Как ускорить наступление климакса

Когда прекращаются месячные и приходит климакс у женщин, как изменится жизнь

Средний возраст наступления менопаузы составляет 47 лет в 2016 году. Менопауза наступит в жизни каждой женщины, различия могут быть лишь в возрасте и симптоматике.

Точное определение менопаузы

В среднем менопауза наступает у женщины приблизительно в 50-летнем возрасте. Но организм каждой из нас уникальный, и возраст может значительно отличаться, поэтому прежде, чем паниковать, нужно убедиться, что это менопауза.

Самый легкий способ – приобрести тест для определения уровня ФСГ. Продается в любой аптеке.

Симптомы и стадии менопаузы

Многие из нас привыкли думать, что климакс наступает в один день. А на следующее утро уже все прошло. Мало кто знает, но существуют три стадии климакса.

Пременопауза – начальная стадия

Наступает примерно в возрасте 40 – 55 лет. Продолжаться она может от 15 до 18 месяцев. За это время в женском организме происходит очень много изменений. Идет медленное угасание работоспособности яичников, овуляция больше не происходит, а зачать ребенка практически невозможно.

Хотя гинекологи все же советуют в этот период не забывать о контрацептивах. Но, так как риск забеременеть значительно снижен, может быть вполне достаточно прибегать к прерыванию полового акта.

Вы заметите изменения и в плане месячных. Объем кровяных выделений значительно сократится, а следовательно уменьшится и количество дней, отведенных для менструации. Периоды между выделениями теперь увеличатся, и будут составлять от 40 до 90 дней. Как раз таки пременопауза длится от наступления редких месячных, до полного их исчезновения.

Для этого периода характерны следующие симптомы:

• Частые головные боли.
• Жар – самый знаменитый симптом. Как сообщила мне гинеколог, что у 8 из 10 ее подруг были подобные явления. У них постоянно были необъяснимые приливы жара. Могут краснеть грудная клетка, шея, руки и лицо. Вероятнее всего, вы станете сильно потеть. Обычно такое длится не долго – около пяти минут и наступает по вечерам. Зато всего такой симптом будет сопровождать вас от года до пяти лет.
• Во влагалище наблюдается повышенная сухость. А естественная смазка либо не будет вообще вырабатываться, либо значительно сократится в объеме. Стенки влагалища станут дряблыми с трещинками.Снижение либидо. Природа будто специально устроила все так, чтобы вслед за невозможностью рожать ребенка, надобность в сексе пропадает.
• Частые позывы к мочеиспусканию.
• Учащенные удары сердца, но не путайте с тахикардией.
• Постоянные изменения настроения.
• Отсутствие сил, низкая работоспособность.

В период пременопаузы выработка половых гормонов эстрогена и прогестерона будет значительно снижена, зато гормон ФСГ повышается. Фолликулостимулирующий (ФСГ) гормон помогает созреть фолликулу и яйцеклетке. Возрастет уровень мужских гормонов.

На самом деле женский организм не начинает вырабатывать больше мужских половых гормонов – тестостерона и андрогена. Смысл в том, что при пременопаузе замедляется выработка женского гормона – эстрогена, а мужской продолжает поступать в том же количестве. Из-за этого дисбаланса женщины начинают сильно полнеть.

Менопауза

Следом за пременопаузой идет и сама менопауза. Этот период длится год, а начинается ровно с последней вашей менструации. Средний возраст для менопаузы 50 – 52 года. Симптоматика для менопаузы достаточно схожа с пременопаузой:

• Полное отсутствие месячных.
• Уровень ФСГ с каждым разом становится выше и выше.

Одна из самых ярких проблем менопаузы – бессонница. Ею страдают практически все женщины в этот период. У вас будет сильный недостаток эстрогена, от этого, повысится потливость. И вам придется спать буквально в луже собственного пота. А от недостатка прогестерона, который также уменьшается во время менопаузы, и происходит бессонница.

Сердечно-сосудистые болезни во время менопаузы также очень частое явление. Женский половой гормон эстроген отвечает за эластичность тканей в нашем теле. С его недостатком сосуды становятся малогибкими и свободный кровоток по артериям больше невозможен. Многие женщины узнают о проблемах с сердцем именно во время менопаузы.

Самый опасный синдром менопаузы – остеопороз. С наступлением затухания костная масса довольно сильно снижается, кости истончаются. Это повышает риск получить перелом таза, позвоночника, рук и ног. Остеопороз даст о себе знать и при тяжелых нагрузках и при ходьбе: позвоночник, поясница и крестец будут сильно «ныть».

Ожирение и сахарный диабет могут стать как последствием менопаузы, так и просто проявлением вредным привычек. Плюс, с возрастом наблюдается резистентность к инсулину. Мышечная масса тела уменьшается, а жировая начинает разрастаться.

Постменопауза

Заключительный этап климакса – постменопауза. Начинается он через год после наступления менопаузы и длится всю оставшуюся жизнь. Характерные черты для постменопаузы:

• Колебания гормонов в яичниках останавливаются. Уровень гормона эстрогена больше не скачет, а становится постоянным на низком показателе.
• Во время ранней постменопаузы (это где-то первые 2 – 3 года) внутри яичников все еще есть небольшое число фолликул. Вскоре они полностью исчезнут.
• Уровень гормонов ФСГ и ЛГ (Лютеинизирующий гормон, отвечающий за репродуктивную функцию женского организма) повышены.
• Волосы как на голове, так и на теле постепенно редеют.
• Из-за нехватки эстрогена, который отвечает за эластичность мягких тканей, кожа становится более дряблой.
• По этой же причине стенки влагалища теряют тонус, приобретают бледно-розовый оттенок, а позже и вовсе белесый.
• Сокращается размер самой матки на 35%.
• Изменению подвергаются и молочные железы – становятся дряблыми. Соски светлеют и грубеют.

Можно ли ускорить наступление

Можно ли ускорить наступление/завершение менопаузы?
В норме климакс начинает в 45 – 55 лет. Но эти цифры могут измениться в зависимости от того, какой образ жизни вы ведете.

• Постоянные стрессы;
• Частые физические нагрузки;
• Вредные привычки;
• Плохая экология;
• Наследственность.

Все эти факторы могут ускорить наступление менопаузы, но все индивидуально.
Также есть вероятность, что климакс наступит раньше срока на пару лет, если у вас есть/были:

1. Соматические заболевания;
2. Проблемы с эндокринной системой организма (щитовидка, гипофиз);
3. Принятие медикаментов: антидепрессанты, седативные лекарства.
4. Длительная медикаментозная терапия;
5. Ранее удаленная матка;
6. Химиотерапия.

Как изменится жизнь с наступление менопаузы

Изменится ли ваша жизнь, после наступления менопаузы зависит только от вашего решения и отношения к данному этапу. Никто кроме нас, женщины, не сможет ответить на этот вопрос.

Одни считают, что жизнь буквально теряет смысл после климакса, ведь теперь они не смогут иметь детей, да и сексуальная сторона сойдет на «нет». Другие же наоборот, пересматривают свою жизнь и делают ее еще более интересной и насыщенной, чем была раньше.

С наступлением климакса вам придется смириться с некоторыми симптомами:

1. Вас может мучить бессонница.
2. Сухость во рту.
3. Депрессия и плохое настроение
4. Плохая память

Лечение симптомов

При климаксе у вас будут редеть волосы, тускнеть, терять блеск. Даже в 50 и 60 лет женщина хочет чувствовать себя красивой. Попробуйте делать маски для волос из репейного масла, касторного. Хорошо действует и массаж головы.

С ломкостью ногтей также можно постараться справиться с помощью ванночек с йодом, солью. Пейте витамины, с содержанием кальция. В старости кальций вымывается с организма, от этого и редеют волосы, ногти становятся ломкими, а кости хрупкими.

С бессонницей вам помогут справиться ароматические лампы. Запах фиалки отлично успокаивает. На ночь попробуйте пить мятный отвар – отличное успокоительное.

Иногда для поддержания организма, женщине назначают в профилактических целях эстрогеновую терапию. Но эффективность и безвредность данного способа еще не доказана.

Менопауза – это не конец жизни, а лишь естественный ход вещей. В первое время климакса каждая женщина может чувствовать некую апатию, ведь в нашем мире климакс считается буквально концом молодости, и неизбежной старостью. Но многие находят в этом этапе массу положительных моментов: находят себе хобби, путешествуют.

Источник: http://zenmd.su/vozrast-klimaksa/

Продукты, которые ускоряют наступление менопаузы

Об этом свидетельствуют данные изучения, проведенные в Университете Лидса, в рамках которого были изучены привычки 914 британских женщин. Тем не менее диета, включающая в себя жирные сорта рыбы, а также бобовые, может отсрочить менопаузу. Богатая углеводами диета может привести к раннему климаксу.

Как выяснилось, рацион, в котором, к примеру, много макарон и риса, может вызвать менопаузу на полтора года раньше среднестатистического возраста, который в Британии приходится на 51 год.

В то же время специалисты установили, что диета, включающая в себя жирные сорта рыбы, а также бобовые, может отсрочить менопаузу.

На наступление климакса влияют и прочие факторы, например, наследственность, поэтому британские специалисты предупреждают, что женщинам пока не следует торопиться менять свои привычки в еде, поскольку пока неясно, насколько серьезно на это влияют предпочтения в еде.

Ежедневный рацион

Данные нового изучения опубликованы в The Journal of Epidemiology & Community Health («Журнал эпидемиологии и охраны здоровья населения»). В рамках изучения женщин спрашивали о том, из чего состоит их обычный ежедневный рацион.

Выяснилось, что у тех, чья диета состояла из большого количества гороха, фасоли, чечевицы и нута (турецкого гороха), в среднем менопауза наступала на полтора года позже обычного срока.

У тех же, кто ел много углеводов, очень макаронных изделий и риса, климакс наступал на полтора года раньше.

Это исследование имело наблюдательный характер и не занималось исследованием причин, однако специалисты предлагают некоторые объяснения своим выводам.

К примеру, бобовые содержат антиоксиданты, которые могут влиять на деятельность яичников и, соответственно, на наличие менструации. Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которых много в жирной рыбе, также способны связывать свободные радикалы, замедляя процессы окисления в организме, а соответственно — старения.

Рафинированные (простые) углеводы повышают резистентность к инсулину, что приводит к повышению уровня эстрогена и влияет на активность половых гормонов. Это в свою очередь может увеличить число менструальных циклов и привести к тому, что количество яйцеклеток в организме женщины быстрее иссякнет.

Последствия для здоровья

Одна из авторов этого изучения, занимающаяся диетологической эпидемиологией, профессор Дженет Кейд, указывает на то, что возраст наступления климакса имеет серьезные последствия для здоровья некоторых женщин.

«Четкое понимание того, как определенная диета может влиять на наступление естественной менопаузы, может быть очень важно для тех женщин, кто уже находится в зоне риска или же имеет в наследственном анамнезе определенные осложнения, связанные с климаксом», — поясняет врач.

У женщин с ранним климаксом повышен риск развития остеопороза (снижения плотности костных тканей, что приводит к переломам) и сердечным заболеваниям, тогда как у женщин с поздним климаксом повышается риск развития рака груди, матки и яичников.

«Это исследование не доказывает существования связи с упомянутыми группами продуктов, но совершенно определенно вносит свою лепту в наше ограниченное знание того, почему некоторые женщины переживают климакс раньше, чем другие»,— так прокомментировала новые данные Кейти Абернети, специалист по менопаузе и председатель британского благотворительного Общества по изучению менопаузы.

Член Общества эндокринологов профессор Саффрон Уайтхэд из лондонского Колледжа Св. Джорджа отметила следующее: «Это интересный подход к изучению начала наступления менопаузы, но я все-таки не уверена, что только лишь диета может воздействовать на наступление менопаузы. Слишком много других факторов играют в этом роль».

Другой специалист — старший преподаватель и консультант по репродуктивной эндокринологии и андрологии в лондонском Имперском колледже Чанна Джейсена — указывает на то, что «обмен веществ организма играет важную роль в регулировании овуляции и присутствии менструации».

«Очень заманчиво предположить, что в этом [исследовании] действительно кроется рецепт того, как отсрочить климакс.

Но, к сожалению, ограниченность этих наблюдательных исследований кроется в том, что они не способны доказать, что предпочтения в еде действительно влияют на ранний климакс.

До тех пор пока это не будет доказано, я не вижу причин, по которым женщины должны менять свою диету», — заявила она.

Источник: https://krasgmu.net/blog/produkty_kotorye_uskorjajut_nastuplenie_menopauzy/2018-05-04-9813

Как отдалить наступление климакса. И надо ли?

Климакс — понятие загадочное, до конца не изученное учеными. Относительно него, как всегда, существует множество взглядов. На нашем сайте A2news.ru мы всегда касаемся вопросов здоровья и рассматриваем всё, включая нетрадиционные точки зрения, поэтому на этот раз поговорим о том, что такое климакс, является ли он неизбежной ступенью развития и можно ли его отдалить.

Что такое климакс

Официальной медициной климакс считается определенным этапом гормональной перестройки организма, ведущим к прекращению детородной функции. Современная наука считает его естественным физиологическим этапом, который начинается в 45–50 лет. Включаются в него практически все системы, но в первую очередь — эндокринная система и определенные центры коры головного мозга.

Есть и другие теории, согласно которым климакс не является нормой развития. В таких системах климакс рассматривается как болезнь, сбой в работе организма, который влечет за собой разлад всех остальных систем.

Основываются такие теории на том, что у животных не отмечается такой длительный период жизни после угасания детородных функций, как у людей.

Любой владелец домашних питомцев наблюдал этот процесс: как только у кошки или собаки угасала способность иметь потомство, они резко менялись и вскоре погибали от старческих изменений.

Альтернативные теории климакса утверждают, что в норме женщина должна сохранять детородную функцию до конца жизни, а наступление менопаузы является истощением яичников, которое не является физиологической нормой и было спровоцировано неправильным образом жизни, стрессами, влиянием лекарств и даже психологическими причинами.

Да-да, есть еще одна теория — климакс развивается и наступает старость потому, что в обществе принято считать, что он должен наступить в определенном возрасте. Это своеобразное нейролингвистическое программирование в масштабах целой популяции. Теория спорная, но имеющая право на существование. Мы уже писали о 9 способах жить дольше.

Начать перепрограммировать себя путем аутотренинга, к примеру, — это способ 10 с точки зрения этой теории.

Итак, обязательно ли климакс должен наступать и норма ли это, до сих пор полностью неизвестно. Но зато доподлинно известны его этапы, это современная медицина проанализировала. Также приблизительно определены симптомы климакса.

Хотя и здесь согласия нет: противники физиологической теории климакса утверждают, что все эти признаки свойственны не климаксу, а определенным болезням. Получается, что женщина просто страдает от развития ряда болезней, а не от мифического угасания функций деторождения.

Угасание же функций является следствием наличия болезней.

Опять-таки в пользу столь спорных утверждений говорит многообразие так называемых симптомов климакса и то, что у одних женщин не выявляется сколь-нибудь тяжелых проявлений — у них нет ни приливов, ни изменения настроения, ни проблем с памятью и давлением.

Поклонники иной теории, утверждают, что это вегетососудистые кризы и проблемы с психикой провоцируют угасание функций.

Этапы климакса

Возрастные изменения начинаются с изменений в центрах коры головного мозга, дающих команду к угасанию половых функций.

Считается, что у большинства женщин постепенно включаются компенсаторные механизмы и функциональное равновесие всех систем сохраняется.

У некоторых же женщин они не включаются, и тогда организм идет в разнос, и говорят о климактерическом синдроме. смотреть онлайн мультики

Итак, точка зрения медицины такова: первым признаком угасания функций является потеря фертильности (способности к зачатию), но это трудно диагностировать при приеме противозачаточных средств.

Но считается, что примерно за 10 лет до прекращения менструаций развивается физиологическое бесплодие.

Момент крайне спорный ввиду невозможности его опровергнуть или доказать в каждом конкретном случае.

Исчезновение менструаций связано с прекращением функционирования яичников, которые прекращают постепенно продуцирование гормонов. Это длится несколько лет. Окончательно климакс наступает, когда с момента последней менструации проходит 1 год.

Климактерический период имеет следующие этапы:

• менопаузальный переход,
• менопауза,
• перименопауза,
• постменопауза.

Менопаузальный переход включает в себя время от снижения фертильности (который приходится на 40–42 года) до последней менструации. Его длительность — около 10 лет. В это время цикл может быть регулярным, а могут наблюдаться изменения длительности менструаций и появляться задержки.

Менопауза — это и есть та самая последняя менструация. Перименопауза — период, включающий пару лет до менопаузы и пару лет после. В это время менструальный цикл укорачивается, менструации становятся более скудными или, напротив, обильными.

Это происходит из-за того, что количество фолликулов в яичниках уменьшается, а уровень фолликулостимулирующего гормона (ФГС) растет. Гормоны яичниками начинают вырабатываться неравномерно: то они продуцируют слишком много эстрогена, то слишком мало, то слишком мало прогестерона.

Из-за этого и могут происходить задержки или кровотечения.

Далее наступает постменопауза — абсолютное угасание всех детородных функций.

Когда ждать?

С точки зрения официальной медицины точного срока здесь нет — всё зависит от генетических особенностей женщины и ее образа жизни. Считается, что в большей степени на время начала климакса влияет образ жизни женщины.

Приближают его бесконечные стрессы, курение, хроническое недосыпание, плохое питание (спорное утверждение, так как история уже на практике доказала, что это не так: в первой половине XX века практически все женщины недоедали и питались крайне плохо из-за войны, но это совершенно не приблизило наступление климакса в массовом порядке).

Средний возраст вступления в фазу менопаузы — 51–53 года. Но она может начаться и в 40, 45 лет. Преждевременная менопауза начинается до 40 лет, есть случаи климакса в 30 лет. Но они связаны с заболеваниями половой сферы, удалениями опухолей яичников, воздействием стрессов.

Некоторые ученые связывают это с тем, что роль женщины в обществе поменялась и она стала все чаще играть по мужским правилам — делать карьеру.

Это ведет к росту в крови андрогенных гормонов и к тому, что женщина живет в состоянии бесконечного стресса. Спровоцировать ранний климакс могут тяжелые заболевания.

Кстати, прием оральных контрацептивов может способствовать более позднему наступлению менопаузы.

Как узнать

Выяснить, являются ли сбои в менструальном цикле началом конца и не вызвано ли прекращение менструаций болезнями, можно при помощи сдачи анализов. Для этого необходимо сдать кровь на анализ, который покажет уровень ФСГ. Его повышение до 30 МЕ/мл будет говорить о наступлении климакса.

Также об истощении яичников может рассказать УЗИ яичников, которое покажет наличие или отсутствие фолликулярного истощения.

Симптомы

Ранние симптомы проявляются в период менопаузального перехода и перименопаузы.

К ним относятся так называемые приливы, когда человеку становится жарко без причины, повышенная потливость, озноб, изменение давления (часто оно в этот период начинает повышаться), сердцебиение, головные боли, перепады настроения, депрессии, бессонница, ухудшение внимания, памяти, снижение сексуального влечения.

Средневременные симптомы проявляются в первые 2–5 лет постменопаузы. Это могут быть сухость кожи и слизистых, дискомфорт во время секса, недержание мочи. К поздним симптомам, возникающим позже, относятся изменения сердечно-сосудистой системы, костной ткани, мозга.

Это инфаркт, инсульт, остеопороз, заболевания суставов, болезнь Альцгеймера. Считается, что исчезновение эстрогена приводит к потере защитной системы женщины, и все эти болезни начинают развиваться.

В то же время возникает вопрос: о чем может свидетельствовать наличие тех же самых болезней у мужчин, если у них изначально не было такого великого защитника, как эстроген?

Наука считает, что первоначально мужчины лидируют по количеству случаев этих заболеваний, но в постменопаузе женщины догоняют их.

Опять-таки, всё оказывается на деле крайне запутанным: трудно учесть, в каком проценте случаев данные заболевания были вызваны неправильным образом жизни, гиподинамией, увлечением жирной пищей, курением и алкоголизмом и в каком проценте исключительно гормональной перестройкой.

И не являются ли случаи заболеваний связанными именно с неправильным питанием, гиподинамией, нарушением липидного обмена и прочими факторами, и климакс, то есть угасание детородных функций, тут совсем не при чем? На самом деле вопрос этот так и не выяснен, так как на человеке, в отличие от мушки дрозофилы, затруднительно проводить опыты по сравнению разных групп.

Можно ли отдалить климакс или избежать его

На вопрос, можно ли избежать климакса, ответа не существует. Вернее, официальная медицина считает, что это физиологический этап и, точно так же как смерти, избежать его нельзя. Но можно его отсрочить. И сделать это не так-то трудно.

Как ни банально звучит, но самым важным в деле продления молодости является активный и здоровый образ жизни. Точно так же, как мы повышаем работоспособность без синтетических стимуляторов, мы с помощью активных упражнений повышаем количество половых гормонов в крови без использования медикаментов.

В первую очередь надо отказаться от курения. Доказано, что курение способствует истощению фолликулов яичников и отмиранию яйцеклеток в них.

Также оказалось, что регулярные умеренные физические нагрузки способствуют выделению в кровь половых гормонов. Это удлиняет период детородного возраста женщины и способствует физиологическому омоложению организма.

Она широко используется в западных странах и за годы ее существования уже доказано, что грамотно подобранная терапия позволяет избежать ряда неприятных последствий угасания функций, таких как развитие сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Если терапия подобрана правильно, то риска развития онкологических заболевания практически нет.

Однако стоит помнить, что гормональные препараты являются средством сильным. И использовать их без назначения врача может быть опасно для здоровья и жизни. Здесь крайне важна дозировка препарата.

Перед приемом надо пройти полный курс обследования, исходя из которого только и может быть подобрана дозировка.

И, конечно же, понадобится постоянно контролировать ситуацию, проходя раз в полгода полное обследование, чтобы не пропустить нежелательные побочные последствия.

Вместо синтетических гормонозаменителей можно использовать фитоэстрогены, то есть терапию травами. Их существует много разных видов, а содержатся они в красном клевере, сое, зернах пшеницы, цимицифуге (клопогон уистевидный), шалфее, зеленом чае, моркови, брокколи, цветной капусте.

Действие фитоэстрогенов основано на том, что они действуют на организм подобно эстрогену и в ряде случаев могут стимулировать выработку эстрогена самим организмом. Препараты на их основе и настои трав могут использоваться в комплексной терапии и при ранних симптомах климакса.

Но надо помнить, что сердечно-сосудистую систему они защищают не столь эффективно.

Всё в совокупности поможет продлить молодость и надолго сохранить красоту и женственность. Отдалять климакс не только можно, но и нужно, ведь это позволяет улучшить качество жизни и продлить ее.

Источник: http://www.a2news.ru/novosti/kak-otdalit-nastuplenie-klimaksa-i-nado-li/

Климакс – учимся решать деликатные проблемы — Полисмед

Для большинства женщин наступление климакса становится настоящей катастрофой – менопауза переносится тяжело как психологически, так и физиологически. А все потому, что многие женщины просто не готовы к естественным изменениям, происходящим в их организме.

Если же заранее знать ответы на ряд вопросов, касающихся климакса, то завершение репродуктивного периода жизни пройдет более-менее безболезненно и комфортно. Многие неприятные проявления климакса можно легко скорректировать правильным образом жизни, регулярным сном, здоровым питанием и приемом негормональных препаратов.

Что такое климакс? Основные признаки

Климакс – это возрастная перестройка организма, связанная с угасанием детородной функции у женщин старше 45 лет.

В первую очередь, о климаксе говорит снижение секреции основных половых гормонов (эстрогенов). И именно с гормональной перестройкой связаны все негативные проявления:

· «приливы»;

· неустойчивое эмоциональное состояние, перепады настроения;

· гипергидроз (повышенная потливость) в ночное время, а также при интенсивных нагрузках и стрессе;

· уменьшение количества смазки во влагалище, что приводит к сухости, зуду и дискомфорту;

· недержание мочи и частые инфекции мочеполовой системы;

· нарушение концентрации внимания и ухудшение памяти.

Из визуальных проявлений климакса можно отметить довольно быстрое появление образование многочисленных морщин и увеличение массы тела (без изменения образа жизни и рациона).

Большинство симптомов климактерического периода исчезнут с течением времени, но их проявления можно купировать эффективными негормональными препаратами, такими как Менсе.

На заметку: Климакс, или климактерический период, имеет несколько этапов. Это связано с тем, что выработка гормонов не прекращается в один момент, а уменьшается постепенно, в течение нескольких лет.

Женщины часто не обращают внимания на первые признаки климакса, потому что связывают его наступление только с прекращением менструации.

На самом деле, если заметить ранние проявления климакса и вовремя принять меры, то можно вступить в этот период плавно, без потрясений.

Когда ожидать менопаузу?

Начало климакса, по статистике, отмечается у женщин в возрасте 45-55 лет, однако возможны отклонения в ту или иную сторону.

Факторы риска преждевременного наступления климакса (40-45 лет и раньше)

1. Курение и злоупотребление алкоголем.

2. Хронический стресс, постоянные и интенсивные физические нагрузки, нарушение режима сна и бодрствования.

3. Поздняя беременность и насыщенная половая жизнь.

4. Гормональные нарушения (могут как ускорить наступление климакса, так и отсрочить его).

5. Заболевания эндокринной и мочеполовой системы.

6. Прием некоторых лекарственных препаратов.

7. Неблагоприятная экологическая обстановка в районе проживания.

Клиническая картина климакса и время его начала также имеет генетическую природу. То есть у дочери наблюдается приблизительно тот же временной интервал наступления менопаузы, как и у ее матери.

Важно! Если симптоматика климакса (приливы, потливость, нерегулярность цикла, сухость во влагалище и т.д.) отмечается раньше 40-45 лет, следует немедленно обратиться к гинекологу.

Как меняется жизнь женщины на фоне климакса

В этот непростой период в организме женщины происходит психическая, вегетативная, эмоциональная перестройка, изменяются работа эндокринной системе и обмен веществ, угасает работа репродуктивной системы. Все эти процессы приводят к так называемому «климактерическому синдрому», который заметно влияет на образ и качество жизни.

Приливы

Согласно статистике, половина всех женщин «осеннего» возраста переживает климакс в тяжелой форме. В среднем в сутки на организм приходится порядка 20 приливов жара. Только у 1/3 женщин симптоматика умеренная (10-15 приливов), а у 15-17% наблюдается легкая форма менопаузы (не более 10 приливов).

Прилив представляет собой внезапно возникающее ощущение интенсивного тепла в области груди, лица и шеи. При этом визуально наблюдается достаточно выраженная гиперемия (покраснение) этих зон и появление характерных пятен. Дополнительные симптомы: тахикардия, головные боли и головокружение, потливость, резкая слабость и вялость.

Продолжительность прилива колеблется от 0,5 до 2-3 минут, во время которого, кроме ухудшения общего самочувствия, женщина испытывает большой психический дискомфорт. Особенно, если приступ ее настиг в присутствии посторонних людей.

Совет! Негормональный препарат Менсе помогает уменьшить проявление приливов и значительно сократить их количество.

Сухость влагалища

Следующим характерным симптомом для климакса является ухудшение секреции природной смазки во влагалище, что напрямую влияет на интимную жизнь женщины. С одной стороны, гормональные сбои могут привести к повышению либидо и расцвету женской сексуальности, а с другой пациентки испытывают боль и дискомфорт во время полового акта.

Решить проблему можно за счет стабилизации уровня половых гормонов (в этом помогут фитоэстрогены — природные компоненты в составе Менсе).

Недержание мочи

Еще один неприятный признак климакса – утрата контроля над мочеиспусканием. Недостаток эстрогена настолько ослабляет сфинктер мочевого пузыря, в результате чего моча подтекает даже от незначительного напряжения (кашель, крик, смех и т.д.) или стресса.

Нарушение сна

Не менее распространенной проблемой во время климакса является нарушение сна: внезапные ночные пробуждения, бессонница, чуткость сна. А после такой «скомканной» ночи женщина весь день чувствует себя усталой, сонной, вялой и разбитой. Также на фоне отсутствия полноценного сна развивается эмоциональная неустойчивость, раздражительность и нервозность.

Но больше всего женщину беспокоит эмоциональная составляющая менопаузы. Внезапно возникшая неуверенность в себе, частые депрессивные состояния, перепады настроения, эмоциональные срывы могут серьезно подпортить жизнь, провоцируя конфликты с окружающими и снижение работоспособности.

Совет! Негормональная поддержка во время климакса поможет женщине вернуть себе уверенность, оставаться в хорошем настроении и вести привычный образ жизни.

Гормональная перестройка организма при климаксе. Симптоматический тест

Внимательно прочитайте и выберите из списка только те симптомы, которые действительно вас тревожат. Затем подсчитайте их количество.

· Необъяснимые и внезапные волны тепла в верхней части тела, которые беспокоят не только днем, но и по ночам, из-за чего возможно резкое пробуждение.

· В последнее время наблюдается частое потоотделение без объективных причин, таких как стресс, подъем тяжестей, высокая температура и т.д.

· Частое сердцебиение и небольшая аритмия. Одновременно может повышаться давление.

· Бессонница, нарушение продолжительности и качества сна.

· Нестабильность настроения, чувство беспокойства, депрессия.

· Повышенная раздражительность и нервозность.

· Регулярные головные боли или головокружения.

· Слабость мышц и вялость, повышенная утомляемость, сонливость.

· Покалывание в пальцах конечностей.

· Сокращение выработки природной смазки во влагалище. Чувство зуда или жжения, сильная сухость и дискомфорт.

· Резкое изменение либидо (повышение или снижение).

· Прибавка в весе без объективной причины.

· Нарушения менструального цикла, изменение продолжительности месячных, скудные выделения, отсутствие менструаций.

5 и более утвердительных ответов свидетельствует о гормональных изменениях и физиологическом начале климактерического периода.

Менсе – негормональное средство для женщин, которые любят жизнь

Действие Менсе направлено на борьбу со всеми основными симптомами климакса.

Фитоэстрогены (изофлавоны сои) частично заменяют собой половые гормоны. За счет этого купируются приливы, уменьшаются мышечный дискомфорт, улучшается состояние кожи и волос, возвращается тонус и эластичность сосудов.

Аминокислота бета-аланин нормализует терморегуляцию, предупреждает приливы, снижает их интенсивность и частоту. Бета-аланин начинает работать уже через полчаса после приема.

5-гидрокситриптофан (естественное для нас вещество, его получают из растения гриффония) уменьшает аппетит, способствует производству серотонина, который стабилизируют эмоциональное и психическое состояние, нормализует продолжительность и качество сна.

На заметку: Фитоэстрогены стимулируют синтез эластина и коллагена, эти вещества называют каркасом кожи.

Фолиевая кислота нормализует секрецию собственных эстрогенов, предотвращает развитие заболеваний костной системы.

Витамины группы В участвуют в энергетическом обмене, что особенно необходимо женщине во время климакса. Аскорбиновая кислота (С) и токоферол (Е) уменьшают природную сухость влагалища, способствуют производству смазки, защищают мочеполовые органы от воспалений и инфекций.

Важно! Менсе можно принимать постоянно или в период обострения симптомов климакса. Если вы хотите застраховаться от приливов жара во время деловых встреч, выступлений и других важных мероприятий, примите за полчаса до начала 1 капсулу Месне.

Помните, что климакс не обязательно означает кардинальную смену образа жизни, неприятные симптомы или подстраиваться под «обстоятельства». Препарат Менсе подстроит климакс под вас!

Источник: https://polismed.ru/klimaks-mense.html

Преждевременная менопауза: факторы, ускоряющие ее наступление

Возраст, в котором наступит менопауза, предопределен с рождения, и невозможно перенести ее наступление на более позднее время. Как правило, она наступает в возрасте от 50 до 51 года. И только 1%женщин вступает в этот период жизни в 40 с лишним лет.

 Это происходит с женщинами, имеющими вредные привычки, или под воздействием других факторов, ускоряющих приход менопаузы.

Нельзя, конечно, изменить свой генетический код, но можно постараться контролировать хотя бы некоторые из этих факторов, чтобы преждевременная менопауза не застала вас врасплох.

Читайте внимательно эту статью, если хотите узнать о них.

1. Хромосомные дефекты

Ускорять приход менопаузы могут такие дефекты  X-хромосом, как синдром Тернера и синдром ломкой X-хромосомы.

При таких хромосомных нарушениях дефектными бывают и яичники. В них содержится меньше здоровых фолликулов, многие из них атрофированы.

Обычно эти генетические нарушения диагностируются рано, часто до наступления пубертатного возраста.

Возможны и такие случаи: организм женщины развивается и функционирует нормально, менструации происходят нормально, но менопауза начинается преждевременно.

А потому нужно постоянно наблюдаться у гинеколога и проходить все обследования, которые он рекомендует.

Посмотри также:  5 факторов, от которых зависит здоровье яичников!

2. Радиотерапия и химиотерапия могут ускорить приход менопаузы

Оба вида терапии подавляют рост клеток. Но они действуют так не только на злокачественные клетки, но и на здоровые.

А потому помимо других побочных эффектов, при радио- и химиотерапии может происходить преждевременное угасание функции яичников.

Если у вас есть какие-то сомнения или вопросы по поводу симптомов менопаузы, обращайтесь за консультацией к врачу. Уточняйте побочные эффекты лекарств, которые вы принимаете.

3. Операция по удалению яичников и матки

При удалении обоих яичников менопауза наступает сразу же. Прекращаются менструации и быстро уменьшается выработка соответствующих гормонов.

Появляются такие симптомы менопаузы, как приливы и потеря сексуального желания.

Некоторые женщины соглашаются на удаление матки, но оставляют яичники.

У них после операции не наступает менопауза, так как яичники продолжают вырабатывать гормоны. Но поскольку удалена матка, прекращаются менструации, и они не могут забеременеть.

4. Наркотические и другие токсические вещества

Чаще всего преждевременная менопауза наступает в результате употребления наркотических и других токсических веществ. Контакт с пестицидами, употребление алкоголя и курение сильно ухудшают состояние яичников.

У женщин с этими вредными привычками очень высок риск преждевременного наступления менопаузы.

Как правило, период менопаузы начинается у них на 2 года раньше, чем у женщин, которые не пьют и не курят.

Поэтому очень важно бросить курить, сократить потребление алкоголя, а также ввести в свою практику регулярные физические упражнения, которые способствуют оздоровлению организма и нормальной работе яичников.

Стоит отметить, что употребление противозачаточных таблеток не ускоряет приход менопаузы.

5. Эпилепсия

У женщин, страдающих эпилепсией, могут наблюдаться уменьшение сексуального «аппетита» и проблемы с оплодотворением.

У них также меняется соотношение эстрогена и прогестерона, в результате чего менопауза начинается преждевременно.

Возможно, это связано с патологическими разрядами в зонах мозга, регулирующих выработку гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию. Эстроген способствует судорожным приступам, а прогестерон, наоборот, защищает от них. Предположительно во время этих приступов содержание в крови эстрогена увеличивается, а содержание прогестерона — нет.

6. Преждевременная менопауза и аутоиммунные заболевания

При аутоиммунных заболеваниях вырабатываются антитела, которые атакуют ткани организма, в том числе, ткани яичников. Это приводит к их дегенеративным изменениям и преждевременному приходу менопаузы.

20% случаев ранней менопаузы связаны с заболеваниями щитовидной железы и диабетом. Поэтому, если вы страдаете какой-то из этих болезней, очень важно выполнять все рекомендации врачей.

Преждевременная менопауза может быть связана и с негормональными аутоиммунными заболеваниями, такими как, например, витилиго, анемия, волчанка, хронический гепатит, синдром Съегрена.

Рекомендуем прочитать:  7 продуктов, которые защитят нас от диабета

Как готовиться к менопаузе

Итак, менопауза означает конец репродуктивного периода жизни. В некоторых случаях она наступает и в 20 лет. Мы рассказали о шести факторах, которые ускоряют приход менопаузы.

Некоторые из них можно контролировать, другие же не зависят от нашей воли и наших желаний. В любом случае нужно вести активный образ жизни и заботиться о своем здоровье.

Выделите вещи, которые вы можете контролировать, и делайте все, что от вас зависит, чтобы избежать раннего прихода менопаузы.

Источник: https://steptohealth.ru/6-faktorov-uskoryayushhih-nastuplenie-menopauzy/