Симптомы при климаксе и как с ними бороться

Как избавится от климакса: отсрочка наступления менопаузы + лекарственные препараты от этого состояния

Климакс – это естественный процесс, который рано или поздно протекает в организме каждой женщины.

Бояться его конечно не стоит, но помнить о том, что в это время женщине нужна эмоциональная, психологическая и физиологическая поддержка необходимо.

Иногда климакс может и вовсе не сопровождаться негативными ощущениями, но в большинстве случаев он проявляется ярко и сложно переносится женщинами.

Как помочь женщине в менопаузе, какие препараты будут не лишними в этом случае и другие вопросы – вот тема сегодняшнего разговора.

Климакс и его фазы

Климакс – это еще не старость, основное изменение, которое происходит в это время в организме женщины – это постепенное снижение и выключение работы яичников. В возрасте от 45 до 55 лет половая система начинает сдавать свои позиции. Мозг перестает подавать сигналы к половым органам, которые несут ответственность за менструальный цикл.

Половые гормоны синтезируются в меньших количествах, а потом их продуцирование и вовсе сходит на нет. Нехватка половых гормонов касается всех без исключения органов женского организма, поскольку эстрогены принимают участие в работе всего организма. Именно поэтому симптомы климакса так разнообразны.

Климактерический период принято разделять на фазы:

1. Пременопауза – это период в жизни женщины начинается в тот момент, когда ритм ежемесячных кровотечений меняется. В это время в организме наблюдается дефицит эстрогенов и повышение уровня ФСГ. Пременопауза заканчивается, когда у женщины начинается последняя менструация.
2. Менопауза – это и есть последняя менструация, которая самостоятельно началась и закончилась.
3. Перименопауза – период времени с начала пременопаузы и год после последней самостоятельной менструации (менопаузы).
4. Постменопауза – это отрезок времени до 65-70 лет с момента менопаузы.

Типы менопаузы могут быть следующими:

• 45-55 лет – своевременная;
• 36-40 лет – преждевременная;
• 40-45 лет – ранняя;
• после 55 лет – поздняя.

Кроме того, менопауза может физиологической или искусственной. Если менопауза наступает без вмешательства извне, ее называют натуральной или физиологической. Когда она наступит — зависит от большого количества причин.

Ускоряют ее начало:

• стрессы;
• курение;
• злоупотребление алкоголем;
• нарушение обменных процессов в организме;
• малоподвижный образ жизни;
• лишний вес;
• недостаток витаминов;
• различные заболевания в хронической форме и прочее.

Однако основным фактором, который влияет на возраст, женщины в период менопаузы – это генетика. Ученые ищут ответ почему у сестер менопауза наступает приблизительно в одно и то же время, однако, предсказывать возраст наступления климакса пока невозможно.

Индуцированная или искусственная менопауза может наступить в любом возрасте. Она связана с хирургическим удалением органов репродукции женщины, лечением химией или радиационным излучением.

Когда наступает

Когда же следует ожидать начала проявлений климакса? В настоящее время все чаще отмечается снижение возрастного порога климакса. Если раньше женщины в основном сталкивались с этим явлением ближе к 50 годам, то сейчас уже около 45 лет у многих женщин можно наблюдать типичную клиническую картину климактерического периода.

После тридцатилетнего рубежа женские половые гормоны постепенно прекращают синтезироваться.

Если женщина не живет половой жизнью, начало климакса может произойти раньше, дело в том, что во время интимной близости у женщины вырабатываются гормоны, этот сигнал поступает в мозг, который понимает, что эстроген еще нужен, так как репродуктивная система востребована. Наш организм устроен так, что отвергает и атрофирует все, что ему не нужно, поэтому активная половая жизнь – то верный способ отсрочить климакс.

Как отсрочить и приостановить наступление без лекарств?

Задержать наступление климакса можно при условии устранения причин, которые вызывают угасание функции репродукции. Вредные привычки, заболевания эндокринной и гинекологической системы, бесконтрольный прием гормональных средств – все это может спровоцировать ускоренное наступление климакса.

Чтобы оттянуть срок наступления климакса, и при этом не прибегать к медикаментозным средствам, рекомендуется следующее:

1. Вовремя лечить острые заболевания и проводить профилактику хронических недугов. В большей степени это касается органов мочеполовой системы.
2. Есть достоверные сведения о том, что женщины, у которых были только одни роды, а также которые не кормили грудью детей, климакс наступает раньше. Это обусловлено тем, что пока женщина носит ребенка под сердцем и кормит его грудью, овуляции нет, что позволяет яичникам дольше функционировать.
3. Старайтесь избегать переутомлений и стрессовых ситуаций. Когда организм испытывает сильные эмоциональные перегрузки, начинает синтезироваться кортизол, который в значительной степени нарушает баланс эстрогенов. Если избегать стрессов не получается, рекомендуется пить успокоительные травы, заниматься йогой, а в тяжелых случаях принимать седативные препараты.
4. Важно полноценно отдыхать. Ночью женщина должна спать не менее 7-8 часов, так как сбои в биологическом ритме откладывают свой отпечаток на метаболизм и гормональные процессы.
5. Регулярные посильные физические нагрузки нормализуют обменные процессы, сжигают лишние жиры, укрепляют иммунитет и отодвигают начало климакса.
6. Рацион женщины после 40 лет должен быть максимально сбалансирован. В нем обязательно должны присутствовать продукты, которые нормализуют работу желудка и кишечника.
7. Интимная близость после 40 должна быть в обязательном порядке. Чем чаще женщина занимается сексом, тем больше в ее организме выделяется гормонов, которые не дают начаться климактерическим изменениям.

Медикаментозная отсрочка или как пережить этот период

Если все выше перечисленные советы не помогают отсрочить угасание функциональности яичников, нужно посоветоваться с гинекологом.

Самостоятельно принимать медикаментозные средства категорически не рекомендуется, поскольку назначать их можно только в зависимости от результатов анализов.

Для того чтобы грамотно подобрать гормональную терапию, врач должен провести инструментальный осмотр и назначить исследование крови на гормоны. Чтобы отсрочить наступление климакса, а также для облегчения симптоматики, которая его сопровождает, необходимы препараты на основе эстрогена или комбинированные медикаментозные средства.

Чаще всего назначаются:

1. Эстрофем. В основе этого препарата лежит эстрадиол, лекарственное средство повышает уровень эстрогена и препятствует развитию остеопороза.
2. Драже Прогинова тоже восполняют нехватку эстрогена, а еще устраняют неприятные симптомы, которые сопутствуют климаксу.
3. Трансдермальная терапия – пластырь Климара. Он фиксируется на коже и высвобождает эстрадиол. Плюс этого средства в том, что активное вещество попадает непосредственно в кровяное русло, и не оказывает негативного воздействия на органы ЖКТ.
4. Эстрожель – это гель, активным веществом которого также является эстрадиол.

В некоторых случаях женщине назначается эстроген-гестагеновая заместительная терапия. В большинстве случаев это контрацептивы – Жанин, Дюфастон и многие другие.

Как помочь себе при наступлении

Чтобы климакс протекал мягко и не вызывал неприятной симптоматики, могут назначаться препараты синтетических гормонов или растительного происхождения.

Гормональные препараты назначаются в следующих случаях:

• патологическое течение климакса;
• ранний климакс;
• внезапные и регулярные приливы;
• снижение либидо;
• очень яркие проявления климакса.

В остальных случаях можно обойтись препаратами растительного происхождения:

• Эстровэл;
• Ременс;
• Климаксан;
• Овариамин.

Также рекомендуется принимать витаминные комплексы, минеральные соединения, кальций. Последний элемент крайне необходим в период климакса, поскольку он активно вымывается в этот период и костной ткани.

Также читайте, какие бывают кровотечения при климаксе и как лечить маточное кровотечение.

Можно ли избавиться?

Избавиться от климакса конечно не получится, а вот уменьшить симптоматику в этот период вполне возможно. При незначительных проявлениях можно использовать народные средства или препараты на основе растительного сырья.

Если же симптоматика выражена очень ярко, необходимо обратиться к гинекологу, сдать нужные анализы и начинать бороться с неприятными симптомами при помощи гормональных средств.

Как облегчить состояние и симптомы, если климакс замучил

Помимо приема медикаментозных средств, нельзя забывать и о питании.

Чтобы облегчить негативную симптоматику в этот период рекомендуется следующее:

1. Снизить калорийность. Исключите из рациона сахар, жирное мясо, быстрые углеводы и алкоголь.
2. Восполнять белковые запасы. Вводите в рацион нежирные сорта рыбы и мяса.
3. Сделать порции меньше. Питаться следует 6 раз в день, но более маленькими порциями.
4. Ввести в рацион больше фруктов и овощей.
5. Готовить пищу на пару, варить, запекать или тушить.

Как бороться и справиться с приливами

Приливы – это очень частый симптом, который сопровождает климактерический период.

Чтобы уменьшить проявления приливов необходимо сделать следующее:

1. Успокоиться и подышать животом. Дыхание должно быть глубоким, в минуту следует сделать примерно 7-8 вдохов. После каждого вдоха надо на 5-7 секунд задерживать дыхание.
2. Проветрить помещение, не допускать пересыхания воздуха – использовать увлажнители. Спать лучше при низкой температуре, укрывшись теплым одеялом.
3. Можно заморозить бутылку с водой, и перед сном положить ее на некоторое время на подушку, а затем убрать ее под подушку.
4. Снизить потребление мяса.
5. Вести активный образ жизни. Заниматься тем, что больше по душе – йога, танцы, фитнес, плавание и так далее.
6. Не носить синтетическую одежду – она усиливает приливы.
7. Избегать стрессов.
8. Приливы – это всегда потеря жидкости, поэтому рекомендуется пить больше воды (если для этого нет противопоказаний).

Медицинская терапия

Лечение при климаксе должно быть комплексным и включать в себя следующее:

• режим дня;
• психологический климат;
• рациональное и правильное питание;
• психотерапия;
• седативные препараты, например, средства на основе алкалоидов спорыньи;
• если имеются тяжелые расстройства, то выписываются транквилизаторы, которые необходимо начинать принимать с небольших доз, курс лечения 2 месяца;
• при условии тяжелых нарушений в работе нервной системы могут потребоваться нейролептики, которые не только обладают успокоительным эффектом, но и снижают чувство страха и подавляют двигательное возбуждение;
• антидепрессанты назначаются при депрессиях;
• физиотерапия — электроанальгезия, гальванизация шеи и головы, электрофорез с седуксеном, водные процедуры – ванны с лекарственными отварами, радоновые и контрастные ванны;
• метаболическая терапия — Рибоксин, Эссенциале, комплексы витаминов, Кокарбоксилаза;
• гормональная терапия;
• профилактические мероприятия против остеопороза;
• санаторно-курортное лечение.

Все женщины с климактерическим синдромом должны наблюдаться у терапевта и гинеколога.

Лечение народными средствами

Существует огромное количество средств народной медицины, которые помогают бороться с симптоматикой климактерического периода.

https://www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

Про методы лечения симптомов климакса читайте также здесь.

Эффективными средствами считаются:

• укропная вода;
• маточное молочко;
• чай с душицей;
• настойка пиона;
• красный клевер и многие другие.

В составе семян укропа имеются вещества, которые усиливают маточный тонус. Поэтому это средство не рекомендуется при беременности.

Во время климакса наступление беременности очень даже возможно, к тому же в этот период женщины перестают задумываться о контрацепции, считая, что беременность наступить уже не может. Кроме того, средства на основе укропа противопоказаны людям, у которых низкое давление или резкие перепады давления.

Климакс – это абсолютно нормальный физиологический процесс, но с ним ни в коем случае нельзя отождествлять старость.

Как было сказано выше, угасание репродуктивной функции начинается у женщин за много лет до наступления истинного старения организма.

Кроме яичников после климакса все органы и системы работают в прежнем режиме, а вся неприятная симптоматика связана именно с адаптационными процессами в организме.

Источник: https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/klimaks/lechenie/kak-pomoch-sebe.html

Признаки менопаузы: как бороться со старением организма?

Все женщины стареют, и менопаузы избежать ни одной не удается.

Хотя это обычный физиологический процесс, свидетельствующий об окончании репродуктивного периода, нередко он доставляет некоторые проблемы, вызванные изменением уровня гормонов.

Примерно в 50 лет обмен веществ и обновление клеток становится медленнее, возможно развитие заболеваний, не характерных для более молодого возраста.

Что представляет собой менопауза?

Менопауза – последняя менструация, которую можно считать таковой в том случае, если следующая не наступает в течении года. Ей предшествует пременопауза, которая начинается примерно за 4 года до последней менструации и заканчивается через год после нее.

Основной признак приближающегося климакса – изменение продолжительности менструального цикла, вызванное снижением выработки эстрогенов. Через некоторое время появляются приливы (повышенное потоотделение, особенно ночью) и раздражительность, на фоне которой может развиться депрессия.

Время, которое начинается через год после последней менструации и продолжается до конца жизни женщины, называется постменопаузой. На протяжении всего этого времени организму не достает женских половых гормонов, в следствии чего снижается масса костей, то есть, развивается остеопороз.

Кроме костей, изменения происходят в кровеносных сосудах, которые во время репродуктивного периода защищал эстроген, что вызывает развитие различных заболеваний сердца.

Влагалище становится сухим, снижается сексуальное влечение, при мочеиспускании может возникать боль. Нередко в период постменопаузы женщины болеют мастопатией, раком молочных желез и половых органов, что требует регулярного посещения эндокринолога и гинеколога.

В последнее время участились ранние менопаузы, которые возникают в 35-37 лет.

Причиной подобного отклонения может служить:

• наследственность
• тяжелые заболевания (диабет, хронический гепатит, воспаления половых органов, сбои в работе эндокринной системы)
• чрезмерное табакокурение
• постоянный стресс
• перенапряжение на работе
• нерациональное питание (слишком большой объем сладкого и жирного)
• голодание с целью похудеть

Чтобы избежать ранней менопаузы, следует регулярно посещать гинеколога, который при необходимости назначит прием гормонов.

Диагностика и признаки менопаузы

Первые признаки (как отмечалось выше) – приливы и частые смены настроения, которые могут сопровождаться колебаниями кровяного давления и учащенным сердцебиением.

Симптомы менопаузы:

• Нерегулярные менструации
• Нарушения сна
• Быстрая утомляемость
• Головные боли
• Мышечные и суставные боли
• Сухость влагалища
• Учащенное мочеиспускание
• Поседение волос
• Старение кожи
• Дряблость и уменьшение размеров груди
• Ощущение сухости в глазах
• Снижение или потеря полового влечения

Но необходимо учитывать, что эти признаки менопаузы встречаются не у всех женщин.

Диагностировать менопаузу чаще всего не составляет труда. Врач оценивает симптомы и назначает лабораторные и инструментальные обследования.

При менопаузе в крови:

• Мало эстрадиола
• Соотношение эстрадиол/эстрон меньше единицы
• Слишком много фолликулостимулирующего гормона
• Слишком много мужских гормонов
• Мало ингибина

Кроме крови, врач может назначит анализ менструальной крови и мазка со стенок влагалища. По крови определяется период менопаузы, по мазку – толщина стенок влагалища и их структуру.

Кроме анализов, гинекологи часто назначают УЗИ малого таза (с целью определить, сколько фолликулов в яичниках) и остеоденситометрию (с целью определить плотность костной ткани).

Сложности при диагностике могут возникнуть, если у женщины нестандартный уровень гормонов.

Методы лечения

Когда говорят о лечении климакса, то это не значит, что его можно вылечить как какое-нибудь заболевание. Речь идет об устранении тяжелой симптоматики.

Если женщина по общему состоянию может принимать гормоны, гинеколог назначает гормональную терапию. Если здоровье не позволяет этого (у родственниц женщины был рак матки или молочных желез, имеются заболевания печени, гипертония, стенокардия, тромбоз), назначаются витамины (в основном Е и В), гомеопатические средства и фитопрепараты.

Цель назначения гомеопатических препаратов – снять потливость и головные боли, снизить уровень раздражительности и улучшить качество сна.

Для лечения нервных расстройств гинеколог может назначить успокаивающие и снотворные препараты в сочетании с массажем, физиотерапией, водными процедурами или санаторным лечением.

Одних медикаментов недостаточно. Большое значение имеет правильное питание (зерновые, овощи, фрукты, нежирные молочные продукты), снижение потребления кофе и алкоголя.

Народная медицина советует ввести в рацион чаи, приготовленные из лимона, корня валерианы, боярышника, пустырника, красного клевера.

Важны регулярные физические активности: прогулки, гимнастика. Снизить приливы помогают ванны с горькой полынью, шалфеем и корнем аира. От сухости влагалища помогают лубриканты.

При покупке биодобавок обязательно следует посоветоваться с врачом на предмет противопоказаний и совместимости с назначенными медикаментами.

Профилактика менопаузы

Общеизвестно, что лучший способ лечения любого заболевания – профилактика. Симптомы климакса не являются исключением из этого правила.

Особенно важны меры профилактики в том случае, если есть подозрение на возможность ранней менопаузы. Но не стоит пренебрегать ими и в период пременопаузы, наступивший в 45-47 лет.

Каждая женщина должна помнить, что климакс наступит раньше, если:

• Она живет на высоте более 3 км над уровнем моря.
• В регионе проживания неблагоприятная экологическая обстановка.
• Выкуривается больше, чем одна пачка сигарет за сутки.
• Женщина потребляет слишком много алкоголя.
• Масса тела приближается к стадии ожирения.
• Женщина часто сидит на низкокалорийной диете.
• Ведется малоподвижный образ жизни.
• В рационе питания слишком большой объем быстрых углеводов и животных жиров.
• Женщина подвергается постоянному стрессу.

Менопауза позже наступает у тех женщин, которые 3 или больше лет принимали гормональные противозачаточные средства, имеют хорошую физическую форму, активную сексуальную жизнь или относительно поздно рожали.

Более подробно о борьбе с климаксом узнайте из программы Жить Здорово.

В ожидании климакса не стоит забывать, что каждый период жизни обладает не только отрицательными, но и положительными сторонами. Уделив достаточно внимания мерам профилактики и общему состоянию здоровья, вполне возможно прожить это время без неприятных симптомов.

Источник: http://VekZhivu.com/article/1962-priznaki-menopauzy-kak-borotsya-so-stareniem-organizma

Натуральный скраб для лица

В жизни любой женщины ближе к 50 годам наступает период, когда сокращается производство половых гормонов. Это время окончания детородного возраста, и называют данный период климаксом.

На его фоне нередко появляются проблемы со здоровьем, причем не только физическим, но и психоэмоциональным – начиная обильным потоотделением и заканчивая глубокими депрессиями и нарушением либидо.

Однако все не так страшно, как многие думают.

Что представляет собой климакс?

Первое, что надо сказать, так это то, что климакс – это не моментальный процесс, возникающий в определенный день, месяц или год жизни. Это процесс, который развивается планомерно и поэтапно.

Стадия первая: пременопауза. Она обычно происходит после 45 лет, когда функции яичников лишь немного ослабевают. Проявляется этот период уменьшением частоты менструаций, а также объема кровопотери. Иными словами, пременопаузу можно охарактеризовать сбоем менструального цикла.

Стадия вторая: менопауза. Она, как правило, наступает в период между 50 и 55 годами. Ей свойственно полное прекращение менструации, что связано с ослаблением функций яичников. То есть менопаузой является последняя менструация в жизни представительницы прекрасного пола. Длится этот период в течение года после последних месячных.

Стадия третья: постменопауза. Она наступает приблизительно через год после последней менструации и продолжается до конца жизни. Этот период чаще называют климаксом.

Если менструации прекращаются до 45 лет, такое состояние называют ранним климаксом. Если же менопауза случается в возрасте за 55, медики используют термин «поздний климакс». Врачи полагают, что если менопауза наступает своевременно, то проявления климакса женщина переносит легче. Также они быстрее исчезают, чем при позднем или раннем климаксе.

Симптомы климакса

Главным фактором, который вызывает появление симптомов климакса, является изменения в работе эндокринной системы, особенно функций яичников. Производство гормонов эстрогенов, тестостерона и прогестерона неуклонно сокращается. Если учесть, что эстрогены принимают участие в работе множества систем организма, снижение их уровня в крови приводит к появлению разных симптомов.

Первый раз климактерические симптомы обычно возникают в пременопаузальный период, а также могут появиться с опозданием – на более поздних этапах.

Ранние проявления климакса:

— усиленная потливость;— ознобы или появление жара, когда кажется, будто лицо горит;— головокружения и боли в голове;— перепады артериального давления;— бессонница;— приступы усиленного сердцебиения;— состояние усталости и раздражительности;— уменьшение сексуального влечения;

— перепады температуры тела.

На этой же стадии в результате уменьшения производства женских половых гормонов кожа начинает стареть – становится сухой, возникают новые морщины и углубляются уже имеющиеся.

Фигура женщины слегка теряет свою изящность, что указывает на возрастное снижение деятельности яичников и надвигающейся перестройке всего женского организма.

Побалуйте свою кожу вкусненьким — шикарная питательная маска из овсянки с медом. Нажмите здесь, чтобы узнать все подробности!

Средневременные симптомы (возникают спустя 2-3 года с момента начала климакса):

— может возникать недержание мочи;— зуд, сухость и жжение возле влагалища и наружных половых органов;

— патологические выделения из влагалища (так называемые бели);

Поздние симптомы (переносятся женщинами тяжелее всех остальных):

— остеопороз, повышающий риск переломов костей или их искривления;
— нарушение жирового обмена, стимулирующее развитие атеросклероза сосудов и возможных осложнений (ишемическая болезнь сердца, ишемия мозга).

Бояться описанных выше неприятностей не следует, так как далеко не каждая женщина переживает всю гамму проявлений климакса. К примеру, некоторые замечают только прекращение менструаций, а другие, помимо этого, страдают только перепадами настроения.

Способы борьбы с проявлениями климакса

Во избежание многих описанных выше симптомов и заболеваний, которые им сопутствуют и которые связаны с дефицитом гормонов, надо сходить к маммологу и гинекологу-эндокринологу.

Медики проведут обследования и пропишут препараты, с помощью которых можно побороть проявления климакса.

Так как каждая женщина имеет индивидуальные симптомы климакса, для их облегчения для каждой пациентки врачи подбирают свой метод.

Опытные эндокринологи и гинекологи в процессе лечения климакса основываются на причинах, которые вызвали его проявления, то есть стараются восполнить в женском организме дефицит половых гормонов – прогестерона и эстрогена.

Как правило, лечение включает в себя прием гормональных препаратов в определенной дозировке, подбираемой всегда индивидуально. Основой этих препаратов является прогестерон и эстроген (это называют заместительной гормональной терапией).

Данные препараты затормаживают течение процессов старения органов и тканей, нормализуют эмоциональный фон, способствуют улучшению состояния кожи, уменьшают риск развития атеросклероза и остеопороза.

Для борьбы с симптомами климакса также используются растительные и гомеопатические препараты, вещества которых влияют на женщин примерно так же, как и вещества, которые вырабатывают яичники половых органов женщины.

Какие препараты больше подходят (синтетические гормоны или средства на основе растительного сырья), решают всегда врач и пациентка вместе. Преимуществом «синтетиков» является то, что при грамотно подобранной дозировке очень быстро восполняется дефицит половых гормонов. Недостатком являются противопоказания, о которых лечащий врач должен обязательно знать.

Как предотвратить возникновения симптомов климакса?

Для смягчения проявлений климакса диетологи советуют женщинам с 40 лет употреблять побольше продуктов, содержащих витамин E (орехи, злаки, растительные масла), клетчатки (фрукты, овощи, отруби, хлеб из муки грубого помола, каши) и других витаминов и микроэлементов (ягоды, фрукты, овощи, зелень). Также следует ограничить количество употребляемых «простых» углеводов, соли, животных жиров, копченостей, маринованных, жареных и консервированных продуктов.

Источник.

Узнайте, как избавиться от морщин вокруг глаз — жмите сюда!

Источник: http://omolodosti.ru/nelovkij-vopros/chto-takoe-klimaks-i-kak-s-nim-borotsya.html