Симптомы перед климаксом у женщин

Пременопауза у женщин

Начало климакса может настигнуть женщину в различном возрасте. Менопауза не считается патологией. Если женщина правильно к ней подготовилась, то она с легкостью перенесет этот период.

Для пременопаузы характерны различные признаки. Появление одного из них указывает на начало переходного периода в жизни женщины.

Чтобы осуществить подготовку, необходимо понимать, с чем придется столкнуться организму.

Характеристики менопаузы

Климакс у женщин протекает в несколько этапов: пременопаузу, менопаузу и постменопаузу. Для каждого этапа характерны определенные признаки. Пременопауза является самым тяжелым этапом климакса. Для его начала характерно проявление всех основных симптомов. Симптомы возникают на фоне угасания работы гормональной системы. Гормоны выполняют важную роль в жизни женщины.

Гормональная система влияет на формирование менструального цикла. Цикл женщины состоит из трех частей.

Первая часть менструального цикла возникает из-за действия гормона-эстрогена. Эстроген заставляет яичники вырабатывать яйцеклетки. Яйцеклетка попадает в специальную полость – фолликул. Фолликул растет, в нем созревает половая клетка.

После выхода яйцеклетки происходит активация прогестерона.

Он наполняет оболочку фолликула и формирует желтое тело. Если оплодотворение не происходит, у женщины приходит менструация.

После начала наступает сама менопауза. Для климакса характерна перестройка гормональной системы и полное исчезновение менструаций. Острая симптоматика угасает. Постменопауза наступает после полной настройки гормонального фона. Для подготовки женщины к климаксу необходимо знать, как он начинается.

Признаки пременопаузы

Начало менопаузы характеризуется появлением у женщины различных признаков. Для этого этапа характерны такие симптомы, как:

• перебои в работе сосудистой системы;
• удлинение или укорачивание месячных;
• изменение работы нервной системы;
• нарушение гормонального фона;
• изменение обменных процессов в организме.

Признаком начала климактерического периода служит наступление перебоев в сосудистой системе. Они сопровождаются возникновением внезапного покраснения на грудной части.

Покраснение возникает из-за сильного прилива крови к эпидермису. Приливы появляются из-за ошибочного охлаждения организма. За эту функцию организма отвечает гипоталамус. Он подает сигнал к сосудам.

Стенки сосудов расширяются, кровообращение усиливается.

На фоне усиления кровообращения у пациенток возникает сильное потоотделение. Потливость доставляет много неудобств. Этот признак начала менопаузы может проявиться в любом месте. Многие женщины носят с собой сменное белье и платочки.

Характерно для начала и изменение продолжительности менструального цикла. Месячные могут удлиняться или укорачиваться. Удлинение происходит из-за увеличения уровня прогестерона. Прогестерон стимулирует вторую фазу месячных. У таких пациенток отмечаются обильные менструации, которые идут больше положенного срока. Если кровотечение не прекращается, необходимо посетить специалиста.

Укорачивание цикла происходит из-за уменьшения уровня эстрогена. Эстроген перестает помогать клетке созревать. У пациентки пропадает овуляция. Данный симптом может принести осложнение. На фоне отсутствия овуляции у женщин часто диагностируются разнообразные кисты. Терапия осуществляется только специалистами.

Для начала климакса характерно изменение работы нервной системы. Под влиянием гормональных скачков происходит нарушение передачи нервного импульса. Женщина становится вспыльчивой и раздражительной. Приступы агрессии самостоятельно устранить нельзя.

Многие пациентки отмечают, что выплеск эмоций не поддается контролю.

На фоне изменения гормонального фона у женщины замедляются обменные процессы в организме. Это оказывает влияние на внешность пациентки. Кожа теряет влагу из-за недостатка кислорода.

Клетки эпидермиса погибают. Молодые клетки образуются в замедленном режиме. На лице появляются морщины, кожа становится сухой. Решить проблему можно.

Для этого необходимо обсудить с лечащим гинекологом гормональную терапию.

Также в этот период у женщин возникает изменение состава костной ткани. Специалисты отмечают, что основной процент пациентов с остеохондрозом приходится на женщин в начале климакса. Период может сопровождаться серьезными переломами, значительной потерей волос, ухудшением состояния зубов. Происходит это из-за сильного вымывания кальция и коллагена из суставной и зубной ткани.

Как уменьшить признаки пременопаузы

Для терапии медики часто используют медикаментозный метод. Женщинам прописываются различные гормональные препараты, направленные на восстановление работы гормонального фона. Эти лекарства
неспособны устранить климакс, а только уменьшают симптоматику его проявления.

Женщинам, вступившим в начало климактерического периода, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• контроль питания;
• прием поливитаминов;
• физические упражнения;
• регулярное посещение гинеколога.

Снизить симптомы начала климакса можно при помощи подбора правильного питания. Пища женщины должна содержать большое количество витаминов, минералов, жирных кислот и растительных волокон. Данные вещества постепенно накапливаются в организме и помогают уменьшить изменение гормонального фона.

Существует большое количество химических витаминно-минеральных комплексов. Выбор препарата необходимо обсудить с лечащим врачом. Также рекомендуется посещать спортивные занятия, направленные на улучшение состояния мышечной системы.

Для периода менопаузы полезно заниматься йогой.

Основным требованием к женщинам является регулярное посещение гинеколога. Врач поможет вовремя установить начало менопаузы и снизит его симптоматику. Не стоит бояться наступления климакса. Он является переходом женщины в новый этап жизни.

Источник: http://KabinetDoktora.com/klimaks/nachalo-klimaksa.html

Предклимактерический период (синдром)

Только с возрастом женщина может оценить настоящий вкус жизни. После 40 женщина достигает успеха в карьере, воспитывает уже повзрослевших детей, прошла все периоды притирки с мужем. Ещё через десять лет начинается новый виток – дети самостоятельны, рабочие приоритеты уходят на второй план, можно полностью насладиться жизнью.

В то же время помимо прекрасного периода, наполненного самосознанием и радостью от пережитого жизненного опыта, леди ожидает новый переходной этап, называемый климаксом. У женщин этот период вызывает страх и неприязнь перед непонятным и непознанным.

К тому же, некоторые, пережившие данные проявления тяжело, знакомые рассказывают об ужасах и неприятных ощущениях в предклимактерический период и после.

Не стоит безоговорочно доверять таким утверждениям, ведь официальная статистика говорит, что около 50% женщин старше 45 проходят этот этап в своей жизни довольно быстро и легко.

Да, та же статистика говорит о 10%, для которых климакс становится серьезным испытанием и физическим, и моральным, женщины могут испытывать болезненные состояния или тяжело переживать прекращение детородного периода. Однако ещё 10% опрошенных испытывают наоборот подъем и воодушевление перед новым этапом своей жизни.

Главный фактор, определяющий состояние женщины в предклимактерический период, — это её готовность к переходу. Необходимо изучить теоретические выкладки о процессе, подготовить себя морально и физически, выполнять профилактические меры для уменьшения возможных симптомов климакса.

Что же такое климакс?

Сам термин «климакс» пришёл в наш обиход от греческого слова «klimas», что означает лестница. В физиологии он обозначает переход в возраст, когда взрослая особь становится уже нерепродуктивной.

Такой период, когда репродуктивная система перестает работать, является нормой для всех млекопитающих.

В интернет- статьях на данную тематику по отношению к женщинам используется также термин менопауза, но это обозначение является не совсем корректным, так как менопаузой правильнее называть период, когда пропадают месячные выделения.

Чтобы понять физиологию климакса, необходимо разобраться в работе репродуктивной системы у женщин. Приблизительно в 12 лет у девочки начинаются месячные. Цифра индивидуальна и может колебаться от 9 до 15 лет.

Если яйцеклетка после созревания не будет оплодотворена, она разрушается и выходит наружу естественным путём. В это же время также разрушаются и выходят клетки эндометрия, выстилающие поверхность матки. Процесс сопровождается нарушением кровеносных сосудов, поэтому выделения сопровождаются кровопотерями.

А в это время гипофиз снова даёт сигнал в яичники для начала развития нового фолликула. Данное описание менструального цикла является довольно утрированным, но дает достаточное понимание о физиологии и последовательности процесса.

Ближе к сорока годам (цифра опять же индивидуальна) яичник перестает реагировать на гормональные сигналы головного мозга.

К тому же, количество полноценных фолликул к этому возрасту существенно уменьшается, ведь за весь период жизни у женщин бывает в среднем около 500 менструаций, а соответственно около 500 созреваний яйцеклетки.

К этому периоду в яичниках остается уже мало качественных репродуктивных структур, фолликулы не созревают, а соответственно не подают сигнал-ответ в мозг. Начинается предклимактерический период, менструальный цикл дает сбой.

В течение нескольких лет выработка гормонов существенно снижается, а менструация прекращается полностью. Этот этап и называют климаксом, переходом на качественно новый уровень. Процесс не всегда бывает легким и быстрым, у некоторых проявляется болевой синдром, другим тяжело осознать этот период психологически (вот откуда аналогия с лестницей, где для того, чтобы подняться выше, необходимо преодолеть высокую ступеньку).

Виды переходного периода

По времени возникновения у женщин климактерический период разделяется на несколько видов. Такое разделение довольно условно, ведь наступление нового этапа зависит не только от биологического возраста, но и от наследственности, состояния здоровья, условий жизни и труда.

Выделяют такие виды климакса:

• ранний – наступает до сорокалетия женщины. Такой процесс считается патологией и требует гинекологического обследования. Вызвать патологию могут постоянные стрессы, серьезные болезни организма, перенесенные операции.
• предклимактерический период – до 45 лет. Менструальный цикл может быть регулярный, но организм уже готовится к новому этапу.
• климактерический в возрасте до 52-х лет происходит гормональная перестройка женского организма, закрываются репродуктивные функции организма.
• поздний климакс – начинается после указанных 52 лет. В отличие от раннего не считается патологией, наоборот, это считается показателем прекрасной работы организма.

По наличию протекания каждый из видов может быть разделен на патологический или нормальный (соответственно с наличием отклонений и без). Чтобы вовремя среагировать на возможные нарушения, необходимо четко следить за здоровьем, а при необходимости консультироваться с врачом.

Климакс – это естественный природный процесс, к которому должна быть готова женщина. И как любой природный процесс, он не наступает мгновенно.

Период, предвещающий начало климакса, начинает за несколько лет до окончания менструаций. В это время менструальный цикл ещё регулярен и женщина может даже забеременеть.

Правда, такая беременность потребует тщательного врачебного надзора.

В этот период уже уменьшается выработка эстрогена, который жизненно важен для нормального цикла. Недостаток эстрогена приводит к:

• нарушению цикличности менструаций;
• увеличению массы тела;
• ухудшению эластичности тканей;
• снижению полового влечения;
• ухудшению эмоциональной стойкости.

Также может нарушиться работа вкусовых рецепторов, увеличивается хрупкость костных тканей, женщине сложно контролировать свои эмоции. Все эти признаки проявляются в среднем от года до трех, и предупреждают о приближающемся переходе. В свою очередь – это позволит женщине подготовиться к предстоящим большим изменениям.

Симптоматика этапа

Помимо общих признаков нехватки эстрогена, для предклимакса характерны следующие особенности:

• изменение месячного ритма. Если в половозрелом возрасте месячный цикл у здоровой женщины регулярный, и колеблется от 21 до 35 дней, то в данном периоде меняется количество дней цикла и продолжительность каждой из фаз. Длительность критических дней и количества выделений также становятся нестабильными – их продолжительность и размер меняется от цикла к циклу.
• нарушение нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Как правило, наблюдаются учащенное сердцебиение, возможно развитие атеросклероза и стенокардии, часты приступы, при которых повышается артериальное давление.
• существенно повышается риск возникновения рака груди. Формирование опухоли в молочной железе является гормонозависимым процессом. Учитывая, что в это время начинается гормональный дисбаланс вероятность развития заболевания существенно возрастает. Если уже имела место мастопатия, то с большей долей вероятности, она также возобновится. Грудь в целом становится чувствительнее.
• нарушаются функции памяти, способности к концентрации, женщине тяжело долго удерживать внимание даже на важных вещах.
• во время полового акта испытывается дискомфорт. Снижение уровня эстрогена влияет не только на сексуальные желания, но и на само либидо во время полового акта.
• гормоны в организме влияют на все моменты жизнедеятельности, включая и центральную нервную систему. Женщине, даже самой уравновешенной, сложно контролировать эмоции. Особо часты проявления гнева. Из-за нарушения работы нервной системы, может развиться бессонница или поверхностный, чувствительный сон. Именно в такие моменты также начинается систематическая головная боль.
• женский организм начинает более остро реагировать на предменструальный синдром. Особенно усложняется ситуация в тех случаях, когда он проявлялся и при установленном цикле.
• так называемые приливы. Женщина чувствует резкий прилив жара, щеки розовеют на некоторое время. А после того, как прилив закончится, резко накатывает чувство потливости. За день таких проявлений синдрома может быть от одного до 30.

Если проявление этих симптомов проходят с выявленными патологиями, то говорят о климактерическом синдроме, который требует обязательной работы с врачом.

Климактерический синдром может начаться задолго до начала менопаузы, соответственно любые патологии могут влиять на организм несколько лет. Ситуация осложняется если у взрослой женщины есть психологические проблемы, которые со временем могут перерасти в неврозы. Ухудшение самочувствия и нарастающее непонимание в общении с близкими приводит к различным последствиям.

Климактерический синдром может длиться у каждой женщины по-разному, часто растягивается на год и больше. Длительность этапа зависит от многих факторов – наследственности, состояния здоровья, стрессоустойчивости, социокультурных связей, принятых мер профилактики.

В критических ситуациях развития физиологических патологий и психологических расстройств необходима помощь врача специалиста.

Помощь при обострениях

Консультации с врачом следует начинать сразу же, как только месячный цикл начал нарушаться либо женщина почувствовала первый прилив или усиления потливости. Обратиться в мед кабинет также следует, если:

• обнаружены уплотнения в молочной железе (а каждая женщина должна регулярно проводить самообследование груди);
• артериальное давление колеблется за пределами нормы;
• присутствуют нарушения с боку работы моче-половой системы.

В то время, как эти признаки должны вызывать беспокойство у взрослой женщины, обильные месячные – не повод волноваться. Исключениями бывают только случаи, опасные развитием анемии, когда необходимо вызывать «скорую».

Для грамотного лечения состояния необходимо пройти обследования не только у гинеколога, но и у терапевта, невропатолога, а в некоторых случаях даже у эндокринолога. В большинстве случаев лечение климактерического синдрома комплексное и подразумевает употребление медицинских гормональных препаратов, проводят также психотерапевтические курсы.

Предклимаксное состояние лечится симптоматически. Так, для борьбы с неврозами используются нейролептические средства и бромиды, от бессонницы прописывают седативные препараты, ну а недостаток гормонов лечат гормональной терапией.

Гормональная терапия предписывается исключительно психически здоровым людям. Активно используется заместительная эстроген-терапия, в ходе которой убираются симптомы нехватки женского полового гормона (потливость, дискомфорт во влагалище). Эстроген также применяется для профилактики нарушений сердечно-сосудистой системы, остеопороза.

Также проводят нормализацию работы организма с помощью гестагенов. Гестагены способны снижать амплитуды эмоциональных колебаний, но предклимаксные состояния женщины симптомы которой говорят о психических расстройствах, наоборот, могут усилиться. Поэтому назначать гестагены можно только после определенных психологических исследований.

Чаще всего назначается комплексная эстроген-гестагенная терапия. Однако несоблюдения режима препаратов может растянуть весь климактерический период ещё на дольше. Следует четко соблюдать дозировку, предписанную врачом.

На основные процедуры лечения влияют индивидуальные показатели каждой женщины – проявляемой симптоматики, наличия гормональных или психических расстройств, периода перехода. В целом, прогнозы грамотного лечения весьма благоприятны. При регулярных визитах к врачу женщина пройдет этот природный процесс быстрее и комфортнее для себя и окружающих.

Профилактические меры

Климактерический синдром в остром своём проявлении может быть предупрежден. Наилучшим профилактическим средством в данной ситуации считается здоровый образ жизни – умеренная физическая нагрузка, правильное питание, достаточный сон.

Предклимактерический период проходит быстрее, если избавиться от никотиновой зависимости, перестать употреблять алкоголь. Рекомендуется также делать регулярную зарядку по утрам, а пешие прогулки дополнить джогингом или плаванием. Полезно принимать контрастный душ.

Правильное питание включает в себя приём витаминов. Витамины помогают нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, укрепить стенки сосудов. Сопутствующий комплекс минералов также полезен для профилактики климактерического синдрома. Употребление витаминов группы В, С, Е уменьшают острую симптоматику периода.

Когда быть готовой

Во сколько лет начинать заботиться о женском здоровье, чтобы уменьшить проявления предклимактерического состояния? Вопрос не совсем корректный. Ведь каждая девочка, девушка, женщина должна заботиться о собственном здоровье ещё с раннего детства.

В то же время необходимо готовится к данному этапу своей жизни после 40  (не забываем, что существует такое понятие как ранний климакс). Женщина должна знать главные признаки и вовремя определять начинающийся переходной этап. Внимание к своему здоровью и своевременные визиты к гинекологу позволят пройти через этот природный процесс быстро и максимально комфортно для женщины.

Источник: https://mesyachnye2.ru/klimaks/predklimaksnoe-sostoyanie

Какие симптомы при климаксе у женщин?

Климактерический период, или климакс – возрастной период в жизни женщины, знаменующий завершение возможности зачатия ребенка.

Он характеризуется гормональной перестройкой организма не только в половом и репродуктивном отношении, но также влияет и на общее физическое и нервное состояние.

В этот промежуток времени активно меняется работа центральной и вегетативной нервной системы, постепенно угасает функция яичников, прекращаются менструации.

В каком возрасте наступает климакс?

Согласно мировой статистике, средний климактерический возраст наступает у женщин не ранее 45 и не позднее 55 лет. Однако бывают и исключения: около 8% от общего числа женщин составляют те, у кого климакс начался в 40 лет, и еще 5% — около 58-60 лет. Климактерический период – явление сугубо индивидуальное, и влиять на его возникновение могут следующие факторы:

• генетика по материнской линии;
• имевшиеся хирургические вмешательства во внутренние половые органы и молочные железы;
• прием медикаментов, воздействующих на уровень эстрогена в организме, и изменяющих скорость обмена веществ;
• проведение химио- и лучевых терапий;
• наличие хронических заболеваний;
• вредные привычки.

Фазы климактерического периода

Так как климакс редко наступает единовременно, в его периоде принято выделять несколько фаз:

• Переход к менопаузе.
• Перименопауза.
• Постменопауза.

Переход к менопаузе (предклимактерическая фаза) начинается около 40-45 лет, характеризуется нерегулярными менструациями различной интенсивности.

Второй фазе – перименопаузе – сопутствует постепенное снижение эстрогена до минимального значения, менструации полностью исчезают. Происходит это в возрастном промежутке от 44 до 55 лет.

Постменопаузой называется третья, заключительная фаза. Это последняя менструация у женщин, которая начинается под воздействием природной функции яичников. Определить последнюю менопаузу можно только спустя год – обязательным условием становится отсутствие менструаций в течение всех 12 месяцев.

Менопауза значительно влияет на уклад жизни женщины, защитные функции ее организма, иммунную систему, и, как следствие, на восприимчивость к различного рода заболеваниям.

Процесс этот генетически запрограммирован, необратим и малоприятен, поэтому избежать его не удастся и остается лишь только подготовиться к различного рода симптомам и признакам, его сопровождающим.

Основные признаки климакса у женщин

Все симптомы, возникающие при климаксе, делятся на ранние, средние и поздние. Ранние симптомы относятся к предменопаузной фазе, средние начинаются во время перименопаузы, и поздние, соответственно, сопутствуют постменопаузе.

Ранние симптомы:

• приливы (внезапные приступы жара в верхних частях тела, покраснение лица, шеи и груди; количество и интенсивность их сугубо индивидуальны);
• потливость (возникает как следствие приливов, имеет повышенную интенсивность. Пот может быть настолько обильным, что тело покрывается видимой испариной);
• бессонница (невозможность уснуть во время привычного режима, зачастую возникает из-за приливов);
• озноб (при климаксе проявляется периодически, и почти не зависит от температуры окружающей среды);
• головная боль или мигрень (начинается от излишнего напряжения, как физического, так и психологического; напрямую связана с остальной симптоматикой климакса);
• раздражительность (возникает из-за постоянного дискомфорта, недосыпа и усталости);
• изменение обычного уровня давления и повышенное сердцебиение (эти признаки связаны с гормональной перестройкой организма; давление характеризуется частыми перепадами);
• сонливость и слабость в течение дня (являются результатом бессонницы, делают женщину вялой, збывчивой и безучастной к окружающему, нередко становятся причиной глубоких депрессий);

снижение полового влечения (обусловлено общей физической неудовлетворенностью, а так же своим состоянием, усталостью и подавленным настроением).

Из-за вышеперечисленных признаков, сопутствующих первичной менопаузе, женщина не может расслабиться в любое время суток, вследствие чего возникает состояние перманентного беспокойства.

Нередки срывы и начинается выказывание вроде бы ничем не обоснованных отрицательных эмоций. В режиме постоянного физического напряжения страдают мышцы лица и верхней части тела, что продлевает головные боли.

Симптомы среднего периода:

• сухость, зуд и жжение во влагалище (объясняются снижением количества эстрогена и прогестерона, в результате которой внутренние слизистые оболочки начинают истончаться, ткани теряют эластичность);
• боли во время полового акта (вызваны непосредственно низким количеством вагинальной смазки при климаксе);
• частые мочеиспускания и недержание мочи (в большей степени возникает именно из-за недостатка гормонов и повышенной подверженности женщины во время климактерического периода инфекционным заболеваниям);
• старение организма (проявляется в возникновении морщин, сухости кожи, ломкости ногтей и повышенном сечении и выпадении волос).

Симптомы позднего периода:

• артриты и артрозы;
• заболевания сердца и сосудов;
• увеличение хрупкости костей (остеопороз);
• слабоумие и невозможность усвоения новых знаний и навыков (в старческом возрасте).

Во время проявления среднего и позднего периодов климакса симптоматика носит более выраженный внешний характер. Моральный дискомфорт также продолжает сопутствовать физическим признакам.

Происходит это вплоть до полного прекращения менструаций и значительного снижения способности к зачатию.

Однако в первые несколько лет наступления менопаузы в любом случае следует уделить особое внимание контрацепции, так как яичники еще способны вырабатывать клетки, которые вполне могут быть оплодотворены.

Способы ликвидации симптомов климакса

Любые подобные симптомы доставляют огромное количество хлопот женщине, однако наибольший дискомфорт при климаксе способны причинить именно первые признаки. Снять их можно разными эффективными способами:

• — гормонотерапия;
• фитогормоны и биологически активные добавки;
• гомеопатические средства.

Гормональные препараты являются самым популярным и действенным средством – они способны значительно снизить эффект от приливов, сердцебиения, бессонницы, восстановить качество сна, вернуть чувство спокойствия. С их помощью также проводится профилактика атрофии в органах области мочеполовой системы и противодействие таким нарушениям в процессе обмена веществ, как ожирение и повышение хрупкости костной ткани.

Подобные медикаменты выписываются на всех стадиях менопаузы, так как способствуют не только устранению негативных эффектов, но и помогают поддерживать здоровье женского организма и нормальное его функционирование.

Перед тем, как прописать средства гормональной терапии, врач проведет обследование, которое включает в себя изучение общего состояния здоровья, анализ семейного анамнеза, УЗИ малого таза, маммографию, оценку возможных факторов риска при наличии каких-либо хронических заболеваний. При положительном заключении пациентке подбирается индивидуальная доза гормонального препарата, режим и длительность курса, а также способ его употребления.

Эффективность терапии гормонального характера при правильном подборе и дозировке препарата полностью зависит от того, насколько тяжело протекают климактерические симптомы, а также от наличия наружных или внутренних травм организма.

Если симптомы менопаузы начали блокироваться еще при первоначальных их проявлениях, то эффект в большинстве случаев наблюдается уже к концу 3-4 недели. При регулярном проведении гормональной терапии полная стабилизация физического и психического состояния пациентки устанавливается через полгода, а окончательная – не более чем через 3 года.

Фитопрепараты и БАД также способны значительно пополнить запасы эстрогена в организме, однако у них есть важное противопоказание – их нельзя употреблять женщинам, имеющим опухоли, зависимые от данного вида гормонов. У женщин с замедленным метаболизмом они вызывают лишний вес и не рекомендуются к длительному употреблению.

Гомеопатические препараты можно употреблять как самостоятельно, так и в комплексе с другими лекарственными средствами. В силу своих особенностей такие средства могут быть показаны к длительному применению, а в отдельных случаях только лишь при их помощи симптомы климакса на ранних стадиях снимаются весьма успешно.

Также облегчить признаки климактерического синдрома помогут и несложные косметические процедуры, которые можно проводить в домашних условиях: различные ароматные масла, лосьоны, тоники, настои, крема, самостоятельно приготовленные на основе натуральных компонентов, избавят от таких проявлений, как потливость, головокружения, сонливость, помогут расслабиться и отвлечься.

Кроме этого, не стоит забывать и о комплексном подходе: соблюдение жизненно важных режимов (питание, труд и отдых), употребление витаминных добавок, профилактика заболеваний, отслеживание и своевременное реагирование на малейшие негативные изменения в организме помогут эффективно справиться с климактерическими симптомами и практически свести их на нет.

Источник: https://womanology.ru/klimax/kakie-simptomy-pri-klimakse-u-zhenshhin/