Ночные приливы при климаксе лечение

Содержание

Лечение приливов при климаксе

Ночные приливы при климаксе лечение
Ночные приливы при климаксе лечение

Лечение приливов при климаксе у женщин – актуальная тема в гинекологической практике.

Связано это с тем, что менопауза настигает всех, вне зависимости от расы, профессии или места проживания, поэтому важно знать, что с этим делать и как бороться.

Приливы относятся к частым жалобам, беспокоящих женщин за 50. Нарушения возникают как в физическом, так и в психологическом плане.

Что же такое климакс и зачем проводить лечение приливов у женщин при нём.

Лечение приливов при климаксе у женщин: происхождение и механизмы образования Как правило, менопаузальный период наступает в промежутке между 40 и 50 годами.

Причина кроется в депрессии синтеза женских гормонов. Этого не стоит бояться, ведь такое состояние считается физиологичным и естественным этапом в развитии эндокринной системы.

Многие больные не испытывают дискомфорт или отрицательные реакции, сопутствующие этим изменениям. Каждый случай уникален. У кого-то появляются жалобы на периодические приливы, у кого-то происходит изменение в жировом обмене и сердечно сосудистой системе, тут важно понимать, что все эти состояния подвержены лечению.

Чувство приливов — это эпизодические ощущения жара, сопровождающие женщин за 2-3 года до прекращения месячных и 3-5 лет после. Механизм образования этого состояния до сих пор не изучен в достаточной степени, но известно, что он происходит под влиянием системного снижения уровня биологически активных веществ в крови.

Лечение приливов при климаксе у женщин: модификация жизни

Советы врачей во время лечения приливов заключаются в использовании всех доступных методов при климаксе у женщин. Первым делом проводят коррекцию образа жизни больной. Соблюдая, несколько простых рекомендаций можно собственноручно улучшить общее самочувствие.

  • вредные привычки (алкоголь и табакокурение) оказывают пагубное влияние на защитные и адаптационные свойства организма, поэтому требуется избавиться от них в ближайшее время;
  • требуется исключить из рациона экзотические блюда с высоким содержание острых специй;
  • избегать жарких помещений со спертым воздухом;
  • снизить количество употребляемого кофеина за сутки;
  • общеукрепляющие мероприятия при климаксе (закаливание и физические упражнения) хорошо влияют на лечение приливов у женщин;
  • в случае обильного ночного потоотделения рекомендуется надевать пижаму из хлопковой ткани.

Лечение приливов при климаксе у женщин: фитотерапия

Полноценное лечение приливов при климаксе у женщин трудно представить без использования различных натуральных трав. Фитотерапия — значительно влияет на ослабление отрицательного влияния менопаузального периода, в том числе и на ощущение приливов.

Масло примулы вечерней. Его лечебные свойства не были доказаны научной базой, но много пациенток, принимающих его систематически, высказались о положительном эффекте.

Соя. Основной механизм действия сои заключается в содержании фитоэстрогена. Это вещество, которое находится в специфических травах и по своей структуре схоже с эстрогеном, низкий уровень которого собственно и приводит к климаксу. Черный стебелист.

[attention type=green]
Пользуется популярностью в Северной Америке. Концентрация фитоэстрогенов в этом растении гораздо выше чем в сое, что выделяет стебелист среди других трав с подобными свойствами.
[/attention]

Оказывает лечение дискомфорта при климаксе, который вызывают ночные приливы, выравнивая баланс биологически активных соединений в организме.

Льняное масло, при проведении плацебо-контролируемого исследования, доказало способность снижать количество ночных приливов при климаксе, а также сделать лечение эффективнее.

//www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

Для коррекции приливов при климаксе, женщинам необходимо использовать гормональные лекарства, оказывающие эффективное лечение осложнений. Лечение заключается в использовании медикаментов, замещающих естественное подавление синтеза собственных гормонов. Плюсом в применении подобного метода является подавление всех симптомов при климаксе.

К побочным реакциям относится повышение риска развития сердечно сосудистых осложнений (инфаркт миокарда или инсульт). Высока вероятность развития злокачественного процесса в теле матки и в молочной железе.

Все «за» и «против» коррекции эндокринного статуса пациентка должна анализировать вместе со своим лечащим врачом, способным правильно расставить приоритеты в лечении заболевания. Врачи крайне не рекомендуют применять заместительную терапию в лечении больных перенесших рак.

Эта группа лекарственных средств выпускается в различных формах (драже, таблетки, кожные пластыри).

Лечение комбинированными оральными контрацептивами (КОК) также эффективно для ослабления интенсивности приливов при климаксе у женщин.

КОКи являются медикаментами выбора, в случаях когда чувство жара сочетается с маточными кровотечениями. Не рекомендуется использовать курящим дамам до 40 лет.

Самолечение оказывает негативный эффект на общее самочувствие пациентки и считается неприемлемым и без назначения врача.

[attention type=yellow]
Анидепрессанты, оказывающие лечение путём нормализации серотонина в головном мозге, также предрасполагают к упадку выраженности приливов при климаксе у женщин. В проведенных исследованиях больше половины тестируемых сообщали о положительном действии этой группы лекарственных средств.
[/attention]

Но у антидепрессантов есть побочное действие, проявляемое апатичностью, подавлением либидо, вялостью, ухудшением памяти и работоспособности. Токоферол. Известен как витамин Е. Урежает частоту симптомов и подавляет их интенсивность.

При климаксе, лечение женщин токоферолом проводится как часть комплексной борьбы против приливов.

Относятся к варианту нормы случаи когда женщины испытывают ощущение жара, не мешающее жить полноценно. Самостоятельно справится с этим нарушением можно путём проведения модификации жизни. Если у женщин при климаксе чувство приливов обладает высокой интенсивностью, то понадобится медикаментозное лечение, назначаемое только после консультации со специалистом.

Источник: //medbooking.com/blog/article/zhenskoje-zdorovyje/lechenie-prilivov-pri-klimakse

Лечение ночных приливов при климаксе

Ночные приливы при климаксе лечение

Если женщина вступила в возраст менопаузы, приливы могут настигнуть в любой момент. Особенно тяжело они переносятся по ночам, когда необходим отдых. Если нет возможности высыпаться, это приводит к усилению и других признаков менопаузы, то есть ухудшению общего самочувствия. И потому для всех, кого беспокоят ночные приливы при климаксе, лечение обязательно.

Почему приливы возникают ночью

Приливы – реакция организма на сигнал о перегреве. Информация, которую получает мозг, в данном случае ложная, и в то же время это естественно. В менопаузе понижается количество половых гормонов.

Организм находится в переходном состоянии от молодости к зрелости. Меняются многие химические реакции в его тканях.

Некоторые из них приводят к сбою в работе гипоталамуса, который, неверно воспринимая нормальную температуру тела и стремясь ее урегулировать, провоцирует все симптомы прилива:

  • Учащенное сердцебиение;
  • Ощущение жара в верхней части туловища;
  • Покраснение кожи в этой области;
  • Чувство тревоги;
  • Обильное потовыделение;
  • Озноб, усталость.

Вазомоторные проявления зависимы от многих факторов: настроения, перенесенной нагрузки и иных. Поэтому ночью они часто более интенсивны, чем днем. Ведь к этому времени женщина устала, возможно, понервничала. Свою роль играет пища, съеденная за день, душная комната.

//www.youtube.com/watch?v=I1PuTvP0Z0Y

В результате женщина утром раздражена, у нее может подскочить давление, чувствоваться ломота в мышцах и головная боль. Часто после такого «приключения» нет аппетита, работоспособность на нуле. Словом, если донимают ночные приливы при климаксе, нельзя с ними мириться.

Что можно сделать самой

Для устранения ночных приливов необходимо, как минимум, избавиться от благоприятствующих им условий. Спокойнее спят без периодических приступов жара, одышки, обильного потения те женщины, которые:

  • Не наедаются на ночь. Даже некалорийная пища дает энергию, которую ночью израсходовать некуда. Она идет на усиление температуры тела, то есть способствует перегреванию. А это провоцирует прилив. Поэтому ужинать стоит часа за 2 до сна, не позже, и выбирать для трапезы малокалорийную пищу. Этот принцип распространяется на весь рацион;
  • Проветривают комнату. Свежий прохладный воздух для сна особенно комфортен. А духота и жара заставляют сосуды и сердце испытывать усиленную нагрузку, которая может вызвать прилив;
  • Выбирают натуральные ткани для пижамы и постельного белья. Синтетика мешает проникновению к коже воздуха, что провоцирует ее перегревание;
  • Не занимаются на ночь физическим или напряженным умственным трудом. Это перевозбуждает нервную систему, значит создает повод для возникновения прилива;
  • Стараются не укладываться днем. Иногда отдых в это время приводит к ночной бессоннице, перевозбуждению, раздражению, следовательно, приливу.

Лечение

Иногда правильного образа жизни, чтобы устранить ночные приливы при климаксе, мало, нужно лечение. Необходим прием препаратов, которые бы выровняли гормональный фон, избавили от других возможностей возникновения приступов. Есть средства, работающие в разных направлениях.

Иногда нужен их комплекс, в других случаях будет достаточно какого-то одного. Но это решит специалист, так как для большинства препаратов необходима индивидуальная дозировка. Выбирать придется из следующих средств:

  • Это заместители эстрогенов, чье исчезновение и приводит к тяжелым проявлениям менопаузы. Препаратов данного ряда много: Прогинова, Премарин, Гинодеан-Депо, Клиогест. Чтобы избавляясь от ночных приливов не усилить иные проявления менопаузы, назначают комбинированные средства: Дивина, Климонорм, Цикло-Прогинова. Все они восстанавливают химические реакции в организме, то есть снимают главную причину ночных приливов;
  • Фитопрепаратов и гомеопатических таблеток, капель, гранул. Они содержат растительные эстрогены, имеющие более слабое, но похожее на эффект от гормональных средств воздействие. Гомеопатические препараты имеют в составе вещества, стимулирующие половые железы к выработке недостающих организму компонентов. Ременс, Климадинон, Ци-Клим, Климаксан можно применять даже при запрете на аналоги синтетических гормонов или в дополнение к ним;
  • Седативных лекарств. Эти препараты утихомиривают нервные проявления, снимают тревожность. Кроме того, принятые на ночь они помогают быстрее отойти ко сну, делают его более крепким. Пустырник, Валериана выровняют психологическое состояние, нормализуют кровяное давление, снимут ненужное нервное возбуждение;
  • Антидепрессантов. Если психоэмоциональные проявления очень сильны, снизить их интенсивность и влияние помогут Пароксетин, Коаксил, Велаксин. Это устранит один из поводов возникновения прилива ночью;
  • Нейролептиков. Сонапакс, Этаперазин, Тиоридазин, Тиодазин, Тисон обладают комплексным воздействием на организм, предназначены для снижения эмоциональной и нервной активности, стабилизации давления. Средства имеют также седативный эффект;
  • Гипотензивных. Лекарства показаны тем, у кого высокое давление. При снижении объема половых гормонов в крови возрастает количество холестерина. Поэтому сосудам и сердцу труднее справляться со своей работой, нагрузка на них увеличивается. Отсюда давление и перебои с ритмом, провоцирующие приливы. Эналаприл, Амлодипин, Энап справятся с этим.

Рекомендуем прочитать статью о причинах приливов при менопаузе. Вы узнаете подробно о том, что это такое, какова длительность приступов и всегда ли в этом виноват климакс.

Лекарственные травы

Тем, кого беспокоят ночные приливы при климаксе, способно помочь лечение травами. Среди всех эффективных в менопаузе растений для купирования этого признака используют:

  • Чай с шалфеем. Средство действует, как успокоительное и мягкое снотворное, имеет свойство снижать давление и уменьшать головные боли, потливость, то есть благоприятно влияет при большинстве симптомов прилива;
  • Сбор фенхеля, крушины, полыни, мяты, липового цвета. Каждой травы берут по 5 г, а 1 ст. л. смеси настаивают в стакане кипятка 40 минут. Пьют перед завтраком и ужином по 100 мл для нормализации работы нервной системы и потовых желез, устранения тахикардии;
  • Сбор шишек хмеля, вереска, сушеницы, пустырника. Готовят и принимают состав аналогично предыдущему рецепту. Эта смесь поможет снять нервное возбуждение, умерить гипергидроз, выровнять сердечный ритм, даст быстрее заснуть;
  • Сок свеклы. Если принимать его по 2 ч. л. в сутки, выдержав до того 2 часа на холоде, приступы жара скоро прекратятся.

Если не удается избавиться от приливов ночью без лекарств, не нужно бояться принимать их. При профессиональном выборе организму от медикаментов будет только польза.

Источник: //ProMesyachnye.ru/nochnye-prilivy-pri-klimakse-lechenie/

Как побороть ночные приливы при климаксе и улучшить качество жизни

Ночные приливы при климаксе лечение

Женщин, вступивших в менопаузу, преследуют различные симптомы, соответствующие этому состоянию и самым распространенным проявлением являются ночные приливы. Они настигают женщин в самые неподходящие моменты, а особенно тяжело переносятся ночью, нарушая сон и покой.

Ночные приливы не дают полноценно выспаться, что провоцирует обострение других признаков климакса и значительно ухудшает самочувствие.

Поэтому женщинами, у которых начинается менопауза, ночные приливы при климаксе должны восприниматься как естественное физиологическое явление и лучше всего, если они будут подготовлены к ним.

Начало, частота и продолжительность приливов индивидуальна, одни легко переносят эти проявления, у других происходят различные расстройства и проявление сопутствующих заболеваний, которые, в свою очередь тоже потребуют врачебной помощи. У пациенток, с ранним климаксом или с применявших менопаузу искусственно, ночные приливы происходят чаще и имеют более продолжительное течение.

Приливы— основной признак менопаузы

Основная причина возникновения приливов вообще — гормональные изменения, происходящие в организме.

Недостаток эстрогена, сигнализируя участку мозга ответственному за теплообмен — гипоталамусу, сигналом о перегреве являющимся ложным в результате которого срабатывают механизмы удаления излишнего тепла, наблюдается учащение сердцебиения, происходит усиление потоотделения и расширение сосудов.

Кожа краснеет, повышается давление и проявляются все соответствующие приливам признаки. Особенно много неприятных минут доставляют приливы по ночам, когда прерывается сон, появляется чувство страха и беспокойства, происходит обильное потоотделение, переходящее в озноб.

Тяжесть проявлений зависит от многих факторов, от эмоционального настоя, от усталости и возможности отвлечься.

Поэтому ночные приливы часто бывают более интенсивные, так как усталость, накопившаяся за день, а также неподходящие условия для сна, духота в спальне или острая тяжелая пища ослабляют организм и не позволяют полностью противостоять нежелательным симптомам.

Иногда потоотделение во время приступов, бывает настолько обильным, что женщина вынуждена менять белье, а перевозбуждение, которое она испытывает в это время, не дает возможности продолжить сон. В результате наутро ее самочувствие становится хуже, растет давление, возникает боль в мышцах и в голове.

Ночные приливы существенно снижают и социальные возможности, так как после них невозможно полноценно трудиться, возникает нервозность и нежелание общаться с коллективом.

Влияние ночных приливов на качество жизни

Ночные приливы, как и происходящие в дневное время, приносят дискомфорт и снижают качество жизни. Их проявления мешают сосредоточиться и ставят в неудобное положение в коллективе.

Обильное потоотделение может служить причиной запаха, а слабость, головокружение и повышение давления вызывает растерянность и неуверенность, что служит предпосылками для развития острых психологических проблем.

Приливы, возникающие ночью, могут не замечаться, а проявляться ознобом и холодным потоотделением. Постоянное недосыпание, нарушения сна служит повышенным риском для развития сосудистых заболеваний, нарушений эластичности сосудов, лишнего веса, заболевания диабетом и проявлением депрессии.

Что предпринять для облегчения состояния

Женщина, испытывающая ночные приливы, очень страдает. Она не получает полноценного отдыха, даже если уверена, что она проспала всю ночь не просыпаясь.

Недосыпание, расстройство сна отражается и на дневном поведении, проявляясь упадком сил, раздражением, необоснованными нервными срывами и апатией.

Продолжение такого состояния долгий период может нанести серьезные психологические травмы и вызвать стойкую депрессию, поэтому для сохранения здоровья необходимо принять какие-то меры, чтобы сделать ночные приливы более редкими. Для этого рекомендуется придерживаться следующих советов:

  • не укрываться ночью, оставляя часть тела открытой, чтобы не накапливать избыток тепла;
  • не переедать перед сном, ограничить острую, жирную пищу, алкоголь и курение;
  • перед сном необходимо принять душ или прохладную ванну;
  • не заниматься на ночь тяжелым физическим трудом или напряженным умственным, что вызывает возбуждение нервной системы и нарушает сон;
  • одежду для полноценного сна и постельное белье, женщинам, находящимся в менопаузе, необходимо приобретать из натуральных дышащих материалов, не препятствующих выделению тепла и пропускающих прохладный воздух;
  • стараться ограничить сон в дневные часы, так как часто именно это вызывает ночную бессонницу, нервозность и, как правило, приводит к ночным приливам;
  • положить в постель пакет со льдом и попеременно охлаждать стороны подушки, на которых спите.

Если эти способы не принесут облегчения, можно попробовать справиться с ситуацией гормональными средствами, с приемом препаратов, возмещающих недостаток эстрогенов в организме при менопаузе.

От чего следует отказаться

Помимо советов, которых желательно придерживаться на ночь, чтобы приливы меньше досаждали во время сна ночью, уменьшить их продолжительность сможет соблюдение основных рекомендаций:

  1. Сохранение физической активности. Умеренные нагрузки и занятия некоторыми видами спорта не могут влиять на приливы, но способствуют снятию напряжения, избавлению от излишней тревожности и депрессивного состояния, которыми сопровождаются приливы климакса. Отказ от физической активности увеличивает возможность нервной реакции организма на менопаузу, тем самым заставляя в период климакса ночные приливы воспринимать более болезненно. Замечено, что даже небольшое количество времени, посвященное занятиям физкультурой, позволяет отсрочить развитие остеопороза, сердечных заболеваний и помогает держать давление под контролем.
  2. Соблюдение диеты и грамотного рациона питания. Хорошим профилактическим средством против приливов является употребление продуктов богатых кальцием. К ним относятся молочные продукты, некоторые овощи, крупы, яйца, рыба. Категорически запрещаются к употреблению алкогольные напитки, острая, жирная, соленая пища. Не рекомендуют употреблять на ночь много жидкости, кофе и крепкого чая, чтобы избежать повышения давления.
  3. В течение дня, наоборот, количество потребляемой жидкости должно быть увеличено до двух литров, так как необходимо пополнять потерянную жидкость после обильного потоотделения.
  4. Откажитесь от одежды с глухим воротником, чтобы при приближении приливов получить свободный доступ воздуха.
  5. Полноценный отдых. Старайтесь не перенапрягаться и не стремитесь все успевать, лучше работу чередовать с полноценным отдыхом. Чтобы ослабить приливы климакса, научитесь расслабляться на ночь перед сном, для этого можно овладеть самовнушением и йогой.
  6. Посетите доктора. Если климакс ночными приливами существенно отравляют жизнь — лучше получить консультацию у гинеколога и пройти лечение, необходимое в этом случае. Сегодня существуют препараты, позволяющие существенно облегчить последствия менопаузы.

Ночные приливы у женщин: чувство жара и потливость по ночам

Источник: //VKlimakse.ru/nochnye-prilivy-u-zhenshhin.html

Приливы при климаксе: почему лечить обязательно

Ночные приливы при климаксе лечение
Ночные приливы при климаксе лечение

Приливы при климаксе: почему лечить обязательно

Ночные приливы при климаксе лечение

Приливы при климаксе: почему лечить обязательно

Ночные приливы при климаксе лечение

Приливы при климаксе: почему лечить обязательно

Ночные приливы при климаксе лечение

22 марта 2013 года

Половые гормоны принимают участие в регуляции работы многих органов и систем, и поэтому при наступлении менопаузы, когда их уровень снижается, организму необходимо адаптироваться к новым условиям функционирования. Это касается и системы терморегуляции: при дефиците эстрогенов в ее работе возникают «поломки», которые субъективно воспринимаются женщиной как приливы жара.

Приливы: визитная карточка климакса

Как справиться с ночными приливами

Ночные приливы при климаксе лечение

Как справиться с ночными приливами

Ночные приливы при климаксе лечение

Как справиться с ночными приливами

Ночные приливы при климаксе лечение

Вступив в климактерический период, женщины часто сталкиваются с характерными признаками этого явления. Ночные приливы – один из наиболее распространенных симптомов менопаузы.

Приливы беспокоят женщин в самые неподходящие моменты жизни, и конечно, тяжелее всего переносятся ночью, прерывая покой и сон.

Этот симптом не позволяет хорошо выспаться, а отсутствие полноценного отдыха, может повлечь за собой более интенсивное проявления других признаков климакса и ухудшить общее самочувствие.

Но важно понимать, что приливы – это естественное явление женского организма и избежать его не удается практически никому. Поэтому лучшим решением будет как следует подготовиться к данному признаку. Впоследствии это поможет облегчить переносимость внезапных ночных жаров или снизит частоту их появления.

Как проявляются приливы по ночам

Лечение приливов при климаксе

Ночные приливы при климаксе лечение
Ночные приливы при климаксе лечение

Лечение приливов при климаксе у женщин – актуальная тема в гинекологической практике.

Связано это с тем, что менопауза настигает всех, вне зависимости от расы, профессии или места проживания, поэтому важно знать, что с этим делать и как бороться.

Приливы относятся к частым жалобам, беспокоящих женщин за 50. Нарушения возникают как в физическом, так и в психологическом плане.

Что же такое климакс и зачем проводить лечение приливов у женщин при нём.

Лечение приливов при климаксе у женщин: происхождение и механизмы образования Как правило, менопаузальный период наступает в промежутке между 40 и 50 годами.

Причина кроется в депрессии синтеза женских гормонов. Этого не стоит бояться, ведь такое состояние считается физиологичным и естественным этапом в развитии эндокринной системы.

Многие больные не испытывают дискомфорт или отрицательные реакции, сопутствующие этим изменениям. Каждый случай уникален. У кого-то появляются жалобы на периодические приливы, у кого-то происходит изменение в жировом обмене и сердечно сосудистой системе, тут важно понимать, что все эти состояния подвержены лечению.

Чувство приливов — это эпизодические ощущения жара, сопровождающие женщин за 2-3 года до прекращения месячных и 3-5 лет после. Механизм образования этого состояния до сих пор не изучен в достаточной степени, но известно, что он происходит под влиянием системного снижения уровня биологически активных веществ в крови.

Лечение приливов при климаксе у женщин: модификация жизни

Советы врачей во время лечения приливов заключаются в использовании всех доступных методов при климаксе у женщин. Первым делом проводят коррекцию образа жизни больной. Соблюдая, несколько простых рекомендаций можно собственноручно улучшить общее самочувствие.

  • вредные привычки (алкоголь и табакокурение) оказывают пагубное влияние на защитные и адаптационные свойства организма, поэтому требуется избавиться от них в ближайшее время;
  • требуется исключить из рациона экзотические блюда с высоким содержание острых специй;
  • избегать жарких помещений со спертым воздухом;
  • снизить количество употребляемого кофеина за сутки;
  • общеукрепляющие мероприятия при климаксе (закаливание и физические упражнения) хорошо влияют на лечение приливов у женщин;
  • в случае обильного ночного потоотделения рекомендуется надевать пижаму из хлопковой ткани.

Лечение приливов при климаксе у женщин: фитотерапия

Полноценное лечение приливов при климаксе у женщин трудно представить без использования различных натуральных трав. Фитотерапия — значительно влияет на ослабление отрицательного влияния менопаузального периода, в том числе и на ощущение приливов.

Масло примулы вечерней. Его лечебные свойства не были доказаны научной базой, но много пациенток, принимающих его систематически, высказались о положительном эффекте.

Соя. Основной механизм действия сои заключается в содержании фитоэстрогена. Это вещество, которое находится в специфических травах и по своей структуре схоже с эстрогеном, низкий уровень которого собственно и приводит к климаксу. Черный стебелист.

[attention type=green]
Пользуется популярностью в Северной Америке. Концентрация фитоэстрогенов в этом растении гораздо выше чем в сое, что выделяет стебелист среди других трав с подобными свойствами.
[/attention]

Оказывает лечение дискомфорта при климаксе, который вызывают ночные приливы, выравнивая баланс биологически активных соединений в организме.

Льняное масло, при проведении плацебо-контролируемого исследования, доказало способность снижать количество ночных приливов при климаксе, а также сделать лечение эффективнее.

//www.youtube.com/watch?v=kYuXvH6M338

Для коррекции приливов при климаксе, женщинам необходимо использовать гормональные лекарства, оказывающие эффективное лечение осложнений. Лечение заключается в использовании медикаментов, замещающих естественное подавление синтеза собственных гормонов. Плюсом в применении подобного метода является подавление всех симптомов при климаксе.

К побочным реакциям относится повышение риска развития сердечно сосудистых осложнений (инфаркт миокарда или инсульт). Высока вероятность развития злокачественного процесса в теле матки и в молочной железе.

Все «за» и «против» коррекции эндокринного статуса пациентка должна анализировать вместе со своим лечащим врачом, способным правильно расставить приоритеты в лечении заболевания. Врачи крайне не рекомендуют применять заместительную терапию в лечении больных перенесших рак.

Эта группа лекарственных средств выпускается в различных формах (драже, таблетки, кожные пластыри).

Лечение комбинированными оральными контрацептивами (КОК) также эффективно для ослабления интенсивности приливов при климаксе у женщин.

КОКи являются медикаментами выбора, в случаях когда чувство жара сочетается с маточными кровотечениями. Не рекомендуется использовать курящим дамам до 40 лет.

Самолечение оказывает негативный эффект на общее самочувствие пациентки и считается неприемлемым и без назначения врача.

[attention type=yellow]
Анидепрессанты, оказывающие лечение путём нормализации серотонина в головном мозге, также предрасполагают к упадку выраженности приливов при климаксе у женщин. В проведенных исследованиях больше половины тестируемых сообщали о положительном действии этой группы лекарственных средств.
[/attention]

Но у антидепрессантов есть побочное действие, проявляемое апатичностью, подавлением либидо, вялостью, ухудшением памяти и работоспособности. Токоферол. Известен как витамин Е. Урежает частоту симптомов и подавляет их интенсивность.

При климаксе, лечение женщин токоферолом проводится как часть комплексной борьбы против приливов.

Относятся к варианту нормы случаи когда женщины испытывают ощущение жара, не мешающее жить полноценно. Самостоятельно справится с этим нарушением можно путём проведения модификации жизни. Если у женщин при климаксе чувство приливов обладает высокой интенсивностью, то понадобится медикаментозное лечение, назначаемое только после консультации со специалистом.

Источник: //medbooking.com/blog/article/zhenskoje-zdorovyje/lechenie-prilivov-pri-klimakse

Лечение ночных приливов при климаксе

Ночные приливы при климаксе лечение

Если женщина вступила в возраст менопаузы, приливы могут настигнуть в любой момент. Особенно тяжело они переносятся по ночам, когда необходим отдых. Если нет возможности высыпаться, это приводит к усилению и других признаков менопаузы, то есть ухудшению общего самочувствия. И потому для всех, кого беспокоят ночные приливы при климаксе, лечение обязательно.

Почему приливы возникают ночью

Приливы – реакция организма на сигнал о перегреве. Информация, которую получает мозг, в данном случае ложная, и в то же время это естественно. В менопаузе понижается количество половых гормонов.

Организм находится в переходном состоянии от молодости к зрелости. Меняются многие химические реакции в его тканях.

Некоторые из них приводят к сбою в работе гипоталамуса, который, неверно воспринимая нормальную температуру тела и стремясь ее урегулировать, провоцирует все симптомы прилива:

  • Учащенное сердцебиение;
  • Ощущение жара в верхней части туловища;
  • Покраснение кожи в этой области;
  • Чувство тревоги;
  • Обильное потовыделение;
  • Озноб, усталость.

Вазомоторные проявления зависимы от многих факторов: настроения, перенесенной нагрузки и иных. Поэтому ночью они часто более интенсивны, чем днем. Ведь к этому времени женщина устала, возможно, понервничала. Свою роль играет пища, съеденная за день, душная комната.

//www.youtube.com/watch?v=I1PuTvP0Z0Y

В результате женщина утром раздражена, у нее может подскочить давление, чувствоваться ломота в мышцах и головная боль. Часто после такого «приключения» нет аппетита, работоспособность на нуле. Словом, если донимают ночные приливы при климаксе, нельзя с ними мириться.

Что можно сделать самой

Для устранения ночных приливов необходимо, как минимум, избавиться от благоприятствующих им условий. Спокойнее спят без периодических приступов жара, одышки, обильного потения те женщины, которые:

  • Не наедаются на ночь. Даже некалорийная пища дает энергию, которую ночью израсходовать некуда. Она идет на усиление температуры тела, то есть способствует перегреванию. А это провоцирует прилив. Поэтому ужинать стоит часа за 2 до сна, не позже, и выбирать для трапезы малокалорийную пищу. Этот принцип распространяется на весь рацион;
  • Проветривают комнату. Свежий прохладный воздух для сна особенно комфортен. А духота и жара заставляют сосуды и сердце испытывать усиленную нагрузку, которая может вызвать прилив;
  • Выбирают натуральные ткани для пижамы и постельного белья. Синтетика мешает проникновению к коже воздуха, что провоцирует ее перегревание;
  • Не занимаются на ночь физическим или напряженным умственным трудом. Это перевозбуждает нервную систему, значит создает повод для возникновения прилива;
  • Стараются не укладываться днем. Иногда отдых в это время приводит к ночной бессоннице, перевозбуждению, раздражению, следовательно, приливу.

Лечение

Иногда правильного образа жизни, чтобы устранить ночные приливы при климаксе, мало, нужно лечение. Необходим прием препаратов, которые бы выровняли гормональный фон, избавили от других возможностей возникновения приступов. Есть средства, работающие в разных направлениях.

Иногда нужен их комплекс, в других случаях будет достаточно какого-то одного. Но это решит специалист, так как для большинства препаратов необходима индивидуальная дозировка. Выбирать придется из следующих средств:

  • Это заместители эстрогенов, чье исчезновение и приводит к тяжелым проявлениям менопаузы. Препаратов данного ряда много: Прогинова, Премарин, Гинодеан-Депо, Клиогест. Чтобы избавляясь от ночных приливов не усилить иные проявления менопаузы, назначают комбинированные средства: Дивина, Климонорм, Цикло-Прогинова. Все они восстанавливают химические реакции в организме, то есть снимают главную причину ночных приливов;
  • Фитопрепаратов и гомеопатических таблеток, капель, гранул. Они содержат растительные эстрогены, имеющие более слабое, но похожее на эффект от гормональных средств воздействие. Гомеопатические препараты имеют в составе вещества, стимулирующие половые железы к выработке недостающих организму компонентов. Ременс, Климадинон, Ци-Клим, Климаксан можно применять даже при запрете на аналоги синтетических гормонов или в дополнение к ним;
  • Седативных лекарств. Эти препараты утихомиривают нервные проявления, снимают тревожность. Кроме того, принятые на ночь они помогают быстрее отойти ко сну, делают его более крепким. Пустырник, Валериана выровняют психологическое состояние, нормализуют кровяное давление, снимут ненужное нервное возбуждение;
  • Антидепрессантов. Если психоэмоциональные проявления очень сильны, снизить их интенсивность и влияние помогут Пароксетин, Коаксил, Велаксин. Это устранит один из поводов возникновения прилива ночью;
  • Нейролептиков. Сонапакс, Этаперазин, Тиоридазин, Тиодазин, Тисон обладают комплексным воздействием на организм, предназначены для снижения эмоциональной и нервной активности, стабилизации давления. Средства имеют также седативный эффект;
  • Гипотензивных. Лекарства показаны тем, у кого высокое давление. При снижении объема половых гормонов в крови возрастает количество холестерина. Поэтому сосудам и сердцу труднее справляться со своей работой, нагрузка на них увеличивается. Отсюда давление и перебои с ритмом, провоцирующие приливы. Эналаприл, Амлодипин, Энап справятся с этим.

Рекомендуем прочитать статью о причинах приливов при менопаузе. Вы узнаете подробно о том, что это такое, какова длительность приступов и всегда ли в этом виноват климакс.

Лекарственные травы

Тем, кого беспокоят ночные приливы при климаксе, способно помочь лечение травами. Среди всех эффективных в менопаузе растений для купирования этого признака используют:

  • Чай с шалфеем. Средство действует, как успокоительное и мягкое снотворное, имеет свойство снижать давление и уменьшать головные боли, потливость, то есть благоприятно влияет при большинстве симптомов прилива;
  • Сбор фенхеля, крушины, полыни, мяты, липового цвета. Каждой травы берут по 5 г, а 1 ст. л. смеси настаивают в стакане кипятка 40 минут. Пьют перед завтраком и ужином по 100 мл для нормализации работы нервной системы и потовых желез, устранения тахикардии;
  • Сбор шишек хмеля, вереска, сушеницы, пустырника. Готовят и принимают состав аналогично предыдущему рецепту. Эта смесь поможет снять нервное возбуждение, умерить гипергидроз, выровнять сердечный ритм, даст быстрее заснуть;
  • Сок свеклы. Если принимать его по 2 ч. л. в сутки, выдержав до того 2 часа на холоде, приступы жара скоро прекратятся.

Если не удается избавиться от приливов ночью без лекарств, не нужно бояться принимать их. При профессиональном выборе организму от медикаментов будет только польза.

Источник: //ProMesyachnye.ru/nochnye-prilivy-pri-klimakse-lechenie/

Как побороть ночные приливы при климаксе и улучшить качество жизни

Ночные приливы при климаксе лечение

Женщин, вступивших в менопаузу, преследуют различные симптомы, соответствующие этому состоянию и самым распространенным проявлением являются ночные приливы. Они настигают женщин в самые неподходящие моменты, а особенно тяжело переносятся ночью, нарушая сон и покой.

Ночные приливы не дают полноценно выспаться, что провоцирует обострение других признаков климакса и значительно ухудшает самочувствие.

Поэтому женщинами, у которых начинается менопауза, ночные приливы при климаксе должны восприниматься как естественное физиологическое явление и лучше всего, если они будут подготовлены к ним.

Начало, частота и продолжительность приливов индивидуальна, одни легко переносят эти проявления, у других происходят различные расстройства и проявление сопутствующих заболеваний, которые, в свою очередь тоже потребуют врачебной помощи. У пациенток, с ранним климаксом или с применявших менопаузу искусственно, ночные приливы происходят чаще и имеют более продолжительное течение.

Приливы— основной признак менопаузы

Основная причина возникновения приливов вообще — гормональные изменения, происходящие в организме.

Недостаток эстрогена, сигнализируя участку мозга ответственному за теплообмен — гипоталамусу, сигналом о перегреве являющимся ложным в результате которого срабатывают механизмы удаления излишнего тепла, наблюдается учащение сердцебиения, происходит усиление потоотделения и расширение сосудов.

Кожа краснеет, повышается давление и проявляются все соответствующие приливам признаки. Особенно много неприятных минут доставляют приливы по ночам, когда прерывается сон, появляется чувство страха и беспокойства, происходит обильное потоотделение, переходящее в озноб.

Тяжесть проявлений зависит от многих факторов, от эмоционального настоя, от усталости и возможности отвлечься.

Поэтому ночные приливы часто бывают более интенсивные, так как усталость, накопившаяся за день, а также неподходящие условия для сна, духота в спальне или острая тяжелая пища ослабляют организм и не позволяют полностью противостоять нежелательным симптомам.

Иногда потоотделение во время приступов, бывает настолько обильным, что женщина вынуждена менять белье, а перевозбуждение, которое она испытывает в это время, не дает возможности продолжить сон. В результате наутро ее самочувствие становится хуже, растет давление, возникает боль в мышцах и в голове.

Ночные приливы существенно снижают и социальные возможности, так как после них невозможно полноценно трудиться, возникает нервозность и нежелание общаться с коллективом.

Влияние ночных приливов на качество жизни

Ночные приливы, как и происходящие в дневное время, приносят дискомфорт и снижают качество жизни. Их проявления мешают сосредоточиться и ставят в неудобное положение в коллективе.

Обильное потоотделение может служить причиной запаха, а слабость, головокружение и повышение давления вызывает растерянность и неуверенность, что служит предпосылками для развития острых психологических проблем.

Приливы, возникающие ночью, могут не замечаться, а проявляться ознобом и холодным потоотделением. Постоянное недосыпание, нарушения сна служит повышенным риском для развития сосудистых заболеваний, нарушений эластичности сосудов, лишнего веса, заболевания диабетом и проявлением депрессии.

Что предпринять для облегчения состояния

Женщина, испытывающая ночные приливы, очень страдает. Она не получает полноценного отдыха, даже если уверена, что она проспала всю ночь не просыпаясь.

Недосыпание, расстройство сна отражается и на дневном поведении, проявляясь упадком сил, раздражением, необоснованными нервными срывами и апатией.

Продолжение такого состояния долгий период может нанести серьезные психологические травмы и вызвать стойкую депрессию, поэтому для сохранения здоровья необходимо принять какие-то меры, чтобы сделать ночные приливы более редкими. Для этого рекомендуется придерживаться следующих советов:

  • не укрываться ночью, оставляя часть тела открытой, чтобы не накапливать избыток тепла;
  • не переедать перед сном, ограничить острую, жирную пищу, алкоголь и курение;
  • перед сном необходимо принять душ или прохладную ванну;
  • не заниматься на ночь тяжелым физическим трудом или напряженным умственным, что вызывает возбуждение нервной системы и нарушает сон;
  • одежду для полноценного сна и постельное белье, женщинам, находящимся в менопаузе, необходимо приобретать из натуральных дышащих материалов, не препятствующих выделению тепла и пропускающих прохладный воздух;
  • стараться ограничить сон в дневные часы, так как часто именно это вызывает ночную бессонницу, нервозность и, как правило, приводит к ночным приливам;
  • положить в постель пакет со льдом и попеременно охлаждать стороны подушки, на которых спите.

Если эти способы не принесут облегчения, можно попробовать справиться с ситуацией гормональными средствами, с приемом препаратов, возмещающих недостаток эстрогенов в организме при менопаузе.

От чего следует отказаться

Помимо советов, которых желательно придерживаться на ночь, чтобы приливы меньше досаждали во время сна ночью, уменьшить их продолжительность сможет соблюдение основных рекомендаций:

  1. Сохранение физической активности. Умеренные нагрузки и занятия некоторыми видами спорта не могут влиять на приливы, но способствуют снятию напряжения, избавлению от излишней тревожности и депрессивного состояния, которыми сопровождаются приливы климакса. Отказ от физической активности увеличивает возможность нервной реакции организма на менопаузу, тем самым заставляя в период климакса ночные приливы воспринимать более болезненно. Замечено, что даже небольшое количество времени, посвященное занятиям физкультурой, позволяет отсрочить развитие остеопороза, сердечных заболеваний и помогает держать давление под контролем.
  2. Соблюдение диеты и грамотного рациона питания. Хорошим профилактическим средством против приливов является употребление продуктов богатых кальцием. К ним относятся молочные продукты, некоторые овощи, крупы, яйца, рыба. Категорически запрещаются к употреблению алкогольные напитки, острая, жирная, соленая пища. Не рекомендуют употреблять на ночь много жидкости, кофе и крепкого чая, чтобы избежать повышения давления.
  3. В течение дня, наоборот, количество потребляемой жидкости должно быть увеличено до двух литров, так как необходимо пополнять потерянную жидкость после обильного потоотделения.
  4. Откажитесь от одежды с глухим воротником, чтобы при приближении приливов получить свободный доступ воздуха.
  5. Полноценный отдых. Старайтесь не перенапрягаться и не стремитесь все успевать, лучше работу чередовать с полноценным отдыхом. Чтобы ослабить приливы климакса, научитесь расслабляться на ночь перед сном, для этого можно овладеть самовнушением и йогой.
  6. Посетите доктора. Если климакс ночными приливами существенно отравляют жизнь — лучше получить консультацию у гинеколога и пройти лечение, необходимое в этом случае. Сегодня существуют препараты, позволяющие существенно облегчить последствия менопаузы.

Ночные приливы у женщин: чувство жара и потливость по ночам

Источник: //VKlimakse.ru/nochnye-prilivy-u-zhenshhin.html

Приливы при климаксе: почему лечить обязательно

Ночные приливы при климаксе лечение
Ночные приливы при климаксе лечение

Приливы при климаксе: почему лечить обязательно

Ночные приливы при климаксе лечение

22 марта 2013 года

Половые гормоны принимают участие в регуляции работы многих органов и систем, и поэтому при наступлении менопаузы, когда их уровень снижается, организму необходимо адаптироваться к новым условиям функционирования. Это касается и системы терморегуляции: при дефиците эстрогенов в ее работе возникают «поломки», которые субъективно воспринимаются женщиной как приливы жара.

Приливы: визитная карточка климакса

Приливы: визитная карточка климакса

Приливы – это один из наиболее распространенных симптомов, возникающих в период менопаузы: 75 – 85% женщин во время климакса испытывают их.

Начало, продолжительность, частота и тяжесть приливов индивидуальны: они могут появляться за год или два до менопаузы, а продолжаться – от 6 месяцев до 15 лет.

У женщин, перенесших раннюю или искусственную менопаузу, приливы, как правило, носят более тяжелый и затяжной характер.

Основной причиной возникновения приливов является изменение гормонального фона. Эстрогены оказывают прямое воздействие на центр терморегуляции, который находится в гипоталамусе (часть головного мозга).

Этот центр контролирует все процессы сохранения и отдачи тепла организмом.

При дефиците эстрогенов гипоталамус получает ложные сигналы о том, что организм перегревается, вследствие чего подключаются механизмы сброса лишнего тепла: учащенное сердцебиение, расширение периферических сосудов (воспринимающееся как прилив жара) и выделение пота.

Приливы снижают качество жизни женщины

Приливы снижают качество жизни женщины

Приливы могут, как причинять легкий дискомфорт, так и существенно снижать качество жизни женщины. Частота, с которой они возникают, колеблется от нескольких раз до 20 -30 в сутки, продолжительность – от 30 секунд до нескольких минут.

Во время приступа женщина ощущает внезапный, сильный прилив жара к лицу, шее, рукам, туловищу. Это сопровождается учащенным и нерегулярным сердцебиением, покраснением лица и шеи.

После прилива выступает холодный пот, который может быть настолько обильным – что женщине приходиться переодеваться, а следом за ним появляется озноб. Чрезмерная потливость ведет к быстрому появлению неприятного запаха пота.

Приливы иногда сопровождаются тошнотой, головокружением, беспокойством и головной болью. Все это вызывает у женщины чувство тревоги, неуверенности в себе, растерянности, что ведет к возникновению психологических проблем.

Приливы, возникающие во время сна, называются ночной потливостью, поскольку сам приступ жара женщина сквозь сон часто не замечает, а просыпается от чувства холода из-за холодного пота.

Частые ночные приступы ведут к появлению нарушений сна, способствуют возникновению бессонницы и связанных с ней расстройств: ухудшения памяти, снижения концентрации внимания, раздражительности, усталости, стресса.

Это влечет за собой снижение иммунитета, повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета и депрессии.

Приливы: определяем пусковой механизм

Приливы: определяем пусковой механизм

Приливы, как правило, возникают вследствие воздействия определенных факторов, избегая которых женщина может значительно уменьшить частоту появления этого неприятного симптома.

К общим триггерам приливов принадлежат:

  • Повышенная температура окружающей среды (например, жара на улице, жаркое помещение, сауна или душевая кабина);
  • Источники тепла (например, камины, фены, нагреватели);
  • Эмоциональные состояния (стресс, тревога);
  • Горячая и острая пища, горячие напитки;
  • Курение;
  • Чрезмерное потребление кофеина, алкоголя и сахара.

Каждая женщина, которая хочет научиться управлять приливами, должна определить для себя те пусковые факторы, которые вызывают у нее приступ жара, и найти способы его предотвращения. Для этого необходимо ответить на несколько вопросов:

  1. Где вы находились во время прилива? Было ли там жарко?
  2. В какое время суток произошел прилив?
  3. Насколько сильным и продолжительным являлся приступ?
  4. Что вы ели и пили?
  5. Каким было ваше эмоциональное состояние? Имели ли место стресс, усталость?
  6. Какие меры вы приняли, чтобы облегчить эпизод? Были ли они успешными?

Проанализировав, таким образом, свои приступы, можно выделить главные провоцирующие факторы и постараться избегать их, а также подобрать наиболее эффективные для вас способы их облегчения.

Приливы: чего делать нельзя

Приливы: чего делать нельзя

Помимо исключения факторов, которые вызывают приливы, уменьшить их частоту позволяет соблюдение следующих рекомендаций:

Не уменьшайте физическую активность

Физические нагрузки не воздействуют непосредственно на приливы, но они помогают избавиться от стресса, беспокойства и депрессии, которые провоцируют приливы.

Низкая физическая активность повышает вероятность возникновения симптомов менопаузы и ее отдаленных последствий.

Даже 30 минут физических упражнений в день заметно улучшают психологическое состояние женщины, кроме этого помогают предотвратить развитие остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Не нарушайте диету

Употребление пищи, богатой кальцием, магнием и клетчаткой, свежие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты улучшают общее состояние и способствуют уменьшению приливов. Не забывайте о молочных продуктах: они являются ценным источником кальция. Исключите из своего рациона жирную, острую, соленую пищу, не употребляйте напитки, содержащие кофеин или алкоголь.

Для женщин в период менопаузы важно пить много воды: специалисты рекомендуют употреблять около 1,5-2 литров в день. Вода восполняет потери жидкости от чрезмерной потливости во время приливов и способствует уменьшению их частоты.

Не носите одежду из синтетических тканей

Синтетические ткани нарушают теплоотдачу и ухудшают вентиляцию, что способствует перегреву и увеличению частоты приливов. Кроме этого одежда из синтетики хуже поглощает влагу и ускоряет появление неприятного запаха пота. Лучше отдавать предпочтение одежде из хлопка, льна или вискозы. Эти рекомендации касаются и постельного белья.

Старайтесь не надевать теплые шерстяные вещи с воротником под горло, лучше оставьте шею открытой. Носите многослойные наряды, чтобы при ощущении приближающегося прилива можно было снять верхний слой.

Не пренебрегайте личной гигиеной

Неприятный запах, который возникает вследствие чрезмерной потливости, беспокоит многих женщин. Для того, чтобы предотвратить его появление регулярно (дважды в день) принимайте душ, пользуйтесь антиперспирантами и дезодорантами. Поскольку неприятный запах пота возникает вследствие жизнедеятельности бактерий, уменьшить его можно используя при принятии душа антибактериальное мыло.

Не перенапрягайтесь

Напряжение, стресс, усталость провоцируют появление приливов, поэтому женщине в период менопаузы не стоит брать на себя слишком много обязанностей.

Не старайтесь успеть все и сразу, чередуйте работу с отдыхом, уделяйте внимание своему здоровью. Большое значение имеет качественный ночной сон, он существенно снижает уровень стресса и способствует уменьшению частоты приливов.

Научитесь правильно расслабляться, для этого можно начать заниматься йогой и медитацией.

Не откладывайте визит к врачу

Если приливы мешают вам нормально жить – обратитесь к врачу. На сегодняшний день существуют эффективные методы лечения, позволяющие значительно уменьшить проявления климакса.

Лечение приливов

Лечение приливов

В части случаев исключения факторов, провоцирующих приливы, и изменения образа жизни оказывается недостаточно для того, чтобы снизить выраженность приливов, и приходится прибегать к медикаментозной терапии. Для лечения приливов используются:

  • Препараты заместительной гормональной терапии (ЗГТ) – наиболее эффективный метод лечения приливов при менопаузе. Эти средства содержат половые гормоны, в частности эстрогены, которые, восполняя дефицит гормонов в организме, что способствует уменьшению приливов жара и ночной потливости. Кроме этого, ЗГТ облегчает психоэмоциональные проявления менопаузы: нестабильность настроения, раздражительность, депрессию, утомляемость, нарушения памяти и сна. Препараты и схема применения ЗГТ подбирается индивидуально, поэтому принимать эти средства можно только после назначения врача.
  • Препараты, снижающие артериальное давление. Часто приливы сопровождаются резким повышением артериального давления, в таком случае назначаются препараты для его снижения. Принимать эти лекарственные средства самостоятельно или изменять их дозу без назначения врача нельзя.
  • Антидепрессанты. Низкие дозы антидепрессантов воздействуют на нервную систему, уменьшая приливы. Чаще они назначаются для лечения приливов, сопровождающихся наличием депрессивных расстройств.
  • Мягкие седативные препараты оказывают успокаивающее действие на нервную систему, благодаря чему снижается частота появления приливов.

Любые медикаментозные средства для лечения приливов должны назначаться врачом с учетом состояния женщины и наличия сопутствующей патологии.

Как справиться с приливами в стрессовых ситуациях

Как справиться с приливами в стрессовых ситуациях

Стресс является одним из основных факторов, провоцирующих возникновение прилива. Но, даже зная это, часто избежать стрессовых ситуаций не удается: конфликты на работе, опоздания, важные встречи, публичные выступления – сохранять спокойствие в этих ситуациях очень трудно. Эти рекомендации помогут вам научиться управлять приливами в стрессовых ситуациях:

  1. При чувстве приближающегося прилива закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов: глубокое диафрагмальное дыхание поможет успокоить нервную систему и избежать прилива.
  2. Несколько глотков холодной воды могут предотвратить развитие прилива, поэтому желательно постоянно иметь при себе бутылочку с водой.
  3. Тяжесть прилива можно уменьшить, обдувая себя воздухом. Для этого можно использовать вентилятор или веер.
  4. Старайтесь не опаздывать. Если вы не успеваете на встречу: не спешите, а предупредите ожидающего вас человека об этом, так вы будете меньше волноваться.
  5. Во время выступления перед аудиторией пытайтесь не нервничать, если чувствуете прилив – не акцентируйте на нем свое внимание, старайтесь сосредоточиться на докладе. О том, что у вас прилив наверняка знаете только вы, а остальные, если вы сохраните уверенность в себе, даже не догадаются.

Бесспорно, приливы при менопаузе это нелегкое испытание, но отчаиваться и пускать ситуацию на самотек в любом случае не стоит. Обратитесь к врачу, ведь современная медицина владеет средствами, способными вернуть вас к полноценной жизни. Берегите себя!

Источник: //menopause.health-ua.org/articles/categories/1727/3887-Prilivy-pri-klimakse-pochemu-lechit-obyazatelno

Как справиться с ночными приливами

Ночные приливы при климаксе лечение

Как справиться с ночными приливами

Ночные приливы при климаксе лечение

Вступив в климактерический период, женщины часто сталкиваются с характерными признаками этого явления. Ночные приливы – один из наиболее распространенных симптомов менопаузы.

Приливы беспокоят женщин в самые неподходящие моменты жизни, и конечно, тяжелее всего переносятся ночью, прерывая покой и сон.

Этот симптом не позволяет хорошо выспаться, а отсутствие полноценного отдыха, может повлечь за собой более интенсивное проявления других признаков климакса и ухудшить общее самочувствие.

Но важно понимать, что приливы – это естественное явление женского организма и избежать его не удается практически никому. Поэтому лучшим решением будет как следует подготовиться к данному признаку. Впоследствии это поможет облегчить переносимость внезапных ночных жаров или снизит частоту их появления.

Как проявляются приливы по ночам

Как проявляются приливы по ночам

Приливы по ночам по своим признакам мало чем отличаются от приливов в дневное время, но некоторые женщины утверждают, что они могут иметь более продолжительное и интенсивное проявление. Приливы ночью сопровождаются:

  • внезапным жаром, охватывающим верхнюю часть тела;
  • покраснением кожи (лица, шеи и рук);
  • интенсивной потливостью;
  • учащенным сердцебиением;
  • расширением сосудов;
  • чувством паники или страха, ощущением возбуждения;
  • ознобом и кислородным голоданием;
  • приступом тошноты и головокружением;
  • повышением артериального давления;
  • головной болью.

Лавинообразные приступы жара происходят в любое время суток, но особенно досаждают ночные. Когда сон прерывается внезапным жаром, возникает беспокойство и ощущение страха, чувство угнетенности, появляется озноб. Приливы в ночное время ведут к неприятным последствиям: от банального пробуждения в мокрой от пота постели до мучающей бессонницы.

Перевозбуждение, ощущаемое во время этого симптома, является причиной, которая не позволяет расслабиться и продолжить сон. Приливы могут быть более ощутимыми ночью, из-за физического переутомления за день и эмоционального напряжения.

Душная комната, тесное белье или тяжелая пища, также являются факторами способствующими усилению приливов ночью.

Этот симптом менопаузы ощутимо снижает физические и психологические возможности, так как из-за недостатка сна женщина не получает нужный заряд энергии, снижается ее работоспособность, появляется нервозность и социальное отстранение.

Отсутствие регулярного сна повышает риск развития заболеваний связанных со снижением эластичности сосудов. На фоне частой бессонницы может дать о себе знать проблема лишнего веса или повышенного сахара в крови. Велика вероятность проявления климактерического расстройства или депрессии.

Узнайте также как бороться с бессонницей при климаксе в одной из наших статей.

Продолжительность и частота основного симптома климакса

Продолжительность и частота основного симптома климакса

Частота охватываемых приливов и их продолжительность сугубо индивидуальна.

Некоторые женщины легко переносят этот симптом, другие отмечают появление различных заболеваний, рано или поздно требующих медицинской помощи.

У женщин, которые искусственно ускорили наступление менопаузы, или страдающих ранним климаксом, наблюдается частое проявление приливов, а также их более длительное течение.

Почему это происходит?

Почему это происходит?

Изменение гормонального фона – главная причина появления приливов. Недостаток гормона эстрогена (прогестерона) дает ложные сигналы и меняет привычную связь между яичниками и гипоталамусом (участком мозга, отвечающим за терморегуляцию).

Приливы при климаксе – это реакция организма на перегрев. Гипоталамус неправильно воспринимает фактическую температуру тела, и пытается ее урегулировать.

Как результат происходит усиленное потоотделение, ускоряется сердцебиение, расширяются сосуды, повышается давление, проявляются все симптомы соответствующие приливам.

Как предотвратить ночной симптом менопаузы?

Как предотвратить ночной симптом менопаузы?

Чтобы предотвратить проявление частых ночных приливов, следуйте таким рекомендациям:

  1. Не ешьте много перед сном. Исключите из рациона острую, жирную, тяжелую пищу. За три – четыре часа до сна, лучше ничего не есть.
  2. Не употребляйте алкоголь и откажитесь от вредной привычки курения.
  3. Примите не горячую ванну или душ. Лучше, если вода будет слегка прохладной.
  4. Лучше не перетруждать себя физическими и умственными нагрузками перед сном.
  5. Следует дать нервной системе расслабиться, перед тем как отойти ко сну.
  6. Пользуйтесь свободным нижним бельем из натуральных материалов.
  7. Подберите более легкое одеяло, чтобы не перегревать тело ночью.
  8. Приготовьте непромокаемую емкость со льдом, чтобы охлаждать подушку.

Если применяя эти способы, желаемое облегчение не наступает, можно попробовать бороться с признаками климактерического характера при помощи таблеток. Гормональные препараты нормализуют уровень прогестерона в крови и снизят частоту приливов.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение

Как лечить приливы? Есть несколько медицинских препаратов, которые смогут справиться симптомами приливов:

Гормональные препараты

Гормональные препараты

Выбирая гормональный препарат для осуществления лечения, важно пройти предварительное обследование, чтобы определить баланс гормонов.

Исходя из результатов, лечащий врач назначит верную дозировку прогестерона. Никогда не принимайте медицинские препараты без назначения врача.

Назначение осуществляет специалист, так как самолечение может нанести вред вашему организму и повлечь за собой необратимые последствия.

Препараты для стабилизации артериальное давление

Препараты для стабилизации артериальное давление

Наиболее ощутимое последствие приливов – внезапное повышение артериального давления. Средства для его стабилизации также назначаются доктором и не должны выбираться самостоятельно.

Антидепрессанты

Антидепрессанты

Могут быть приписаны не значительные дозы антидепрессантов при климаксе, которые помогут расслабить нервную систему. Такое медикаментозное лечение назначают женщинам, эмоциональное состояние которых чрезмерно подвержено влиянию признакам климакса.

Седативные средства

Седативные средства

Это наиболее мягкие препараты для успокоения нервной системы и снижения уровня стресса. Приписываются женщинам по причине тревожного состояния, эмоционального истощения.

Дополнительную информацию касательно средств от приливов при климаксе можно узнать в одной из наших статей.

Народная медицина против ночных приливов

Народная медицина против ночных приливов

Важную роль в борьбе с недомоганиями занимает народная медицина при климаксе у женщин. Рецепты, доставшиеся нам от бабушек и основанные на натуральных, природных компонентах, нужно все же использовать с умом. Следует учитывать физиологическое состояние организма и ориентироваться на его индивидуальные особенности.

Медикаментозная терапия не всем подходит, в дополнение может способствовать появлению лишних килограммов. Народная терапия нацелена на избавление или облегчение симптомов климакса. Наиболее популярны лекарственные травяные сборы, отвары и настои.

Так, например шалфей компенсирует эстрогены в организме женщины и помогает уравновесить гормоны. В сети интернета можно найти несколько рецептов чаев и настоев с шалфеем, но не стоит забывать, что у всех трав есть свои противопоказания. Противопоказания к применению этой травки диабет и нефрит.

Еще одна лекарственная трава, которая нормализует баланс гормонов – полевой хвощ. Противопоказания к применению полевого хвоща почечная недостаточность и мочекаменная болезнь.

Натуральным антидепрессантом можно назвать мяту, ромашку, валериану, мелиссу, душицу и липу. Чай из любого перечисленного растения поможет расслабиться, снять напряжение, справиться с бессонницей, что очень важно в борьбе с ночными приливами.

От бессонницы иногда помогают подушечки с травами или ароматические масла.

Перечисленные выше растения и многие другие полезные травы содержатся в Монастырском чае отца Георгия. Настой способен предотвратить остеопороз, нормализовать работу щитовидной железы, снизить частоту приливов, устранить бессонницу. Монастырский сбор отца Георгия в составе имеет 16 трав, которые призваны поддерживать женский организм в любом возрасте.

Как помочь себе, если прилив ночного жара уже начался?

Как помочь себе, если прилив ночного жара уже начался?

Прежде всего, не паниковать. Постараться успокоиться и начать дышать глубоко и медленно. Попробуйте облегчить состояние обмахиваясь обыкновенным веером, который вы приготовите заблаговременно у кровати.

Можно приоткрыть окно, чтобы был доступ к свежему воздуху. Некоторым женщинам помогает массаж углубления на подбородке, расположенный под нижней губой. Массируйте точку в течении пары минут по часовой стрелке.

Также можно сделать пару глотков прохладной воды.

Общие рекомендации для профилактики приступов жара в ночное время

Общие рекомендации для профилактики приступов жара в ночное время

Кроме рекомендаций и советов, которые были перечислены для уменьшения частоты и чувствительности симптома, можно принять некоторые меры в качестве профилактики приливов, наступающих по ночам. Вот несколько общих рекомендаций, которые улучшат ваше самочувствие во время климактерического периода:

Умеренные физические нагрузки

Умеренные физические нагрузки

Очень важно сохранение физической активности у женщин в 40 лет. Занятия спортом способствуют снятию стресса и напряжения. Это особенно важно во время депрессивного состояния.

Многие женщины выбирают йогу для уменьшения признаков климакса.

Приливы будут ощущаться менее остро, если вы уделите немного времени физкультуре, к тому же физическая активность способна отсрочить остеопороз, стабилизировать давление и избежать сердечно-сосудистых заболеваний.

Здоровое питание

Здоровое питание

Отличное профилактическое средство от симптомов приливов – употребление пищи богатой кальцием. Это молочка, яйца, некоторые овощи и крупы, рыба. Не рекомендуется пить кофе, особенно на ночь.

Употребление жидкости

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.