Профилактика рака молочной железы

Профилактика рака молочной железы: предотвратить опухоль

Рак груди – это самый частый вариант онкологии у женщин старше 40 лет. Профилактика рака молочной железы является реальным и эффективным методом предотвращения опасной болезни: определение факторов риска с ранней диагностикой опухолевого роста помогут врачу и пациентке предупредить возникновение злокачественной опухоли в груди.

Ранняя диагностика – это один из эффективных методов профилактики опухоли в груди

Профилактика рака молочной железы – основные подходы

Предотвратить рак в груди можно и нужно. Эффективная профилактика рака молочной железы использует 3 методики, каждая из которых имеет свои достоинства и недостатки:

1. Длительное и регулярное наблюдение с проведением диагностических процедур;
2. Применение гормональных таблеток с профилактической целью;
3. Профилактическое хирургическое удаление молочных желез с последующей маммопластикой.

В большинстве случаев используется 1 методика, которая предполагает проведение следующих мероприятий:

• осмотр и первичное обследование у врача с определением факторов риска;
• ежемесячное самообследование груди, выполняемое женщиной после окончания месячных;
• плановые визиты к врачу 1 раз в полгода при наличии факторов риска;
• проведение диагностических исследований (УЗИ женщинам до 35 лет, маммография – после 35 лет) 1 раз в 6 месяцев.

Достоинство методики – простота и доступность. Существенный недостаток методики – несоблюдение интервалов профилактического обследования (порой, пропустив 1-2 визита к доктору, женщина упускает шанс раннего выявления опухоли).

Использование специальных гормональных таблеток в режиме постоянного приема с профилактической целью применяется у женщин старше 35 лет и имеющих высокие шансы заболеть раком груди. Но – рака еще нет, а негативные побочные эффекты будут отравлять жизнь женщине.

Гарантирующая 100% результат профилактика рака молочной железы – мастэктомия. Реальный пример из жизни – Анджелина Джоли. Но подобная операция всегда будет серьезной психологической и хирургической травмой для женщины, даже если после проведена пластика груди с применением имплантов.

Основные факторы риска возникновения рака в молочных железах

Гиперэстрогения (преобладание в организме женщины эстрогенных гормонов) – один из факторов, влияющих на риск возникновения опухоли в груди и проявляющийся следующими заболеваниями и состояниями:

1. Ранний приход первой менструации (младше 11 лет);
2. Позднее прекращение месячных (после 55 лет);
3. Эндокринное бесплодие;
4. Сознательный отказ от деторождения и лактации;
5. Поздние первые роды (после 35 лет);
6. Гинекологические болезни (миома матки, эндометриоз, кисты яичников);
7. Ожирение;
8. Метаболические и сосудистые нарушения (эндокринные болезни, диабет, гипертония);
9. Доброкачественные новообразования в груди (киста, фиброаденома).

Но наличие гиперэстрогении вовсе не означает, что у женщины имеется высокий риск рака груди. Определяющим фактором риска является генетическая предрасположенность, о которой можно узнать с помощью:

1. Сбора семейного анамнеза;
2. Проведения генетического скрининга.

Каждой женщине надо точно знать о фактах злокачественных новообразований у близких родственников. Особенно важны женщины 1 степени родства (бабушка, мама, сестры). Эффективная профилактика рака молочной железы предполагает обязательное знание следующих вариантов патологии в семье:

• злокачественная опухоль в груди у 2 и более родственниц;
• наличие в семье хотя бы 1 случая двустороннего рака молочной железы у близкого человека;
• выявление у бабушки, мамы или сестры сочетанного рака в яичниках и в груди;
• рак яичников у 2 и более родственниц;
• наличие раковой опухоли в груди у родственницы молодого возраста (до 35 лет).

Профилактика рака молочной железы будет более эффективна, если каждая женщина станет выполнять специальные тесты для выявления генетических маркеров онкологии.

Будущее профилактической медицины – генные технологии

Генетический скрининг

Оптимальный вариант выявления риска злокачественной опухоли в груди – определение мутаций в генах:

Доказано, что обнаружение мутантных генов, полученных по наследству, с высокой степень вероятности может стать причиной появления рака в груди и в яичниках.  Современная лабораторная диагностика позволяет обнаружить нарушения в генах, но далеко не все женщины соглашаются сделать анализ, что объясняется следующими причинами:

1. Страх получить негативный результат (психоэмоциональная реакция – нежелание знать о будущем риске);
2. Неверие в возможности медицины (если будут выявлены генные мутации, то рак – это неминуемо, никто ничего не сможет сделать для предотвращения опухоли);
3. Отсутствие материальных средств для выполнения анализа (выявление генных мутаций – дорогостоящие исследования).

Современные реалии таковы, что для подавляющего большинства женщин реальным методом предотвращения опухоли является регулярные посещения врача с проведением диагностических процедур.

В будущем по мере развития медицинской науки эффективная профилактика рака молочной железы – это использование генных технологий, но до этого еще достаточно долго, поэтому здесь и сейчас каждой женщине надо не менее 1 раза в год проводить обследование, а при наличии факторов риска по раку груди – 1 раз в полгода посещать врача.

Запись опубликована в рубрике Онкология с метками диагностика, карцинома, опухоль, рак. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Источник: https://parashistay.ru/profilaktika-raka-molochnoj-zhelezy-predotvratit-opuhol.html

Профилактика рака молочной железы

Есть мнение, что не существует ни диеты, ни пищи, которая смогла бы предотвратить развитие рака молочной железы.

Однако некоторые продукты помогут телу быть здоровее, держать иммунную систему в тонусе, а это немало важный фактор в уменьшении риска развития рака.

Как показывают исследования, правильно подобранная диета способствует профилактике рака молочной железы и способна уменьшить риск раковых заболеваний всех типов от 30 до 40 процентов.

Что есть для профилактики рака молочной железы?

Фрукты, овощи, бобы и цельные злаки помогут почувствовать себя лучше и дать необходимую энергию организму. А употребление продуктов выращенных без пестицидов помогут защитить клетки от нежелательных изменений, которые наблюдаются при испытании препаратов на лабораторных животных.

Причины появления рака

Рак молочной железы менее распространен в странах, где распространена растительная диета с низким содержанием жиром (полиненасыщенных и насыщенных жиров).

Хотя клинические исследования, проведенные в США, не доказали, что увеличение риска рака связано с употреблением жирной пищи.

Однако, девочки, который употребляли жирную пищу в протуберантный период, даже если они не страдали на ожирение и избыточный вес, имеют повышенный риск развития раковых опухолей груды в старшем возрасте.

Высококалорийная диета ведет к ожирению и набору веса, что является безусловным способствующим фактором в развитии ряда серьезных заболеваний.

Женщины с излишним весом входят в группу риска по поводу рака груди, поскольку лишние жировые клетки вырабатывает эстроген, стимулирующий рост дополнительных клеток в груди. Этот и увеличивает риск развития раковых опухолей.

Многие врачи и диетологи с нетерпением ожидают результаты исследовательской программы WHEL (Women’s Healthy Eating and Living). Ее цель изучить влияние диеты с низким содержанием жиров, богатой на овощи и фрукты на уровень раковых заболеваний молочной железы. Исследование начато в 1999 году и рассчитано на несколько десятилетий.

Советы диетологов для анти ракового рациона

Пока идут горячие дебаты по этому вопросу, диетологи рекомендуют придерживаться следующего анти ракового рациона

Употребляйте овощи и фрукты в большом количестве, не менее 5 порций в день
Большинство диетологов согласны с тем, что растительный рацион здоровее, чем диета, которая состоит из животных жиров, белков и углеводов. Овощи и фрукты содержат меньшее количество жиров и больше клетчатки, чем продукты животного происхождения, при одинаковом количестве питательных веществ.

Несколько простых советов, как добавить овощи и фрукты в ваш рацион

• Покупайте новые овощи и фрукты при посещении магазина.

Здоровая диета означает, что вы должны употреблять различные продукты.

Конечно, в морковке полным полно витаминов, но если вы постоянно будете есть морковь, то здоровья не прибавится. Побалуйте себя медовой дыней. Не бойтесь попробовать что-то новое! Положите несколько баклажанов и немного спаржи в вашу тележку. Во многих магазинах вы сможете найти инструкцию как их приготовить.

• Добавьте мелку нарезанную тыкву, лук и морковь в свежеприготовленную или консервированную приправу к спагетти и другим макаронным изделиям. Чем больше овощей, тем лучше.

• Ешьте больше томатов. Добавляйте помидоры в салаты, сандвичи и соки. Помидор в каком-либо виде не теряет свою питательность.

• Отдавайте предпочтения целому фрукту перед выжатым соком.

В целом фрукте меньше калорий, большее количество клетчатки и он дает большее чувство сытости. Сухие фрукты могут тоже обогатить вашу диету. В них большее содержание клетчатки и калорий, чем в свежих продуктах.

• Использую в качестве легкой закуски морковь и сельдерей, которые выращены органическим способом.

• Бросайте пригоршни шпината в рагу и супы.

• Добавляйте мелко нарезанный зеленый лук, салат, капусту в картофельные салаты

• Замораживайте виноград и ягоды в одноразовых контейнерах на протяжении лета.

Ограничьте прием жирной пищи

Попробуйте уменьшить количество ежедневных калорий от жиров до 20%. Следует отметить, что в среднем калории из жиров составляет 35% ежегодного рациона.

• Употребляйте меньше заправки к салатам. Используйте заправку с низким содержанием жиров или поставьте перед собой небольшое количество заправки и окунайте в нее кончик вилки перед тем, как брать салат.

• Готовьте овощной или куриный бульон вместо того, чтобы использовать подсолнечное или сливочное масло

• Ограничьте использование масла и сливочного сыра. Используйте другие продукты для бутербродов – кусочки фруктов или джем. Даже тонкий слой

• Устраните некоторые продукты с высоким содержанием жиров (жареная пища, маргарин) и постепенно снижайте количество жиров в вашем рационе.

• Избегайте мясных продуктов и колбас. Как правило, у них большое количество жиров, соли и других консервантов. Отдавайте предпочтение не жирному мясу и мясу птицы.

• Срезайте куски жира с мяса и рыбы

• Снимайте кожу с мяса, птицы и рыбы

Употребляйте меньше красного мяса

Некоторые исследования показывают связь между употреблением красного мяса и раком молочной железы. Под «красным мясом» подразумевают обработанные мясные продукты с большим содержанием жиров, соли, нитратов, а также говядина с высоким содержанием гормонов и антибиотиков. Вам необходимо варьировать между источниками белков, если хотите ограничить употребление красного мяса.

• Попробуйте заменить говядину и свинину рыбой или бараниной

• Употребляйте омлет из яиц на обед вместо мяса

• Используйте бобы и сою в качестве главного блюда, попробуйте новый вегетарианский соус чили.

• Раз в неделю употребляйте курятину

• Попробуйте отбивную из индейки вместо свинины

Добавьте здоровье в свой рацион

Вот еще несколько советов, которые помогут оздоровить ваш рацион:
• Выбирайте обезжиренное молоко и другие молочные продукты.

Если вам нравиться цельное молоко, то разбавляй его молоком с низким содержанием жира, для того, чтобы привыкнуть к изменениям. Вы можете перейти на органичные молочные продукты с более высоким содержанием питательных веществ, в том числе и антиоксидантов. Это позволяет избежать употребления гормонов, которые дают коровам для увеличения продуктивности.

• Избегайте соленых, маринованных и копченых продуктов. Они содержит много соли и нитратов, которые способствует развитию гипертонической болезни.

• Отдавайте предпочтение маленьким ежедневным порциям мяса и курятины, но не более килограмма. Если вы употребляете мясо дважды в день, то в каждой порции не должно быть более 500 грамм.

• Готовьте пищу в духовке, а не на сковородке. Это уменьшает количество калорий в конечном продукте

• Заполните вашу тарелку низкокалорийными продуктами.

Содержимое вашей тарелки на две трети должно состоять из овощей, фруктов, бобов и на одну треть с мяса и молочных продуктов. Попробуйте шпинат, перец, приготовленные на пару ли запеченные овощи для того, чтобы сделать ваш рацион более вегетарианским.

• Используйте здоровые легкие закуски. Попробуйте органичную морковь, сладкий перец, апельсин, обезжиренный йогурт или горсть миндаля.

• Употребляйте больше клетчатки.

Кроме профилактики запоров, клетчатка поможет снизить уровень холестерина и сахара в крови. Необработанные овощи, фрукты и цельные зерна являются прекрасным источником клетчатки.

Выбирайте на завтрак злаковые с высоким содержанием клетчатки или добавляйте несколько ложек отрубей в вашу любимую кашу. Используйте муку грубого помола вместо белой муки при выпечке. Добавляйте бобы и фасоль в супы и салаты.

Используйте овощи для заправки макаронных изделий.

• Отдавайте предпочтение органическим продуктам.

Существуют обоснованное утверждение, что химические препараты, которые используются в сельском хозяйстве, могут вызвать проблемы со здоровьем, включая и повышенный риск рака молочной железы. Для того чтобы уменьшить влияние пестицидов на здоровье, рекомендуют покупать продукты, которые выращены с помощью органических технологий.

Попробуйте придерживаться выше приведенных рекомендаций для профилактики рака молочной железы, но помните, что подобрать оптимальную диету с учетом индивидуальных особенностей и последних веяний в рациональном питании поможет только ваш личной врач.

Источник: https://recipesforhealth.ru/narodnoe-lechenie/profilaktika-raka-molochnoy-zhelezy.html

Предупреждение развития рака молочной железы

Среди онкологических заболеваний рак молочной железы – самое распространенное. Причин этому множество. Но главное то, что начало заболевания часто проходит незамеченным, без симптомов.

К тому же, болезнь не щадит ни девочек-подростков, ни женщин преклонного возраста. Потому очень важна профилактика рака груди.

Статистика утверждает, что женщины, не игнорировавшие медицинские обследования с целью профилактики, избавлялись от рака молочных желез в 95% случаев. Это случалось потому, что болезнь обнаруживалась на ранних стадиях.

Последствия рака молочной железы

Помимо того, что заболевание само по себе несет угрозу для жизни пациентки, диагноз РМЖ – невероятное психологическое потрясение для нее. К тому же очень часто к злокачественным опухолям на запущенной стадии присоединяются воспалительные процессы в органах дыхания, частые переломы костей, нарушения работы печени, поведенческие изменения в случае метастазов в головной мозг.

Удаление груди для женщины – серьёзное испытание для её интимной жизни и глубокие эмоциональные переживания. При удалении лимфатических узлов может развиться ограничение подвижности конечности.

Все это – слишком тяжелые последствия болезни и ее лечения. Потому нужно стараться ее предупредить, что гораздо легче, чем подвергать себя подобным испытаниям.

Первичная профилактика

Первичная профилактика рака молочной железы имеет целью предотвращение появления патологии, что зависит от правильной социальной адаптации женщины. Семейные отношения должны строиться правильно и уважительно друг к другу.

Наступление беременности следует грамотно планировать и не допускать аборты. Те женщины, которые родили первого ребенка до 30 лет, меньше подвержены этому страшному недугу.

Снижает риск и кормление грудью, поэтому специалисты рекомендуют продолжать грудное вскармливание до полугода.

В профилактических целях нужно стремиться к максимальному уменьшению воздействия на организм канцерогенных факторов: отказаться от курения и алкоголя, чаще бывать на свежем воздухе, вести активный образ жизни, не игнорируя спортивные занятия.

Для тех, кто живет в экологически неблагоприятных регионах, необходимо чаще выезжать на природу и пролечиваться в условиях санаториев. Тем, кто имеет наследственную предрасположенность, лучше не трудиться на производствах, связанных с вредностями.

Провоцировать карциному могут даже микротравмы груди, потому следует правильно подбирать бюстгальтеры, чтобы они хорошо поддерживали грудь и не травмировали ее косточками.

Очень важно регулярно проводить с целью профилактики рака молочной железы самообследование груди.

Для уменьшения рисков заболеваемости РМЖ необходимо оптимизировать свое питание: максимально ограничить употребление жирной, жареной и острой пищи, исключить фастфуд и продукты с синтетическими добавками.

Рацион должен быть наполнен овощами, фруктами и продуктами, богатыми минералами и витаминами. Это поможет не только предотвратить рак, но и улучшить общее состояние и нормализовать вес.

Регулярно нужно употреблять чеснок, мед, сельдерей, зеленый чай, обладающий антиоксидантными свойствами.

Вторичная профилактика

Рак молочной железы предусматривает вторичную профилактику – комплекс мер, направленных на устранение или снижение влияния факторов риска. РМЖ может быть в двух формах: наследственный и спорадический (случайный). Наследственная предрасположенность обусловлена поломкой генов BRCA1 и BRCA2.

Риск развития онкологии груди увеличивается, если у кровных родственников был диагностирован РМЖ. Женщины с наличием мутаций в данных генах, имеют риск развития злокачественных новообразований молочной железы до 80%.

 Профилактика рака груди для носительниц мутаций генов BRCA1 и 2 предусматривает назначение антиэстрогенов, овариоэктомию (удаление яичников с целью уменьшения выработки полового гормона эстрогена), иногда профилактическую двухстороннюю мастэктомию.

После 5-летнего приема препарата в профилактических целях частота возникновения РМЖ снизилась на 45%, но в 3 раза увеличилось количество женщин, заболевших раком эндометрия.Более перспективным оказался препарат Ралоксифен, не имеющий такой негативный эффект в отношении эндометрия.

В ходе исследований было зарегистрировано уменьшение случаев РМЖ на 50%. Одной из мер по снижению рисков является своевременное лечение предраковых заболеваний, например мастопатий, фиброаденом и пр.

Скрининг рака молочной железы

Что такое скрининг? Скрининг — комплекс обследований на предмет выявления того или иного злокачественного новообразования у пациентов в бессимптомный период.

Маммография – самый информативный способ обнаружения злокачественных новообразований в начальной стадии. В возрасте 35-50 лет каждой женщине необходимо раз в 2 года проходить данное обследование. Если же она находится в зоне риска, то маммография нужна ежегодно, как и пациенткам старше 50 лет. Метод включен в программу скрининга.

Безопасным методом исследования грудных желез является УЗИ, способное обнаружить опухоль от 9 мм. Его чувствительность и специфичность увеличиваются в комплексе с допплерографией. Применяется у молодых женщин, а также в период грудного вскармливания.

Важная роль отдаётся профилактическим осмотрам. Регулярное прохождение специалистов (маммолога) позволяет выявить рак молочной железы на ранней стадии.

Таким образом, при раке молочной железы профилактика является единственным способом предотвращения этого смертельно опасного недуга. Она должна быть комплексной, проходить с учётом всех факторов риска. Залогом успеха является здоровый и активный образ жизни. Философию такой культуры должны заложить девочке родители еще в подростковом периоде.

Источник: https://RosOnco.ru/rak-molochnoj-zhelezy/profilaktika-rmzh

Чем опасен рак молочной железы для здоровья и жизни женщины?

К последствиям данного онкологического заболевания можно отнести следующее:

1. Присоединение к злокачественной опухоли процесса воспалительного характера, что осложняет течение недуга.
2. При возникновении метастаз – воспалительные процессы в дыхательных органах, нарушения функции печени, переломы костей (в зависимости от локализации метастаз).
3. Оперативное удаление груди неизбежно приносит женщине психологическое потрясение. Именно поэтому онколог выписывает специальный протез, который необходимо носить несколько месяцев. Через некоторое время возможна полноценная хирургическая пластика и восстановление утраченной молочной железы.
4. После удаления лимфатических узлов возможно ограничение подвижности конечности (для этого предусмотрен комплекс упражнений).
5. Химиотерапия при раке груди дает свои осложнения – усиление венозного рисунка на груди и конечностях, выпадение волос, ломкость ногтей (в некоторых случаях ногтевые пластинки полностью отделяются от кожных покровов, что способствует развитию заболеваний бактериального или грибкового характера).

Получите цены Минздрава Израиля

Таким образом, последствия течения РМЖ и его лечения радикальными хирургическими и медикаментозными методами достаточно тяжелые. Именно поэтому заболевание легче предотвратить.

Первичная профилактика рака груди

Первичные профилактические меры женщина может предпринимать регулярно, не выходя из дома. Цель первичных профилактических действий – предотвратить появление патологии, максимально устранить различные неблагоприятные воздействия на организм женщины. Такая профилактика зависит от социальных особенностей жизни пациентки.

Первичная профилактика рака груди заключается в следующем:

Своевременные роды

Статистика показывает, что процент заболевших раком значительно ниже среди женщин, которые родили ребенка до тридцатилетнего возраста. Отсутствие абортов и грамотное планирование беременности – это основа первичных профилактических мер.

Минимизировать воздействие канцерогенных факторов

Женщине необходимы регулярные прогулки на свежем воздухе, отказ от алкоголя и курения. В условиях плохой экологии необходимо как можно чаще бывать за городом, отдыхать в санаториях. Лицам с наследственной предрасположенностью к онкологии желательно не трудиться во вредных производственных условиях.

Правильное питание

Грамотно составленный рацион также играет важную роль в профилактике. Ограниченное употребление жирной и жареной пищи, фастфуда, достаточное употребление продуктов, богатых белком, витаминами и минералами, позволит вам не только предотвратить рак груди, но и чувствовать себя значительно лучше, нормализовать вес.

Обязательно следите за калорийностью продуктов, она не должна превышать допустимую норму в зависимости от вашего рода деятельности и физической активности.

Помимо исключения острой, жареной и жирной пищи, продуктов с синтетическими добавками, необходимо составить собственное здоровое меню. В его основу входят следующие положения:

1. Калорийность белковой пищи должна составлять примерно 20 % от всего съеденного за день.
2. 60 % вашей пищи должны занимать сложные углеводы.
3. Полезные жиры – 20 % (речь идет о растительных маслах).
4. Употребляйте достаточное количество свежих овощей и фруктов, ведь именно в них содержится большой запас витаминов для поддержания нормальной работы иммунной системы.
5. Ваш ежедневный рацион должен состоять в том числе из зерновых и бобовых культур.
6. Регулярно употребляйте морепродукты, чеснок, сельдерей.

Регулярное самообследование

Если своевременно проводить самостоятельную пальпацию, можно хорошо изучить собственную грудь и вовремя заметить негативные изменения. При обнаружении впадин, болезненности и даже незначительных комочков, необходимо сразу же обратиться к маммологу. Проводить домашнюю диагностику рака груди рекомендуется после завершения очередной менструации, обследование проводится круговыми движениями.

Обратите внимание, что данное заболевание может развиваться даже в подростковом возрасте, поэтому ребенку также нужно объяснить меры по первичной профилактике.

Вторичная профилактика рака молочной железы

Вторичные профилактические меры ставят перед собой цель своевременного обнаружения новообразований и их признаков, что дает возможность минимизировать процент смертности.

Ключевой особенностью профилактики вторичного типа является проведение различных диагностических обследований, а также обнаружение злокачественных клеток еще до появления характерной симптоматики. Существует несколько эффективных обследований.

Маммография

Наиболее эффективным скрининговым обследованием является маммография. Такая процедура дает возможность определить наличие новообразования на ранних стадиях его формирования. Женщинам, достигшим возраста 45 лет, необходимо делать маммографию каждый год. Что касается молодых девушек, то им эта процедура показана при подозрении на наличие злокачественных клеток в организме.

УЗИ

УЗИ молочной железы – еще один распространенный метод обследования. Такая диагностика дает возможность обнаружить новообразование размером от трех миллиметров. Особенно актуально регулярное ультразвуковое обследование для тех, кто принимает противозачаточные гормональные медикаменты.

В этом случае гинеколог на профилактическом осмотре обязательно направляет женщину на обследование молочных желез.

Основное достоинство ультразвукового метода заключается в возможности его многократного проведения, поскольку он совершенно безопасен и может назначаться пациентке любого возраста.

При первом обнаружении злокачественного новообразования специалисты немедленно назначают эффективное лечение. Если раковые клетки удается уничтожить на ранних стадиях с помощью химиотерапии, можно обойтись без оперативного вмешательства.

Обратите внимание: женщины, которые регулярно посещают специалиста, проходят все обследования и сдают анализы, имеют в два раза больше шансов успешно победить эту опасную патологию!

Выводы

Таким образом, профилактические меры – это основной способ предотвратить РМЖ.

 Профилактика рака груди – это комплексные мероприятия, которые включают в себя как самообследование, так и формирование культуры здорового образа жизни в целом.

При этом, такая культура должна быть заложена еще в подростковом возрасте: родителям важно объяснить подрастающей девочке, как важно заботиться о своем здоровье, и что нужно для этого делать.

Источник: https://orake.info/profilaktika-raka-molochnoj-zhelezy/

Профилактика рака молочной железы у женщин, памятка

На сегодняшний день практически каждый человек прямо или косвенно хотя бы раз сталкивался с онкологическим заболеванием.

У кого-то раком болел родственник или знакомый, а кто-то и сам лично перенес этот страшный недуг, и выжил.

Как не странно, но во всем мире тенденция такова, что количество людей заболевших онкологией постоянно увеличивается. Поэтому профилактика рака молочной железы крайне необходима в современном мире.

Этому способствует неблагоприятная экологическая обстановка в окружающей среде, неправильное питание, употребление некачественных продуктов, несвоевременное обращение к врачу и отсутствие профилактики возникновения болезни.

Рак является тяжелым заболеванием, которое может возникнуть у людей разной возрастной категории, социального слоя и пола. Все же женщины находятся в определенной группе риска развития рака груди.

В связи с этим ключевую роль играет профилактика данного заболевания.

Медицинская статистика показывает, что женщины, которые регулярно проходили диагностику состояния молочной железы, смогли избежать возникновения данного заболевания.

Результаты у женщин, не занимающихся профилактикой развития опухоли груди — были абсолютно противоположны.

Виды профилактических мер

В современной онкологии опытные доктора делают ключевую ставку не только на передовые методы лечения рака, но и на предотвращение развития рака. Для поддержания здорового функционирования молочной железы существуют также свои профилактические методы. Стоит рассмотреть два основных вида профилактики возникновения опухоли в груди:

• Первичная профилактика рака молочной железы. Включает в себя комплекс мер, задачей которых является избежание или устранение патогенных условий для развития рака. Данные меры направлены для поддержания здоровья у конкретного человека. Для него разрабатывается индивидуальная программа здорового образа жизни, плановой диагностики в медицинских учреждениях, режим дня и т. д.
• Вторичная профилактика. Этот вид профилактики касается категории женщин, у которых при обследовании все же было выявлено новообразование внутри груди. Такая профилактика направлена то, чтобы в процессе лечения постоянно контролировать течение онкологического заболевания. Вторичная профилактика содержит в себе более сложный комплекс мер по борьбе с недугом, и включает следующие действия, обязательные к применению в ходе лечения:
• выявление и лечение заболеваний, являющихся вестниками будущего рака (мастопатия, фиброма, фиброаденома);
• регулярное прохождение маммографии;
• комплексное обследования всего организма, чтобы предотвратить появление образований в других органах;
• УЗИ груди.

Базовая профилактика рака груди и устранение факторов риска

Ученые до сих пор не могут дать единый ответ на вопрос, почему здоровые клетки молочных желез вдруг начинают перерождаться и превращаться в злокачественное новообразование.

Все же существуют определенные факторы, присутствие которых в несколько раз увеличивают риск развития онкологии молочной железы.

У каждой женщины должна быть памятка мер профилактики, устраняющих условия для возникновения смертельно опасного недуга, а именно:

• не совершать аборты (прерывание беременности является стрессом для организма и отрицательно сказывается на гормональном фоне женщины);
• каждые 6 месяцев посещать гинеколога, маммолога, а в случае необходимости — онколога (своевременное выявление опухоли специалистом является залогом того, что лечение закончится полным выздоровлением);
• следить за массой тела (нельзя допускать образования под кожей дополнительной жировой прослойки);

• первый ребенок должен быть рожден до достижения 30 лет (это положительным образом сказывается на функционировании женской репродуктивной системы);

• кормление первенца грудью не менее, чем 6 месяцев (допускается больший срок, но он не должен быть меньшим, чтобы предотвратить возникновение такого заболевания, как мастопатия);

• рождение не менее двоих или троих детей (данный фактор также существенно влияет на работу желез, выделяющих женские гормоны);

• отказ от употребления спиртных напитков и табака (наличие такого рода вредных привычек увеличивают риск возникновения онкологического заболевания, и не только молочной железы);

• размеренный образ жизни (стоит избегать стрессовых ситуаций, которые выводят организм из привычного режима работы);

• выбор правильной модели бюстгальтера (нижнее белье должно быть комфортным, так как его основное предназначение — удерживать грудь в правильном положении, ведь от этого зависит полноценное кровообращение в молочной железе);

• правильное питание (речь идет об исключении из рациона продуктов, содержащих канцерогенные вещества);

• регулярная физическая нагрузка (активный образ жизни сокращает возникновение рака груди на 20%);

• исключение использования гормональных медицинских препаратов (синтетические гормоны приводят к нарушению гормонального фона женского организма);

• включение в рацион витамина D (этот витамин повышает иммунитет и предотвращает деление злокачественных клеток).

Самостоятельное обследование груди

Большинство женщин не имеют возможности проходить ежегодное обследование молочных желез в условиях диспансеризации.

Это означает, что следить за состоянием своей груди женщины должны научиться сами. Обследование происходит путем пальпации груди рукой перед зеркалом.

Выполняется данная процедура на пятый день менструации, и рекомендуется женщинам, достигшим возраста 20 лет.

Самообследование производится следующим образом:

1. Раздеться по пояс, стать перед большим зеркалом и внимательно осмотреть свою грудь. Особенное внимание нужно обратить на форму молочной железы, нет ли выпуклостей.
2. Находясь перед зеркалом следует завести обе руки за голову и медленно поворачиваясь корпусом в разные стороны визуально обследовать левую, а затем и правую грудь.
3. Пальцами руки провести пальпацию груди с целью выявления каких-либо уплотнений. Левая грудь ощупывается правой рукой, и наоборот.

• Произвести осмотр лимфоузлов, находящихся под мышками и возле ключиц.

Если молочная железа здорова, то никаких уплотнений в ней быть не должно. В случае обнаружения следующих изменений в груди, женщина должна немедленно обратиться к врачу:

• часть груди немного опухшая;
• в мягких тканях прощупывается уплотнение;
• изменился размер или объем груди, но при этом масса тела остается прежней;
• из сосков выделяется сукровица;
• на поверхности груди появились покраснения, которые не проходят длительное время;
• увеличились лимфоузлы.

Правильное питание, как дополнительная профилактика рака

Для предотвращения развития рака молочной железы рацион питания женщины должен быть разнообразным, сбалансированным и насыщенным свежими продуктами с богатым содержанием витаминов. Обязательны к употреблению в пищу:

• Зеленый чай (сильнейший антиоксидант, предотвращающий перерождение здоровых клеток в раковые).
• Морковь (содержит в себе вещество фалкаринол, которое поддерживает женское здоровье).
• Яблоки (при регулярном употреблении яблок снижается риск заболевания раком до 35%).
• Черника (содержит в своем составе также важный антиоксидант — птеростильбен).
• Репчатый лук (его флавоноиды уничтожают свободные радикалы, вызывающие перерождение здоровой клетки).
• Капуста (содержащееся в ней вещество фолат поддерживает нормальную работу молочной железы).

Важно помнить, что единого рецепта профилактики и лечения рака груди — не существует, ведь каждый организм индивидуален. Своевременно принятые профилактические меры помогут избежать этого страшного недуга, так как болезнь намного проще предупредить, чем заниматься длительным и сложным лечением.

Информативное видео

Источник: https://oncologypro.ru/rak-molochnoj-zhelezy/profilaktika-raka-molochnoj-zhelezy.html

Как не допустить рак груди

Злокачественные заболевания молочных желез на данный момент являются самыми распространенными среди других онкологических болезней. Ежегодно в мире рак груди обнаруживают у более 1 млн. женщин.

Более трети случаев приходится на возраст до 40 лет.

Согласно статистике, у пациенток, регулярно проходивших обследования с целью профилактики, выявленный рак молочных желез на ранних стадиях излечивался в 95% случаев.

К сожалению, онкология груди у женщин может возникнуть в любом возрасте, именно поэтому профилактика рака молочной железы настолько важна. Памятка и буклет о мерах предотвращения рака должны быть у каждой женщины.

Группы риска

Причин развития злокачественного заболевания грудных желез очень много. Но все же ученые выделили определенные группы факторов, оказывающие влияние на развитие патологического процесса в молочных железах:

1. Риск возникновения онкологии груди увеличивается, если у ближайших родственниц до 50 лет был обнаружен рак. Наследственный фактор в развитии заболевания выявлен в 10 % случаев.
2. У женщин от 50 лет риск появления злокачественного новообразования значительно возрастает. По статистике опухоль обнаруживают у женщин этого возрастного периода в боле 90% случаев.
3. Повышенный вес, а особенно резкий набор массы тела, также служат фактором риска.
4. Раннее становление менструации также увеличивает возможность появления рака груди.
5. Поздние роды, отсутствие беременностей, лактации имеют влияние на заболеваемость онкологией молочных желез у женщин.
6. В группе риска находятся женщины, имеющие травмы груди.
7. Алкоголь, курение, присутствие в рационе канцерогенной пищи увеличивает риск образования опухоли.

Профилактика рака груди

Профилактика рака груди должна включать в первую очередь регулярные посещения маммолога. Врач проводит пальпацию грудных желез, внешний осмотр. Как правило, женщинам от 35 лет назначается маммография, УЗИ. При подозрении на злокачественные процессы в грудной железе пациентка должна получить консультацию у онколога.

Предотвратить серьезное заболевание может и регулярное самообследование, которое лучше всего проводить каждый раз по окончании менструации. Такая процедура должна включать внешний осмотр с помощью зеркала. Грудные железы не должны иметь сильную асимметрию, западение сосков, покраснения на коже груди и сосков. Также следует проверить каждую железу на выделения.

Если из сосков появляется при надавливании жидкость, следует пройти обследование у маммолога. Кровянистые или зеленоватые выделения наиболее опасны и являются признаками патологического процесса в груди. Также в положении лежа следует ощупать железы, включая участки подмышечных впадин, на наличие уплотнений.

При обнаружении подозрительных узелков следует пройти обследование.

У каждой женщины должен быть буклет, в котором описываются меры предотвращения опухолей груди.

Питание для предотвращения рака груди

Профилактика рака молочной железы включает также соблюдение режима питания и включение в рацион овощей и фруктов, растительных масел, рыбы, орехов. Ежедневно в организм должна попадать клетчатка. Это могут быть отруби, цельнозерновой хлеб, коричневый рис.

Известно, что частое употребление красного мяса, колбас, копченостей увеличивает риск онкологии. Эти продукты содержат канцерогены, способствующие патологическим изменениям на клеточном уровне. В качестве белков можно потреблять куриное мясо, мясо индейки, яйца.

Черный чай лучше заменить на зеленый чай, содержащий антиоксиданты. Несколько чашек такого напитка ежедневно могут предотвращать злокачественные процессы в организме. Профилактика народными средствами включает регулярное употребление фито-чаев.

В ежедневном рационе всегда должен присутствовать лук и чеснок, в которых содержатся антиоксиданты, способные нейтрализовать свободные радикалы.

Каждый день специалисты рекомендуют съедать по три яблока и более, помидоры, морковь. Полезна для всего организма брокколи, вещества которой способны предотвращать образование злокачественных клеток.

Меры профилактики

Профилактическими мерами для предотвращения онкологических заболеваний молочных желез у женщин являются:

• приведение в норму массы тела;
• первый ребенок должен появиться не позднее 30 лет;
• длительность лактации более полугода;
• рождение двух и более детей;
• борьба со стрессами;
• отсутствие абортов;
• полезное питание;
• активный образ жизни;
• профилактика народными средствами.

Профилактика рака народными средствами

В качестве мер, предотвращающих онкологию грудных желез, можно пользоваться народными средствами: отварами, настойками, фито-чаями.

В народной медицине используют сбор, состоящий их крапивы, шалфея, тысячелистника, полыни, липы, пустырника, почек березы, шиповника, череды.

Можно в сбор добавить бессмертник, толокнянку, кору крушины, донник. После настаивания 3 ст. л. смеси на литре кипятка, настой употребляют трижды в день по трети стакан в течение месяца.

Через полмесяца курс лечения и профилактики народными средствами повторяют.

Источник: http://ProZhelezu.ru/molochnaya/profilaktika-lechenie-reabilitaciya/profilaktika-raka-molochnoj-zhelezy-6199.html