300 мл кипящей воды. Выдержать на медленном огне 1-2 минуты, затем процедить и остудить. Принимать отвар следует по 50 мл трижды в сутки за 10-15 мин. до еды. Рекомендуется пить средство 10-12 дней. Отвар успокаивает нервную систему, стабилизирует частоту сердечных ритмов, уменьшает интенсивность проявления жара.
2. Настой из шалфея. Следует 1 ст.л. листьев и цветков растения залить крутым кипятком (200 мл), дать настояться в течение 15-20 минут, процедить Компоненты, содержащиеся в напитке, обладают успокоительным эффектом, понижают потоотделение, предупреждают возобновление приступов.
3. Чай из чабреца. 250 мл воды довести до кипения, добавить столовую ложку сухого чабреца и практически сразу снять с огня. Пить такой чай рекомендуется перед сном. Он хорошо успокаивает, снимает напряжение дня, расслабляет. Усиливает эффективность напитка добавление в него натурального меда по вкусу.

Чай из чабреца

Использование лечебных свойств различных трав при приливах при климаксе способствует значительному облегчению состояния женщин в этот сложный период. Однако следует учитывать, что при тяжелой клинической картине одними народными рецептами не удается снизить интенсивность дискомфортных проявлений.

Не следует забывать о вероятности проявления аллергической реакции на используемые в рецептах компоненты.

Сбалансированное питание позволяет значительно снизить частоту и длительность приступов

Профилактика

Полностью предотвратить возникновение естественных процессов в организме невозможно. Однако значительно снизить частоту и длительность приступов, а также выразительность симптомов удается при условии выполнения простых рекомендаций:

1. Разумная дозировка двигательной активности.
2. Полноценный сон.
3. Сбалансированное питание.
4. Питьевой режим (1.5-2 л воды в сутки).
5. Отказ от вредных пристрастий – курения и алкоголя.
6. Ежедневное пребывание на свежем воздухе.
7. Прием поливитаминных комплексов (по назначению врача).
8. Выбор удобной одежды и обуви.
9. Соблюдение правил личной гигиены.

Выполняя эти простые рекомендации, можно при слабо выраженном проявлении приливов обойтись без использования упомянутых медикаментов и гормональных препаратов, применяемых в период наступления климакса от приливов.

Однако следует помнить, что присутствие осложненной симптоматики становится показанием к незамедлительному обращению к компетентным специалистам. Это даст возможность облегчить состояние без нанесения вреда здоровью вследствие бесконтрольного приема лекарственных средств.

Источник: https://med-advisor.ru/simptomy-prilivov-pri-klimakse-i-kak-oblegchit-sostoyanie-01/