Как отодвинуть наступление климакса

Менопауза приближается – как отсрочить наступление климакса

Климакс, или менопауза — естественное состояние женского организма, которое у большинства представительниц прекрасного пола ассоциируется со старением.

Действительно, с наступлением данного периода исчезают шансы на зачатие ребенка, ухудшается самочувствие и внешний вид, пропадает интерес к интимной жизни.

Именно поэтому каждая женщина, которая приблизилась к возрасту наступления менопаузы, задумывается о том, можно ли продлить молодость еще хотя бы на несколько лет.

Итак, как отсрочить наступление климакса с помощью медикаментозных или натуральных средств?

Климаксом называют процесс затухания репродуктивной деятельности вследствие возрастных изменений. Многие женщины считают, что климакс и менопауза — синонимы одного явления, но на самом деле это не так. Менопауза — основной показатель и один из этапов климакса, который характеризуется аменореей, или полным отсутствием месячных.

В среднем, климакс у женщин наступает в возрасте 45-55 лет, но этот процесс очень индивидуален, и зависит от целого ряда факторов — наследственность, состояние здоровья и т.д. Некоторые женщины сохраняют способность к зачатию и в 45 лет, а у других, климакс наступает в 35-40.

Климакс проходит в три этапа, каждый из которых имеет свою продолжительность и особенности.

1. Пременопауза наступает в 40-45 лет и длится от 2 до 10 лет.
2. Менопауза приходит в 55 лет, продолжительность составляет от 2 до 5 лет.
3. Постменопауза наблюдается через 5-7 лет после наступления менопаузы и длится до конца жизни.

Климакс, который наступает после 40 лет, считается нормальным явлением. Если же симптомы приходят раньше, врачи говорят о раннем климаксе, которые требует соответствующего лечения.

Как определить приближение климакса

Определить приближение климакса можно по соответствующим симптомам, которые заметит каждая женщина. В их число входят:

• изменения менструального цикла — интервалы между месячными увеличиваются, а объем кровяных выделений уменьшается, а у некоторых представительниц прекрасного пола месячные прекращаются резко, без каких-либо предшествующих признаков;
• приливы — кратковременное повышение температуры тела, сопровождающееся покраснением кожных покровов лица и шеи, обильным потоотделением и сильным дискомфортом;
• бессонница и мигрень обычно выступают следствием ночных приливов;
• нарушение работы сердечно-сосудистой системы — повышение артериального давления, приступообразное учащение пульса, которое продолжается не более 3-х минут;
• слабость, утомляемость, снижение либидо — в период наступления климакса женщины жалуются на низкую работоспособность, ухудшение общего самочувствия и потерю интереса к половой жизни;
• ослабление иммунитета — сопротивляемость к инфекциям и вирусам снижается, обостряются хронические заболевания;
• изменения психики и поведения — менопауза часто сопровождается раздражительностью, плаксивостью и нередкими переменами настроения.

Помимо вышеперечисленных симптомов, при наступлении климакса могут наблюдаться проявления цистита, недержание мочи, набор лишнего веса, повышается риск развития сахарного диабета и новообразований яичников. Гормональные изменения сказываются и на внешнем виде женщины — у нее начинают выпадать волосы, кожа теряет упругость, появляется больше морщин и седины.

В период наступления менопаузы следует обращать особое внимание на питание, принимать витаминные комплексы с содержанием кальция — гормональный дисбаланс приводит к уменьшению плотности костей, что может грозить переломами и нарушениями работы опорно-двигательного аппарата.

Способы оттянуть время наступления климакса

Можно ли отсрочить наступление климакса? Менопауза — естественный процесс старения организма, но отсрочить ее наступление вполне возможно. Это делается с помощью приема медикаментозных препаратов с содержанием гормонов или народных средств. Но в первую очередь необходимо соблюдать ряд простых правил:

1. Лечить острые и инфекционные заболевания, особенно воспалительные процессы в органах малого таза.
2. Вести нормальную интимную жизнь, пользоваться контрацептивами и избегать болезней, передающихся половым путем.
3. Избегать стрессов и переутомлений. Во время психоэмоциональных встрясок, организм начинает усиленно вырабатывать кортизол, который нарушает гормональный баланс в организме, из-за чего климакс наступает раньше.
4. Придерживаться здорового образа жизни — курение, злоупотребление алкоголем и другие вредные привычки негативно влияют на гормональный фон и обменные процессы.
5. Правильно питаться, ведь это — основной источник полезных веществ, которые замедляют процессы старения, выводят токсины и нормализуют выработку гормонов.

Согласно медицинской статистике, климакс у женщин, которые ни разу не рожали и не кормили ребенка грудью, наступает гораздо раньше.

Обмануть природу и отсрочить наступление климакса можно с помощью лекарственных препаратов, которые содержат вещества-заменители женских половых гормонов.

Их регулярный прием восстанавливает гормональный баланс в организме, благодаря чему деятельность репродуктивной системы поддерживается в течение некоторого времени.

Кроме того, препараты с содержанием гормонов, полностью устраняют неприятные симптомы менопаузы и улучшают самочувствие.

В число препаратов, которые используются для отсрочки наступления климакса, входят:

• «Дивина»;
• «Дивисек»;
• «Климонорм»;
• «Паузогест» и другие.

Подобрать конкретное лекарство с учетом особенностей организма, может только опытный гинеколог.

Несмотря на общепринятое мнение, что гормонозаместительная терапия вредит здоровью, препараты нового поколения абсолютно безопасны, не вызывают привыкания, ожирения и злокачественных опухолей, а количество побочных эффектов можно свести к минимуму путем правильного выбора препарата.

Лечение натуральными препаратами

Как и любые другие фармацевтические средства, препараты с содержанием гормонов имеют ряд противопоказаний:

• онкологические заболевания;
• индивидуальная непереносимость и т.д.

При наличии патологий, которые делают использование подобных лекарств невозможным, климакс можно отсрочить с помощью натуральных средств, которые содержат фитоэстрогены.

Это вещества природного происхождения, компоненты которых максимально приближен к составу женских половых гормонов.

Подобные препараты:

• «Ременс»;
• «Климадинон»;
• «Климаксан».

Их можно найти в обычных или гомеопатических аптеках, но перед приемом также следует проконсультироваться с врачом.

Еще один способ избавиться от симптомов климакса и отсрочить его наступление — прием отваров и настоев из лекарственных трав, которые содержат упомянутые выше фитоэстрогены.

В их число входят корень солодки, шалфей, красная щетка, медуница, полевой хвощ, клевер. Их можно принимать по отдельности или в составе травяных сборов.

Климакс неизбежный и естественный процесс увядания организма, но его симптомы и проявления не должны влиять на самочувствие и активность, ведь в современном мире представительницы прекрасного пола вполне могут вести яркую, интересную жизнь.

на тему

Подписывайтесь на наш Телеграмм канал @zdorovievnorme

Источник: https://gormonexpert.ru/obshhaya-endokrinologiya/kak-otsrochit-nastuplenie-klimaksa.html

Как отодвинуть наступление климакса у женщин. Как отсрочить наступление климакса народными

Женщины от 40 до 50 лет часто задумываются, как остановить климакс. В медицине есть свои варианты продления периода фертильности. Посмотрите, какие есть методы отсрочки наступления менопаузы с помощью гормонотерапии, фито-препаратов и народных средств. Совместно с врачом выберите для себя индивидуальный способ продления молодости организма.

Научные исследования подтверждают – можно на время остановить процесс старения. Для этого необходимо соблюдать ряд условий, а также учитывать наследственную предрасположенность.

Естественный процесс гормональных изменений организма женщины начинает наступать после 50 лет при соблюдении здорового образа жизни. Под воздействием внешних и внутренних факторов изменения сроков наступления климакса может произойти в сторону снижения или увеличения.

Современная наука и препараты способны продлить молодость женщины и способность к репродуктивной функции на 10-15 лет.

Процесс разделен на три стадии:

1. Предменопауза (за 10 лет до наступления климакса: проявляются первые симптомы).
2. Менопауза (собственно климакс – прекращение выработки гормонов, выделения яйцеклетки, через год после отсутствия менструации).
3. Постменопауза (завершающий процесс, длится 3-5 лет после последней менструации).

Девять из десяти случаев подтверждают: климакс наступит в том возрасте, что у всех женщин материнской линии. Необходимо выяснить этот вопрос заранее. Тогда можно будет вовремя разобраться, как отсрочить климакс.

Специалисты считают, что 35 лет – время, когда женщина должна осознать серьезность сохранения молодости, начать профилактику для омоложения. Во многих исследованиях пишут о проблеме более глобально.

На протяжении всей жизни, с раннего детства до взросления, необходимо избегать стрессов и вести правильный образ жизни (питание, спорт, сочетание работы и отдыха).

При желании отсрочить менопаузу эффективным будет воздействие препаратов на организм в период предменопаузы. При соблюдении правил приема можно продлить срок начала угасания активности половых гормонов. К каждой женщине подход индивидуальный, но любой гинеколог рекомендует правила, как отдалить климакс:

1. Поддерживать оптимальный уровень физических нагрузок.
2. Принимать минеральные/ витаминные комплексы.
3. Сбалансировать рацион /порядок питания.
4. Отказаться от алкоголя и табакокурения (при наличии таких привычек).
5. Повышать стрессоустойчивость.
6. Организовать полноценный сон.

Каждый из перечисленных пунктов влияет за выработку гормонов (эстрогена, лютеинизирующего гормона, прогестерона) отвечающих за менструационный цикл.

Отдельно взятый гормон отвечает за определенный этап жизнедеятельности половой системы. Под воздействием перечисленных факторов их количество может как уменьшаться, так и увеличиваться.

От этого зависит старение или омоложение клеток организма и яичников.

Фармацевтическая индустрия шагнула далеко вперед в решении вопросов молодости женщины и предлагает препараты:

• витаминно-минерального комплекса;
• гормонозамещающие;
• фиточаи;
• сборы трав (основанные на народных рецептах).

Доктор, поясняя, как отдалить наступление климакса, разъяснит принцип действия гормональной терапии. Основная идея заключается в замене недостающего гормона.

Врач, проведя обследование, точно скажет, какие процессы в механизме функционирования фолликулярного аппарата в яичниках претерпевают изменения.

Назначается препарат, который встроится в гормональную цепь половой системы и предотвратит угасание.

К средствам гормональной заместительной терапии относятся:

1. Мэлсмон (для инъекций) – плацентарного происхождения, имеет натуральный состав. Воздействует на органы малого таза. Способствует синтезу половых гормонов и активации резервных источников жизненной энергии.
2. Гормоплекс – содержит эстрогены. Компенсирует недостаток гормона на клеточном уровне с минимальными побочными эффектами.
3. Триаклим, Климонорм, Анжелик, Овестин – препараты с содержанием эстрогена и прогестагена. Воздействуют комплексно на всю цепь гормональных изменений.

Как отодвинуть климакс с помощью фитотерапии

Продлить женский продуктивный возраст поможет фитотерапия. Принцип действия заключается в общем тонизирующем действии на организм.

Как отсрочить климактерический период, применяя известные травы: шалфей, пустырник, ромашку, солодку? В аптеках они продаются в разных дозировках, отдельно и в комплексных препаратах. Перед применением необходима консультация врача-гомеопата.

каждого компонента в составе чая, настоя активирует естественные процессы выработки того или иного гормона. Совет специалиста будет всегда уместен.

Как отсрочить менопаузу народными средствами

Применение народных средств значительно помогают преодолеть возрастные изменения, связанные с гормональным фоном женщины. Изучите рецепты, как отсрочить климакс, оправдавшие себя на практике:

1. Отвар медуницы – стимулирует выработку гормонов. На 1 стакан кипятка – 1 ложка медуницы. Настаивать и пить в течение 10 дней. Соцветия этого растения используют для приготовления салата.
2. Солодка и аралия – по 1 ст. л на 0,5 л. кипятка. Заварить, выпить в течение дня. Курс 2 недели уместно пройти 2-3 раза в год.
3. В соотношениях, как в рецепте №2, можно приготовить отвар из полевого хвоща, корня аира и шалфея.

: как оттянуть наступление климакса

Источник: https://agerkalyan.ru/bolezni-polosti-rta/kak-otodvinut-nastuplenie-klimaksa-u-zhenshchin-kak-otsrochit-nastuplenie.html

Как отсрочить наступление климакса?

Менопауза – естественный процесс в жизни женщины, во время которого репродуктивная функция постепенно угасает. Но при этом зачастую их меняется и внешний вид женщины, а также ухудшается общее самочувствие.

Многие считают, что будут выглядеть хуже после климакса, от части это так и есть, ведь с возрастом уменьшается выработка коллагена, отвечающего за упругость кожи и многие другие факторы. Кроме того, снижается выработка эстрогенов, которые тем не мене, необходимы женскому организму.

В норме климакс начинается в возрасте примерно 45 – 50 лет, но правильный образ жизни и соответствующая подготовка в период пременопаузы могут немного отсрочить это явление.

Климакс и его фазы

Можно выделить три этапа развития данного явления:

• Пременопауза, в среднем наступает в 45 лет и длится примерно 2 года. В такие моменты изменяется менструальный цикл, кровотечения могут стать нерегулярными и более обильными или скудными, чем обычно;
• Менопауза, обычно наступает в 45 – 50 лет. В этот момент уровень женских гормонов в организме существенно снижается, менструации в этот период постепенно исчезают. Если с момента последней менструации прошел год, то говорят о наступлении следующей фазы;
• Постменопауза – завершающий период климакса, она делится на раннюю и позднюю. Ранняя длится примерно 5 – 8 лет, а затем наступает поздняя.

Причины раннего климакса

Раньше положенного срока менопауза может наступить из-за таких факторов как:

• Наследственность;
• Плохая экологическая обстановка;
• Лучевая терапия или химиотерапия;
• Ослабление иммунитета из-за вредных привычек, постоянных стрессов, тяжелых физических нагрузок и других факторов;
• Нарушение работы щитовидной железы;
• Хирургические операции по удалению яичников или матки;
• Стрессы или повышенная психоэмоциональная нагрузка.

Нарушение работы щитовидной железы может быть причиной раннего климакса

Основная причина наступления климакса – истощение резерва яичников. Дело в том, что этот резерв у женщины закладывается в начале жизни и не пополняется в течении всего периода. Примерно к 50 годам этот резерв заканчивается, и репродуктивная функция начинает постепенно затухать.

Но известны случаи, когда менопауза наступает не в 50 лет, как обычно, а в 30 и 40 и тогда вопрос об отсрочке климакса становится очень остро, в особенности для женщин, которые в этом возрасте хотят родить еще одного ребенка или не успели обзавестись первенцем.

Способы отсрочки менопаузы без лекарств

Важно помнить, что после отсутствия месячных в течение года восстановить репродуктивную функцию почти невозможно, поэтому, если женщина все еще жаждет родить первенца или хочет детей, то следует обратиться к врачу, когда начались регулярные задержки менструации. На этом этапе репродуктивная функция еще не утрачена окончательно и шанс зачатия пока еще сохраняется. Про помощи специальной терапии специалист сможет отсрочить наступление климакса и увеличить шансы на появление малыша.

Образ жизни

Здоровый образ жизни может отсрочить наступление климакса на несколько лет. Для этого необходимо отказаться от вредных привычек, пересмотреть режим питания, спать достаточное количество времени.

Желательно оградить организм от стрессов и переехать в зону с более психологической обстановкой. Очень важны занятия спортом и физическая активность. Поможет утренняя зарядка, частые прогулки на свежем возрасте и различные несложные упражнения.

Здесь важно не перестараться, так как в период пременопаузы организм становится более хрупким.

Стоит уделять больше внимания себе, заботиться о теле, проходить плановые осмотры у специалистов и лечит все обнаруженные женские заболевания. Хорошо проводить время с близкими и стараться получать больше положительных эмоций. Стрессов же напротив следует избегать, так как они могут ускорить процесс старения и существенно приблизить климакс.

Нормализации гормонального баланса способствует также рождение детей и кормление грудью. Беременность и период грудного вскармливания дадут яичникам естественный отдых. Примерно то же самое для яичников делает и прием гормональных контрацептивов.

В качестве физической нагрузки можно выбрать фитнесс под руководством опытного тренера, поставив его в известность и о текущем периоде жизни, подойдут также йога или несложные виды танцев.

Главное не забывать, что во время климакса костная ткань становится хрупкой и может пострадать при серьезных нагрузках.

Регулярные занятия спортом помогут отсрочить наступление климакса, это еще один способ разгрузить яичники.

Наступление раннего климакса также помогает предотвратить хороший самоконтроль и внимание к собственному психоэмоциональному состоянию.

При этом важно выпускать пар, не затаивая злость и обиду (что тоже полезно для психики) и баловать себя хотя бы раз в неделю посещением какого-либо интересного мероприятия, будь то концерт, киносеанс или что-то еще, что нравится.

Здоровое питание

Отдельно стоит сказать о питании. Женщинам, желающим отсрочить наступление климакса, стоит обратить пристальное внимание на собственный рацион.

Важно отказаться от жирного и сладкого, это не только не полезно, но и приведет к набору лишнего веса, ведь организм к этому склонен в период менопаузы из-за гормональной перестройки. Кроме того, употребление жирного и сладкого может негативно сказаться на состоянии сосудов.

Основную часть рациона должны составлять овощи и фрукты, полезны будут также различные крупы, особенно бурый рис. Каши при этом лучше варить на еде, а сливочное масло заменить растительным. Полезны также молочные и кисломолочные продукты, правда стоит выбирать те, у которых невысокая жирность.

Желательно исключить майонез (майонез в крайнем случае лучше сделать домашний), кетчуп и сладкую газировку. В рационе должны преобладать белки, хорошо, когда на жиры и углеводы приходится примерно четверть суточной потребляемой пищи. Полностью исключать жиры и углеводы из рациона нельзя.

В качестве их источников подойдут растительное масло и орехи, но злоупотреблять ими не стоит.

Броколли, орехи помогут отсрочить наступление климакса

В качестве овощей лучше всего подходят брокколи, орехи, шпинат, соя, эти растения содержат естественные эстрогены и помогут справиться с небольшой нехваткой данного гормона. Питаться стоит не менее 5 раз в день, но порции каждый раз должны быть небольшими. А вот голодание и жесткие диеты способны только усугубить ситуацию.

Методы предотвращения климакса

Если изменение образа жизни и пересмотр рациона не помогли, то современная медицина готова предложить и другие варианты отсрочки климакса. В некоторых случаях при грамотной коррекции появляется даже возможность родить малыша.

Гормональная терапия

Заместительная гормональная терапия считается золотым стандартом в терапии при климаксе. Но проводить ее можно далеко не в каждом случае. Где-то этого делать не стоит из-за противопоказаний, где-то симптомы выражены не настолько сильно, а в некоторых случаях женщины и сами отказываются от такого способа лечения.

Принимать гормоны можно исключительно по назначению специалиста, неукоснительно соблюдая назначенную дозировку и курс. Перед назначением таких препаратов врач отправляет пациента на множество диагностических исследований, чтобы выяснить общее состояние организма, отсутствие противопоказаний, а также убедиться в необходимости проведения именно гормональной терапии.

Среди наиболее популярных гормональных средств можно назвать такие как: климанорм, овестин, анжелик, прогинова, дивина и др.

Даже пропускать прием таблеток ни в коем случае нельзя. Но если таблетки по каким-либо причинам не подходят, то препараты также доступны в форме гелей и пластырей.

Негормональная терапия

В качестве негормональной терапии могут быть применены физиотерапевтические процедуры, различные методы нетрадиционной медицины, а также гомеопатические средства.

Гомеопатия действует не быстро, поэтому принимать ее желательно начинать еще в период пременопаузы с появлением первых симптомов, это позволит перенести климакс легче.

Среди наиболее распространенных гомеопатических препаратов можно назвать такие как: ременс, климадол, климаксан.

Отсрочить наступление климакса поможет Климаксан

Полезен может оказаться также прием витаминных комплексов. Но подбирать витамины, равно как гомеопатические средства необходимо только проконсультировавшись со специалистом.

Кроме того, к негормональной терапии можно отнести назначение средств, помогающих предупредить развития заболеваний, сопутствующих менопаузе например: препараты кальция (чтобы предотвратить остеопороз), успокоительные средства (для нормализации сна и восстановления нормального эмоционального фона), средства для поддержания в нормальном состоянии сердечно-сосудистой системы.

Также довольно часто, особенно при раннем климаксе, женщины нуждаются в проведении психотерапии, так как гормональные расстройства, ухудшение самочувствия и слишком раннее старение вместе с угасанием репродуктивной функции оказывают крайне негативное влияние на настроение, что усугубляет ситуацию еще больше. В данном случае задача специалиста донести до пациентки, что на климаксе жизнь не заканчивает, а в ряде случаев этот период можно скорректировать, сгладив неприятные симптомы. А в случае раннего климакса и своевременного обращения к специалистам возможно даже восстановления репродуктивной функции.

Фитотерапия

К фитотерапии можно отнести не только фитогормоны (препараты на основе экстрактов растений, содержащих естественный эстроген), но и различные травы, помогающие справиться с различными неприятными симптомами климакса.

Для борьбы с симптомами менопаузы, а также для поддержания нормального иммунитета чаще всего используют следующие травы:

• Меудница;
• Корень солодки;
• Клевер;
• Шалфей;
• Полевой хвощ.

Среди фитогормонов наиболее популярен препарат этсровел. Однако, важно помнить, что несмотря на относительную безопасность растительных средств наблюдение специалиста необходимо на протяжении всего курса приема.

Источник: https://med-advisor.ru/kak-otsrochit-nastuplenie-klimaksa-01/

Способы, позволяющие отсрочить климакс

Обычно менопауза у женщин наступает в возрасте 50 лет, но иногда из-з различных патологий или наследственности возраст может меняться. Например, известны случаи, когда климакс начинался в 40 и даже раньше или наоборот в 60.

И если ни у кого из других женщин серди близких родственниц менопауза в таком же возрасте не наступала, то тогда врачи говорят об аномалии, которая нуждается в медицинской диагностике.

Однако, при этом важно помнить, что здоровый образ жизни с соблюдением режима сна и бодрствования, а также с правильным питанием и минимальным количеством стрессов и умеренными физическими нагрузками могут отсрочить наступление периода менопаузы на несколько лет.

Сроки наступления климакса

Период наступления менопаузы индивидуален для каждой женщины и зависит от многих факторов. Ключевыми из них являются особенности организма, наследственность, образ жизни, перенесенные гинекологические заболевания. Тяжелые стрессы, опасные болезни и вредные привычки также способствуют более раннему климаксу.

Средний возраст наступления климакса – 50 лет

Согласно данным статистических исследований средний возраст наступления периода менопаузы – 50 лет.

При этом примерно в 33% случаев наблюдается ранний климакс в возрасте до 45 и поздний климакс – после 55 (в 20% случаев) у здоровых женщин, не имеющих каких-либо патологий.

Но науке также известны и случаи преждевременного климакса, наступавшего в возрасте до 40 лет.

Наиболее распространенные срок наступления периода пременопаузы – 45 лет, а ее средняя продолжительность составляет 2 года. В это время сбивается менструальный цикл и может измениться количество выделений. Затем в возрасте 45 – 50 наступает сама менопауза.

Затем на протяжении 5 – 8 лет проходит период ранней менопаузы, а по прошествии этого времени начинается поздняя.

Варианты отсрочки менопаузы

Многие женщины, не успевшие обзавестись первенцем или желающие иметь еще детей, интересуются, как отсрочить наступление климакса и сохранить способность к воспроизведению потомства. Однако, это возможно только, если вовремя обратиться за помощью к специалистам.

Насторожить должны задержки и сбои в менструальном цикле. Если менопауза уже наступила, то восстановить способность к зачатию практически невозможно.

Современная медицина предлагает достаточно вариантов для отсрочки климакса, но для каждой пациентки терапию необходимо подбирать индивидуально с учетом всех противопоказаний и особенностей организма.

Гомеопатия

Гомеопатические препараты способны мягко нормализовать состояние организма, но у них есть несколько недостатков.

Во-первых, лекарства для каждого пациента необходимо подбирать индивидуально, так как не все они одинаково эффективны в каждом конкретном случае, а второе – для получения ощутимого результата принимать гомеопатические препараты придется достаточно долго. Однако при этом гомеопатия практически не имеет побочных эффектов и не наносит вреда организму.

Важно помнить, что гомеопатия и фитотерапия – это разные виды лечения. Гомеопатические препараты могут содержать не только растительные, но и синтетические компоненты. Но содержание их в лекарстве совсем небольшое, что существенно снижает вероятность возникновения побочных эффектов.

Но именно по этой причине курс лечения гомеопатическими средствами гораздо более длительный.

Фитотерапия и гомеопатия являются хорошим вариантом для тех, кто не хочет или не может проходить курс гормональной терапии из-за побочных эффектов или медицинских противопоказаний.

Роль образа жизни в наступлении менопаузы

Изначально возраст наступления климакса определяется генетикой, однако, в течение жизни женщина подвергается воздействию многих факторов, способствующих более быстрому приходу менопаузы.

Так, например, плохая экология, неправильное питание, частые стрессы и вредные привычки могут спровоцировать наступление менопаузы раньше. Тот же эффект будет при запущенных гинекологических заболеваниях или после химиотерапии.

Для того, чтобы отсрочить климакс, необходимо не только вести здоровый образ жизни, но также и внимательно относиться к собственному здоровью. Врача необходимо посещать даже при сбоях цикла, тогда есть шанс выявить вовремя период пременопаузы и сохранить способность женщины к зачатию.

Отсрочить наступление климакса помогут такие мероприятия как:

• Умеренные физические нагрузки;
• Отказ от вредных привычек;
• Позитивное настроение. Стрессы также способны изменить гормональный фон, поэтому при необходимости стоит обращаться за помощью к психотерапевту;
• Правильное питание. Рацион необходимо планировать так, чтобы в нем было больше белков и меньше жиров и углеводов. По совету врача можно добавить витаминные комплексы или биологические добавки;
• Регулярно проходить плановые медицинские осмотры для своевременного выявления и предупреждения проблем со здоровьем.

Отказ от вредных привычек может отсрочить климакс

Все эти мероприятия помогут сохранить фертильность дольше и способны увеличить эффективность любого из описанных видов терапии, направленной на отсрочку климакса.

Источник: https://health-post.ru/kak-otsrochit-klimaks-01/

Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса

Климакс – это период в жизни женщины, на протяжении которого в организме происходит комплекс естественных, необратимых процессов, приводящих к старению всего организма.

Среднестатистическое время наступление менопаузы (последней менструации), как предвестника климакса – 45-55 лет. Бывают исключения из правила. К сожалению, климактерические проявления могут начаться у женщины и после 35 лет.

Рассмотрим, как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса.

Причины

Основные причины существования климакса — эволюционные. Естественное затухание функций репродуктивной системы любого животного организма заложено на генетическом уровне. Самец не теряет способности воспроизводить потомство до глубокой старости. Самке же требуется время для выкармливания, воспитания детенышей, прежде чем она состарится и обессилит.

Для раннего климактерического синдрома существуют и другие причины:

• неправильный малоподвижный образ жизни;
• наличие вредных привычек – курение, алкогольная зависимость;
• нестабильный эмоциональный фон – депрессии, стрессы;
• воспалительные процессы в мочеполовой системе;
• увлечения строгими диетами;
• перенесенная химиотерапия;
• удаление яичников.

Как остановить климакс ученые еще не придумали.

Последствия

Начинается климакс всегда с угасания работы яичников и падения уровня гормона эстрогена в организме женщины.

Именно эстроген является гормоном молодости и красоты женщины, его достаточный уровень в органах-мишенях обеспечивает упругость кожи, блеск волос, крепкие кости, ногти, бесперебойную работу сердца, отсутствие проблем со зрением и повышенным артериальным давлением, увлажнение слизистых оболочек и многое другое. Практически каждый орган, все системы женского организма подвержены влиянию эстрогена или его отсутствию.

Ошибочно думать, что это профилактика менопаузы. Препараты оральной контрацепции не избавляют от климактерического синдрома. В 40 лет уже стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить раннюю менопаузу.

В 45 лет

Начинающиеся незначительные изменения в организме женщины после 45 лет не воспринимаются ею, как требующие вмешательства. Наблюдаются повышенная утомляемость, угасание либидо, нечастые проблемы с сердцем, ухудшение зрения, резкие изменения настроения, спонтанная повышенная потливость.

Все это списывается на загруженность работой, домашними делами, недостаточностью отдыха. Внешность еще моложавая, присутствуют периодические менструации с небольшими сдвигами от привычного цикла.

Тем не менее это пременопауза – начало необратимых изменений в организме. Именно период пременопаузы стоит задуматься, как оттянуть наступление климакса и начинать действовать с использованием всех возможностей, не упуская драгоценное время.

Рекомендации

Невозможно избежать климакса. Как отодвинуть приближение синдрома – подскажут простые советы. Соблюдение рекомендаций надолго продлят молодость и красоту, улучшат качество жизни в любом возрасте, помогут немного оттянуть климакс по времени:

• минимизируйте стресс;
• избегайте недосыпания;
• много двигайтесь, танцуйте, гуляйте;
• не держите строгих диет;
• питайтесь низкокалорийными продуктами, включите в рацион овощи;
• исключайте из жизни курение, алкоголь;
• прием лекарств (заместительная гормональная терапия) – самый эффективный метод.

ЗГТ

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) – это восстановление угасающего гормонального фона женщины до нормального уровня введением синтетических аналогов эстрогена. Поступающий извне гормон встраивается в клетки органов, нормализуя гормональный фон организма. Иногда применяются комбинации эстрогена с прогестероном.

Все схемы лечения, дозировки корректируются и назначаются только врачом – гинекологом. Перед назначением лекарственного препарата для профилактики климакса после 45 специалист назначит соответствующее обследование, проверит уровень гормонов. Для диагностики наступления климакса или его отсутствия измеряется уровень ФСГ (фолликулостимулирующего гормона).

Еще одним обязательным обследованием перед назначением пациентке ЗГТ является УЗИ молочных желез, малого таза, матки. Такие обследования придется проходить не реже 2 раз в год. Врач должен исключить наличие или развитие новообразований при приеме гормонов, которые отодвинут наступление менопаузы.

К сожалению, существует мнение, что ЗГТ провоцирует развитие опухолей молочных желез. На этот счет у специалистов мнение разделилось. Возможно, причина в том, что диагностирование новообразований в молочной железе на ранних стадиях у женщин, часто проходящих обследование и не проходящих, выявляется чаще. Именно на ранних стадиях, что очень важно для скорейшего начала терапии.

Интересный факт. Известная голливудская актриса Анджелина Джоли для решения этой проблемы и отсрочки менопаузы, посредством ЗГТ, перенесла хирургические операции по удалению молочных желез и яичников.

Исключив все риски, она не стала скрывать свою жизненную позицию и объявила об операциях на весь мир. При этом Джоли будет оставаться такой же молодой цветущей еще многие годы, без признаков старения.

От симптомов

Во время гормональной перестройки в организме женщины неизбежно происходят различные процессы, которые сопровождаются неприятными симптомами. Это — приливы, головокружения, мигрени, нарушения сна, повышенная раздражительность и другие.

Для купирования нежелательных проявлений климакса применяется различные лекарственные средства:

• препараты, действующие на сердечно-сосудистую систему;
• успокоительные средства;
• гомеопатические комплексы;
• наружные кремы и гели для восстановления увлажненности слизистых оболочек половых органов;
• препараты, обогащенные кальцием, витаминно-минеральные комплексы;фитоэстрогены.

Лекарственные растения, содержащие эстрогеноподобные вещества – фитоэстрогены, служат хорошей альтернативой ЗГТ для купирования симптомов менопаузы. Они входят в состав народных средств, направленных на устранение симптомов недуга. Отсрочить менопаузу народными средствами нельзя. С этой проблемой поможет справиться только визит к узкому специалисту.

Источник: https://uterus2.ru/klimaks/kak-otsrochit-klimaks.html

Как отсрочить наступление климакса и избежать неприятных симптомов. Что делать, чтобы отодвинуть наступление старости у женщин: как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса

Каждая женщина хочет быть красивой и здоровой. Но многие факторы могут влиять на эти два показателя. Это могут быть стрессы, недосыпания, усталость, плохая экология.

Пока организм молодой, с негативными факторами справляются женские гормоны.

Но со временем их становится все меньше, и у женщины наступает климакс — состояние, когда детородные функции прекращают свою деятельность, а яичники перестают вырабатывать эстроген. Этот период часто сопровождается сопровождается неприятными симптомами, которые возникает необходимость .

Возможна ли отсрочка и зачем она нужна

Менопауза — это явный признак начавшегося процесса старения организма. В это время состояние здоровья ухудшается, могут обостриться различные заболевания. Организм становится более подверженным инфекциям. Быстрыми темпами начинают проявляться внешние признаки старения. Поэтому, чтобы продлить свою молодость женщина старается отсрочить наступление климакса.

Источник: https://2snk.ru/osteohondroz/kak-otsrochit-nastuplenie-klimaksa-i-izbezhat-nepriyatnyh-simptomov-chto-delat.html