При климаксе как повысить либидо

Климакс и либидо у женщин: как повысить сексуальное влечение

Уролог-андролог 1 категории Денис Георгиевич

43733

Дата обновления: Апрель 2019

Климакс – это неминуемый период в жизни каждой женщины, который сопровождается угасанием репродуктивной функции организма.

Климакс растягивается на несколько месяцев, в течение которых в организме происходят изменения, сопровождающиеся специфическими симптомами. Бытует мнение, что климакс и либидо – это взаимоисключающие понятия.

Действительно, в период адаптации организма к изменению в работе репродуктивной системы либидо может снижаться, но наступление климакса не ставит крест на личной жизни.

Что такое климакс?

Жизнь каждой женщины разделена на несколько периодов, в течение которых гормоны «диктуют свои условия» К таким периодам относится половое созревание, вынашивание ребенка и лактации и, конечно же, климакс. Менопауза и климакс – это то, чего нельзя избежать. Эти периоды являются первым этапом старения организма и характеризуются постепенным угасанием репродуктивной функции.

При наступлении климакса прекращаются ежемесячные менструации. Яйцеклетки не созревают, соответственно, необходимости в регулярных кровотечениях уже нет. Климакс является достаточно сложным периодом, который нужно пережить каждой женщине. По времени, такая гормональная перестройка может быть затянута на срок от нескольких месяцев до полугода.

Независимо от возраста, климакс всегда проявляется специфическими симптомами, которые сильно осложняют жизнь. В этот период женщине необходима психологическая поддержка. Более того, практически в каждой женской консультации есть кабинет психотерапевта, который помогает принять неизбежные изменения и легче перенести климактерический период.

Симптомы климакса

Так называемые приливы – обычный спутник начинающегося климакса

Климакс – это новый этап в жизни каждой женщины. Но начинается он спонтанно и приносит мало удовольствия. Первый признак менопаузы – это приливы. Это кратковременные состояния, сопровождающиеся внезапным чувством жара или ознобом, обильной потливостью или холодной испариной.

Справедливости ради следует отметить, что каждая женщина по-разному переносит период адаптации организма к прекращению репродуктивной функции.

Некоторые представительницы прекрасного пола чувствуют себя достаточно нормально, несмотря на происходящие изменения, в то время как другие женщины могут тяжело переносить наступление менопаузы.

Специфические признаки, свидетельствующие об этих изменениях в организме:

• бессонница;
• менструальные нарушения;
• потоотделение;
• скачки артериального давления;
• изменения температуры тела;
• снижение либидо;
• невротические симптомы;
• появление морщинок и снижение тургора кожи;
• изменение пропорций тела.

Помимо физического дискомфорта, женщина в этот период испытывает психологические проблемы. Нередко при климаксе наблюдается истеричность или апатичность, повышается частота стрессов, развивается бессонница. В период адаптации организма к прекращению выработки половых гормонов в прежнем количестве, женщина может становится раздражительной, нервной и неспокойной.

Климакс и либидо тесно связаны. В большинстве случаев наблюдается снижение полового влечения. В то же время, известны случаи внезапного повышения либидо при климаксе у женщин, которые в репродуктивный период достаточно прохладно относились к интимной стороне отношений с супругом.

У большинства женщин с наступлением климакса либидо снижается

Либидо при климаксе

Прежде чем разобраться, как можно повысить либидо при климаксе, следует точно понимать, почему оно снижается.

Обычные проблемы, которые случаются с каждым – стрессы, усталость, нарушение сна, нехватка времени – при климаксе начинают играть новыми красками.

Если усталость в обычное время вызывала необходимость прилечь отдохнуть или отвлечься от бытовых проблем, при климаксе это может вызвать серьезную апатию и стать причиной неврологических нарушений.

Понятное дело, что это не способствует повышению влечения к противоположному полу.

В то же время, повышенное либидо при климаксе и случаи стремительного увеличения сексуального влечения у женщин в этот период также не редкость. Либидо женщин при климаксе может повышаться из-за уменьшения психологического дискомфорта.

Как известно, многие женщины не могут полноценно расслабиться во время полового акта, волнуясь о надежности применяемого метода контрацепции. После наступления менопаузы прекращается созревание яйцеклетки и забеременеть становится невозможно.

Для некоторых женщин это является поводом для снятия всех запретов и психологических запретов, поэтому их сексуальная активность значительно возрастает. Кроме того, изменение гормонального фона также может вызвать повышение либидо.

К сожалению, с повышением сексуального желания сталкиваются не больше 30% женщин.

Точный ответ на этот вопрос зависит от основной причины снижения полового влечения. Уменьшение или снижение либидо при климаксе может быть вызвано гормональными изменениями, психологическим состоянием или медикаментозными причинами, если женщина принимает препараты для стабилизации гормонального фона.

Гормональные причины снижения сексуального желания

Уровень гормонов может снижаться быстро или постепенно

Либидо во время климакса может снижаться в ответ на уменьшение выработки эстрогенов. Женские половые гормоны отвечают за естественную потребность к размножению, поэтому являются важным триггером в механизме возбуждения.

Тем не менее половое влечение зависит не только от эстрогенов, но и тестостерона, который у женщин также вырабатывается, но в небольших количествах.

Если при климаксе эти гормоны находятся «в гармонии», то есть снижаются постепенно, проблем с либидо может не возникать.

При сильно резком снижении выработки эстрогенов половое влечение к супругу очень быстро уменьшается, вплоть до полного отсутствия сексуального желания.

Следует понимать, что полная асексуальность во время климакса – это тревожный симптом. В этом случае женщина должна пройти комплексное обследование у эндокринолога и гинеколога.

Слишком внезапное прекращение выработки эстрогенов опасно для здоровья и требует медикаментозной коррекции гормонального фона.

Психологические причины снижения либидо

Все психологические причины ослабления либидо после климакса можно разделить на три основные группы:

• недовольство собственной внешностью;
• климактерическая депрессия;
• внутренние барьеры.

Чаще всего причиной выступает именно недовольство собственной внешностью. Дело в том, что при уменьшении количества женских половых гормонов, изменения затрагивают кожу лица. Сама по себе женская кожа гораздо тоньше мужской и больше подвержена негативным влияниям окружающих факторов.

В репродуктивном возрасте эластичность кожи обеспечивается особенностями работы гормональной системы, однако при снижении выработки эстрогенов неизбежно начинается процесс старения. Кожа теряет эластичность, появляются выраженные морщины, четко очерчиваются носогубные складки.

Некоторые женщины во время климакса полнеют, но также может отмечаться потеря веса и уменьшение жировой прослойки в области бедер. Изменения во внешности становятся причиной недовольства собой и вызывают неминуемое снижение сексуального желания.

Либидо после климакса может снижаться из-за климактерической депрессии. Она обусловлена нарушение работы нервной системы из-за гормональных изменений. Климактерическая депрессия может отсутствовать, но у некоторых женщин проявляется особенно остро. В этом случае женщине необходима медицинская помощь.

Внутренние барьеры также могут стать серьезной проблемой. К сожалению, существует категория женщин, которые твердо уверены, что секс – это дело молодых.

И наступление менопаузы автоматически переводит любую женщину в категорию немолодых людей, во всяком случае, по ее собственным убеждением. Эти барьеры совершенно бессмысленны и надуманы, однако сломать их бывает очень сложно.

В этом случае мужчина должен взять на себя главную роль в разубеждении собственной супруги ради дальнейшего сохранения интимной жизни в браке.

С наступлением климакса организм начинает стремительно стареть

Плохое самочувствие и либидо

Достаточно банальная, но часто неочевидная для мужчин, причина снижения полового влечения – это общее недомогание во время климакса. Приливы, скачки давления, постоянная усталость и апатия – все это не располагает женщину к интимной близости.

Здесь стоит учитывать, что общее недомогание не будет длиться вечно. Постепенное ухудшение самочувствия начинается в среднем за 10-18 месяцев до наступления менопаузы и длится в течение первого года климакса.

Когда климактерический период только начинается, физическое состояние женщины оставляет желать лучшего, однако по мере адаптации организма к новому режиму работы, происходит постепенно повышение либидо при климаксе.

Методы повышения либидо

Зная, как климакс или менопауза влияет на либидо и половую жизнь, становится очевидно, что любые меры по повышению полового влечения следует предпринимать только после того, как пройдет полная перестройка организма.

Если через 6-12 месяцев после последней менструации сексуальное влечение не восстановилось, можно воспользоваться специальными медикаментами и растительными препаратами. Повысить либидо у женщин помогут:

• фитоэстрогены;
• витамин Е;
• женская Виагра;
• препараты с эстрогеном.

Фитоэстрогены – это аналоги женских половых гормонов, которые содержаться в некоторых растениях. В аптеках представлены специальные фитопрепараты, позволяющие стимулировать выработку этого гормона. Более того, такие лекарства назначаются врачами для облегчения самочувствия в начале климакса. Таблетки помогают не только восстановить либидо, но и стабилизировать эмоциональное состояние.

Повысить сексуальное желание поможет обычный витамин Е (токоферола ацетат). Это средство улучшает работу репродуктивной системы, нормализует выработку гормонов, а также является мощным антиоксидантом. Кроме того, прием капсул витамина при менопаузе поможет улучшить эластичность кожи и продлить молодость.

Препараты с эстрогеном также положительно влияют на либидо, но могут вызвать ряд побочных эффектов, таких как повышение давления или развитие варикозного расширения вен. Такие лекарства должен подбирать только врач. Принимать специальные препараты можно лишь при наличии показаний, но не только для повышения либидо.

Помимо медикаментов, повысить либидо поможет психологическая близость с партнером. Важно создать в доме уютную и спокойную атмосферу и доверительные отношения. Дополнительно женщинам при климаксе рекомендованы упражнения Кегеля и регулярные занятия спортом, в частности йогой или плаваньем.



ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ! До 31 декабря в городе Россия препарат Экстрасила доступен БЕСПЛАТНО, всем жителям города и области!

Источник: https://ProstatitNo.ru/potentsiya/libido/klimaks-i-libido/

Причины снижения либидо во время менопаузы и способы его повышения

С приходом менопаузы большинство женщин отмечают частичное снижение или полное отсутствие сексуального влечения к противоположному полу.

Самая большая ошибка — смириться со сложившейся ситуацией и не предпринимать попыток по восстановлению либидо. Прекращение половой жизни чревато затяжной депрессией и многочисленными проблемами с организмом.

Чтобы позаботиться о здоровье и продлить молодость, важно выявить возможную причину патологии и направить силы на её ликвидацию.

Когда и как наступает климакс?

Менопауза (климакс) наступает с прекращением менструального цикла. Это естественный и неизбежный процесс, свидетельствующий о возрастных переменах в организме.

Постепенное угасание функционирования половой системы приходится на период с 45 до 55 лет (в зависимости от образа жизни, наследственности, общего состояния здоровья).

Начало климакса сопровождает комплекс сложных гормональных перестроек:

• количество активных яйцеклеток снижается до минимума;
• яичники уменьшают выработку эстрогена;
• блокируется производство тестостерона.

Вместе с тем появляются неприятные симптомы в виде приливов, расстройства мочеиспускания, структурных вагинальных изменений, отклонений в работе внутренних органов, эмоциональных нарушений. Всё это приводит к отсутствию сексуального влечения при менопаузе.

Физиологические причины снижения либидо

Основная причина снижения влечения во время менопаузы – гормональный дисбаланс. На уровень половой активности и сексуального желания напрямую влияют эстроген и тестостерон. Последний относится к мужским гормонам, но именно он контролирует механизм возбуждения и оргазм.

При его недостатке потребность в сексе пропадает. Также послужить поводом к отказу от близости могут следующие факторы:

1. Недостаточная выработка смазочного секрета. Слизистая пересушивается, на ней образовываются микротрещины, и акт причиняет сильную боль.

2. Развитие инфекционно-воспалительных заболеваний. Из-за повреждения тканей создаётся благоприятная среда для размножения болезнетворных бактерий.

3. Серьёзное ухудшение здоровья: опущение органов малого таза, недержание мочи, воспаление суставов, сердечно-сосудистые патологии.

Психологические факторы отсутствия влечения

Спад либидо во время климакса у женщин происходит также из-за нарушений психоэмоционального фона, а именно:

1. Соматовегетативных расстройств: беспричинная тревожность, быстрая утомляемость, вялость, мнительность, страх перед старостью, плаксивость, ранимость, апатия.

2. Психологических комплексов. Подавляющее большинство возрастных представительниц слабого пола плохо переживают увядание кожи, появление морщин и лишних килограммов. В результате этого формируется уверенность в собственной непривлекательности.
3. Мифических предрассудков.

   Информация о том, что секс при менопаузе болезненный и опасный формирует устойчивый страх перед интимной близостью.

4. Потери интереса к постоянному партнёру. В этот период меняется восприятие реальности и образ мышления.

   Если и раньше сексуальная жизнь была серой, однообразной, то при наступлении климакса таковая вовсе перестает интересовать женщину.

Важность сексуальной жизни при менопаузе

Климакс – не приговор. Его начало сигнализирует лишь об угасании репродуктивной системы, невозможности зачать и выносить ребёнка, так что это вовсе не повод отказываться от секса.

Благодаря регулярной половой жизни замедляются процессы старения, а кроме того:

• улучшается циркуляция крови в органах малого таза, сохраняется мышечный тонус;
• снижается уровень холестерина, стабилизируется артериальное давление и состояние сердца;
• поддерживается нормальная работа мочеполовой системы;
• поднимается настроение за счёт выработки эндорфина, серотонина;
• повышается самооценка.

Внимание! При снижении либидо во время климакса женщина должна приложить максимум усилий для того, чтобы его повысить. 

Способы повышения либидо

При длительном отсутствии сексуального влечения и, как следствие, интимной близости, рекомендуется обратиться к гинекологу и провести комплексное обследование.

Последнее необходимо для своевременного обнаружения патологий внутренних половых органов и ключевых причин снижения влечения.

Если серьёзных проблем со здоровьем не наблюдается, врачи советуют принимать препараты для повышения либидо при климаксе:

1. Витаминные комплексы — помогают укрепить организм, нормализовать обменные процессы.

2. «Токоферол», действующим веществом которого служит витамин E — облегчает болезненные симптомы, благоприятно влияет на половую сферу.
3. Натуральные лекарства, содержащие женьшень — улучшают кровообращение, восстанавливают секрецию половых гормонов, усиливают влечение.

Если препятствием к сексу становится отсутствие естественной смазки, нелишним будет использовать специальные гели-лубриканты с согревающим эффектом. Они облегчают проникновение члена во влагалище и улучшают приток крови к гениталиям. При затруднительном достижении оргазма допускается применение вспомогательных средств, например, интимных игрушек и прочих приспособлений.

Полезные рекомендации

Чтобы повысить либидо во время климакса, а вместе с тем и качество интимной жизни, следует полностью пересмотреть свой образ жизни:

1. Изменить рацион питания. Особенно это актуально для женщин, страдающих лишним весом.
2. Не пренебрегать умеренными физическими нагрузками.

   Это необходимо для поддержания обмена веществ и хорошего кровообращения. Главное – не переусердствовать!

3. Выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Если научиться их контролировать, секс будет приносить максимум удовольствия.
4. Говорить откровенно со своим партнёром, совместно искать пути решения проблемы.

   Участие мужчины в возобновлении ярких, насыщенных интимных отношений бесценно.

При появлении признаков менопаузы не стоит замыкаться в себе и «ставить крест» на личной жизни. Регулярный секс избавит от внутренних комплексов, позволит чувствовать себя привлекательной и желанной, сохранит гармонию в отношениях и создаст здоровый семейный микроклимат.

Источник: https://myvenerolog.ru/pochemu-snizhaetsya-libido-vo-vremya-klimaksa-i-kak-s-etim-borotsya/

Климакс и сексуальное влечение. Как менопауза влияет на либидо?

В общем случае менопауза — это время, когда в организме женщины останавливаются привычные регулярные процессы, но данное физиологическое состояние может затрагивать не только менструальные циклы. Климакс становится причиной серьёзных физических и психологических изменений, которые находят своё отражение во многих аспектах жизни, включая сексуальные отношения.

Симптомы и побочные эффекты менопаузы включают:

Каждый из перечисленных факторов способен изменить качество жизни женщины и качество её отношений с партнёром.

Менопауза и сексуальное влечение

Симптомы менопаузы могут оказывать негативное влияние на отношения женщины с её сексуальным партнёром

Когда мы говорим о сексуальном влечении или либидо, мы подразумеваем не только наши сексуальные интересы, но и сексуальное наслаждение.

У некоторых женщин при наступлении менопаузы либидо снижается, но в данном отношении случаи бывают разными.

Согласно исследованиям американских учёных, сексуальные проблемы после климакса испытывают от 68% до 86,5% представительниц слабого пола. Эти цифры значительно превышают аналогичные показатели для женщин всех возрастов, которые составляют от 25% до 63%.

Почему менопауза влияет на половое влечение?

Снижение уровня эстрогена способствует ухудшению кровоснабжения влагалища, что в свою очередь становится причиной уменьшения толщины тканей влагалища и половых губ. Это делает их менее чувствительными к половой стимуляции.

Снижение притока крови также влияет на выделение вагинальной смазки и общее возбуждение. В результате женщина может получать от секса меньшее удовольствие и испытывать трудности с достижением оргазма. Половой акт в таких ситуациях может быть некомфортным или даже болезненным.

Колебание уровня гормонов в околоклиматический период и в саму менопаузу может негативно воздействовать на состояние психологического здоровья женщины, что также нередко снижает её либидо.

На женское сексуальное влечение также могут влиять стрессы, связанные с работой, воспитанием детей или уходом за престарелыми родителями. Изменения в уровне гормонов, которые женщина переживает во время климакса, сами по себе делают её раздражительной и подавленной, а дополнительные стрессовые ситуации усугубляют ситуацию.

Согласно статье, опубликованной в Journal of Women’s Health, женщины, которые имеют больше значимых побочных эффектов, связанных с менопаузой, с более высокой вероятностью сталкиваются со снижением либидо.

К таким побочным эффектам относятся внезапное повышение температуры тела (приливы жара), депрессия, тревожные состояния, проблемы со сном и усталость.

К другим факторам, влияющим на снижение либидо во время менопаузы, относятся:

• история хронических медицинских состояний, таких как болезни сердца, диабет, депрессия;
• история курения;
• низкий уровень физической активности.

Женщине следует поговорить со своим врачом по поводу факторов, которые влияют на её половое влечение.

Как улучшить либидо во время менопаузы?

Есть несколько шагов, которые можно предпринять для того, чтобы увеличить либидо. Сюда входит медикаментозное лечение, изменение стиля жизни и средства народной медицины.

Медикаментозное лечение

Время, проведённое в совместных занятиях спортом, может сблизить партнёров

Если женщина чувствует что ткани влагалища становятся более сухими и тонкими, ей следует подумать об эстрогенной терапии.

Рецептурные эстрогены можно наносить непосредственно на влагалище в виде кремов, таблеток или вагинальные колец. Как правило, эти средства содержат более низкие дозы эстрогена, чем обычные противозачаточные таблетки.

Некоторые женщины предпочитают принимать таблетки, которые содержат в себе высокий уровень гормонов. Данное лечение, известное как заместительная гормональная терапия (ЗГТ), позволяет уменьшить частоту приливов жара и стабилизировать эмоциональное состояние. Однако, подвергаясь ЗГТ, женщина принимает определённые риски.

Исследование американских учёных показало, что женщины, которые применяют заместительную гормональную терапию, имеют более высокий уровень сексуального влечения, чем те, кто к подобному методу лечения не прибегал.

Источник: https://medmaniac.ru/klimaks-i-seksualnoe-vlechenie-kak-menopauza-vliyaet-na-libido/

Сухость в интимной зоне у женщин при климаксе. Нужно ли лечение?

Для многих женщин период менопаузы – это синоним возрастных изменений, перепадов настроения и отсутствия интимной жизни.

Сухость, дискомфорт, опущение органов малого таза, недержание мочи – вот лишь небольшой список проблем, которые могут начаться после 45 лет. В итоге женщина начинает сомневаться в своей привлекательности, погружается в депрессию.

Но в ваших силах этого не допустить. Можно ли во время климакса продолжать вести полноценную жизнь? Как повысить либидо? Обязательно ли придется пить гормоны? Давайте разбираться.

Что происходит при менопаузе?

В женском организме вырабатываются гормоны эстрогены, которые отвечают за репродуктивную функцию. Поэтому они регулируют менструальный цикл, половое влечение, эластичность сосудов и тканей, а также увлажнение слизистой. Однако от этих же гормонов во многом зависят память и настроение, состояние волос и кожи, они же защищают женщин от сердечно-сосудистых заболеваний.

После 45 лет у женщин снижается способность к зачатию, потому что яичники вырабатывают все меньше эстрогенов. В среднем перед менопаузой синтез женских половых гормонов уменьшается на 15–20 %, а после менопаузы – на 40–60 %.

Такое значительное снижение эстрогенов отражается на общем самочувствии. В первую очередь страдает женская половая система.

По статистике, 70 % женщин в период менопаузы предпочитают забыть об интимной жизни, а причина тому – сухость влагалища, которая вызывает дискомфорт и боли во время близости.

И это действительно проблема, ведь по мнению врачей-гинекологов регулярный секс после 45 лет – это залог здоровья и комфортного течения климакса.

Почему во время климакса возникает сухость в интимной зоне?

В клетках влагалища содержатся рецепторы к эстрогенам, поэтому выработка коллагена, который входит в состав соединительной ткани стенок влагалища, напрямую зависит от уровня женских половых гормонов.

Кроме того, эстрогены влияют на кровообращение в органах малого таза, что также способствует выработке смазки.

Чем моложе женщина, тем толще слизистая влагалища, а значит, поддерживается необходимый уровень увлажнения интимной зоны.

Из-за этого меняются кислотность и состав микрофлоры, а также повышается риск воспалительных и инфекционных заболеваний малого таза. Как результат – значительно ухудшается состояние половых органов.

И это тоже негативно влияет на качество интимной жизни женщины.

Можно ли устранить сухость в интимной зоне?

Существует несколько способов устранить сухость влагалища:

• Борьба с сухостью как с симптомом: так действуют лубриканты, гели и мази.
• Улучшение питания и повышение эластичности тканей влагалища: витамин Е, омега-7, которые в достаточном количестве содержатся в облепиховом масле, и экстракт алоэ.
• Повышение влечения и либидо возможно при помощи некоторых растений.
• Восстановление гормонального баланса – это возможно как при помощи гормональных средств, так и без них.

Лубриканты

Лубриканты – это искусственные аналоги смазки. Они снижают неприятные ощущения во время интимной близости, устраняют сухость и боль. Такой способ является временным решением проблемы и используется непосредственно до (или во время) полового акта.

Не стоит пренебрегать этими средствами – ведь они могут существенно улучшить качество сексуальной жизни. Но очень важно выбирать лубриканты без отдушек и красителей: слишком агрессивный состав может спровоцировать аллергическую реакцию.

Лубриканты не устраняют причину дискомфорта – это лишь вспомогательное средство против сухости влагалища.

Витамин Е

Витамин Е – это витамин-антиоксидант. При приеме внутрь он стимулирует синтез коллагена и замедляет процессы старения.

При регулярном приеме витамин Е улучшает состояние слизистой влагалища, устраняет сухость и зуд, снижает скорость атрофических процессов. «Чемпионами» по содержанию витамина Е являются растительные масла, семена и орехи.

Однако более эффективно обеспечат организм витамином Е не продукты питания, а именно витаминные комплексы.

Облепиховое масло и омега-7

Омега-7 относятся к незаменимым жирным кислотам, которые мы получаем из продуктов. Главным источником омега-7 является облепиховое масло.

Среди полезных свойств омега-7 есть очень важные именно для женщин в менопаузе: они повышают эластичность тканей, обладают противовоспалительным действием и способствуют регенерации кожи.

Омега-7 – эффективное средство при сухости интимной зоны и при климаксе. Регулярный прием облепихового масла улучшает состояние слизистой и повышает выработку интимной смазки.

Помимо этого, в 100 г облепихи содержится 222 % суточной нормы витамина С, который сохраняется и в облепиховом масле. А витамин С способствует синтезу коллагена и эластина. Другими словами, регулярное употребление облепихового масла обеспечит достаточное количество омега-7 и витамина С для того, чтобы справиться с сухостью влагалища.

Экстракт алоэ

Экстракт алоэ – универсальный помощник для женщин в менопаузе. Его можно применять как наружно (в виде геля), так и внутрье (в виде капель или таблеток). В алоэ содержится активное вещество аллантоин, которое удерживает влагу в тканях и восстанавливает структуру клеток. Не случайно алоэ вера – абсолютный хит среди всех увлажняющих средств.

Питьевой режим

В дополнение ко всем средствам необходимо следить за количеством потребляемой жидкости. В день следует выпивать 1,5-2 литра воды. Питьевой режим позволяет избежать обезвоживания и устранит сухость во влагалище при климаксе, так как вода требуется для естественного увлажнения наших слизистых. Уменьшите количество кофе, так как он способствует обезвоживанию организма.

Растительные «афродизиаки»

Есть растения, которые напрямую влияют на женское либидо. К ним относится хорошо известный у нас зверобой продырявленный, плоды шиповника или более экзотическая пальма маки. Таблетки с экстрактами этих растений уменьшают тревогу, подавленность и увеличивают сексуальное влечение, что приводит и к более сильному увлажнению влагалища.

Однако стоит помнить, что это действие проявится не после разового приема, а в течение нескольких месяцев регулярного применения. Есть и еще один большой минус – побочные действия растений. Например, зверобой дает непереносимость солнечного света, может вызвать аллергию, спутанность сознания. Кроме того, растения этой группы снижают действие некоторых важных лекарств.

Поэтому такой способ повышения либидо все же относится к небезопасным.

Гормоны

Для того, чтобы улучшить сексуальную жизнь во время менопаузы, одного лишь симптоматического лечения недостаточно. Необходимо воздействовать на причину – то есть повысить уровень эстрогенов. А для этого в первую очередь предназначены гормональные препараты.

Они содержат женские половые гормоны, поэтому как только уровень гормонов в крови поднимется, проблема с угасшим либидо исчезнет.

Плюс еще и в том, что гормональная терапия приведет к ослаблению остальных симптомов климакса – приливов, угнетенного настроения, потливости и т. д.

Прием гормонов сопряжен с рядом особенностей. Прежде всего, гормоны должен назначить врач. При многих проблемах (гипертония, болезни желчного пузыря, печени и почек) гормоны принимать нельзя.

К побочным эффектам гормонозаместительной терапии относятся повышенные риски тромбоза (гормоны повышают вязкость крови) и возможный рост опухолей – поэтому варикозное расширение вен, миома матки и мастопатия являются противопоказанием для приема гормонов.

Долгий прием гормонов может вызвать ухудшение кровоснабжения мозга, а это чревато ослаблением когнитивных функций.

Не-гормоны: бета-аланин и эстрогены

Для женщин, которым гормональная терапия не нравится или не подходит, существует безопасная альтернатива: это лекарственные препараты на основе бета-аланина или фитоэстрогенов.

Бета-аланин синтезируется в нашем организме и преобладает в соединительной ткани, мышцах и клетках головного мозга. Добавки с бета-аланином широко применяются для облегчения симптомов климакса: они быстро снимают приливы жара, борются с повышенной утомляемостью. Опосредованно они влияют и на уровень либидо. Нет усталости, нет приливов – а значит, лучше самочувствие.

Фитоэстрогены – это растительные аналоги гормонов, которые частично их заменяют и потому мягко корректируют гормональный фон в период климакса. Фитоэстрогены повышают либидо, эластичность тканей и устраняют сухость влагалища при климаксе, влияют на синтез коллагена, а вместе с ним на состояние кожи и волос.

На данный момент единственным препаратом в российских аптеках, который объединяет бета-аланин и фитоэстрогены, является «Менсе». Он поможет и справиться с приливами, и улучшить личную жизнь.

Комплекс «Менсе» содержит бета-аланин и фитоэстрогены в дозировке, необходимой для смягчения симптомов климакса, витамины Е и С, которые усилят выработку коллагена и эластина, а также улучшат естественную смазку влагалища.

«Менсе» также обогащен «антистрессовым коктейлем» из 5-гидрокситроптофана и витаминов группы B. Они нормализуют работу центральной нервной системы, а также повышают выработку «гормона счастья» серотонина. Поэтому «Менсе» поможет устранить сухость в интимной зоне при климаксе.

Лечение климакса невозможно. Но как показывают исследования, с «Менсе» климакс может стать незаметным. А начинать прием «Менсе» можно с 45 лет.

Больше времени для любви

Долгая прелюдия способствует естественному увлажнению интимной зоны. Поэтому не торопитесь, оставшись наедине со своим партнером. Возможно, стоит напрямую сказать ему, что вам требуется больше времени на «вступительную главу». По свидетельству психологов, партнеры хорошо относятся к подобным просьбам, ведь в итоге в выигрыше останутся все: и женщина, и мужчина.

И в заключение хочется напомнить: возраст – не повод отказываться от радостей жизни! В ваших силах не ставить жизнь на паузу!

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ для определения тяжести течения климактерического синдрома и получите ПЕРСОНАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ в период менопаузы на сайте mense.ru!

Пройти тест

Источник: https://reproduction.info/statyi/kak-ustranit-sukhost-v-intimnojj-zone-i-povysit-libido-pri-klimakse

Как восстановить либидо во время климакса

Одним из важнейших аспектов семейной, да и личной жизни являются интимные взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Именно недопонимания и размолвки в отношении к половой жизни приводят к разрыву в 90% случаев.  Женское либидо (половое влечение, желание) зависит от многих факторов.

Это и психологические, и физиологические и медицинские аспекты. Одним из таких аспектов является наступление менопаузы. Резкое снижение синтеза гормонов и сопутствующие этому неприятные проявления  приводит к тому, что  у большинства женщин снижается уровень естественного инстинкта.

Как восстановить либидо во время климакса, и почему это важно,  будет полезно узнать не только женщинам, но и мужчинам.

Снижение полового влечения, статистика

Хотя в физиологическом плане половой акт может состояться и без желания партнерши, ее  активность и искреннее влечение играют немаловажную роль для качественной и полноценной интимной близости.  Тем не менее, проблема влияния климакса на половую жизнь остается недостаточно изученной, несмотря на удручающие цифры статистики.

По данным  западных социологов распространенность сексуальной дисфункции среди всех женщин, независимо от возраста колеблется от 25% до 63% в зависимости от региона проживания.

Показатели у лиц прекрасного пола, вступивших в климактерический период еще выше, это 68% — 85,5%.

В нашей стране положение отягощается еще и наследием советских времен, когда поднимать вопрос отсутствия полового желания  даже с доктором считалось неуместным.

  А признание актуальности проблемы, и активизация исследовательской деятельности в этой области, должны преобразовать и отношение женщин к своему состоянию.

Избавление от ложной стыдливости, ненужных запретов и критериев, наложенных общественным мнением, позволит и в 50 лет вести активную половую жизнь, приятную для обоих партнеров.

Тем более что восстановление либидо у женщин во время климакса, влияет не только на интимную сторону жизни, но и на все показатели здоровья.

Либидо – показатель здоровья

Прежде, чем рассказать о роли либидо в жизни каждой женщины, необходимо пояснить точное значение этого термина. На языке психотерапевтов либидо означает половое влечение, желание, энергию, направленную на соблазнение избранника.

Именно либидо порождает в женщине желание нравиться, быть всегда привлекательной и неповторимой. От уровня либидо зависит и самооценка личности, позволяющая добиваться лучшего.

Снижение либидо женщин при климаксе, помноженное на дамоклово мнение общества, приводит не только к постепенному исчезновению половой жизни, но и ускорению процессов старения.

Прекращение выработки естественных гормонов, как основная причина климакса у женщин, оказывает негативное влияние на уровень либидо.

У представительниц прекрасного пола просто снижается потребность в интимной близости. Помимо этого, недостаток эстрогенов отражается на состоянии многих внутренних органов.

Например, падает мышечный тонус, становятся хрупкими суставы, истончаются стенки сосудов и сердечной мышцы.

При появлении морщин, одышки, гипергидроза и лишних килограммов,  половое желание у женщин после климакса гасится еще и психологическим фактором.  Боязнь вызвать у партнера негативную реакцию происходящими изменениями, накладывает свой отпечаток.

Существуют доказанные факты, что полноценная половая жизнь при менопаузе, является залогом гармонии и стабильности семейных отношений.

Регулярное получение удовольствия  помогает справиться с нервозностью, заряжает энергией, стабилизирует психоэмоциональное состояние.

А главное, что это стимулирует активности кровотока в органах малого таза и всех сосудов, что положительно сказывается на общем состоянии организма.

Взаимосвязь климакс и либидо имеет положительную сторону. Повысить половое влечение при климаксе, значит снизить риск возрастных заболеваний и затормозить процессы старения.

Регулярная половая жизнь во время климакса благотворно влияет на мышечный тонус, кожу, волосы и общий внешний вид.

Вопрос, как повысить либидо при климаксе, строго индивидуален. Однозначного ответа не даст ни один специалист. В каждом отдельном случае действует определенный метод или средство. Важно только одно, не оставлять проблему без внимания и не заниматься самолечением.

Афродизиаки для женщин (мака перуанская, лекарственные грибы)

Лечебные мероприятия и средства для повышения либидо женщин вовремя климакса отличаются в зависимости от уровня снижения либидо, общего состояния организма и наличия хронических заболеваний.

Широко распространенная заместительная терапия синтетическими гормонами,  сегодня применяется крайне редко, только по особым показаниям. Препараты, снижающие симптомы при климаксе не всегда дают желаемый результат. Они уместны при невыраженных проявлениях, так же как физиотерапевтические процедуры.

Официальная медицина сегодня все больше склоняется в пользу применения природных препаратов, таких как:

• фитоэстрогены;
• афродизиаки;
• лекарственные травы и грибы.

Когда наступает климакс, повысить либидо с помощью натуральных средств на много эффективнее и безопаснее для здоровья. Фитоэстрогены компенсируют недостаток гормонов, нормализуя общее состояние.

Афродизиаки действуют как стимулятор естественного желания, возбуждения. Специалисты аюрведа придают особое значение афродизиакам, если необходимо повысить либидо при климаксе.

Многие возбуждающие препараты рекомендуются в текстах Камасутра.

Мака Перуанская

Одним из самых известных и чаще других встречающихся в аюрведических текстах растений является Lepidium meyenii Walp (Brassicaceae) или Мака Перуанская. Это корнеплод, из того же семейства, что и наша редька или репа.

Корни Мака содержат большое количество различных витаминов, минералов и аминокислот, что жизненно важно для поддержания здоровья женского организма и приносит неоспоримую пользу в повышении либидо.

Путем лабораторных исследований на крысах установлено, что оригинальный состав Мака значительно активизирует половое влечение. Ежедневный прием порошка из корня Мака может заменить полный курс нескольких препаратов заместительной гормональной терапии, не оказав ни какого вредного воздействия.

За счет действия на эндокринную систему, лекарственный порошок повышает работоспособность, стимулирует иммунитет и оказывает положительное действие на нервную систему.

Лекарственные грибы

Особое место среди лекарственных растений с афродизиатическим потенциалом занимают грибы рода Кордицепс. Этот вид  много веков используется как традиционное лекарственное растение в китайской и тибетской медицине.

Сегодня известно более 350 его разновидностей, применяемых в Бутане, Китае, Индии, Непале и Тибете для купирования негативных проявлений различных заболеваний.

Ophiocordyceps Синенсис или Sphaeria Синенс и Кордицепс sinensis может оказывать тонизирующее, омолаживающее и возбуждающее действие.

Богатый состав фитоэстрогенов, белков, жирных кислот и изофлавонитов позволяет использовать Кордицепс как иммуномодулятор, антисептик, антиоксидант, и противораковый препарат.

Активное влияние на производство кортизола и других гормонов открыло его положительное действие как афродизиака.

Женщины, принимавшие Кордицепс в период климакса, отмечали значительное улучшение общего состояния, появление интереса к половой жизни, а так же прилив жизненных сил и хорошего настроения.

Источник: https://43SimptomaKlimaksa.ru/zhaloby/kak-vosstanovit-libido