Лишний вес и эндометриоз

Болезнь работающих женщин — Эндометриоз!

Большинство женщин слышали об эндометриозе и многие имеют хотя бы общее представление о том, что это такое. Из своей практики я помню, что его называют «болезнью работающих женщин». Это название объясняется бытовавшей несколько десятилетий назад теорией о том, что эндометриоз связан с высоким напряжением образа жизни.

Что такое эндометриоз?

Стресс, безусловно, играет определенную роль в развитии эндометриоза, как и в большинстве хронических заболеваний, но давайте вернемся к основам.

Говоря по-простому, эндометриоз — это ткань из слизистой оболочки матки, которая растет, там, где ее не должно быть. Во время здоровой менструации, ежемесячно, женщины избавляются от эндометриальной оболочки, или эндометрия.

Материал выводится из организма с ежемесячной менструацией. Несмотря на то, что многие женщины, вероятно, хотели бы отказаться от этого неудобного и иногда болезненного ежемесячного процесса, он является ключом к самой жизни.

Из этой перемещенной ткани развиваются наросты, которые реагируют на менструальный цикл так же, как и слизистая матки. В ответ на гормональные сигналы, ткань каждый месяц накапливается и сбрасывается.

В отличие от менструальной крови, которая вытекает из тела через шейку матки и влагалище, у эндометриоидной ткани и сбрасываемых ею клеток нет возможности выхода. Пойманные в ловушку между слоями ткани, они вызывают воспаление, рубцевание, спайки и проблемы с кишечником. Эндометриоз может стать причиной сильных болей и проблем с зачатием.

Стресс усугубляет картину, вызывая напряжение и токсичность матки, зачастую в результате неправильного образа жизни и дефицита питательных веществ, особенно магния.

Циклы стресса и дефицита создают картину нарушения гормонального баланса во всем организме, а у некоторых женщин — конкретно в матке.

Именно при эндометриозе напряжение мышц матки и спазм маточных труб из-за дефицита магния могут стать причиной маточных кровотечений и миграции ткани.

Более 5 миллионов женщин страдают от симптомов эндометриоза, таких как:

• Боль до и во время менструации
• Боль во время полового акта
• Хроническая боль внизу живота
• Спазмы в любое время цикла
• Боль при дефекации
• Утомляемость
• Болезненное мочеиспускание
• Бесплодие
• Желудочно-кишечные расстройства (диарея, запор, тошнота)

Необходимый баланс эстрогена

Хотя современная медицина настаивает на том, что причина эндометриоза неизвестна, и он неизлечим, лечить и контролировать симптомы относительно нетрудно.

Стандартное медицинское лечение включает в себя прием синтетических гормонов, таких как противозачаточные таблетки, которые останавливают менструацию и, следовательно, останавливает накопление крови и эндометриоидной ткани вне матки.

Но есть и новые подходы к лечению эндометриоза — более щадящие, которые направлены на решение основной проблемы, лежащей в основе заболевания.

Лечение обычно означает получение от врача рецепта на крем с натуральным прогестероном, который называется биоидентичным прогестероном и продается в аптеке.

Анализ на уровень эстрогена

Помимо крема с прогестероном, появился новый метод проверки уровня гормона — он захватывает жирорастворимые гормоны точнее, чем анализ крови. Высокая точность анализа слюны может дать женщине и ее врачу гораздо более полную картину уровня эстрогена и прогестерона по сравнению с относительно устарелыми и ненадежными анализами крови на гормоны.

В качестве общего ориентира, как правило, достаточно 30−50 мг крема с биоидентичным прогестероном в 8−26 дни менструального цикла. Для точного определения дозы и лечения необходимо медицинское наблюдение. Врачи, которые используют биоидентичные гормоны, никогда не применяют подход «один для всех», как это принято в фармацевтическом методе прописывания лекарств.

Я уже говорил, что стресс играет огромную роль в развитии эндометриоза, поэтому борьба со стрессом является частью лечения.

О гормонах нам известно, что, когда женщина испытывает большой стресс, у нее увеличивается выработка гормона стресса — кортизола, а также значительно увеличивается уровень эстрогена!

Последствия избытка эстрогена

Нормальный уровень эстрогена может вызвать набухание груди или чувствительность сосков за несколько дней до начала менструации. Зачастую так вы узнаете о ее приближении. Но в случае повышенной выработки эстрогена, которую часто называют доминированием эстрогена, эти симптомы увеличиваются.

Помимо выработки эстрогена, вызванного стрессом, мы видим женщин с нарушениями гормональной функции, связанной с эстрогеном из окружающей среды (ксеноэстрогеном).

Ксеноэстроген сеет хаос и разрушение в природе, влияя на половое развитие и фертильность животных и рыб. Лишь в последнее десятилетие мы обратили линзу микроскопа на себя и обнаружили аномалии спермы и серьезные проблемы с женским бесплодием, созданные ксеноэстрогеном.

Чаще всего ксеноэстроген попадает в организм с пищей, например, с мясом и молоком, напичканными гормонами животных.

Вот почему недавнее итальянское исследование показало, что у женщин, употребляющих много мяса и молочных продуктов, риск эндометриоза возрастает на 80−100 процентов, в то время как у тех, чей рацион богат зелеными овощами и свежими фруктами, он снижен на 40 процентов.

Верните эстроген на нормальный уровень естественным путем.

Как врач и натуропат, перед тем, как взять рецепт на биоидентичный прогестерон, я советую диету, физические упражнения и детоксикацию.

К сожалению, у многих женщин нет возможности обратиться к врачу интегративной медицины, поэтому им нужны натуропатические методы, которые они могут реализовать самостоятельно.

Женщинам с эндометриозом я рекомендую программу детоксикации, в которую входят:

• Диета с высоким содержанием клетчатки
• Лук и чеснок, которые помогают вывести хелатные токсины из организма
• Физические упражнения
• Сауна, ванны с английской солью и гидротерапия
• Поддержка печени расторопшей (до 240 мг/сут дробными дозами) и другими безопасными травами печеночных сборов
• Устранение причин стресса, которые вызывают адреналиновую усталость и токсический уровень стресса

Эндометриоз также часто реагирует на лечение другими добавками, в том числе:

• Воронец красный (40−80 мг/сут) при болезненных менструациях.
• Кальций и магний (до 1500 мг кальция и до 900 мг магния дробными дозами), чтобы помочь печени более эффективно усваивать гормоны и предотвратить спазмы и напряжение в мышцах и нервах.
• Комплекс витамина B с дополнительной пантотеновой кислотой для поддержки надпочечников.
• Железо (до 60 мг/сут дробными дозами, если необходимо), чтобы помочь справиться с дефицитом железа, который может возникнуть в результате чрезмерного кровотечения (используйте бренд, который хелируется и/или в сочетании с богатыми железом травами).

Эндометриоз — одно из заболеваний, которое часто сопровождается другими состояниями.

Ассоциация по борьбе с эндометриозом заявляет, что женщины с эндометриозом более подвержены таким состояниям:

• Химическая чувствительность
• Синдром хронической усталости
• Астма и экзема
• Инфекции
• Пищевая непереносимость
• Мононуклеоз
• Пролапс митрального клапана
• Фибромиалгия
• Аутоиммунные расстройства, в том числе волчанка и тиреоидит Хашимото

Интересно отметить, что многие из этих сопутствующих состояний связаны с избыточным ростом дрожжевых грибков кандида, которые представляют для меня особый интерес.

Ассоциация по борьбе с эндометриозом согласна с тем, что многие женщины с эндометриозом также страдают от аллергии, химической чувствительности, а также частых молочниц.

Многие эксперты, в том числе д-р Уильям Крук, автор книги The Yeast Connection и The Yeast Connection and Women’s Health («Дрожжевые соединения» и «Дрожжевые соединения и здоровье женщины»), уверены в тесной связи между этими двумя состояниями.

Действительно, доктор Крук и многие практики, включая меня, добились отличных и устойчивых результатов путем лечения одновременно эндометриоза и молочницы с помощью бездрожжевой диеты, натуральных противогрибковых препаратов, таких как каприловая кислота и экстракт оливковых листьев, а также пробиотиков.

Молочница может и не быть основной причиной эндометриоза, но это одно из тех сопутствующих заболеваний, которых нужно, по возможности, избегать.

Кэролин Дин, врач-натуропат

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу!

Источник: russian.mercola.com

Источник: https://fithacker.ru/articles/bolezn-rabotayushhih-zhenshhin-endometrioz/

Увеличение веса при эндометриозе — У истоков здоровья

Выполняя только эти упражнения, вы добьетесь великолепных достижений в бодибилдинге. Разумеется, увеличение массы тела, причины чего — это избыток калорий и восстановление поврежденных участков мышц, возможно только при сбалансированном питании, однако и систематические тренировки очень важны.

Токсины из окружающей среды также могут играть определенную роль.

В 1994 году Агентство по защите окружающей среды связало эндометриоз и диоксин во время нескольких исследований на животных, причем, в одном у самок обезьян, подвергнутых воздействию диоксина, развился эндометриоз.

Химическая структура диоксина и некоторые пестициды похожи на человеческий эстроген и сохраняются в жировых тканях организма; они могут действовать аналогично эстрогену, стимулируя некоторые клетки.

Установлено, что до 70% женщин с легким и умеренным эндометриозом смогли зачать в пределах трех лет без какого-либо специального лечения. Причины снижения фертильности не полностью выяснены, но это может быть вызвано как анатомическими, так и гормональными факторами.

Эндометриоз может вовлекать массы тканей или рубцов (спаек) в пределах таза, что может нарушать нормальные анатомические структуры, такие как фаллопиевые трубы, которые транспортируют яйцеклетку из яичников.

Кроме того, эндометриоз может влиять на фертильность путем продукции гормонов и других веществ, которые имеют негативный эффект на овуляцию, оплодотворение яйцеклетки и /или имплантацию эмбриона. Бесплодие, связанное с эндометриозом, более распространено среди женщин с тяжелыми формами заболевания.

Существуют разные подходы к лечению бесплодия, связанного с эндометриозом, но большинство врачей полагают, что хирургическое лечение предпочтительнее гормонального или медикаментозного лечения эндометриоза, когда целью является повышение фертильности. При необходимости в комбинации с хирургической терапией могут использоваться вспомогательные репродуктивные техники.

Смешать масла. Использовать при массаже в качестве увлажнителя или добавлять 1-2 чайных ложек в ванну.

1.     Боли различной силы и продолжительности. Возникают, как правило, внизу живота, паховой области, иногда отдают в ноги. Продолжаются боли обычно в течение менструального периода, после чего ослабевают. Нередки случаи, когда боль не утихает на протяжении долгого времени.

И, наконец, откажитесь, насколько это возможно, от кофеина в своем питании. Мы наблюдали, как простой отказ от кофеина значительно облегчал симптомы эндометриоза.

2.     Густые кровянистые выделения. Появляются за 2-3 дня до и после менструации. Обильность выделений зависит от интенсивности самых менструаций.

Иногда они диагностируются и при нормальном приёме, но в дальнейшем обычно быстро проходят (в течение примерно двух месяцев).

Сидячие ванны позволяют воздействовать сменой горячей и холодной воды на область таза для увеличения потока крови. При эндометриозе мы рекомендуем сидячие ванны с эфирным маслом розмарина для улучшения циркуляции и лаванды или ромашки для расслабления мышц и снижения воспаления.

Эндометриоз нелегко приписать какому-то дисбалансу. Мы твердо уверены, что важно лечить человека, а не болезнь. В связи с тем, что эндометриоз развивается медленно, есть шанс использовать методы природного лечения.

Курс №2:

Диагностика заболевания

Поскольку эндометриоз зависит от содержания в крови эстрогена (так ситуация улучшается при беременности, когда создается физиологический низкий уровень эстрогенов), его медикаментозное лечение направлено на подавление секреции эстрогена.

Очаг эндометриоза реагирует на изменение уровня половых гормонов аналогично, но не идентично нормальному эндометрию.

Метилтестостерон и другие андрогенные препараты (кроме даназола), а также диетилсильбестрол при эндометриозе в настоящее время не применяют, поскольку они малоэффективны, имеют много побочных эффектов и оказывают неблагоприятное воздействие на плод при наступлении беременности на фоне лечения.

8 капель эфирного масла мирры,

1. В зависимости от выраженности процесса величина матки может быть нормальной или соответствовать 5/8 нед. беременности. Консистенция матки чаще плотная, хотя при наличии большого количества узлов ее поверхность может быть бугристой.

Накануне и во время менструации пальпация матки болезненна. Можно отметить расширение перешейка при его поражении, повышение плотности шейки матки и ее болезненность при прикосновении.

  Возможно ограничение подвижности матки и усиление болезненности при смещении матки вперед.

• IIстадия: стенки матки неровные, просматриваются эндометриоидные «ходы». Полость матки плохо растяжима.

5. Гистероскопия. Значение ее для диагностики эндометриоза тела матки сложно переоценить. Становиться возможным оценить состояние эндометрия и полости матки на «глаз», что в большинстве случаев позволяет решить вопрос в ту или иную пользу. Отрицательной стороной является необходимость введения пациентки в наркоз. Предложена гистероскопическая классификация эндометриоза тела матки:

Во время менструального периода пользуйтесь прокладками, а не тампонами. Последние способствуют регрессирующей менструации, боли и судорогам. Большинству женщин тепло облегчает эндометриальную боль. Попробуйте принимать теплые ванны.

5 капель эфирного масла бессмертника,

Ароматерапия

Побочные действия данной группы препаратов включают в себя: тошноту, увеличение веса. Возможны кровянистые выделения, для купирования которых часто назначают эстрогены короткими курсами.

В то время как хирургическое лечение может быть очень эффективным в уменьшении боли, рецидив эндометриоза после хирургического лечения составляет до 40%. Многие врачи рекомендуют для женщин, у кого было хирургическое вмешательство по поводу эндометриоза, принимать медикаменты после операции, чтобы помочь сохранению избавления от симптомов.

Анаболические эффекты

Что такое эндометриоз? Название такого состояния происходит от слова эндометриум, особой ткани, которая располагается вдоль матки и растягивается, заполняясь кровью, чтобы воспринимать и питать оплодотворенную яйцеклетку при беременности. Если яйцеклетка не имплантируется, гормоны эстроген и прогестерон снижаются, в результате чего ткань вырождается; каждый месяц во время менструального цикла ее верхний слой сбрасывается.

Лечебные травы для матки

1/2 чайная ложка листьев малины,

4. МРТ. Позволяет оценить состояние ткани миометрия, наличия в нем нетипичных очагов. Метод довольно информативный, однако в силу дороговизны применяется редко.

Лучшие курсы на набор мышечной массы

В диагностике аденомиоза тела матки решающее значение приобретает сбор анамнеза.

Указание больной на наличие у нее нерегулярного цикла, мажущих кровянистых выделений из наружных половых путей, сопровождающихся болью, должно в первую очередь наводить на мысль о наличии у пациентки эндометриоза, в частности — аденомиоза. Среди основных средств диагностики, помимо сбора анамнеза следует отметить следующие:

Действие и приём Визанны

Принимая Визанну при эндометриозе, можно столкнуться с такими побочными эффектами, как:

Эндометриоз принято считать разрастанием эндометрия, который находится на внутренней  поверхности матки женщин и  за ее пределами. Это гинекологическое заболевание очень распространенное (10% всех заболеваний гинекологии).

Причины эндометриоза

Принести в ванную комнату таз большой емкости и наполнить холодной водой. Наполнить ванную настолько горячей водой, насколько можете вытерпеть, и добавить по 5 капель эфирного масла розмарина и лаванды.

Сядьте в горячую воду по пояс или глубже на 5-10 минут. Затем пересядьте в таз с холодной водой, по крайней мере, на 1 минуту. Повторите процедуру хотя бы дважды (можно до пяти раз), охлаждая или нагревая воду при необходимости.

При эндометриозе лечение в сидячей ванне необходимо проводить ежедневно в течение 2-3 недель за курс.

Классификация аденомиоза:

Эндометриоз – это заболевание, характеризующееся появлением ткани, аналогичной эндометрию, за пределами слизистого слоя тела матки, т.е. за пределами нормального расположения эндометрия. Наличие такой ткани между мышечными волокнами мышечного слоя матки естественно является патологией, которая и называется эндометриозом тела матки или аденомиоза. Почему это происходит?

В значительной мере могут помочь физические упражнения для усиления циркуляции в тазовую область, но чрезмерные занятия могут усилить боль и судороги, особенно перед или в период менструации. Наилучшими формами физических упражнений при эндометриозе являются те, которые сочетают контроль за дыханием с мягким движением, такие, как йога, тайчи, цигун.

Тысячелистник – наша любимая трава; ее легко выращивать в саду и она дико растет во всем мире. Свежие или высушенные цветы можно добавлять в чай; широко применяется как высушенная трава, так и настойки.

Если принимать настойку, возьмите 3/4 чайной ложки, размешайте в небольшом количестве воды и принимайте три раза в день, начиная за 10 дней до менструации.

Прекратить прием на две недели после окончания периода.

Следует отметить, что:

7. Диагностическая лапароскопия – как правило, играет незначительную роль в диагностике аденомиоза.

Сидячая ванна при эндометриозе

Действующее вещество препарата – диеногест – угнетает эффект от половых гормонов, способствующих очаговому росту внутренней слизистой матки – эндометрия.

Подборка интересных фото эндометриоза.

После хирургической  операции больному назначается гормональная терапия на 6 месячный срок.

Помните, что феноменальное увеличение массы тела, объема мышц и силовых показателей возможно только при употреблении анаболиков. Такая истина.

Тем не менее если вы теряетесь, то занимайтесь натурально, ведь назад дороги просто не будет.

Факторы риска

Сильный эндометриоз может потребовать более обширной хирургии, но репродуктивные органы не должны быть затронуты. Несмотря на то, что гистеректомия часто рекомендовалась для лечения эндометриоза, она вряд ли необходима. Эндометриальные имплантанты, как правило, встречаются в тазовой полости вне матки, поэтому гистеректомия не решит проблему.

Исследование около 4000 женщин показало, что у тех, кто потребляет алкоголь, риск развития эндометриоза на 50% выше, чем у непьющих женщин.

Образ жизни и особенности рациона больных эндометриозом

То, что эндометриоз способен перевернуть жизнь с ног на голову, не поддается сомнению. Для этой болезни характерно разрастание внутреннего слоя матки за её пределы. Тем не менее, приливы и отливы эстрогена влияют на данный внешний эндометриальный слой так же, как это происходит в слизистой оболочке матки, вызывая его рост при высоком уровне гормона.

Это естественный процесс в пределах матки.

Но, когда эндометрий растет в тазовой или брюшной полости, это может повлечь сильные болевые ощущения, необычные кровотечения и повреждение других органов, включая кишечник и мочевой пузырь, и даже привести к бесплодию. Боль может быть настолько сильна, что женщине приходиться соблюдать постельный режим в течение дня, а то и месяца.

Хотя на данный момент и существует большое количество вариантов лечения эндометриоза, начиная от препаратов, и, заканчивая оперативным вмешательством, все же не стоит пренебрегать изменением образа жизни.

Не секрет, что то, что вы едите и сколько занимаетесь спортом, оказывает немалое влияние на выработку эстрогена, что в свою очередь воздействует на менструальный цикл, менопаузальные симптомы и подверженность миомам.

К сожалению, те немногочисленные разработки касательно взаимодействия эндометриоза и образа жизни, что существуют, нацелены прежде всего на выявление зависимости между этим заболеванием и диетами в купе с физической активностью. При этом, в них нет ни слова о том, как справиться с симптомами. Тем не менее, это не значит, что эти советы не стоит опробовать.

Некоторые исследования выявили сильную взаимосвязь между эндометриозом и рационом с высоким содержанием красного мяса и низким — зелёных овощей и свежих фруктов.

Эти данные схожи с другими работами, подтвердившими зависимость между этими продуктами, раком эндометрия и миомой (доброкачественной опухолью матки).

В рамках одного фундаментального исследования в данной области 504 здоровые женщины сравнили с 504 больными эндометриозом.

В итоге, оказалось, что те, кто ежедневно ел говядину имели вдвое больше шансов получить эндометриоз, а любительницы овощей и фруктов, потребляющие как минимум 7 порций в неделю, на 40% уменьшали риски заболевания.

Так в чём же дело? Одна теория состоит в том, что жир, входящий в состав продуктов питания, влияет на количество вырабатываемого вашим телом простагландина, химического вещества, которое стимулирует сокращение матки и воздействует на функционирование яичников.

Считается, что высокий уровень простагландина может привести к увеличению объема выработки эстрогена, что может повлиять на рост внутриматочного слоя. В ходе других исследований была выявлена связь между рационом с высоким содержанием жира и уровнем циркуляции эстрогена: чем больше вы едите жира, тем выше этот уровень.

Это также характерно для людей с лишним весом, который не замедлит появиться, если употреблять красное мясо в больших количествах, чем овощи и фрукты.

В одной работе, экспериментаторы попытались оценить влияние высокоинтенсивных нагрузок на риск развития эндометриоза. Они обнаружили, что у женщин, которые посвящали не менее 2,5 часов такой активности (бег трусцой, езда на велосипеде или аэробика), вероятность заболевания снижалась на 63%. У тех, кто ещё больше времени тратил на физические нагрузки, этот процент повышался до 76%.

Итак, какой можно из всего этого сделать вывод для себя?

Таким образом, не столь важно, влияет ли правильное питание и физическая активность на заболевание эндометриозом. Главное то, что они оказывают благотворный эффект на целый ряд других, важных для организма, аспектов, связанных с вашим здоровьем.

Сокращение количества красного мяса в вашем рационе, увеличение потребления свежих фруктов и овощей и занятия, как минимум три дня (лучше больше) в неделю физической активностью: от умеренной, до высокоинтенсивной, во многом поможет вам, в том числе существенно уменьшить тяжесть протекания эндометриоза.

В общем, попробовать будет не лишним. Вот несколько способов внедрения данных аспектов в вашу повседневную жизнь:

Наполните холодильник свежими, помытыми и предварительно нарезанными овощами и фруктами. Вам не заставит труда съесть что-то полезное для здоровья, если оно будет уже подготовлено и легкодоступно, также, как например, пакет с чипсами.

Постройте свой рацион так, чтобы в нем преобладали овощи, а не мясо. Вместо кучи свинных отбивных и ложечки шпината, натушите побольше последнего, лишь сдобрив его парой кусочков свинины для протеина.

Добавляйте овощи и фрукты в блюда самым необычным способом. Как насчёт подливы для макарон с нарезанными кубиками цукинни и кабачков, или фруктового соуса сальса на аппетитном кусочке семги? А что если смешать брокколи и макароны с сыром и лазаньей?

Заручитесь поддержкой партнёра в выполнении физических упражнений. Запишитесь вместе в тренажёрный зал, займитесь утренней ходьбой три раза в неделю или присоединяйтесь к бегунам 5К. Так, у вас будет меньше соблазнов пропустить тренировку, если этим вы подведете друга, а не только себя.

Найдите то упражнение, которое вам по вкусу и вперёд! Кто сказал, что физическая активность — это час в аэробном зале или бег в уединении? Как насчёт того, чтобы потанцевать зажигательные латинские танцы? Или создать своими руками сад? А может рэкетбол или теннис? В конце концов, горный велосипед?

Эндометриоз: причины, симптомы, лечение — видео

Источник: https://medmanual.ru/obraz-zhizni-i-osobennosti-raciona-bolnyh-endometriozom

Эндометриоз: причины и последствия

Эндометрия является весьма распространенной патологией в гинекологии: ей принадлежат 10% от всех женских болезней.

Ранние стадии недуга протекают бессимптомно, и зачастую о проблеме узнают уже поздно – когда в матке начинает развиваться спаечный процесс, сопровождаемый болью, нарушением цикла и общим дискомфортом.

Эндометриоз не относится к смертельным заболеваниям, однако он может существенно осложнить жизнь пациентки: если его не лечить, возможно возникновение рака яичников, проблем с вынашиванием ребенка, рецидивов.

Общее описание заболевания

Эндометриоз – заболевание, которое довольно часто встречается в гинекологической практике. Характеризуется разрастанием клеток эндометрия за пределами внутреннего слоя матки.

Справка! Эндометрий – внутренняя слизистая оболочка, выстилающая мышечный слой матки. Состоит из двух слоев: базального и функционального. Структура и толщина базального слоя неизменны, в то время как функциональный слой, благодаря которому и происходит менструация, обладает особой чувствительностью и сразу же реагирует на изменения в концентрации женских гормонов. Частицы эндометрия вымываются из органа каждый месяц при кровотечении, однако в некоторых случаях кусочки оболочки прилипают к внутренним стенкам органов (маточным трубам, яичникам, мочевому пузырю, кишечнику) и начинают разрастаться, мешая крови свободно выходить наружу. Она густеет и, накапливаясь, давит на нервные окончания, вызывая у пациентки сильные боли, тошноту и упадок сил.

Существовавшее ранее мнение, что эндометриоз – это болезнь зрелых женщин после 35 лет, оказалось в корне неверным.

Дело в том, что несколько десятков лет назад диагностику недуга можно было провести только во время открытой операции на брюшной полости, а делались такие манипуляции весьма редко.

Что же является толчком к началу заболевания – до сих пор точно не выяснено. Заболевание может быть выявлено у женщины без серьезных патологий и нарушений гормонального фона, но риск существенно выше в группе женщин, у которых:

• есть предрасположенность к эндометриозу (недуг был диагностирован у близких родственниц по женской линии);
• отмечаются серьезные гормональные нарушения;
• в прошлом были сложные роды или кесарево сечение, аборт либо иные оперативные вмешательства, которые затрагивал органы репродуктивной системы;
• часто происходят сбои цикла, задержки менструации;
• есть привычка самостоятельно, без обращения к гинекологу и сдачи анализов, подбирать себе противозачаточные препараты, особенно средства экстренной контрацепции;
• наличествуют инфекционные и воспалительные заболевания органов малого таза в хронической форме;
• есть лишний вес, пристрастие к курению и алкоголю.

Классификация

Форм эндометриоза матки три:

1. Диффузный аденомиоз или внутренний эндометриоз матки. Клетки слизистой прорастают постепенно в подслизистые маточной полости, до половины глубины миометрии, изменяя ее структуру. Легко диагностируется при помощи УЗИ и гистероскопии, а также во время внешнего осмотра на гинекологическом кресле.
2. Узловой аденомиоз. Более опасная форма, влияющая не только на качество жизни, но и на способность к деторождению. Основные признаки: образование в мышечном слое образований в форме узлов, поодиночке или группами. Не спутать их с миоматозными узлами помогает присутствие внутри не капсул, а железистой и соединительной тканей. Поражение может затронуть и органы малого таза.
3. Очаговый эндометриоз. В этом случае страдает целый ряд органов, помимо матки: придатки, кишечник, мочевой пузырь. Развиваясь, заболевание затрагивает не весь орган целиком, а отдельные его участки. Количество очагов увеличивается постепенно, они становятся глубже, процесс сопровождается ростом кист в области яичников, спаек на органах малого таза.

Справка! Аденомиоз – заболевание, возникающее вследствие нарушения баланса прогестерона и эстрогенов. Избыток первого вещества вызывает патологическое разрастание внутренней поверхности органа матки и по симптоматике недуг схож с обычным эндометриозом, однако несколько различий все же присутствуют. При аденомиозе разросшийся слой матки не выходит за ее пределы, в отличие от эндометриоза. Кроме того, в первом случае заболевание не дает знать о себе вплоть до образования внутренних кист, а при аденомиозе — сразу.

По глубине поражения:

Эндометриоидные очаги не глубокие, затрагивают только верхний мышечный слой. Однократное УЗИ признаков заболевания не показывает, менструальный цикл в норме, нет проблем с зачатием.

Первый симптом – боли в животе до менструаций и во время нее. Для диагностики следует сделать УЗИ 2 раза: перед менструацией и на следующий день после нее.

Излечивается полностью приемом гормональных контрацептивов перорально и установкой внутриматочной спирали.

Характеризуется прорастанием клеток глубже в мышечный слой. Образуются первые кисты на яичниках (размером 4-5 см), спайки вокруг придатков и очаги эндометрий на стенках влагалища и шейки матки.

Боль проявляется в каждом менструальном цикле, сам он укорачивается, объем теряемой крови увеличивается.

В схему лечения, помимо комбинированных оральных контрацептивов, включают препараты гестагены (таблетки либо инъекции).

Справка! Иногда врачи рекомендуют зачать ребенка именно на этой стадии, поскольку гормональные изменения в период беременности могут заставить очаги эндометрия регрессировать.

Болезнь охватывает всю мышечную стенку и достигает наружного слоя матки. Количество кист на внутренних органах увеличивается, спайки между кишечником и придатками четко выражены. Очаги затрагивают наружный слой стенки прямой кишки и крестово-мышечные связки.

Увеличивается кровопотеря при месячных, женщина в этот период ощущает усталость и упадок сил, сильную боль, которая вызывает дурноту и рвоту. Нередко ставится сопутствующий диагноз «анемия».

В зависимости от возраста пациентки ей назначается либо медикаментозная гормональная терапия с применением контрацептивов и гестагенов (в репродуктивном возрасте), либо удаление очагов эндометрий хирургическим путем.

В процесс вовлечены уже брюшина и все соседние органы (мочевой пузырь, сигмовидная и прямая кишка). Образующиеся кисты превышают 6 см в диаметре, располагаются гроздьями. Пациентка ощущает постоянную боль и ухудшение общего состояния. Лечение – только хирургическим методом.

Симптомы эндометриоза

Ярко выраженной клинической симптоматики заболевание не имеет, поэтому нельзя поставить диагноз без специального обследования. Однако наличие четырех и более признаков абсолютно точно указывает на патологию:

• Нарушения менструального цикла, при которых менструации могут идти дольше обычного или отсутствовать несколько месяцев.
• Кровянистые выделения, обнаруженные в моче, кале либо после интимной близости.
• Длительный болевой синдром (болезненные менструации, боль при половом контакте, дефекации или мочеиспускании).
• Проблемы с зачатием.
• Обильные маточные кровотечения и выделения между месячными.
• Тошнота, рвота.
• Запоры, метеоризм, вздутие живота.

Осложнения

К осложнениям относятся:

• Гормональный дисбаланс.
• Трубная непроходимость.
• Бесплодие (женщине ставят диагноз «бесплодие», если после года регулярной половой жизни без использования контрацептивов у нее не наступила беременность).
• Выкидыши.
• Эндометриоидные кисты.
• Анемия.
• Ослабленная родовая деятельность, приводящая к кесареву сечению, маточным кровотечениям и геморрагическому шоку.
• Перфорация стенок матки или кишечника.
• Кишечная непроходимость.
• Возникновение воспалительных процессов в почках, затрудненное мочеиспускание.
• Перитонит.
• Образование злокачественных опухолей.
• Поражение нервных волокон седалищного нерва, пояснично-крестцового и тазового сплетений.
• Невротические расстройства.

Диагностика

Для постановки диагноза требуется комплексный подход:

1. Сбор жалоб и анамнеза.
2. Гинекологический осмотр.
3. Анализ крови на увеличение показателей ракового белка (маркеры СА-125) и плацентарного белка (РР-14).
4. Ультразвуковое исследование органов малого таза.
5. Гистероскопия.
6. Кольпоскопия.
7. Метросальпингография.
8. Магнитно-резонансная томография.

Лечение эндометриоза

Лечение может быть консервативным, оперативным и комбинированным. Врач выбирает вариант в зависимости от возраста пациентки, наличия в анамнезе иных заболеваний, тяжести протекания и ряда других.

Консервативное лечение включает противовоспалительную, гормональную и десенсибилизирующую терапию, кроме того – специальную диету, длительные прогулки на свежем воздухе, лечебную физкультуру. Назначается, если болезнь проходит бессимптомно, женщине меньше 30 лет и в случаях, если нужно восстановить способность зачать ребенка.

Показаниями к оперативному лечению являются: 3 и 4 степень эндометриоза, многочисленные кисты, аденомиоз и гиперплазия эндометрия в совокупности с миомой, невозможность использовать гормональные препараты, отсутствие эффекта от лечения через 3 месяца после начала процедур.

Важно! Необходимо уделить внимание и восстановлению организма после операций на органах малого таза – гирудотерапии, иглоукалыванию, физиотерапевтическим процедурам.

Прогноз и профилактика эндометриоза

Меры по предупреждению эндометриоза:

• Откажитесь от использования тампонов — они накапливают в себе бактерии и нарушают ход движения клеток эндометрия.
• Не занимайтесь вагинальным сексом во время менструаций.
• Ограничьте физические нагрузки в «критические дни» (нельзя делать глубокие наклоны, приседания).
• Проходите профилактический осмотр у гинеколога каждые полгода.
• Не принимайте противозачаточные препараты без предварительной консультации со специалистом.
• Откажитесь от длительного пребывания под палящим солнцем или в солярии.

Питание

Правильное питание важно по двум причинам: во-первых, с помощью некоторых продуктов можно корректировать уровень эстрогена, а во-вторых, поддерживать иммунную систему, которая подавляет патологическое деление клеток.

Что есть нужно:

• Продукты, богатые витаминами В (крупы, печень, муку грубого помола), С (облепиха, кизил, шиповник, черная смородина), А и Е (растительное масло, рыбу, грецкие орехи, курагу).
• Продукты с высоким содержанием растительных стеринов (горох, яблоки, бобы, фенхель, петрушка и сельдерей).
• Клетчатку в больших объемах (отруби, зелень, сладкие фрукты).
• Жирные кислоты (тыквенные семена, рыбий жир).

Внимание! Продукты, содержащие в своем составе фитоэстрогены, следует на время исключить или свести их количество к минимуму. Это гранаты, морковь, шпинат, кукуруза, гречневая и пшенная крупа, кориандр, укроп, зеленый чай и пиво, цельнозерновые и кисломолочные продукты, яйца, говядина и свинина. Питаться следует небольшими порциями, 4-5 раз в день. Избегайте жирной, острой и жареной пищи, откажитесь от кофе и чая.

Заключение

Чем раньше будет диагностирована патология матки, тем более эффективным будет лечение. Обращение в медицинское учреждение за помощью и выполнение всех врачебных рекомендаций поможет справиться с эндометриозом с минимальными потерями и почувствовать радость материнства в будущем. Не забывайте проходить регулярные профилактические осмотры и следить за свои здоровьем.

Сохраните ссылку на статью, чтобы не потерять!

Источник: https://vclinica.ru/stati/endometrioz/

Образ жизни и диета при эндометриозе — Здоровье и Стиль Жизни Женщин

Здоровый образ жизни всегда был темой для обсуждения – эта тема очень важна для женщин, желающих иметь физические силы, бодрость, крепкий сон, красоту и привлекаткльность. Эта тема становится более важной, если женщина страдает от заболеваний, зависимых от питания и образа жизни.

Великий врач древности Гиппократ говорил «Мы есть то, что мы едим» — он считал, что болезнь человека является результатом нарушения питания, привычек и характера жизни человека. Это является правдой и в ХХI веке.

Образ питания очень важен и для женщин, страдающих эндометриозом. Было отмечено, что с помощью особой диеты при эндометриозе можно уменьшить боль, избежать сильных судорог, сократить вздутие живота и даже, сбалансировать ваши гормоны.

Диета при эндометриозе

1. В первую очередь надо урезать животные жиры, особенно с высоким содержанием жиров молочных продуктов, красного мяса и рыбы. Эти животные жиры содержат диоксины и полихлорированные бифенилы (ПХБ), которые были вовлечены в пазвитие эндометриоза.

2. Следует увеличить употребление питательных веществ, которые помогают в балансировке и метаболическом процессе эстрогенов – такими продукьами являются брокколи, цветная капуста, обычная капуста, красная капуста, брюссельская капуста и китайская капуста.

3. Принимайте регулярно продукты, богатые витамином B и клетчаткой.

4. Ешьте рыбу, так как уже доказано, что рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают в подавлении выработки простагландинов, ответственных за неприятные симптомы при эндометриозе (боли, спазмы).

   Диета при эндометриозе

5. Желательно регулярное ежедневное использование фруктовых и\или овощных соков (при комнатной температуре). При эндометриозе наиболее эффективными являются соки из темного винограда, папайи, ананаса и манго.
6. Женщины с эндометриозом должны избегать молочных продуктов как можно больше. Избегайте всех молочных продуктов. Они рассматриваются как пусковой фактор для эндометриозе.
7. Избегайте жирной диеты, острой пищи и не вегетарианских продуктов. Алкоголь и курение очень противопоказаны при эндометриозе.
8. Избегайте кофеина, сахара, красного мяса и алкоголя.
9. Избегайте жареных продуктов и обработанных пищевых продуктов.
10. Ешьте продукты с низким содержанием жиров и богатые клетчаткой (вегетарианская диета). Свежие фрукты и овощи, цельные зерна, салаты, льняное масло и крупы являются хорошими источниками клетчатки – они помогают облегчить эндометриозные боли и спазмы. Это один из простых домашних средств для эндометриоза.
11. Следует строго избегать животных жиров, жирных молочных продуктов — они содержат химическое вещество под названием полихлорированные бифенилы и диоксины, которые, как полагают, могут оказывать отрицательное воздействие на интенсивность симптомов эндометриоза.
12. Попробуйте включить в вашу диету продукты, богатые витамином С, магнием и цинком. Эти элементы помогают в предотвращении эндометриоза.
13. Предотвращение поступления диоксинов и полихлорированных бифенилов путем уменьшения животных жиров из своего рациона (особенно красное мясо), несомненно, является одним из лучших природных средств для лечения эндометриоза, чем вы сами можете воспользоваться.

Эндометриоз — полезные советы

Прогестероный крем
Прогестероный крем может облегчить боль в области таза и / или боль, испытываемую во время менструального периода. Считается, что прогестероновый крем может замедлить рост патологической ткани во время эндометриоз.

Прогестероновый крем наносится на запястьях, на внутренние области рук, на внутреннюю поверхность бедер, или на верхнюю часть грудной клетки в дозе и по графику, рекомендованному профессионалом.

Очень важно быть под наблюдением опытного врача и регулярно определять уровень прогестерона в крови, потому что слишком много прогестерона может вызывать такие побочные эффекты, как изменения настроения, депрессия, задержка воды, увеличение веса, и отсутствие менструации и нарушенный ритм менструального цикла (включая маточные кровотечения).

Химические отравления
С развитием идустриальных технологий, все чаще и чаще отмечаются профессиональные и не профессиональные отравления в природе. Это обусловлено выбросом в олружающую среду продуктов, вредных для здоровья.

Один из способов уменьшить потребление этих химических веществ – это уменьшение (лучше исключение) использования животного жира, особенно с высоким содержанием жиров молочных продуктов, красного мяса и рыбы.

Уменьшение стрессовых ситуаций
Старайтесь избегать стресса, особенно когда вы страдаете от эндометриоза. Избыток кортизола также играет важную роль в прогрессировании эндометриоза.

Длительный стресс приводит к возвышению этого гормона, который может привести к гормональному дисбалансу. Важно, чтобы устранить ненужное напряжение или облегчить и научиться справляться со стрессами, вызванными жизненными условиями (изо дня в день).

Рекомендованы упражнения расслабления, медитации и дыхательные упражнения, которые являются эффективными в борьбе со стрессами.

Важно отметить, что ученые выявили повышенную концентрацию кортизола у женщин, страдающих эндометриозом. А кортизол как бы является «продуктом стресса». Избегайте стрессов!

Тампоны
Избегайте использования тампонов во время периодов.

Соответствующие ссылки из информации о женщинах / Google

Источник: https://www.zdorovje-zhenshin.com/%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8-%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D1%8D%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B7%D0%B5/